Гимнастикалы? т?сеніште ал?а ж?не арт?а домалап, жауырын?а т?ру

Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру
Сабақтың тақырыбы: Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.Сынып: 7 Өтетін уақыты: 45 мин.Сабақтың тақырыбы:Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.Сабақтың мақсаты:Білімділік: Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға түру үйрету.Дамытушылық: Гимнастика жайында білімдерін кеңейту. Оқушылардың акробатикалық сапаларын және икемділік, ептілік қасиеттерін дамыту.Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындауға дағдыландыру және тәрбиелеу.Сабақты оқыту әдістері: Сөздік әдіс, көрнекілік әдісСабақты өткізу әдісі: Жаппай, топтық кезекті, жекеСабаққа керекті құрал - жабдықтар: Гимнастикалық төсеніштер, ысқырық, секундомерӨтілетін орны: Мектеп спорт залыСабақ жоспары№ Сабақтың мазмұны Уақыты Әдістемелік нұсқауI. Дайындық бөлімі – 13 мин1. Сапқа тұру, кезекші мәліметін тыңдау, сәлемдесу, түгендеу, сабақтың мазмұнын қысқаша түсіндіру. 3 мин Оқушылардың сапта тыныштық сақтап тұруын қадағалау.2. Саптағы бұрылу жаттығулары: 30 секА) оңға бұрылӘ) солға бұрылБ) кері бұрылЖаттығуды бірдей дұрыс орындау.3. Жүру жаттығулары: 2 минЕкі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру. Қолды белге ұстап, өкшемен жүру.Қолды алға созып, жартылай отырып жүру.Қолды тізеге қойып толық отырып жүру.Осы қалыпта секіріп жүру.Спорттық жүріс.Денені түзу ұстау.Тізені бүкпеу. Басты жоғары ұстау.Денені түзу ұстау.Арақашықтықты сақтау.Толық отыру.4. Жүгіру жаттығулары: 3,5 минЖай жүгіріс.Тізені көтеріп жүгіру.Аяқты артқа лақтырып жүгіру.Қолды жанға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.Қолды алға ұстап, аяқты алақанға тигізіп жүгіру.Қолды белге қойып, оң қапталмен жүгіру.Сол қапталмен жүгіру.Қолды белге қойып, аяқты алға созып жүгіру.Қол желкеде, аяқты артқа түзу ұстап жүгіру.Артқа қарап жүгіру.Шапшаңдықпен жүгіру.Спорттық жүріс.Жай жүріс.Жүгіріп кету. Арақашықтықты сақтау. Толық көтеру. Қолды артқа ұстау.Қолды түзу ұстау.Қолды түзу ұстау. Жоғары секіріп орындау. Толық орындау. Аяқты бүкпеу. Алға сәл еңкейе жүгіру.Оң қолды алға созып, сол иықпенБұрыштамаТыныс алу жаттығулары.5. Бір орында жасалатын жаттығулар 4 минА) Аяқ иық көлемінде қол белде.Басымызды оң жаққа 1 - 2 рет, сол жаққа 3 - 4 айналдырып.Ә) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, екі қол иықта, оң қол оң иықта, сол қол сол иықта, 1 - 2 иықты алға айналдырамыз. 3 - 4 иықты артқа айналдырамыз.Б) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып алға артқа сермеймізВ) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1 - 2, солға 3 - 4 айналдырып, қайталаймыз.Г) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол белде, қолды ауыстырып кезек - кезек екі жаққа иілеміз.Д) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол тізеде, іщке1 - 2, сыртқа 3 - 4 айналдырып.Е) Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып отырып тұрамыз.Жаттығуды аяқтау.Жаттығудың бірдей жасалуына мән беруДенені тік ұстаймыз, көзді жұмбаймызДенені тік ұстаймыз, қолдың иыққа толық тиюін және толық айналуын қадағалаймызДенені тік ұстаймыз қолдың жазылуын, қолдың бүгілмеуін қадағалаймызҚол белде, дұрыс еңкеюін қадағалаймызТолық еңкейемізТолық айналдырамызДұрыс отырып тұруын қадағалаймызII. Негізгі бөлім – 27 минI. Оқушыларды сапқа тұрғызу.Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру.Алға домалау жаттығулары.1. Жүреден отыру.2. Алға қолды тіреп еңкею.3. Алға домалау.4. Тізені ұстап жүреден отыру.5. Тұру.Артқа домалау жаттығулары.1. Теріс қарап жүреден отыру.2. Тізені ұстап артқа құлау.3. Қолмен итеріліп аударылу.4. Қолды тіреп жүреден отыру(Бастапқы қалыпқа келу)Жауырынға тұру жаттығулары.1. Теріс қарап жүреден отыру.2. Тізені ұстап артқа құлау.3. Аяқты бүгіп, қолды белге тіреу.4. Жауырынға тұрып аяқты түзу ұстау.Оқушыларды топқа бөліп, эстафеталық ойын ойнату.Айналуды бастамас бұрын, оң қолды жағары көтеру. Аяқты қосып, денені тік ұстау.Лап тұру. Жаттығу үстінде жіберілген қателіктерін түзетіп отыру.Жаттығудың дұрыс орындалуын қадағалап тұру.Аяқтың ұшын тік ұстау.Белді түзу ұстау.Бастапқы қалыпқа келу денесін түзу ұстап екі қолын жоғары түзу көтеру.Ойынның ережесімен таныстыру.Дұрыс ойнауларын қадағалауIII. Қорытынды бөлім – 5 мин1. Сапқа тұру.2. Сабақты қорытындылау.3. Үйге тапсырма.4. Қоштасу. 1 мин3 мин1 минТүзу тұруына көңіл бөлу.Кемшіліктер мен жетістіктерді атап өту.Гимнастикалық төсеніште алға және артқа домалап, жауырынға тұру қайталау.[i][/i]