Статья Здоровье сберегающие технологии на занятиях в объединениях декоративно-прикладного творчества
Физкультминутки на занятиях декоративно-прикладного творчества
(для детей 7-10 лет)
Обучающимся, в процессе учебной деятельности на протяжении занятий трудно постоянно удерживать активное внимание. Это связано со свойственным им повышением возбуждения коры головного мозга, недостаточностью активного торможения, неустойчивостью нервных процессов. Это поведение физиологически оправдано, так как различные движения руками, ногами, туловищем, головой препятствуют чрезмерному напряжению мышц. Излишняя подвижность может затем смениться вялостью, пассивностью, а главное – безразличием к процессу обучения. Проявление утомления одновременно служит сигналом для педагога, что обучающиеся утомлены.
Для предупреждения утомления детям необходим отдых в виде физических упражнений, а физкультминутки являются непродолжительным активным отдыхом. Выбор времени проведения физкультминутки на занятии зависит от физической подготовленности детей, их возраста, индивидуальных различий в пределах одного и того же возраста. Поэтому одним из важных критериев является наблюдение педагога не только за поведением детей и их двигательными неадекватными действиями, но и снижением внимания в процессе обучения.
Каждый комплекс физкультминуток состоит, как правило, из 3–4 упражнений.
Варианты выполнения различны:
— сидя за партой,
— стоя около парты,
— в кругу или в шеренгах, если позволяет помещение комнаты.
Виды физкультминуток
— упражнения для снятия общего или локального утомления;
— гимнастика для кистей рук;
— гимнастика для глаз;
— гимнастика для улучшения слуха;
— гимнастика для стоп;
— упражнения, корректирующие осанку;
— дыхательная гимнастика.
Целесообразно разнообразить формы проведения физкультминуток (комплексы общеразвивающих упражнений, игровые задания, несложные игры малой интенсивности, упражнения с музыкальным сопровождением и другие).
Педагог должен использовать, отведенное на занятии, время для физкультминуток (1,5–3 мин) полностью.
Требования к проведению физкультминуток
Комплексы подбираются в зависимости от вида занятия, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а, следовательно, их результативность.
Физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не дает желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой.
Предпочтение нужно отдавать упражнениям для утомленных групп мышц.
Для каждого возраста необходимо выработать 2-3 условных вербально-поведенческих знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать обучающихся на другой режим деятельности.
Возможные ошибки
Подбор упражнений без учета вида деятельности на данном занятии;
увеличение или уменьшение продолжительности упражнений (без принятия во внимание степени утомления детей);
выполнение движений с недостаточной амплитудой.
Варианты физкультминуток
Оздоровительно-гигиенические физкультминутки
«Мы скачем, скачем по дорожке,Меняем часто–часто ножки.Поскакали, поскакали,А потом как аист — встали» 1. И.п. – о.с., руки на пояс. 1–4 четыре подскока на левой.2. И.п. – о.с., руки на пояс. 1–4 четыре подскока на правой.3. И.п. – о.с., руки на пояс. 1–4 четыре подскока на двух.4. И.п. – о.с. 1–2 стойка на левой, правую согнуть назад, руки вверх – вдох; 3–4 дугами наружу руки вниз– выдох.
«Это очень просто – Покачай насос ты.Налево, направо руками скользя,Назад и вперед наклоняться нельзя!»
1. И.п. – о.с. Поочередные наклоны вперед и назад.2. И.п. – о.с., руки на пояс. 1–2 два наклона влево; 3–4 два наклона вправо.3. И.п. – о.с., руки на пояс. 1–2 два наклона назад; 3–4 два наклона вперед.4. И.п. – о.с., руки на пояс. 1 – поворот головы влево. 2 – поворот головы вправо
«Гуси–лебеди летели,На лужайку тихо сели,Походили, покивали,Потом быстро побежали»
1. И.п. – о.с., руки в стороны. 1–4 два полуприседа с волной руками в стороны на каждый полуприсед.2. И.п. – о.с., руки вперед. 1–4 четыре шага на месте, на каждый шаг волна руками вперед.3. И.п. – о.с., руки вперед. 1–8 восемь шагов на месте, на шаг левой – пальцы в кулаки, наклон головы вперед; на шаг правой – пальцы разогнуть, выпрямиться.4. И.п. – о.с. 1–8 восемь шагов бега на месте.
«Буратино потянулся,Раз нагнулся, два нагнулся,Зашагал и по порядкуНачал делать он зарядку.Раз – два, три – четыре,Пять – шесть, семь – восемь»
1. И.п. – о.с. 1–4 встать на носки, руки вверх, потянуться – вдох.2. И.п. – о.с. 1–2 два пружинящих наклона вперед – вдох; 3–4 два пружинящих наклона назад – выдох.3. И.п. – о.с. 1–8 восемь шагов на носках на месте, на шаг левой – хлопок в ладоши справа, на шаг правой – хлопок в ладоши слева.4. И.п. – о.с., руки вверх, пальцы в кулаки. 1–2 наклон назад – вдох. 3–4 руки в стороны, пальцы разогнуть, наклон вперед – выдох.5. И.п. – о.с., руки вверх, пальцы в кулаки. 1–2 наклон влево – вдох; 3–4 руки вниз, пальцы разогнуть – выдох.«Лягушечки-квакушечки,По берегу гуляют,Комариков–судариков
И мошек собирают.
Журавлики–кораблики, Летят под небесами,Все серые и белые, И с длинными носами.
Лягушечки–квакушечки, Коль живы быть хотите,То поскорей от журавлей, В болото уходите».
1. И.п. – о.с. 1–8 восемь подскоков на носках на месте, на подскок левой – пальцы в кулаки, на подскок правой – пальцы разогнуть. 2. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны 1–8 четыре приседа с хлопком в ладоши на каждый присед.3. И.п. – о.с., руки вперед. 1–8 восемь шагов на месте с волной руками в стороны на каждый шаг.4. И.п. – о.с., руки на пояс. 1–8 восемь шагов на месте с волной руками вперед на каждый шаг.5. И.п. – о.с. 1–4 четыре подскока на носках с поворотом налево на 360 градусов; 5–8 тоже направо.6. И.п. – о.с. 1-8 восемь подскоков в полуприседе, на каждый подскок хлопок в ладоши над головой.
«Вышли мыши как-то раз,Посмотреть, который час.Раз–два, три–четыре,Мыши дернули за гири.Вдруг раздался страшный звон,Убежали мышки вон!»
1. И.п.– о.с. 1–4 четыре шага на месте, на шаг левой – пальцы в кулаки, на шаг правой – пальцы разогнуть.2. И.п.– о.с. 1–2 наклон головы назад; 3 – 4 наклон головы вперед.3. И.п. – о.с. 1–2 два хлопка в ладоши слева; 3–4 два хлопка в ладоши справа; 5–6 руки вверх; 7–8 руки вниз.4. На четыре счета — четыре хлопка над головой.5. Восемь шагов бега на месте.
«Мы писали, мы писали,Наши пальчики устали.Мы немножко отдохнем,И опять писать начнем»
Мы сегодня рисовали,Наши пальчики устали.Пусть немного отдохнут,Снова рисовать начнут. (И опять лепить начнут). 1. И.п. – о.с., руки вперед. 1–4 четыре шага на месте, на шаг левой – пальцы в кулаки, на шаг правой – пальцы разогнуть.2. И.п. – о.с., руки вверх. 1–4 четыре шага на месте с круговыми движениями кистями внутрь на каждый шаг.3. И.п. – о.с., руки в стороны. 1–4 четыре шага на месте с круговыми движениями кистями наружу на каждый шаг.4. И.п. – о.с., руки вниз. 1–4 четыре шага на месте, на шаг левой – пальцы в кулаки, на шаг правой – пальцы разогнуть.
Зарядка для глаз
— следить за движением руки учителя;
— пробежаться по контуру большого рисунка;
— закрыв глаза немножко «подремать».