Контрольные нормативы и испытания по физической культуре 5 класс

Утверждаю_________
Директор БОУ «Тарская СОШ № 5»
Е.Н. Баканова
Приказ № ___ от_______2015 г.



Контрольные нормативы и испытания
по физической культуре
5 класс

(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2012г.)




Пояснительная записка.
Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для основной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2012 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура основной школы 5 - 9 классы (автор А.П.Матвеев 2012г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках.( см. таблицы).







Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8. 3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель». 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2012 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич

5 класс. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

класс
Контрольные упражнения 
ПОКАЗАТЕЛИ


Учащиеся 
Мальчики
Девочки 


Оценка 
“5” 
“4” 
“3” 
“5” 
“4” 
“3” 

5
Челночный бег 3*10  м, сек 
8.5
9.3
9.7
8.9
9.7
10.1

5
Бег 30 м, секунд 
5.0
6.1
6.3
5.1
6.3
6.4

5
Бег 1000м.мин. 
4,30
5,00
5,30
5,00
5,30
6,00

5
Бег 500м. мин
2.10
2.30
2.50
2.30
2.50
3.10

5
Бег 60 м, секунд 
10,2
10,5
11,3
10,3
11,0
11,5

5
Бег 2000 м, мин 
Без учета времени

5
Прыжки  в длину с места 
195
160
140
185
150
130

5
Подтягивание на высокой перекладине 
6
4
1
19
10
4

5
Сгибание и разгибание рук в упоре  лёжа
17
12
7
12
8
3

5
Наклоны  вперед из положения сидя 
10+
6
2-
15+
8
4-

5
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа 
35
30
20
30
20
15

5
Бег на лыжах 1 км, мин 
6,30
7,00
7,30
7,00
7,30
8,00

5
Бег на лыжах 2 км, мин 
14,0
14,3
15,0
14,3
15,0
18,0

5
Прыжок на скакалке, 15 сек, раз 
34
32
30
38
36
34

5
Метание т.мяча на дальность м.
25
22
19
22
19
16


15