красивая осанка — здоровая спинка конспект занятия ЛФК в средней группе

ДОНЕЦКАЯ НАРОДНАЯ РЕСПУБЛИКА
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ДОНЕЦКА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЯСЛИ-САД № 380 ГОРОДА ДОНЕЦКА»



Красивая осанка-
здоровая спинка



занятие ЛФК
воспитатель
Кравцова Н.И.












Донецк

Цели:
- Формировать навыки правильной осанки. Укреплять мышечный корсет.
-Профилактика плоскостопия; укреплять мышцы стопы.
-Развивать умение сохранять равновесие на ограниченной плоскости.
-Развивать дыхательную и сердечную системы.
-Приобщать к здоровому образу жизни.
-Побуждать к выполнению физических упражнений, радоваться достигнутому результату.

Оборудование :

Кубики – 5 шт , лестница , ортопедические следы – 4 шт. , дуги -2шт. , дорожка «гусеница» , канат, бревенчатый мостик ,гимнастические палки – по кол. детей , кукольные кроватки с куклами -2 шт. плоские цветы – по кол. детей.

Ход занятия :

Дети, я уже рассказывала вам о том, что в некотором царстве, некотором государстве жила семья горбунов. Они были ленивы, не выполняли никакой физической работы, физических упражнений. А главное, они не следили за своей осанкой, ходили ссутулившись, опустив вниз голову.
Так вот, детей семьи горбунов постигла беда.
У них так сильно разболелись спины, что они не могут подняться с кроватей. Вы хотели бы помочь этим несчастным детям? (ответ) Мы должны научить их выполнять физические упражнения для укрепления мышц спины, рук, научить правильно держать голову. То есть, научить следить за своей осанкой.
Я предлагаю вам пойти в царство горбунов. Вы согласны? (ответ) Путь этот дальний. На пути могут встретиться преграды. Вы готовы их преодолеть? (ответ) Тогда отправляемся.
Ортопедическая дорожкаИзвилистая дорога


Подвесная дорога


Топкое место. Пройти по следам


Тоннель


Гусеница


Канатная дорога


Бревенчатый мостик через водоем


(дети обходят предметы. Руки на поясе, голову держать прямо).

( по лестнице, лежащей на полу, в упоре на руки. Голову держать прямо).

(по ортопедическим следам, расставленным на полу).

(на четвереньках под рядом дуг. Голову держать прямо).

(по следам, расположенным на коврике «Гусеница», сохраняя равновесие).

( по канату, лежащему полу, боком. Руки на поясе. Голову держать прямо).

(по бревенчатому мостику. Голову держать прямо. Руки на поясе).

Вот мы и пришли в дом горбунов. (С боку стоят кукольные кровати, на них куклы, изображающие больных детей- горбунов).

Ребята , занимайте места . Мы сейчас покажем упражнения, с помощью которых можно избежать тех бед, которые постигли эту семью.

Комплекс упражнений с гимнастическими палками.
-И.П -О.С., палка в руках внизу. Поднять палку вверх, потянуться. Пятки от пола не отрывать. Вернуться в и.п ( 4 раза )
-И.П.- стать прямо, ноги на ш.п., стопы параллельно, палка в руках внизу. Прямыми руками поднять палку над головой; сгибая руки, опустить ее на лопатки; поднять палку над головой: вернуться в и.п, ( 4 раза )
-И.П.- то же, но палка у груди. Повернуться в сторону, руки выпрямить; встать прямо, палку-к груди. То же в другую сторону. ( по 4 раза )
-И.П.- то же, палка на лопатках. Наклон вправо; и.п. То же влево. . ( по 4 раза )
-И.П.- то же, палка внизу. Занести палку за спину. Вернуться в и.п. ( 4 раза )
-И.П.- сесть на пол, ноги прямые вместе, спина прямая, палка на плечах. Повороты туловища влево-вправо. ( по 4 раза )
-И.П.- лечь на спину, палка вдоль туловища. Релаксация
-И.П.- то же. Самовытяжение. Носки потянуть на себя, подбородок-к груди. Голову от пола не отрывать.
-И.П.- лежа на спине, ноги выпрямлены, руки с палкой вверху. Согнуть колени к груди, перенести палку к голени. Вернуться в и.п. . ( 4 раза )
-И.П.- лежа на животе , руки с палкой впереди, голова-лбом на руках. Приподнять голову и плечевой пояс, поднять руки с палкой вперед, прогнуться. Вернуться в и.п. ( 4 раза )
-И.П.- сесть на пятки, руки с палкой впереди. Наклонить туловище вперед, не отрывая таза от пяток вытянуться вперед, скользя палкой по полу. Медленно вернуться в и.п. ( 4 раза )
-И.П.- сесть на пятки, палка в руках опущена. Подняться на колени, палку поднять вверх прогнуться. ( 4 раза )
-И.П.- лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки развести в стороны- вдох; скрепить руки на груди-выдох. ( 4 раза )

Ребята, но чтобы эти несчастные дети не думали , что мы трудимся совсем без отдыха , давайте покажем , как мы умеем отдыхать и играть.

Игра « Цветочная поляна» (расслабление )
На лугу растут цветы
Небывалой красоты:
красный, желтый, голубой,-
Выбирай себе любой.
Ляжем дружно мы в кружок,
На цветочный на лужок.
Днем цветы благоухают,
Землю нашу украшают.
Мотыльки вокруг летают...
Ночью листья, стебли отдыхают,
Пчелки мед не собирают.
А цветные лепестки тихо
прячутся в бутончики.

( По кругу расположены плоские цветы .Дети выбирают, ложатся рядом с выбранным цветком головой в центр круга. День-глаза открыты, произвольные движения руками, ногами.
Ночь-глаза закрыты, дети вытянуты в одну линию , руки вдоль туловища.)

Теперь больные детки, посмотрев на вас, убедились, что такую красивую осанку, как у вас, можно иметь, если выполнять физические упражнения . Я думаю , что они последуют вашему примеру.
А нам пора возвращаться в детский сад. Дорогу обратно помните? (ответ). В путь! (Ортопедическая дорожка в обратном порядке.)











15