Разработка урока по физической культуре на темуШа??ы дайынды?ы саба?ыны? к?нделік жоспары 10 класс

Дене шынықтыру пәні мұғалімі Өзбекбай Ж.М.
№ 49 Шаңғы дайындығы сабағының күнделік жоспары 10 кл.
Өткізілетін күні : ________________
Сабақтың тақырыбы: Теориялық мәліметтер. Қ.Е. Алма-кезек екі адымды жүріс.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік: Алма-кезек екі адымды жүріс техникасын жетілдіру.
2. Денсаулық сақтау: Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.
Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары.
Өткізілетін орны: шаңғы алаңы Уақыты: 45 мин
№
Сабақтың мазмұны Уақыты Әдістемелік нұсқаулар
1 Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар :
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау
Шаңғыларын кию.
Саптағы жаттығулар шаңғымен.
аяқ ұшын айналып бұрылу
аяқ өкшесін айналып бұрылу
сілтей 180 градусқа бұрылу
Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу,
Таяқсыз сырғанау.
15 мин
1 мин
30 сек
30 сек
3 мин
1 мин
2 мин
8 мин Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау.
Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау.
Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау.
2 Негізгі бөлім
Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды жетілдіру.
1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету.
Имитациялық жаттығулар
- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру
- орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау.
- табанымен соңғы итерілу орындау
- толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру
2. Алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету.
итерілу
сырғанау
сырғанайтын және адымдайтын жүрістер
Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу. 27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин
2 мин
2 мин
2 мин
6 мин Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу
Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
3 Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Сабақты қорытындылау.
3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап
тапсыру.
4. Ұйымдастырып қайтару
3 мин Үйге тапсырма беру.