Памятка родителям будущего первоклассника

Для вас родители
Памятка для родителей, будущих первоклассников
«О правильной осанке»
Что такое осанка? Чем хорошая осанка отличается от плохой? Как избежать нарушения осанки? Эти и многие другие вопросы, связанные с осанкой, безусловно, волнуют родителей.
Самое распространённое и простое определение осанки звучит так: «привычная поза непринуждённо стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения». Процесс формирования осанки длительный и сложный, начинающийся в младенчестве.
Хорошая осанка зависит от сформированности мышечного корсета человека, который, в свою очередь, формирует позвоночник. Помните, что позвоночник - основа всего: скелетной, мускульной и нервной систем. От его здоровья зависит и здоровье всего организма.
Плохая осанка. Нарушение осанки не является заболеванием, но может привести к развитию многих недугов, так как имеет прямое влияние на развитие внутренних органов человека. Нарушение осанки может привести к неправильному положению внутренних органов и недостаточному их функционированию. Нарушает работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем. Снижает сопротивляемость организма и работоспособность.
Слабость мышечного корсета может привести к заболеванию позвоночника – сколиозу, который причиняет человеку не только физические, но и моральные страдания.
Что необходимо для сохранения и правильного формирования осанки?
Разумный режим дня для ребёнка. Необходимо избегать длительных статичных поз у детей.
Повышение двигательной активности
Полноценное питание
Массаж, занятия физкультурой и плаванием
Профилактика рахита, плоскостопия
Закаливание организма
Удобная не мягкая постель, небольшая подушка
Подбор мебели
Привычка к здоровому образу жизни
Постоянный контроль со стороны взрослых
Если вы заметили у своего ребёнка нарушение осанки и плоскостопие не бездействуйте, обратитесь к врачу.
И всегда помните предупредить болезнь легче, чем её лечить!
15