КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН по дисциплине «Физическая культура» для группы 1 курса профессия 15.01.05 «Сварщик»

Министерство образования Красноярского края
краевое государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Шушенский сельскохозяйственный колледж»









КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
по дисциплине «Физическая культура»
для группы 1 курса профессия 15.01.05 «Сварщик»


















2015

РАССМОТРЕНО
На заседании цикловой комиссии
физической культуры и ОБЖ
Протокол №__ от
Председатель __________Т.В.Бабашова
УТВЕРЖДАЮ
Заместитель директора
по учебной работе
__________Г. Г. Василенко




















Автор: Ю.А. Евдокимов











Календарно-тематический план
№
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Вид занятия
Задание
студентам
Наглядные
пособия
Примечание

1-2
Раздел 1 Теоретическая часть
Тема 1.1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья
2
Тео
рия
Повторить пройденный материал.
Учебник. Теория и методика физического воспитания
Сообщения «Из истории комплекса ГТО», «Роль физической культуры в жизни человека», «Что такое здоровый образ жизни?» (по выбору обучающихся).

3-4
Тема 1.2. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
2
Тео
рия
Сообщение
----||----
Составление комплексов упражнений для самостоятельных занятий.

5
Раздел 2. Практические занятия.
2.1.Учебно-методические занятия Простейшие методики самооценки работоспособности
1
ПЗ
Выполнение комплекса упражнений для самостоятельных занятий.
----||----


6
Учебно-тренировочные занятия.
Тема 2.2. Легкая атлетика
1.Равномерный бег.
2.Подтягивание.
1
ПЗ
Повторный бег. 2x300.
----||----
Занятия в спортивных секциях по выбору обучающихся или выполнение физических упражнений в домашних условиях.

7-8
1.Повторный бег. 3x400.
2. Прыжок в длину с места, см.
3.Пресс.
2
ПЗ
Равномерный бег 10 – 15 мин.
----||----


9-10
1.Повторный бег. 4x400.
2.Подтягивание.
3.Пресс.
2
ПЗ
Равномерный бег 10 – 15 мин.
----||----


11-12
1.Бег 1200 м.
2. Прыжок в длину с места, см.
3.Пресс.
2
ПЗ
Повторный бег. 3x400.
----||----


13-14
1.Бег 1500 м.
2.Подтягивание.
3.Пресс.
2
ПЗ
Повторный бег. 2x400.
----||----


15-16
1.Бег 2000 м.
2. Прыжок в длину с места, см.
3.Пресс.
2
ПЗ
Упражнения для мышц пресса.
----||----


17-18
1.Бег 2000 м.
2.Подтягивание.
3.Пресс.
2
ПЗ
Упражнения на гибкость в тазобедренном суставе



19
Зачёт. Стайерский бег.
Юноши – 3000м.
Девушки – 2000м.
1
ПЗ
Равномерный бег 15-20 мин
----||----


20
Тема 2.3. Контрольные занятия.
Тесты по ОПФ
1.Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в мин.
2. Челночный бег 3*10м., сек.

1
ПЗ




21
Тесты по ОПФ
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – юноши, от скамейки – девушки.
2. Подтягивание на перекладине, кол-во раз.
1
ПЗ




22
Тесты по ОПФ
1. Подтягивание на перекладине
2. Челночный бег 3*10м., сек.
1
ПЗ
Равномерный бег.
----||----


23
Тесты по ОПФ
1. Прыжок в длину с места, см.
2.Подтягивание на перекладине
1
ПЗ
Равномерный бег.
----||----


24
Тесты по ОПФ
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)
2.Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)
1
ПЗ




25-26
Теоретическая часть
Тема 1. 3. Самоконтроль, его основные методы, показатели и критерии оценки
2
Тео
рия




27-28
Теоретическая часть
Тема 1.4. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста
2
Тео
рия




29
Тема 2.4. Волейбол
1. Техника безопасности, правила игры, судейство.
2. Стойка, перемещение в волейболе.
1
ПЗ
Повторение техники безопасности, правила игры
Методическое пособие по волейболу
Занятия в спортивных секциях по выбору обучающихся или выполнение физических упражнений в домашних условиях.

30-31
1. Прием мяча сверху, снизу.
2. Передачи, подачи. Учебная игра.

2
ПЗ
ОРУ для мышц верхнего плечевого пояса
----||----


32-33
1. Совершенствование передачи мяча над собой и перед собой.
2
ПЗ
Сгибание и разгибание рук в упоре
----|
·|----


34
1. Передача мяча перед собой – зачет.
2. Совершенствование верхней прямой подачи.
1
ПЗ

----||----



Итого за 1 семестр
Из них:
Теоретических
Практических
34

8
26


----||----


35-36
1. Передача мяча в парах.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
Упражнения для укрепления пальцев
----||----


37-38
1. Передача мяча в парах.
2. Верхняя прямая подача.
3.Учебная игра.
2
ПЗ
Прыжки из глубокого седа 10 -15 раз 4 подхода.
----||----


39-40
1. Удержание мяча сверху, снизу.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
Упражнения для укрепления пальцев рук.
----||----


41-42
1. Передача мяча над собой – зачет.
2. Верхняя прямая подача.
3.Учебная игра.
2
ПЗ
Прыжки со скакалкой
----||----


43-44
1. Верхняя прямая подача – зачет.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
Прыжки со скакалкой
----||----


45-46
1. Взаимодействие игроков на площадке.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
----||----
----||----



47-48
Тема2.5. Баскетбол
1. Техника безопасности, правила игры, судейство.
2. Перемещения.
2
ПЗ
Повторить технику безопасности, судейство
Методические рекомендации по баскетболу
Занятия в спортивных секциях по выбору обучающихся или выполнение физических упражнений в домашних условиях.

49-50
1. Совершенствование низкого, среднего, высокого ведения.
2. Ловля и передача мяча в движении.
3.Учебная игра.
2
ПЗ
Повторить технику ловли и передачи мяча
----||----


51-52
1. Ведение мяча с изменением направления.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
----||----
----||----


53-54

1. Ведение мяча – зачет.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
ОРУ для мышц плечевого пояса.
----||----


55-56
1. Штрафной бросок.
2. Ловля и передача мяча в движении – зачет.
2
ПЗ
Прыжки из глубокого седа 10 -15 раз 4 подхода.
----||----


57-58
1. Штрафной бросок - зачёт
2. Вырывание и выбивание мяча.
3.Учебная игра.
2
ПЗ
Сгибание – разгибание рук в упоре лёжа.
----||----


59-60
1. Совершенствование вырывания и выбивания мяча.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
ОФП
----||----


61-62
1. Бросок по кольцу после ведения.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
Жестикуляция судьи
----||----


63-64
1. Бросок после ведения – зачет.
2. Учебная игра.
2
ПЗ
Изучить
правила судейства
----||----


65
1. Броски по кольцу с различных дистанций.
2 Учебная игра.
2
ПЗ

Изучить
правила судейства
Правила игры


66
1. Взаимодействие игроков на площадке.
2. Учебная игра (судейство).
2
ПЗ

----||----


67
Учебная игра (судейство).
2
ПЗ

----||----


68
Тема 2.7. Контрольные занятия.
Сдача контрольных нормативов.
1.Поднимание туловища из положения лежа на спине, раз в мин.
2. Подтягивание на перекладине, кол-во раз.
1
ПЗ
Равномерный бег 10-15 мин.

Самостоятельная работа обучающихся: посещение спортивных секций по выбору обучающихся или выполнение физических упражнений в домашних условиях.

69
Сдача контрольных нормативов.
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – юноши, от скамейки – девушки. 2.Челночный бег 3*10м., сек.
1
ПЗ
Равномерный бег 10-15 мин.



70
Сдача контрольных нормативов.
1.Подтягивание на перекладине
1
ПЗ
Равномерный бег 10-15 мин.



71
Сдача контрольных нормативов.
1.Прыжок в длину с места, см.
2.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (количество раз)
1
ПЗ
Равномерный бег 10-15 мин.



72
Сдача контрольных нормативов.
Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз)
1
ПЗ
Равномерный бег 10-15 мин.




Итого за 2 семестр
Из них:
Теоретических
Практических


-
38






Итого за учебный год:
Из них:
Теоретических
Практических
72

8
64












15