план конспект урока по физкультуре на тему: Правильное выполнение нижней прямой подачи (6 класс)
План-конспект урока по волейболу
в 6классе.
Цель урока: научить правильному выполнению нижней прямой подачи
Задачи:
Обучение технике нижней прямой подачи.
Совершенствование техники верхней передачи мяча в парах
Совершенствование и закрепление элементов в учебно-тренировочной игре
Оборудование: скакалки, волейбольные мячи.
Дата и место проведения:
Время проведения: 45 мин.
Учитель: Березюкова Е. Ю.
Часть урока
Содержание урока
Нагрузка
Организационно-методические указания.
Вводно - подготовительная часть (10-12 минут)
Построение, рапорт.
1 мин.
Обратить внимание на внешний вид
Строевые упражнения.
30 сек.
Добиться чёткого выполнения команд
Сообщение цели и задач урока.
30 сек.
Упражнения на осанку:
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на носках, руки вверх;
- ходьба на пятках, руки к плечам;
- ходьба в «полуприсед», руки вперёд;
- ходьба – полный присед, руки на колени.
Бег:
2 мин.
2-3 мин.
Следить за осанкой
Выше на носках, кисти на уровне плеч
Выше на носках, руки ладонями вовнутрь
Подбородок приподнят, прогнуться в пояснице, руки не опускать.
Спина выпрямлена, ладони вовнутрь.
Спина выпрямлена, ступаем на всю стопу.
- приставными шагами правым боком;
- приставными шагами левым боком;
- «змейкой»;
Бег, выполнять с передней части стопы.
Ноги согнуты, ноги не скрещивать
Строго повторяем движения направляющего.
Ходьба, восстановление дыхания. Перестроение в 2 колонны.
60 сек.
Выполнять по подсчет
Комплекс ОРУ со скакалками.
И.П. – о.с., скакалка внизу
1 – руки вперёд
2 – руки вверх
3 – руки вперёд
4 – И.П.
И.П. – о.с., скакалка внизу
1 – руки вверх
2 – руки опустить за спиной
3 – руки вверх
4 – И.П.
И.П. – стойка, скакалка сзади
1,2,3 наклон вперёд, руки отводим вверх;
4 – И.П.
И.П. – стойка, руки вперёд
1,2 – поворот влево
3,4 – поворот вправо.
И.П. –о.с., скакалка внизу
1 – руки вверх, выпад правой ногой назад
2 – И.П.
3 – руки вверх, выпад левой ногой назад
4 – И.П
И.П. – стойка, скакалка вперёд
1 – руки вперёд, выпад влево
2 – И.П.
3 – руки вперёд, выпад вправо
4 – И.П.
Прыжки на скакалке
8 мин.
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
30 раз (девочки)
20 раз (мальчики)
Осанка, руки поднимаем прямо.
Скакалка сложена вдвое
Руки не сгибать
Спина прямая, наклон глубже, ноги в коленях не сгибаем, руки максимально отводим вверх.
Спина прямая, руки прямые, пятки от пола не отрываем
Осанка, прямую ногу отводим назад, спина прямая, руки вертикально.
Спина прямая, выпады, ногу сгибаем в колене, руки прямые.
Стараться ноги в коленях не сгибать
Основная часть 25 мин
Обучение технике нижней прямой подачи:
Объяснение и показ учителем.
Стойка игрока при прямой нижней подаче
Левую ногу ставите немного вперёд, ноги слегка согнуты в коленях. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена перед туловищем, мяч лежит на её ладони. Правая рука отведена вниз и готовится к замаху. Плавно подбрасываете мяч левой рукой строго вверх на высоту 0,5 метров над головой. Одновременно с подбрасыванием мяча правой рукой выполняете замах назад – вниз. При снижении мяча примерно до пояса вы маховым движением прямой правой руки сзади – вниз – вперёд выполняете ударное движение.
Имитация прямой нижней передачи.
Обучение исходному положению и подбрасыванию мяча.
Выполнение учащимися под руководством учителя.
Освоение ударного движения по мячу и согласованность движений отдельных частей тела:
- правая сторона подаёт, левая ловит;
- правая сторона подает, левая принимает мяч над собой;
Совершенствование верхней передачи:
Один учащийся набрасывает мяч другому, тот выполняет верхнюю передачу
Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу партнёру.
Один учащийся с собственного набрасывания выполняет верхнюю передачу над собой и передаёт партнёру.
Выполнение верхней передачи мяча в парах
Учебная игра
8-10 мин
1-2 мин.
2-3 мин.
5-6 мин
8-10 мин.
5-6 передач
5-6 передач
5-6 передач
2-3 мин.
7-9 мин.
С началом ударного движения ноги выпрямляются, масса тела переносится на стоящую впереди ногу.
Удар по мячу наносится основанием ладони впереди игрока на уровне пояса. После удара рука вытягивается в направлении движения мяча вперёд вверх.
Стойка игрока, выполнение подач без мяча.
Стойка игрока, согласованность движений и соблюдать перемещения.
Следить за соблюдением техники безопасности
правильное положение кисти
движение рук, обратить внимание на стойку игрока
Расстояние между парами 3-4 метра
Следить за четким судейством игры, вести счет
Заключительная часть
2-3 мин.
Заминочный бег, ходьба
Построение, подведение итогов
2-3 мин.
Выставление оценок за урок.,
Дать домашнее задание
15