Контрольные нормативы и испытания по физической культуре 7 класс

Утверждаю_________
Директор БОУ «Тарская СОШ № 5»
Е.Н. Баканова
Приказ № ___ от_______2015 г.



Контрольные нормативы и испытания
по физической культуре
7 класс

(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2012г.)




Пояснительная записка.
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2012 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура основной школы 5 - 9 классы (автор А.П.Матвеев 2012г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).







Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8. 3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель». 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2012 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич



7 - класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

класс
Контрольные упражнения 
ПОКАЗАТЕЛИ


Учащиеся 
Мальчики
Девочки 


Оценка 
“5” 
“4” 
“3” 
“5” 
“4” 
“3” 

7
Челночный бег 3*10  м, сек 
8.3
9.0
9.3
8.7
9.5
10.0

7
Бег 30 м, секунд 
4.8
5.6
5.9
5.0
6.0
6.2

7
Бег 1000м.мин. 
4,10
4,30
5,00
4.30
4.50
5.10

7
Бег 500м. мин
1.55
2.15
2.35
2,15
2,25
3,00

7
Бег 60 м, секунд 
9,4
10,0
10,8
9,8
10,4
11,2

7
Бег 2000 м, мин 
9,30
10,15
11,15
11,00
12,40
13,50

7
Прыжки  в длину с места 
205
170
150
200
160
140

7
Подтягивание на высокой перекладине 
8
5
1
19
12
5

7
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 
23
18
13
18
12
8

7
Наклоны  вперед из положения сидя 
9+
5
2-
18+
10
6-

7
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 
45
40
35
38
33
25

7
Бег на лыжах 2 км, мин 
12,30
13,30
14,00
13,30
14,00
15,00

7
Бег на лыжах 3 км, мин 
18,00
19,00
20,00
20,00
25,00
28,00

7
Прыжок на скакалке, 20 сек, раз 
46
44
42
52
50
48

7
Метание т.мяча на дальность м.
30
28
26
28
26
24


15