План по настольному теннису

ГККП ДЮЦ «Жас –Улан»
Клуб по настольному теннису «Жеңіс»
2015-2016 учебный год
Руководитель клуба : Курмангалиев Н.А.
город Аркалык

Арқалық қалалық әкімдігі білім бөлімі
«Жас-Ұлан» Балалар мен жасөспірімдер орталығы
Топ аты: «Жеңіс»
Топ ұраны:
Осындай алғыр достар кез-келгенде, Жетсін-ау, жарыстарда жеңгенге не? Қарсылас болғанменен құрбысыңдар, Тілейміз ізгі тілек сендерге де!
Жеңіс туың желбіреп алауласын, Бәйгені бізден ешкім ала алмасын.
Цель клуба «Жеңіс»:
Укрепление здоровья и содействие физическому здоровью подростка.
Задачи клуба :
1.  Обучающие:
Изучение техники и тактики игры в теннис.
Обучение правилам проведения и организации спортивных игр.
Обучить жизненно важным двигательным навыкам и умениям.
2.   Развивающие:        
Развитие    быстроты, ловкости, координации движенийРазвитие скоростно-силовых качествРазвитие коммуникабельных способностейРазвитие самостоятельности.                                    
       З. Воспитательные:       
Воспитание патриотизма и гордости за свою страну
Воспитание   потребности   и   умения   самостоятельно   заниматься физическими     упражнениями,   сознательно  применять     их  в целях  отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
Воспитание организаторских навыков
Воспитание судейских и инструкторских навыков.
Воспитание чувства ответственности, долга.
«Утверждаю»
Директор ГККП ДЮЦ «Жас-Улан»
Е.Цвентух
Календарно-тематический план по настольному теннису клуба «Жеңіс»
на 2014-2015 учебный год.
№ Содержание Количество часов Дата проведения
теория практика всего І группа ІІ группа
1 Знакомство с детьми.Техника безопасности при подвижных играх. Правила игры. 2 4 08.09.14. 09.09.14.
2 Физическая культура и спорт в Казахстане. История развития тенниса. 2 4 10.09.14. 11.09.14
3 Влияние физических упражнений на организм занимающихся 1 1 12.09.14 4 Спортивный травматизм и его предупреждение 2 4 15.09.14 16.09.14.
5 Основы техники и тактики игры. 2 4 17.09.14. 18.09.14.
6 Методика обучения 1 1 19.09.14. 7 Оборудование инвентарь и уход за ним 2 4 22.09.14. 23.09.14.
8 Психологическая подготовка 2 4 24.09.14. 25.09.14.
9 Правила игры, соревнования, их организация и проведение 1 1 26.09.14. 10 Упражнения с теннисным шаром 2 4 29.09.14. 30.09.14.
11 Подачи с боковым вращением мяча 2 4 01.10.14. 02.10.14.
12 Подачи без вращения1 1 03.10.14. 13 Контрудары слева в ближней зоне 2 4 06.10.14. 07.10.14.
14 Нападение слева и справа против защиты подрезкой 2 4 08.10.14. 09.10.14.
15 Тренировки по элементам атакующих ударов 1 1 10.10.14. 16 Чередование накатов и укороченных ударов 2 4 13.10.14. 14.10.14.
17 Топспины справа и слева2 4 15.10.14. 16.10.14.
18 Косые удары справа и слева 1 1 17.10.14. 19 Защитная свеча слева и справа (крученая) 2 4 20.10.14. 21.10.14
20 Удары слева с отходом назад и подходом вперед 2 4 22.10.14 23.10.14.
21 Удары ракеткой по шару 1 1 24.10.14 22 Прием теннисного шара 2 4 27.10.14. 28.10.14.
23 Техника ударов слева и справа 2 4 29.10.14. 30.10.14.
24 Плоские удары 1 1 31.10.14. 25 Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества 2 4 03.11.14. 04.11.14.
26 Короткие подачи с подрезами 2 4 05.11.14. 06.11.14.
27 Подача с боковым вращением мяча 1 1 07.11.14. 28 Подачи без вращения 2 4 10.11.14. 11.11.14.
29 Тактика нападения 2 4 12.11.14. 13.11.14.
30 Нападение слева и справа против защиты подрезкой 1 1 14.11.14. 31 Тренировки по элементам атакующих ударов 2 4 17.11.14. 18.11.14.
32 Чередование накатов и укороченных ударов 2 4 19.11.14. 20.11.14.
33 Упражнения на теннисной стене 1 1 21.11.14. 34 Удары справа и слева 2 4 24.11.14. 25.11.14.
35 Косые удары справа и слева 2 4 26.11.14. 27.11.14.
36 Крученные удары справа и слева 1 1 28.11.14. 37 Защитная свеча справа и слева 2 4 01.12.14. 02.12.14.
38 Удары слева с отходом назад и подходом вперед 2 4 03.12.14. 04.12.14.
39 Тренировка тактических комбинаций 1 1 05.12.14. 40 Крученые и резаные подачи 2 4 08.12.14. 09.12.14.
41 Укороченные удары 2 4 10.12.14. 11.12.14.
42 Выполнение высоких крученых мячей справа и слева 1 1 12.12.14. 43 Выполнение высоких крученых мячей и резаный завершающий удар 2 4 22.12.14. 23.12.14.
44 Основы тактики одиночной и парной игры 2 4 24.12.14. 25.12.14.
45 Тренировка технических комбинаций 1 1 26.12.14. 46 Техника ударов слева и справа 2 4 05.01.15. 06.01.15.
47 Плоские удары 2 4 07.01.15. 08.01.15.
48 Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества 1 1 09.01.15. 49 Повторение технических приемов и тактических комбинаций 2 4 12.01.15. 13.01.15.
50 Судейство и проведение соревнований 2 4 14.01.15. 15.01.15.
51 Одиночная игра. 1 1 16.01.15. 52 Парная игра 2 4 19.01.15. 20.01.15.
53 Участие в товарищеских соревнованиях 2 4 21.01.15. 22.01.15.
54 Упражнения для развития силы и ловкости 1 1 23.01.15. 55 Общеразвивающие упражнения для играющего в настольный теннис 2 4 26.01.15. 27.01.15.
56 Бег лицом вперед, спиной вперед, с изменением направления, и остановка по сигналу 2 4 28.01.15. 29.01.15.
57 Перемещение крестовыми шагами1 1 30.01.15. 58 Эстафеты с элементами бега, прыжков, бросков и акробатики 2 4 02.02.15. 03.02.15.
59 Метание набивного мяча 1 и 2 кг 2 4 04.02.15. 05.02.15.
60 Стартовый бег на 30, 60, 100 м 1 1 06.02.15. 61 Упражнения со скакалкой длинной и короткой 2 4 09.02.15. 10.02.15.
62 Упражнения на колесе (топспин, подрезка и др.) 2 4 11.02.15. 12.02.15.
63 Упражнения с резиновым амортизатором 1 1 13.02.15. 64 Упражнения у зеркала в утяжеленном поясе 2 4 16.02.15. 17.02.15.
65 Плавание на продолжительность и скорость 2 4 18.02.15. 19.02.15.
66 Бег-кросс, бег с ускорениями 1 1 20.02.15. 67 Упражнение с ракеткой 2 4 23.02.15. 24.02.15.
68 Хватка ракетки 2 4 25.02.15. 26.02.15.
69 Стойка игрока1 1 27.02.15. 70 Подбрасывание и ловля мяча, ракеткой 2 4 02.03.15. 03.03.15.
71 Группы технических элементов. 2 4 04.03.15. 05.03.15.
72 Высокая подача1 1 06.03.15 73 Высокая атакующая2 4 09.03.15. 10.03.15.
74 Низкая подача, плоская2 4 11.03.15. 12.03.15.
75 Технические элементы, выполняющие в стойке 1 1 13.03.15. 76 Высокий удар2 4 16.03.15. 17.03.15.
77 Короткий удар2 4 25.03.15 26.03.15.
78 Плоский удар 1 1 27.03.15. 79 Атакующий удар 2 4 30.03.15. 31.03.15.
80 Подкрутка, косой удар2 4 01.04.15. 02.04.15.
81 Тактика нападения 1 1 03.04.15. 82 Нападение слева и справа против защиты подрезкой 2 4 06.04.15. 07.04.15.
83 Тренировки по элементам атакующих ударов 2 4 08.04.15. 09.04.15.
84 Чередование накатов и укороченных ударов 1 1 10.04.15. 85 Короткие подачи с подрезами 2 4 13.04.15. 14.04.15.
86 Подача с боковым вращением мяча 2 4 15.04.15. 16.04.15.
87 Подачи без вращения 1 1 17.04.15. 88 Удары ракеткой по шару 2 4 20.04.15. 21.04.15.
89 Прием теннисного шара 2 4 22.04.15. 23.04.15.
90 Техника ударов слева и справа 1 1 24.04.15. 91 Плоские удары 2 4 27.04.15. 28.04.15.
92 Вспомогательные и специальные упражнения, развивающие основные физические качества 2 4 29.04.15. 30.04.15.
93 Парная игра 1 1 30.04.15. 94 Основы тактики одиночной и парной игры 2 4 04.05.15. 05.05.15.
95 Повторение технических приемов и тактических комбинаций 2 4 06.05.15. 06.05.15.
96 Судейство и проведение соревнований 1 1 08.05.15. 97 Одиночная игра 2 4 11.05.15. 12.05.15.
98 Парная игра 2 4 13.05.15. 14.05.15.
99 Участие в товарищеских соревнованиях 1 1 15.05.15. 100 Контроль подготовленности занимающихся 2 4 18.05.15. 19.05.15.
101 Судейская практика 2 4 20.05.15. 21.05.15.
102 Контрольные упражнения и соревнования 1 1 22.05.15. Итого 27 279 306 Руководитель клуба
«Жеңіс» Курмангалиев Н.А.
«Утверждаю»
Директор ГККП ДЮЦ «Жас-Улан»
Е.Цвентух
График работы по настольному теннису клуба «Жеңіс»
на 2015-2016 учебный год
День недели І группа ІІ группа
Понедельник 15:00-15:45
16:00-16:45 Вторник 15:00-15:45
16:00-16:45
Среда 15:00-15:45
16:00-16:45 Четверг 15:00-15:45
16:00-16:45
Пятница 15:00-15:45
Руководитель клуба
«Жеңіс» Курмангалиев Н.А.