Практикум по ЗОЖ для подростков Я выбираю

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Селтинская средняя общеобразовательная школа
Селтинского района Удмурткой Республики
Практикум для учащихся
« Я выбираю…»
Участники: подростки 14-15 лет ( 10 человек).
Время занятия: 60 минут.
Автор: Кутергин Сергей Аркадьевич,
Учитель физической культуры
МБОУ Селтинская СОШ
УР, Селтинский район, село Селты.
Пояснительная записка.
Одним из важных направлений деятельности образовательного учреждения является работа по профилактике употребления ПАВ учащимися. К сожалению, в последнее время наблюдается тенденция к увеличению количества сверстников, которые в силу ряда причин встают на этот скользкий путь. Решая вышеуказанную проблему, в школе проводятся профилактические мероприятия, на которых с учащимися, склонными к употреблению ПАВ, обсуждаются вопросы правового просвещения, ведутся беседы воспитательного характера. К сожалению, такая традиционная форма работы не приносит желаемых результатов. Взаимодействие с категорией так называемых «трудных подростков» натолкнуло нас на мысль о том, что главная причина их антиобщественного поведения – отсутствие сформированных навыков ЗОЖ . В связи с этим на одном из заседаний профилактического Совета школы принято решение организовывать для таких учащихся тренинги по ЗОЖ, в ходе которых участники получают практические навыки, способствующие их социализации.
Цель: помочь подросткам сформировать такой образ жизни, который сможет обеспечить им состояние оптимального здоровья в будущем.                         Задачи:
- Побудить подростков поделиться своим мнением;
- Задать «открытые вопросы», допускающие несколько вариантов ответов;
- Обобщать и комментировать высказывания подростков;
Технологические приемы:
- игровая терапия (психологические игры);
- работа с афоризмами;
- коллаж.
Участники: подростки 14-15 лет ( 10 человек).
Время занятия: 60 минут.
Сценарий практикума:
Знакомство участников с целями и задачами практикума. Оговариваются условия и режим работы.
Процедура знакомства.
Упражнение «Интервью». Участники разбиваются на пары и в течение 5 минут проводят взаимное интервью. По окончании – каждый представляет своего партнера. Участники могут задавать вопросы.
Упражнение «Найди союзника» Участники встают в круг. Ведущий задает вопросы, те участники, которые могут утвердительно ответить на вопрос встают.
Вопросы:
Кто из Вас любит спорт?
У кого много друзей?
У кого из Вас день рождение летом?
Кто любит Новый год?
У кого из Вас есть трудность в общении со сверстниками?
Кому из Вас нравится делать подарки?
Кому из Вас нравится активный отдых?
У кого из Вас есть друзья с вредными привычками?
Групповая работа.
3.1 Участники делятся на 2 группы и принимают групповые правила.
1. «Здесь и теперь». Этот принцип ориентирует участников на то, чтобы предметом их анализа постоянно были процессы, чувства, мысли, появляющиеся в данный момент.
2. «Искренность и открытость». Самое главное в группе – не лицемерить и не лгать.
3. «Я высказывание». Оценка поведения другого члена группы должна осуществляться через высказывание собственных возникающих чувств и мыслей. Все высказывания должны строиться с использованием местоимения «я», «мне»: «Я считаю», «мне кажется…».
4. «Активность». В группе отсутствует возможность пассивно «отсидеться». Поскольку практикум относится к активным методам обучения, развития, такая норма, как активное участие всех в происходящем тренинге, является обязательной.
5.  «Уважение мнения другого». «Помните, что не уважая другого, вы вызовете у него такое же отношение к вам. Поэтому постарайтесь не перебивать, не оценивать критически то, что услышите. Будьте снисходительны к мыслям и чувствам окружающих. Если вы не можете удержаться от оценки слов другого, начните не с фразы «Ты не прав», а с фразы «Я не понимаю» или «Может, есть другой вариант…»
3.2. Упражнение «Ассоциация». Задание: раздать каждому участнику группы по три полоски бумаги. Участники на каждой полоске записывают одну ассоциацию со словом «Здоровье». После завершения работы  полоски с ассоциациями разложить  по степени совпадения. Обсудить и сделать общий вывод.
3.3. Работа с афоризмами.
Задание: Обсудите в группе все высказывания о здоровье и здоровом образе жизни известных мыслителей прошлого и наших современников.(Приложение 1)
Выберите три, наиболее понравившихся вам высказывания, и объясните свой выбор.
Отберите высказывания, с которыми вы не согласны или не совсем согласны, и прокомментируйте их.
Какое высказывание вызвало у вас наибольшие разногласия. Как вы думаете, почему?
После обсуждения группового обсуждения, представитель от группы озвучивает результаты работы.
Упражнение «Групповой массаж». Попросите группу встать в круг и повернуться так, чтобы перед каждым участником была спина другого человека. Сосед сзади начинает массировать плечи соседа, стоящего впереди
него. Данное упражнение позволяет усилить групповую сплоченность через телесный контакт.
Прием «Коллаж». Участникам предлагается выбрать тему социально-значимого коллажа. (Приложение 2) В течение 20 минут, используя интернет – ресурсы участники должны подготовить электронный коллаж по теме и презентовать его.
Рефлексия. Упражнение «Дерево творчества». По окончании занятия, участники прикрепляют на дереве листья, цветы, плоды:
Плоды – занятие прошло  полезно, плодотворно;
Цветок – довольно неплохо;
Зелёный листик – не совсем удовлетворён занятием;
Жёлтый листик –неудовлетворённость.
Список литературы.
Касаткин В.Н. Программа по профилактике курения в школе. М., 2005г.
Касаткин В.Н. Предупреждение употребления алкоголя и наркотиков в школе. М., 2005г.
Макартычева Г.И. Тренинг для подростков: профилактика асоциального поведения. С-П, 2008г.
Емельянова Е.В. Психологические проблемы современного подростка и их решение в тренинге.С-П, 2010г.
Приложение 1.
Работа с афоризмами.
Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.
Лев Николаевич Толстой
Здоровье есть высочайшее богатство человека.
Гиппократ
Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья.
Артур Шопенгауэр
В жизни надо испробовать все, иначе ты никогда не оценишь ее ценности. Р. МерцЕшь, пей и веселись, потому что завтра может не быть.
Льюис ГенрВ молодости так укрепи здоровье, чтобы бросок в старость оказался дальним
Георгий Александров
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами.
Тойшибеков БауржанЗдоровье — это не всё, но всё без здоровья — ничто!
Сократ
В здоровом теле здоровый дух никогда не обитает.
Децим Юний Ювенал
Приложение 2
Примерные темы для коллажа.
Мое свободное время.
В мире прав и обязанностей.
Счастье жить и быть здоровым.
Время жить.
Мир, в котором я живу.
Наше будущее.
Минздрав предупреждает.
Мир нашей мечты.
О самом главном.
Вредным привычкам- НЕТ!