Внекласный урок по физкультуре на тему: Кім жылдам

HYPERLINK "http://bilimtime.kz/shyarmashyly/dene-shynytyru/1449-3-synypa-dene-shynytyru-pnnen-ashy-saba-zhospary-zholdasydy-ora.html" \o "Керемет" 5Сабақтың тақырыбы: «Кім жылдам?» (эстафеталық жарыс)Сабақтың мақсаты:
1.Оқушыларды салауатты омир салтына уирету.2.Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру.3.Оқушыларды ептілікке, икемділікке жылдамдыққа тәрбиелеуӨтетін орны: Спорттық залСыныбы: 4 «а» сыныбыСабаққа керекті құралдар: ысқырық, секундомер, доп, фишка, скакалка, обращ, тенис ракеткасы.Сабақта қолданылатын әдіс –тәсілдер: түсіндіру, көрсету.Р/с Сабақтың мазмұны Мөлшері Әдіснамалық нұсқаулар1 Дайындық бөлімі.Сапқа тұрғызу; Оқушы мәліметін қабылдау.Сәлемдесу. Сабақтың мақсатын түсіндіру . Саптағы «Солға»! «Оңға»! «Кері айнал»! жаттығуларын орындау.Жүру бағытында орындалатын жаттығулар: 1. Екі қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру. 2.Қол белде өкшемен жүру. Қол белде жартылай отырып жүру. Қол тізеде отырып жүру, секіру.Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:1.Спорттық жүріс2. Жеңіл жүріс3.Тізені көтере жүгіру4.Өкшені көтере жүгіру5.Оң қапталмен жүгіру6. Сол қапталмен жүгіру7.Тыныс алу жаттығуларыЖалпы дамыту жаттығулары :Б.Қ.аяқ иық деңгейінде, қол белде .Басты оңға-солға 4 реттен айналдыру.2. Б.Қ. қол иықта,иықты алға-артқа 4 реттен айналдыру3. Б.Қ. сол қол белде .оң қол жоғары 1-2 сол жаққа иілу3-4 оң жаққа иілу4. Б.Қ. қолды екі жаққа соза ұстап, алдыға 90°-қа иілу.5.Б.Қ. аяқ иық деңгейінде, қол белде 1-4 белде оңға айналдыру.1-4 белде солға айналдыру.6. Негізгі тұрыс: Қол белде сол аяқпен секіру.Оң аяқпен секіруҚос аяқпен секіру10-12 минут4 рет Бір қатарға сапқа тұру. Оқушылардан спорттық киімдерін тексеру.Бұйрықтын дұрыс орындалуын қадағалау.Қолды бүкпей денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау
Аара қашықтық сақтау.Қолды айналдыру.Тізені бүкпей, қолды аяқ ұшына жеткізу.Қолды параллель ұстау, барынша керу.Тізені бүкпеу, айналым кең.2 Негізгі бөлім1.Скакалкамен жүгіріп фишкадан айналып өту2.Теннис таяқшасымен теннис добын алып жүру.3. Баскетбол добын оң қолмен алып жүру.4. Обращпен жүгіріп жүріп, тасу.5. Кім алысқа секіреді? 6. Кім шапшаң? Әр команданың алдына бос банка қойылады, команда мүшелері крушкамен суды тасып банкаға құйыды, кімнің қаншалықты көп су құйғанын сызғышпен өлшенеді.7.Пингвин кезеңі. Бірінші оқушы қаппен қосаятап секіріп , межеге барады, қапты қолына ұстап әкеліп, келесі оқушы екі аяқтың арасына допты қысып межеге барып кері қайтады.. 25-28 минут Қауіпсіздік ережелерін сақтау.3 Қорытынды бөлім.1.Сапқа тұру.2.Демалыс жаттығулары3. Бағалау4. Үйге тапсырма3-5 минут Қолды жағ. Көтеріп төмен түсіру. Секіру жаттығулары.