КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-6, УТ-3 НА 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ

№ УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
1 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 2 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 3 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ 2 ПОВТОРЕНИЕ 4 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 5 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ 2 ПОВТОРЕНИЕ 6 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 7 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 8 ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 9 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 10 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 11 КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 12 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 13 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 14 КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 15 ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 16 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 17 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 18 ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 19 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 20 КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 21 ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 22 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 23 КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
24 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 25 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 26 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 27 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 28 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ИЗУЧЕНИЕ 29 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 30 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 31 Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 32 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 33 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 34 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 35 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 36 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 37 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 38 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 39 Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 40 ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 41 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 42 Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 43 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 44 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 45 Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 46 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
47 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 48 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 49 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 50 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 51 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 52 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 53 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 54 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 55 ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 56 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 57 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 58 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 59 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 60 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 61 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 62 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 63 ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 64 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 65 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 66 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 67 ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 68 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 69 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
70 ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 71 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 72 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 73 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 74 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 75 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 76 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 77 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 78 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 79 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО. 2 ИЗУЧЕНИЕ 80 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 81 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 82 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 83 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 84 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 85 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 86 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 87 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 88 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 89 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 90 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 91 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 92 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
93 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 94 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 95 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 96 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 97 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 98 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 99 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 100 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 101 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 102 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 103 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 104 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 105 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 106 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 107 ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 108 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 109 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 110 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 111 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 112 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 113 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 114 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 115 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
116 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 117 ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 118 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 119 ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 120 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 121 ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 122 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 123 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 124 ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 125 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 126 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 127 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 128 ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 129 РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 130 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 131 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 132 РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 133 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 134 ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 135 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 136 РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 137 ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 138 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ. 2 ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
139 РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 140 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 141 ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 142 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 143 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 144 ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 145 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 146 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 147 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 148 ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 149 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 150 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 151 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 152 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 153 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 154 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 155 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 156 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 157 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 158 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 159 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 160 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 161 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ. 2 ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ 162 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 163 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 164 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 165 СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 166 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 167 СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 168 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 169 СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. 2 ПОВТОРЕНИЕ 170 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 171 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ). 2 ИЗУЧЕНИЕ 172 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 173 СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. 2 ПОВТОРЕНИЕ 174 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 175 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 176 СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 177 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 178 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 179 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ). 2 ПОВТОРЕНИЕ 180 Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 181 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 182 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ). 2 ПОВТОРЕНИЕ 183 Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 184 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
185 Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 186 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 187 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 188 ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ). 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 189 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 190 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 191 Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 192 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 193 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 194 Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 195 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 ИЗУЧЕНИЕ 196 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 197 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 198 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 199 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 200 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 ПОВТОРЕНИЕ 201 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 202 ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 203 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 204 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 ПОВТОРЕНИЕ 205 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 206 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 207 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
208 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 209 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 210 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 211 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 212 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 213 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 214 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 215 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 216 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 217 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 218 ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 219 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 220 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 221 ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 222 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 223 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 224 ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 225 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 226 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 227 ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 228 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ 2 ИЗУЧЕНИЕ 229 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 230 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
231 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ 2 ПОВТОРЕНИЕ 232 КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 233 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 234 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 235 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ 2 ПОВТОРЕНИЕ 236 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 237 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 238 ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 239 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 240 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 241 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 242 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 ИЗУЧЕНИЕ 243 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 244 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 245 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 246 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 ПОВТОРЕНИЕ 247 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 248 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 ПОВТОРЕНИЕ 249 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 250 ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 251 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 252 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 253 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
254 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 255 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 256 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 257 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 258 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 259 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 260 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 261 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 262 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 263 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 264 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 265 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 266 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 267 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 268 УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ 269 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 270 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 271 УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 272 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 273 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 274 УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 275 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 276 УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ Календарно- тематическое планирование
по борьбе самбо
для групп СО-6 и УТ-3
НА 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ