Памятка для актера. Упражнения на развитие мимики.

Упражнения на развитие мимики
Для того чтобы развить свою мимику, сначала нужно сделать лицо более подвижным, раскрепостить мимические мышцы. Заниматься лучше перед зеркалом.
Перед началом работы сделайте 5-минутную разминку:
Начинайте усиленно двигать разными частями своего лица, стараясь развивать как можно большую амплитуду. Вот примеры таких движений:
Поднимайте и опускайте брови;
Широко открывайте и закрывайте рот;
Улыбайтесь как можно шире, не оголяя зубы,  потом резко складывайте губки бантиком или «уточкой»;
Широко открывайте глаза и жмурьтесь.
Важно, чтобы при упражнении на определенную часть лица остальные не были задействованы. Поначалу это бывает непросто — одни мышцы «тянут» за собой другие, и вместе с бровями, к примеру, вы начинаете рефлекторно поднимать губы.
Эти упражнения нужно повторять регулярно, даже когда вы уже развили мимику лица. Они помогают мышцам оставаться быстрыми и гибкими. Поначалу нужно тренироваться 3-4 раза в неделю, потом можно оставить один раз. Одно занятие должно длиться не менее получаса.
В качестве дополнения к упражнениям можно корчить себе рожицы — это тоже хорошо разогревает лицевую мускулатуру.
Придавайте лицу самые распространенные выражения: любовь, равнодушие, гнев, испуг, удивление, радость, злость, смирение, раскаяние, усталость, размышление. Возьмите пример для подражания: любого известного актера, может быть вашего любимого или просто того, кто в совершенстве владеет на ваш взгляд мимикой. Проматывая изображение на экране, копируйте его выражения лица. Через какое-то время, вы будете все более точно копировать и сможете изображать какие - угодно гримасы.
Не мешает поработать над выражением глаз. Ведь не зря говорят, что глаза - зеркало души. Одними глазами можно показать больше чем всем телом. Попробуйте сделать глаза любящие, ненавидящие, добрые и злые. Сосредоточьтесь на процессе, это позволит получить от тренировок максимальный эффект.