Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы.

УВК школа лицей №1
Черноморского районного совета Республики Крым
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
___________
«___» ____________20___г. УТВЕРЖДАЮ
Директор школы
___________
«____»__________20__г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по предмету «Физическая культура»
на 2014/2015 учебный год
РАССМОТРЕНО
Методическим объединением
учителей физической культуры
«____» __________20__
протокол № ___
п. Черноморское
2014 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей программе но физической культуре для учащихся 5 классовРабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2014).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: в 10 классах 102 часа в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;
Матвеев А.П., Физическая культура. 10 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/.-Просвещение, 2014.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 3.06.2011 г. №1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом Министерства образования Российской Федерации от 9.03.2004 г. № 1312;
Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010г.№889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1236;
О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11.1985 г № 317.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументированно вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурнооздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических
действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении контрольных нормативов по физической культуре.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (5, 6, 7, 9 классы)
№ п/пВид программного материала Количество часов (уроков)
3
1 Базовая часть 991.1 Основы знаний о физической культуре В процессе урока
1.2 Способы физкультурной деятельности В процессе урока
1.3 Физическое совершенствование В процессе урока
1.4 Подвижные игры В процессе урока
1.5 Легкая атлетика 12/8
1.6 Кроссовая подготовка 5/7
1.7 Спортивные игры футбол 10/15
волейбол 18
баскетбол 12
1.8 Гимнастика 12
2 Вариативная часть 3
2.1 Подвижные игры c элементами баскетбола ИТОГО: 102
№ уроков Разделы Количество
часов
1-12 Легкая атлетика, 12
13 – 17 Кроссовая подготовка 5
18 - 27 Спортивные игры (футбол) 10
28 – 45 Спортивные игры (волейбол) 18
46 – 57 Гимнастика 12
58 - 72 Спортивные игры (баскетбол) 15
73 - 87 Спортивные игры (футбол) 15
88 - 94 Кроссовая подготовка 7
95 - 102 Легкая атлетика 8
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы.
5-6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
7-8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы.
5-6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания.
5-6-8 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны.
Спортивные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика.
5-7классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильнойосанки.Развитиесиловыхспособностей и гибкости.Страховка вовремя занятий.
Основы выполнения гимнастических упражнений.
9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий
Легкоатлетические упражнения.
5-9классы. Терминология легкой атлетики.Правилаи организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
2. Демонстрировать.
Физические способности Физические упражнения Мальчики Девочки: Скоростные Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с. 9,2 10,2 Силовые Прыжок в длину с места, см180 165 Лазание по канату на расстояние 6 м, с. 12 - Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз - 18 К выносливости Бег 2000 м, мин 8,50 10,20 К координации Последовательное выполнение пяти кувырков, с. 10,0 14.0 Броски малого мяча в стандартную мишень, м12,0 10,0 Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки,профилактику плоскостопия;
на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитаниеценностных ориентации, на
здоровый образ жизни;
на обучение основам базовых видов двигательных действий;
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;
на углубленное представление об основных видах спорта;
на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_____________
«_____» ____________ 20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор
_______________
«_____» ____________ 20___г.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК НА 102 ЧАСА (3 часа в неделю) 6 класс
четверть I четверть II четверть III четверть IV четверть
месяц сентябрь/октябрь ноябрь/декабрь январь/февраль/март апрель/май
уроки 1
2
3 4
5
6 7
8
9 10
11
12 13
14
15 16
17
18 19
20
21 22
23
24 25
26
27 28
29
30 31
32
33 34
35
36 37
38
39 40
41
42 43
44
45 46
47
48 49
50
51 52
53
54 55
56
57 58
59
60 61
62
63 64
65
66 67
68
69 70
71
72 73
74
75 76
77
78 79
80
81 82
83
84 85
86
87 88
89
90 91
92
93 94
95
96 97
98
99 100
101
102
Знания о физической культуре в т е ч е ни е г о да Способы физкультурной деятельности в т е ч е ни е г о да Физическое совершенствование в т е ч е ни е г о да Подвижные игры в т е ч е ни е г о да Кроссовая подготовка 12 Легкая атлетика 20 - бег на короткие дистанции - бег на длинные дистанции - метание - прыжки в длину Спортивные игры - элементы спортивных игр - футбол 25 - волейбол 18 - баскетбол 15 Гимнастика 12 - спец упражнения - ОРУ - ходьба - бег - прыжки - акробатика - вис и упоры - равновесие - лазание, перелазание- танцевальные упражнения Итого 102 СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_____________
«_____» ____________ 20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор
_______________
«_____» ____________ 20___г.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК НА 102 ЧАСА (3 часа в неделю) 8-е классы
четверть I четверть II четверть III четверть IV четверть
месяц сентябрь/октябрь ноябрь/декабрь январь/февраль/март апрель/май
уроки 1
2
3 4
5
6 7
8
9 10
11
12 13
14
15 16
17
18 19
20
21 22
23
24 25
26
27 28
29
30 31
32
33 34
35
36 37
38
39 40
41
42 43
44
45 46
47
48 49
50
51 52
53
54 55
56
57 58
59
60 61
62
63 64
65
66 67
68
69 70
71
72 73
74
75 76
77
78 79
80
81 82
83
84 85
86
87 88
89
90 91
92
93 94
95
96 97
98
99 100
101
102
Знания о физической культуре в т е ч е ни е г о да Способы физкультурной деятельности в т е ч е ни е г о да Физическое совершенствование в т е ч е ни е г о да Подвижные игры в т е ч е ни е г о да Кроссовая подготовка 12 Легкая атлетика 20 - бег на короткие дистанции - бег на длинные дистанции - метание - прыжки в длину Спортивные игры - элементы спортивных игр - футбол 25 - волейбол 18 - баскетбол 15 Гимнастика 12 - спец упражнения - ОРУ - ходьба - бег - прыжки - акробатика - вис и упоры - равновесие - лазание, перелазание- танцевальные упражнения Итого 102 СОГЛАСОВАНО
Заместитель директора по УВР
_____________
«_____» ____________ 20___г.
УТВЕРЖДАЮ
Директор
_______________
«_____» ____________ 20___г.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК НА 102 ЧАСА (3 часа в неделю) 11 класс
четверть I четверть II четверть III четверть IV четверть
месяц сентябрь/октябрь ноябрь/декабрь январь/февраль/март апрель/май
уроки 1
2
3 4
5
6 7
8
9 10
11
12 13
14
15 16
17
18 19
20
21 22
23
24 25
26
27 28
29
30 31
32
33 34
35
36 37
38
39 40
41
42 43
44
45 46
47
48 49
50
51 52
53
54 55
56
57 58
59
60 61
62
63 64
65
66 67
68
69 70
71
72 73
74
75 76
77
78 79
80
81 82
83
84 85
86
87 88
89
90 91
92
93 94
95
96 97
98
99 100
101
102
Знания о физической культуре в т е ч е ни е г о да Способы физкультурной деятельности в т е ч е ни е г о да Физическое совершенствование в т е ч е ни е г о да Подвижные игры в т е ч е ни е г о да Кроссовая подготовка 12 Легкая атлетика 20 - бег на короткие дистанции - бег на длинные дистанции - метание - прыжки в длину Спортивные игры - элементы спортивных игр - футбол 25 - волейбол 18 - баскетбол 15 Гимнастика 12 - спец упражнения - ОРУ - ходьба - бег - прыжки - акробатика - вис и упоры - равновесие - лазание, перелазание- танцевальные упражнения Итого 102 ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВЫПУСКНИКОВ ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ
В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:
Знать/понимать
роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 6 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников
№п/пРаздел Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающегося Вид контроля Д/зДата
проведения
план факт
1. Лёгкая атлетика (12ч) Вводный инструктаж по охране труда. Спринтерский бег. Вводный Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Высокий старт (15, 30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40 -50 м). Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий. Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м
Знать требования инструкций по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Текущий
2 Высокий старт. Развитие скоростных способностей. Комбинированный
Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Линейные эстафеты. Развитие скоростных способностей. Уметь пробегать с максимальной скоростью. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений. Текущий 3 Высокий старт. Стартовый разгон. Комплекс
ныйОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Бег (3*30) Финиширование. Эстафетный бег. Передача палочки. Развитие скоростных качеств Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции. Знать название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. текущий 4 Высокий старт Комплексный
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Финиширование. Эстафетный бег. Бег (3*50). Развитие скоростных качеств Уметь демонстрировать технику высокого старта Знать технику выполнения бега с высокого старта текущий 5 Высокий старт учетный Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60м Знать правила соревнований в беге.
М «5» - 10,0 «4» - 10,6с
«3» - 10,8с
Д «5» - 10,4с «4» - 10,8с
«3» - 11,2с 6 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 8-10м Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 7 комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания текущий 8
комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 9 учетный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании Оценка техники прыжка в длину и метании мяча в цель текущий 10 Бег на среднюю дистанцию комбинированный ОРУ. Бег по дистанции 1000м. Подвижные игры «Невод». Развитие выносливости. Уметь пробегать среднюю беговую дистанцию. текущий 11 комбинированный Бег 1000м. подвижные игры. Круговая эстафета. Развитие выносливости Уметь пробегать среднюю беговую дистанцию. текущий 12 учётный Бег 1000м Подвижные игры «Охотники и утки». Уметь пробегать среднюю дистанцию М.:
«5»-5,0,мин «4»-5,3мин
«3»-6,0мин
Д «5»-5,3мин «4»-6,0мин
«3»-6,2мин 13 Кроссовая подготовка
(5 ч)
Медленный бег с изменением направления по сигналу. Развитие выносливости. комплексный Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 12мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе до 20мин. Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости текущий 14 совершенствование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) . Спортивные игры. Уметь распределять силы в беге на большие дистанции Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости. текущий 15 Бег в равномерном темпе 12 минут. Развитие силовой выносливости.
совершенствование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 12 минут. Отжимание на результат. Подвижные игры. Смешанное передвижение. Уметь выполнять
корректировку техники бега Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости предварительный 16 Бег по пересечённой местности совершенствование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 16 минут. Развитие силовой выносливости: Игры и эстафеты. Уметь распределять силы в беге на большие дистанции. Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости предварительный 17 Преодоление препятствий Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 17 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Подвижные игры. Уметь распределять силы в беге на большие дистанции Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья..текущий 18 Футбол (10 ч)
Техника безопасности во время проведения уроков по футболу. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Ведение, удар и остановка мяча Развитие выносливости, координации Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу текущий 19 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) текущий компл. 1 20 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. текущий 21 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. текущий компл. 1 22 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. текущий компл. 1 23
Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости текущий компл. 1 24 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости текущий компл. 1 25 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. текущий компл. 1 26 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь выполнять технические примы текущий компл. 1 27 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости компл. 1 28 Волейбол (18ч) Ловля и передача мяча. учетный Пятнашки с раздельного старта в 1 – 1,5 м один от другого. Задача догнать и осалить впереди бегущего партнера. ОРУ. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом; ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на в движении в парах; эстафеты с мячом. Уметь выполнять ловлю и передачу мяча на месте. Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста . компл. 1 29 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности Уметь выполнять ловлю и передачу мяча на месте. Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста компл. 1 30 Комбиниро
ванный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 31 совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне через зону, над собой. Прием мяча снизу и двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 32 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 33 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 34 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча Игра по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 35 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар поел подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
36 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 37 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 38 Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 39 Совершенствования 40 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0). Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 41 Совершенст
вованияСтойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 42 Совершенст
вованияСтойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 43 Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 44 Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 45 Совершенствования
Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы 46 Гимнастика (12 часов) АкробатикаСтроевые упражнения. Упражнения в равновесии Комплексный Инструктаж по ТБ.ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по скамейке большими шагами и выпадами. Уметь выполнять строевые команды.  Текущий компл. 2 47 Комплексный ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по скамейке на носках. Развитие координационных способностей  Игра « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды, держать координацию   компл. 2 48 Комплексный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации   компл. 2 49 Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации Текущий компл. 2 50 Висы Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 51 Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 52 Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств 53 Комплексный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 54 Комплексный Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 55 Комплексный ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во рву» Эстафета веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Текущий компл. 2 56 Комплексный ОРУ в движении. Перелазания через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь играть в подвижные игры с бегом Текущий компл. 2 57 Учетный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Подтягивание в висе м.5-3-1д12-8-2Оценка техники выполнения висов Текущий компл. 2 58 Баскетбол (12ч) Изучение нового материала Техника безопасности. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий компл. 2 59 Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий компл. 2 60 Комбинированный
Текущий компл. 2 61 Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, зроска. Игра в мини-баскетбол. Развитие ко- эрдинационных способностей. Правила игры в. баскетбол Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий компл. 2 62 Изучение нового материала Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 х 2,3 хЗ). Развитие координационных способностей. Терминология б/бУметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий компл. 2 63
64 Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра (2 х2, 3 х3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы Текущий компл. 2 Комбинированный
65
66 Комбинированный
Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей
Стойки и передвижения игрока Текущий компл. 2 Комбинированный
67
68 Комбинированный
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей Текущий компл. 2 Комбинированный
69
70 Комбинированный
Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2x1). Развитие координационных способностей Текущий компл. 2 Комбинированный
71 Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий компл. 2 72 Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы
Текущий компл. 2 73 Футбол (15ч) Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий компл. 4 74 Комплексный Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. Текущий компл. 4 75 Комплексный Текущий компл. 4 76 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 77 Комплексный Текущий компл. 4 78 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (С) Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий компл. 4 79 Комплексный Текущий компл. 4 80 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 81 Комплексный Текущий компл. 4 82 Комплексный Текущий компл. 4 83 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 84 Комплексный Текущий компл. 4 85 Комплексный 86 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий компл. 4 87 Комплексный 88 Кроссовая подготовка
(7ч) Медленный бег с изменением направления по сигналу. Развитие выносливости. комплексный Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 12мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе до 20мин Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости предварительный 89 совершенствование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) . Спортивные игры. Уметь распределять силы в беге на большие дистанции. Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости текущий 90 Бег в равномерном темпе 12 минут. Развитие силовой выносливости. совершенствование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 12 минут. Отжимание на результат. Подвижные игры. Смешанное передвижение. Уметь выполнять
корректировку техники бега Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости предварительный 91 Бег по пересечённой местности совершенствование Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 16 минут. Развитие силовой выносливости: Игры и эстафеты. Уметь распределять силы в беге на большие дистанции Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости. предварительный 92 совершенствование 93 Преодоление препятствий Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег в равномерном темпе 17 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Подвижные игры. Уметь распределять силы в беге на большие дистанции. Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья. Текущий 94 Бег 2000 м Развитие выносливости. Игры-эстафеты. Уметь бегать в равномерном темпе 20мин без учёта времени. Текущий 95 Лёгкая атлетика (8ч) Вводный инструктаж по охране труда. Спринтерский бег. Вводный Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Высокий старт (15, 30 м), стартовый разгон, бег по дистанции (40 -50 м). Специальные беговые упражнения. Встречные эстафеты. Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий. Бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60м Знать требования инструкций по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике Текущий 96 Высокий старт. Развитие скоростных способностей. Комбинированный
Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. ОРУ. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Линейные эстафеты. Развитие скоростных способностей. Уметь пробегать с максимальной скоростью. Иметь представление о темпе, скорости и объеме физических упражнений. Текущий 97 Высокий старт. Стартовый разгон. Комплекс
ныйОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Бег (3*30) Финиширование. Эстафетный бег. Передача палочки. Развитие скоростных качеств Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции Знать название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения..текущий 98 Высокий старт Комплексный
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Финиширование. Эстафетный бег. Бег (3*50). Развитие скоростных качеств Уметь демонстрировать технику высокого старта Знать технику выполнения бега с высокого старта текущий 99 Высокий старт учетный Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60м Знать правила соревнований в беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с «3» - 10,8с Д «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» -11,2с предварительный 100 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 8-10м Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 101 комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 102 учётный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Текущий ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
7 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников
№п/пРаздел Тема урока Тип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающегося Вид контроля Д/зДата
проведения
план факт
1 Легкая атлетика (12ч) Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) Вводный Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий Комплекс 1 2 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 3 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 4 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 5 Учетный Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
«5» - 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3» - 10,2 с.; д.: «5»- 9,8 с.; «4»- 10,4 с.; «3» — 10,9 с. Текущий 6 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча Комбинированный Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность 7 Комбинированный 8 Комбинированный Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность 9 Комбинированный Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность 10 Учетный Прыжок в длину на результат. Развитие скоростносиловых качеств Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
«5» - 360 см; «4»-340 см; «3»-320 см; д.: «5» - 340 см; «4» -320 см; «3» -300 см 11 Бег на средние дистанции Комбинированный Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции Уметь: пробегать 1500 м
Без учета времени 12 Комбинированный 13 Кроссовая подготовка (9 ч) Комбинированный Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) 14 Совершенствования Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) 15 Совершенствования Бег (17мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) 16 Совершенствования Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) 17 Учетный Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта» Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) 18 Футбол (10ч) Техника безопасности во время проведения уроков по футболу. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Ведение, удар и остановка мяча Развитие выносливости, координации Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу 19 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) компл. 1 20 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. 21 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. компл. 1 22 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. компл. 1 23 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости компл. 1 24 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости компл. 1 25 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. компл. 1 26 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь выполнять технические примы 27 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь выполнять технические примы компл. 1 28 Волейбол (18ч) Прохождение нового материала Техника безопасности на уроках. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам Текущий 29 Совершенствования 30 Совершенствования 31 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам 32 Совершенствования 33 Совершенствования 34 Совершенствования 35 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Оценка техники приёма мяча снизу двумя руками через сетку 36 Комплексный 37 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. 11рием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
38 Совершенствования 39 Совершенствования 40 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения. Игра по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
41 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача, -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам 42 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача, -удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам 43 Совершенствования 44 Совершенствования 45 Совершенствования 46 Гимнастика (12ч) АкробатикаСтроевые упражнения. Упражнения в равновесии Разучивание нового материала Инструктаж по ТБ. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе 47 Комплексный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации 48 Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе 49
Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации 51 Висы Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 52 Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 53 Комплексный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 54 Комплексный 55 Комплексный ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во рву» Эстафета веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. 56 Комплексный ОРУ в движении. Перелазания через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь играть в подвижные игры с бегом 57 Учетный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Подтягивание в висе м.5-3-1д12-8-2Оценка техники выполнения висов компл. 2 58 Баскетбол (12ч) Изучение нового материала Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
59

Комбинированный
60 Комбинированный Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обу чения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
61 Комбинированный Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
62 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок иг- рока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра.
Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
63 Комбинированный Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2х1) Учётная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
64 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам 65 Изучение нового материала
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2,
3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам 66 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х 1, 3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам 67 Комбинированный 68 Комбинированный 69 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2,3 х 2). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам 70 Комбинированный 71 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х 2, 3 х2). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам 72 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задание (2*2, 3*3). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам 73 Футбол (15ч) Комплексный Техника безопасности. Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу 74 Комплексный Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. 75 Комплексный Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств 76 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости 77 Комплексный 78 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (С) Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. 79 Комплексный 80 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу 81 Комплексный 82 Комплексный 83 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости 84 Комплексный 85 Комплексный 86 Комплексный
Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости 87 88 Кроссовая подготовка
(7ч) Медленный бег с изменением направления по сигналу. Развитие выносливости. Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 89 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 90 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 5
Текущий Комплекс 4 91 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 92 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 18 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 93 Совершенствования Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 94 Учетный Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Без учета времени Комплекс 4 95 Лёгкая атлетика (8ч) Спринтерский бег, эстафетный бег Комбинированный Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 96 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50—60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 97 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных, качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 98 Высокий старт Комплексный
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 30 м. Финиширование. Эстафетный бег. Бег (3*50). Развитие скоростных качеств Уметь демонстрировать технику высокого старта Знать технику выполнения бега с высокого старта текущий 99 Высокий старт учетный Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60м Знать правила соревнований в беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с «3» - 10,8с Д «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» -11,2с предварительный 100 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 8-10м Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 101 комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 102 учётный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
8 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Естественные основ: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников
№п/пРаздел Тема урока Тип
урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающегося Вид контроля Д/зДата
проведения
план факт
1 Легкая атлетика (12ч) Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) Вводный Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий Комплекс 1 2 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 3 Совершенствования Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Текущий Комплекс 1 4 Совершенствования Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Текущий Комплекс 1 5 Совершенствования Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м) Текущий Комплекс 1 6 Учетный Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) М.: «5» -9,3 с.; «4» - 9,6 с.; «3» -9,8 с.; д.: «5»- 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3»- 10,0 с. Комплекс 1 7 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча Комбинированный Прыжок* в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор с разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правил а использования легкоатлетических упражнений шля развития скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
Текущий 8 Комбинированный 9 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч 10 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч 11 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч М.: 400,380360 см; д.: 370,340320 см 12 Учетный
Бег (1500м- д., 2000м -м.). ОРУ. Специальные строевые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости
М.: 9,00, 9,30, 10,0мин д.: 7,30, 8,00, 8,30мин 13 Кроссовая подготовка (5ч) Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий Комбинированный
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минТекущий Комплекс 1 14 Совершенствования Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 15 Совершенствования Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 16 Совершенствования Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 17 Учетный
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) М.: 16,00 мин; д.: 19,00 мин 18 Футбол (10ч) Техника безопасности во время проведения уроков по футболу. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Ведение, удар и остановка мяча Развитие выносливости, координации Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий 19 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Текущий компл. 1 20 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. Текущий 21 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. Текущий компл. 1 22 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. Текущий компл. 1 23 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 1 24 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 1 25 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. Текущий компл. 1 26 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь выполнять технические примы Текущий компл. 1 27 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 1 28 Волейбол (18ч) Освоение нового материала Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 29 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 30 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 31 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 32 Совершенствования Текущий 33 Совершенствования Комбинации из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар Сбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 34 Комбинированный 35 Комбинированный Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Игра по упрощенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 36 Комбинированный 37 Комбинированный 38 Комбинированный Комбинации из разученных перемещений Передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча через сетку, нижняя прямая подача, приём подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрошенным правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 39 Комбинированный 40 Комбинированный 41 Совершенствования Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощённым правилам Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 3 42 Комбинированный 43 Комбинированный Комбинации из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, приём подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощённым правилам. Тактика свободного нападения. Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре оценка техники владения мячом. нападающего удара компл. 3 44 Комбинированный 45 Совершенствования 46 Гимнастика (12ч) АкробатикаСтроевые упражнения. Упражнения в равновесии Разучивание нового материала Инструктаж по ТБ. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе Комп 2 47 Комплексный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации Комп 2 48 Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе Комп 2 49
Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации Комп 2 50 Висы Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 51 Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 52 Комплексный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 53 Комплексный 54 Комплексный ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во рву» Эстафета веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Текущий компл. 2 55 Комплексный ОРУ в движении. Перелазания через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь играть в подвижные игры с бегом Текущий компл. 2 56 Комплексный 57 Учетный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Подтягивание в висе м.5-3-1д12-8-2Оценка техники выполнения висов компл. 2 58 Баскетбол (12ч) Комбинированный Техника безопасности. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий Комплекс 3 59 Комбинированный 60 Комбинированный 61 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре ТекущиКомплекс 3 62 Комбинированный 63 Комбинированный 64 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивление ем. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
ТекущиКомплекс 3 65 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия ТекущиКомплекс 3 66 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
ТекущиКомплекс 3 67 Комбинированный 68 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х 4). Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
ТекущиКомплекс 3 69 Комбинированный Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
ТекущиКомплекс 3 70 Комбинированный Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре ТекущиКомплекс 3 71 Совершенствования Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре ТекущиКомплекс 3 72 Совершенствования Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре ТекущиКомплекс 3 73 Футбол (15ч) Комплексный Техника безопасности. Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу 74 Комплексный Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. 75 Комплексный Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. 76 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. 77 Комплексный 78 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (С) Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. 79 Комплексный 80 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости 81 Комплексный 82 Комплексный 83 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости 84 Комплексный 85 Комплексный 86 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега.
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости 87 Комплексный 88 Кроссовая подготовка (7ч) Медленный бег с изменением направления по сигналу. Развитие выносливости. Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 89 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 90 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 91 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 92 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 18 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 93 Совершенствования Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий Комплекс 4 94 Учетный Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Без учета времени Комплекс 4 95 Лёгкая атлетика (8ч) Спринтерский бег, эстафетный бег Комбинированный Техника безопасности. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого стар та Текущий Комплекс 4 96 Комбинированный Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
Комплекс 4 97 Комбинированный Комплекс 4 98 Учётный Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта «5»-9,3 с.; «4» — 9,6 с.; «3»-9,8 с.; д.: «5» - 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3»— 10,0 с 99 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных, качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 100 Высокий старт учетный Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60м Знать правила соревнований в беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с «3» - 10,8с Д «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» -11,2с предварительный 101 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 8-10м Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 102 комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
11 класс
Общее количество часов - 102
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Баскетбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Социально-психологические основы: Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.
Гимнастика: Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.
Культурно — исторические основы: Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.
Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий
Естественные основы: Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.
Легкая атлетика: Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.
Волейбол: Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Естественные основы: Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников
№п/пРаздел Тема урока Тип
урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающегося Вид контроля Д/зДата
проведения
план факт
1 Легкая атлетика (12ч) Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч) Вводный Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий Комплекс 1 2 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 3 Совершенствования Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Текущий Комплекс 1 4 Совершенствования Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) Текущий Комплекс 1 5 Совершенствования Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60м) Текущий Комплекс 1 6 Учетный Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м) М.: «5» -9,3 с.; «4» - 9,6 с.; «3» -9,8 с.; д.: «5»- 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3»- 10,0 с. Комплекс 1 7 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча Комбинированный Прыжок* в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор с разбега. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правил а использования легкоатлетических упражнений шля развития скоростно-силовых качеств Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
Текущий 8 Комбинированный 9 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч Текущий 10 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч Текущий 11 Комбинированный Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета. Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч М.: 400,380360 см; д.: 370,340320 см 12 Учетный
Бег (1500м- д., 2000м -м.). ОРУ. Специальные строевые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости
М.: ,00, 9,30, 10,0мин д.: 7,30, 8,00, 8,30мин 13 Кроссовая подготовка (5ч) Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий Комбинированный
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 минТекущий Комплекс 1 14 Совершенствования Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 15 Совершенствования Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 16 Совершенствования Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 17 Учетный
Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин) М.: 16,00 мин; д.: 19,00 мин 18 Футбол (10ч) Техника безопасности во время проведения уроков по футболу. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы. Ведение, удар и остановка мяча Развитие выносливости, координации Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий 19 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Текущий компл. 1 20 Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь вести мяч, выполнять удары по мячу. Текущий 21 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. Текущий компл. 1 22 Комплексный Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. Текущий компл. 1 23 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 1 24 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 1 25 Комплексный Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. Текущий компл. 1 26 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь выполнять технические примы Текущий компл. 1 27 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре Текущий компл. 1 28 Волейбол (18ч) Изучение нового материала ТБ на уроках. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Компл 3 29 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы 30 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками 31 Комплексный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Компл 3 32 Совершенствования 33 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий 34 Совершенствования 35 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Компл 3 36 Совершенствования 37 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Текущий Комп 3 38 Комбинированный Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Оценка техники нижней прямой подачи Комп 3 39 Совершенствования 40 Совершенствования Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Текущий Комп 3 41 Совершенствования Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, приём мяча, отражённого сеткой. Приём мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Текущий Комп 3 42 Совершенствования 43 Совершенствования Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Текущий Комп 3 44 Совершенствования 45 Совершенствования Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в нападение через 4-ю зону. Развитие координационных способностей Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Текущий Комп 3 46 Гимнастика (12ч) АкробатикаСтроевые упражнения. Упражнения в равновесии Комплексный Инструктаж по ТБ.ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по скамейке большими шагами и выпадами. Уметь выполнять строевые команды.  Текущий компл. 2 47 Комплексный ОРУ. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по скамейке на носках. Развитие координационных способностей  Игра « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды, держать координацию   компл. 2 48 Комплексный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации   компл. 2 49 Учетный ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей  Игра    « Что изменилось» Уметь выполнять строевые команды. выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации Текущий компл. 2 50 Висы Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 51 Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 52 Комплексный ОРУ с предметами.. Вис завесом, вис на согнутых руках согнув ноги.  Эстафеты. Игра «Не ошибись». Развитие силовых качеств 53 Комплексный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 54 Комплексный Уметь выполнять висы и упоры Текущий компл. 2 55 Комплексный ОРУ. «Прыжки по полосам», «Волк во рву» Эстафета веревочка под ногами. Развитие скоростно-силовых качеств. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Текущий компл. 2 56 Комплексный ОРУ в движении. Перелазания через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь играть в подвижные игры с бегом Текущий компл. 2 57 Учетный ОРУ с предметами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивание в висе  Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. Уметь выполнять висы и упоры Подтягивание в висе м.5-3-1д 12-8-2Оценка техники выполнения висов Текущий компл. 2 58 Баскетбол (12ч) Изучение нового материала
ТБ на уроке. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Правила баскетбола
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 59 Комплексный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы
Текущий Комп 3 60 Комплексный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х2). Учебная игра Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 61 Совершенствования
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 хЗ). Учебная игра Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 62 Совершенствования
63 Совершенствования
Сочетание приемов передвижении и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и броску Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 ХЗ). Учебная игра
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре
технические приемы Оценка техники броска одной рукой от плеча в прыжке Комп 3 64 Совершенствования 65 Комплексный
Сочетание приемов передвижении и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х4). Учебная игра Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре
технические приемы Текущий Комп 3 66 Комплексный 67 Комплексный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3x2, 4х3) Учебная игра Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 68 Комплексный 69 Комплексный
Сочетание приемов передвижении и остановок. С четание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра. Правила баскетбола Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 70 Комплексный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 71 Совершенствования
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические Приемы Текущий Комп 3 72 Совершенствования
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки. Нападение быстрым прорывом
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; применять в игре технические приемы Текущий Комп 3 73 Футбол (15ч) Комплексный Ведение, удар и остановка мяча Техника длительного бега. Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации. (РЗ) Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий компл. 4 74 Комплексный Техника длительного бега. (СУ)
Футбол — ведение мяча, удар и остановка мяча. Развитие выносливости, координации, скоростно-силовых качеств. Текущий компл. 4 75 Комплексный Текущий компл. 4 76 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (Р)(З)
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 77 Комплексный Текущий компл. 4 78 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. (С) Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий компл. 4 79 Комплексный Текущий компл. 4 80 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 81 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 82 Комплексный Текущий компл. 4 83 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега. Прыжок в длину с места. Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие (У) скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Уметь бегать в равномерном темпе 20 мин, прыгать в длину с места, играть в игру по упрощённым правилам. Знать технику удара по мячу Текущий компл. 4 84 Комплексный Текущий компл. 4 85 Комплексный 86 Комплексный Игра в защите Техника длительного бега.
Футбол — индивидуальные действия в защите. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, выносливости Текущий компл. 4 87 Комплексный 88 Кроссовая подготовка (7ч) Медленный бег с изменением направления по сигналу. Развитие выносливости. Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 15 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 89 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) 90 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 91 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 17 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 92 Совершенствования Равномерный бег по пересечённой местности. Преодоление препятствий. Равномерный бег 18 мин, преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 93 Совершенствования Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Текущий 94 Учетный Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры Уметь бегать в равномерном темпе (20 мин) Без учета времени 95 Спринтерский бег, эстафетный бег Комбинированный Техника безопасности. Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого стар та Текущий 96 Комбинированный Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта
97 Комбинированный 98 Учётный Бег на результат (60 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта «5»-9,3 с.; «4» — 9,6 с.; «3»-9,8 с.; д.: «5» - 9,5 с.; «4» - 9,8 с.; «3»— 10,0 с 99 Совершенствования Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных, качеств. Правила соревнований Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м) Текущий 100 Высокий старт учетный Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении. Бег 60м на результат. Эстафеты. ). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге. Уметь бегать с максимальной скоростью 60м Знать правила соревнований в беге. М «5» - 10,0
«4» - 10,6с «3» - 10,8с Д «5» - 10,4с
«4» - 10,8с«3» -11,2с предварительный 101 Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную, вертикальную цель (1*1) с 8-10м Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий 102 комбинированный Прыжок в длину с 7-9 шагов Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность Знать основы правильной техники выполнения метания. текущий