На тему: Меры предупреждения травматизма на занятиях по гимнастики и атлетической подготовки

Меры предупреждения травматизма на занятиях
по гимнастики и атлетической подготовки
Руководитель должен проводить занятия по гимнастике и атлетической подготовке на таком уровне, чтобы полностью исключить возможность травм. На занятиях предупреждение травматизма обеспечивается: четкой организацией и соблюдением методики обучения; высокой дисциплиной военнослужащих, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма; своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря; систематическим контролем за соблюдением установленных правил и мер безопасности со стороны проводящих занятия. Кроме того, необходимо организовать помощь и страховку при выполнении прыжков и упражнений на снарядах, контроль за техническим состоянием снарядов (растяжек, карабинов, стопорных устройств), проверку надежности крепления рук и ног при выполнении упражнений на специальных снарядах. Необходимо проводить экспертизу пригодности гимнастических и специальных снарядов один раз в три месяца с обязательным составлением акта.
Предупреждение ошибок, возникающих в процессе обучения гимнастическим упражнениям, обеспечивается четким показом и объяснением техники выполнения упражнений; правильным разучиванием элементов; использованием подготовительных упражнений; качественной и своевременной помощью и страховкой.
На занятиях для предупреждения травм применяются помощь, поддержка, страховка и самостраховка.
Помощь и поддержка являются надежными мерами безопасности и необходимыми методическими приемами в обучении. Своевременно оказанная помощь способствует созданию правильного двигательного ощущения. Помощь – мера временная, она исключается после того, как обучаемый овладеет техникой выполнения элемента. Помогать при обучении следует на столько, на сколько это необходимо занимающемуся и зависит от его физической подготовленности. Поддержка применяется при выполнении многих упражнений – стоек, сложных элементов и т.п., она ускоряет ход обучения и обеспечивает безопасность.
Страховка - готовность и умение руководителя оказать обучаемому поддержку в нужный момент и тем самым предупредить срыв или падение со снаряда. Она необходима и при обучении, и при проведении тренировок. Приемы и способы страховки зависят главным образом от характера выполняемых действий, но они подчиняются общим требованиям. Прежде всего, руководитель должен знать технику выполнения упражнений и правильно определять место, которое необходимо занять при возможном срыве или падении обучаемого. На месте страховки нужно стоять устойчиво, по возможности, ближе к занимающемуся, но в то же время не мешать выполнению упражнения, знать и правильно применять наиболее удобный и правильный способ захвата при осуществлении страховки. Поддержка при страховке направлена на то, чтобы предотвратить падение вниз головой и на руки. Поэтому страховать нужно, поддерживая за верхние части тела (запястье, плечо, под спину или грудь), руками за пояс спереди или сзади. Не следует захватывать за костюм.
Падение со снарядов, как правило, происходят неожиданно и быстро так, что руководитель подчас не успевает подхватить падающего. Своевременность захвата заключается в том, что страхующий сопровождает движение и осуществляет поддержку в самый необходимый момент.
Самостраховка - умение занимающегося в нужный момент возникшей опасности найти выход из неудачного положения и приземляться на ноги или выполнить приземление без вреда для здоровья. В общем комплексе мероприятий, предупреждающих травматизм, особое место занимает умение безопасно падать. Каждое падение не на ноги должно заканчиваться приземлением с мягким перекатом на бок или спину без постановки рук и ног.
Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике и атлетической подготовки обеспечивается:
- высокой дисциплинированностью военнослужащих;
- соблюдением техники выполнения физических упражнений и хорошим знанием приемов самостраховки;
- соблюдением методики обучения гимнастическим упражнениям и требований безопасности;
- надежной помощью и страховкой при выполнении опорных прыжков и упражнений на снарядах;
- проверкой технического состояния снарядов (растяжек, карабинов, стопорных устройств и т.п.);
- проверкой надежности крепления рук и ног при выполнении упражнений на снарядах и тренажерах.