Дене шыны?тыру п?ні. Допты жо?арыдан тігінен ойын?а ?осу

Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан тігінен ойынға қосуМақсаты. 1. Ойынының ерекшелігі мен маңыздылығын көрсету арқылы волейболды дамыту2. Волейбол ойынын жетілдіре , үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3. Оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: волейбол ойынын үйретуТәсілі: қайталау,түсіндіру,көрсету , үйрету.
Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңыКөрнекіліктер,құрал-жабдықтар:плакаттар, секундомер , доптар,нығыздалған доптарСабақтың мазмұныМөлшеріәдістемелік нұсқауа) Сапқа тұрғызуб) сәлемдесув) сабақтың тақырыбы мен міндеттерісаптық жаттығуларІ. Дайындық бөлімі.
Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары:қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасыІІ. Негізгі бөлім .1.арнайы жаттығулар топтамасы2. Допты үстінен , астынан беру әдісін жетілдіру3. допты төменнен ойынға қосу4. допты жоғарыдан ойынға қосуСергіту сәті: волейбол элементтері бар эстафеталық ойынІІІ. Қорытынды бөлімСапқа тұрғызу .
Оқушыларды бағалау.
Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2
10
30
10мин
5мин
5мин
5мин
5мин
2-3
1мин
1мин
1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулерЖаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу.
Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру.
Түсіндіру, көрсету, үйрету, сақтандыру әдістерін қолдану.
Допты алу кезінде аяқ жартылай бүгілулі, қол жоғары ,саусақ арасы ашық және мықты ұсталған қалыпта. Аяқ пен қолдың қимылы үлесімді . допты беру кезінде қол толық жазылып , аяқ бүгілегн қалыптан түзелу ,өкшенің көтерілуі керек . аяқ бүгілулі қол берге байланған қалыпта алға созылып, білектер бірге ұсталады.Допты беру кезіндеАяқпне қол бірге жазылып көтеріледі Сол қол шынтақтан бүгілген доп белдеңгейде,оң қол арта. Соғу кезі 20-30см допты жоғары лақтырып оң иықтан қол түзу шығып допты алға қарай бағыттай соғу керекҚауіпсіздік талаптарын қатаң сақтаДопты үстінен, астынан беру т.бМадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан тігінен ойынға қосуСабақтың мақсаты: Оқушыларды волейбол ойынын ойнауға қызықтыру, қимылын, қозғалысын, қабілетін, шапшаңдығын арттыру, топ болып ойнау арқылы олардың бауырмалдыққа, бірлікке, татулыққа, инабаттылыққа тәрбиелеу.
Қажетті құрал-жабдықтар: волейбол доптары, ауыр доптар, сетка, ысқырық№
Сабақтың мазмұныМөлшеріӘдістемелік тапсырмаІ
І Дайындық бөлімі1
Сапқа тұрғызу, рапорт беру
2
Сабақтың мақсатын түсіндіруСабақтың мақсатын түсінікті етіп баяндау.
3
Орында бұрылу: оңға, солға, шеңберменДенені түзі ұстап, басты көтере, белді түзу ұстап жүру4
Көңіл-күйге арналған жаттығулар:
1. Аяқ ұшымен жүру2. Өкшемен жүру3. Табанның сыртқы қырымен жүру4. Жартылай отырып жүру5. Толық отырып жүруДенені тік ұстап, қолды иық деңгейінде ұстау5
Жүгіру жаттығулары:
1. Қолды созып тізені жоғары көтеріп жүгіру2. Қолды жамбасқа артқа қойып, аяқты артқа серпе жүгіру3. Оң, сол жанымен жүгіруЕркін демалып, бірқалыпты жүгіруӘрбір жаттығуды талапқа сай орындау6
Қозғалыстағы жаттығулар:
а. Сол қол жоғарыда, оң қол төменде 3-4 оң қолб. Б.қ. Қол иықта 1-2 қолды артқа айналдырамыз, 3-4 артқа айналдырамыз.
в. Саусақтарымызды айқастырамыз 1-2 алға, 3-4 артқа айналдырамызг. Қол кейдеде 1-2 қол артта, 3-4 алға айналдырамыз8-10 р6-8р
8-10 р6-8р
Денені тік ұстап, қолды иық деңгейінде ұстау7
Орында орындалатын жаттығулар:
а. Қол алда иық деңгейінде, 1-4 қолды қайшылауб. Қол желкеде, 1 кеудені солға бұру, 2-кеудені оңға бұру, 3-4 қайталаув. Қол алда, аяқ деңгейінде 1-отыру, 2-бастапқы қалып, 3-4 қайталауг. Орында секіру6-8 р6-8р
6-8 р10 рБасты жоғары көтеріп, денені түзу ұстауБиікке секіруІІ. Негізгі бөлімДопты жоғарыдан тігінен ойынға қосу8
Бір-біріне бетпе-бет қарап 5-6 м қашықтықта тұрып допты жоғары лақтырып, қайтадан қабылдап, ары қарай қарлыстарына көтеру8-10 рЖаттығуды дұрыс орындау9
Допты екі қолмен жоғарыдан, төменнен беру дағдысын жетілдіру:
1. Жұппен допты жоғарыдан беру
2. жұппен допты секіріп беру
3. Спираль жаттығуын орындау8-10 р8-10р
8-10р
Допты беру әдістеріДопты дәл беру
Оқушылар бірінің артына бірі лек бойынша орналасады. Лектегі бірінші тұрған адам бір-бір допты ұстап тұрады. Мұғалімнің ысқырығы бойынща бірінші тұрға ойыншы допты басынан асырып екіншісіне береді де, кері айналады, екіншісі дәл осыны орындайды. Лектегі тұйықтаушыға жеткен кезде өз алдына бір рет көтеріп лақтырады да кері бұрылып соңғы тұрған ойыншыға допты басынан асырып береді.
10
Оқушыларды бір қатар сапқа тұрғызып оларды допты жоғарыдан соғып ойынға қосуды үйретуЕрежемен волейбол ойнау10 рДопты жоғарыдан соққан кезде денені түзу ұстауІІІ. Қорытынды11
1. Спорт залда жай жүру, сапқа тұру2. Өткен сабақты қорытындылау, оқушыларды бағалау3. Үй тапсырма: үйде доппен жаттығу жасау. Ұлдар, қыздар допты шеңберден шықпай жоғарыдан алу. 10-15 ретОқушыларды сапқа тұрғызып хормен қоштасып, спорт залдан шығу