Мини-тренинг Развитие мотивов успеха

Тема:РОЗВИТОК МОТИВІВ УСПІХУ
Категорія учасників:гімназисти 10-х класівФорма проведення:міні-тренінг
Мета:сприяти формуванню у старшокласників адекватної самооцінки і самоповаги, спрямованості на правильний вибір у майбутньому, розвиток мотиваційної сфери, програмування на успіх.
Очікуавні результати:
Після міні-тренінгу учасники зможуть:
користуватися головними секретами і правилами успіху,
правильно використовують час з найбільшим результатом,
позитивно та адекватно сприймати себе;
власноруч надавати собі програмування на успіх.
Методи й прийоми:миіні-лекція, дискусія, інтерактивні иігри та вправи.
Обладнання: проекторна дошка, лист формату А-4, різнокольорові олівці..
Попередня підготовка: складання віршу про себе
Хід міні-тренінгу
I.Организационно-мотивационная часть
Вправа на знайомство «Інтерв'ю»
Мета: згуртування групи.
Хід вправи
Учасники об'єднуються в пари і по черзі беруть один в одного інтерв'ю за такою схемою:
ім'я;
три речі, які ти найбільше любиш у житті;
твоя мрія.
Кожен презентує свого співрозмовника.
Домашня вправа «Вірш про себе»
Мета: асоціативне уявлення про себе.
Хід вправи
Написати «Вірша про себе», продовжуючи перші фрази рядків вірша:
Я ніби пташка, тому що...
Перетворююсь на тигра, коли...
Я можу бути вітерцем, тому що...
Я ніби мурашка, коли...
Я — склянка води...
Я відчуваю, що я — крижинка, яка тане...
Я — прекрасна квітка...
Я відчуваю, що я — скеля...
Я — стежка....
Я ніби риба...
Я — цікава книжка...
Я пісня...
Я миша...
Я ніби буква О...
Я світлячок...
Я відчуваю, що я — смачний сніданок... Невже це насправді я?!
II.Основная часть
Міні-лекція «Шлях, який обираєш ти»
Мета: надання інформації про значення свідомого вибору в житті молодої людини.
Кожен сам створює своє майбутнє, щодня роблячи вибір. Дорослішаючи, ви приймаєте все більше самостійних рішень. Ваше майбутнє залежить тільки від вас і вашого вибору. Вибір, який робите сьогодні, повинен бути усвідомленим, адже так вирішуєте саме ви. Він має базуватися на розумінні, що сьогоднішні ваші дії сформують майбутнє.
Якщо хочете прожити своє життя повноцінно, не можна покладатися лише на щасливий випадок. Кожен сам творить свій щасливий випадок, і ви здатні на це. За будь-якою обставиною, яку ви вважаєте щасливим випадком, прихований ланцюжок виборів, зроблених вами.
Як ви розумієте такі вислови?
Ми покликані бути архітекторами майбутнього, а не його жертвами
(Б. Фулер).
2. Доля залежить не від змін, а від вибору, її потрібно не чекати, а досягати
(У. Братан).
Міні-лекція «8 головних секретів і правил успіху, які варто повторювати собі кожен день?»
Не завидуй! У кого-то виходить краще? Ну і що! Можливо, ця людина пройшла такий довгий шлях до успіху, що тобі й не снилося. Не варто заздрити, краще приступити до активних дій за схемою "Доженемо і перегони!", Використовуючи заздрість як підстьобує інструменту.
Іди до успіху кожен день. Невеликий крок сьогодні, невеликий завтра, і ти здивуєшся, одного разу опинившись у тому самому місці, куди давно прагнув.
Плануй. Без плану в будь-якому великому шляху або на великій дорозі, це вже хто як сприймає, робити нічого. Щоб дійти до кінцевої точки, потрібно перш за все мати перед очима карту, на якій можна намітити відрізки шляху і побачити перешкоди, які варто обійти.
Шукай свій шлях. Іноді важка дорога до успіху ніяк нам не дається, угоди зриваються одна за одною, а рух до наміченої мети не тільки сповільнюється, а й повертається назад. Це можна сприймати по-різному. Одна людина скаже, що це доля його відчуває і з подвійними силами візьметься за подолання перешкод. А інший поверне в інший бік, вирішивши, що він повинен займатися зовсім іншою справою. Прав буде і той, і інший. Тільки перший з часом досягне успіхів у тій справі, яким займався вже давно, а другий знайде себе і своє покликання в чомусь новому, також став процвітаючим людиною.
Довірся долю. Є в цьому світі такі ж старі, як і він сам, істини. Одна з них говорить: "Що в світі не робиться, все на краще". Якщо доля вперто штовхає тебе в якомусь одному напрямку, чому б не повірити їй? Можливо, вона краще знає, у чому ти швидше досягнеш успіху. Працювала ти все життя, наприклад, шкільним бібліотекарем, а хотілося тобі завжди малювати. І стільки навколо тебе всього, пов'язаного з живописом, відбувалося! То познайомишся цілком випадково з талановитим художником, який згоден з тобою поділитися деякими своїми секретами, то художню виставку прямо через двір від твого дому відкриють, то вчителя малювання в школі попросять замістити. А чи не час в такому випадку при енном кількості збігів тобі задуматися про зміну професії?
Краще рухатися повільніше, ніж стояти на місці. Трохи нагадує секрет № 2, але суть цієї рекомендації полягає в тому, щоб ви не впадала у відчай, якщо ваші картини відразу ж не погодилися взяти до престижної галерею, а за першу книгу запропонували смішну суму. Кожному з нас, як би талановитий або геніальний він не був у своїй області, завжди доводиться з чогось починати. Ідіть по своїй дорозі, повільно набираючи темп, і успіх сам наздожене вас на повному ходу.
Вчися на своїх помилках. Кожну невдачу можна сприймати як провал і привід для двотижневої депресії і безцільного валяния на дивані цілодобово, а можна побачити в ній привід навчитися чомусь новому і більше не повторювати подібних помилок. Кожен сам вирішує, чи бути йому щасливчиком або невдахою. Адже як кажуть, переможці гідні перемоги ще до початку змагань.
Вір в себе. Якщо ти сам собі не довіряєш, то хто ще зможе повірити тобі? Вір в свої сили і свій успіх. Багато нинішніх знаменитості і володарі солідних станів домоглися за все, почавши з низів. Чому ти думаєш, що це не вийде в тебе? Невже ти в чомусь гірше за них? Або твоя власна лінь виявиться сильніше за бажання відчути солодкий смак успіху?
підстьобував себе такими думками кожного дня, тримай перед собою портрети тих, хто може в твоєму справі служити тобі зразком або кумиром, дивись на них. Вони такі ж люди, як і ти, і вони досягли за все. Чому ж ти не можеш? Може, просто не хочеш чи боїшся успіху?
Іноді, коли опускаються руки або вас долає черговий напад ліні, буває просто необхідно підбадьорити себе такими думками. Допомагає набагато краще, ніж чашка кави або півгодинну аутотренінг - перевірено!
А загалом і в цілому ... Знаєте, перечитала я тільки що все, що написала вище, і зробила з усього цього ще один висновок, найкоротший і найбільш вірно резюмують зміст багатотомних енциклопедій від гуру бізнесу та різноманітних статей за методиками досягнення квітучого стану. І висновок цей дуже короткий і зрозумілий для кожного з нас, як-то разом доходить не тільки до розуму, але й до серця, і що допомагає зрозуміти і себе, і світ, який нас оточує, і своє місце в ньому. Іноді дуже важливо просто бути собою. Бути собою і робити те, що тобі подобається.
Ось він, мабуть, найцінніший і найголовніший секрет успіху, який, як виявилося, лежить зовсім на поверхні, буквально перед нашими очима. Будьте щасливі! Будьте успішними!
Спираючись на вище сказане пропоную зробити наступне завдання
Вправа «Запорука успіху»
Мета: закріплення теоретичного матеріалу
Завдання для груп:
Чому завдячує успішна особистість, наприклад, відомий актор, спортсмен, лікар?
Що потрібно людині, аби досягти великого успіху і визнання (популярності)?
Що або хто заважає людини бути успішною?
Стоп. Давайте спробуємо мислити конструктивно. Тому, що нам не вистачає часу, є два види причин:
- ті, що не залежать від нас, тому що ми не можемо на них вплинути;
- ті, що залежать від нас і нашої здатності до самоорганізації.
Найприкріше - визнати, що в більшості випадків ми схильні все звалювати на зовнішні причини, замість того, щоб розібратися і зрозуміти: ми просто марно заганяє, у той час як кожен день можемо встигати більше. Але як це зробити? Давайте по порядку.
Що таке самоорганізація
Кожна з нас вміє взяти себе в руки і діяти чітко, коли того вимагає ситуація. Спортсмени та актори ще називають це вмінням "розподілятися". Тобто, коли цілі ясні, завдання визначені, то справа тільки за цим умінням. Повсякденність ж так і норовить перетворитися на хаос, у якому так легко загрузнути. А хаос підступний, боротися з ним можна тільки за допомогою особистої організованості. Ми захоплюємося, коли помічаємо її в інших. Адже організовані люди:
- доводять до кінця те, що роблять, не витрачаючи на це маси енергії або, принаймні, не скаржачись;
- правильно використовують час з найбільшим результатом;
- вміють схоплювати суть, встановлювати пріоритети і досягати поточних цілей.
Що нам заважає бути такими? Для цього потрібно пам'ятати і завжди застосовувати декілька правил.
Чи не витрачаємо енергію даремно
Звикли вирішення всіх проблем, завдань і поточних питань замикати на собі? Вас постійно смикають, розповідають про свої проблеми, ведуть себе інфантильно, і взагалі, без вас би нічого не відбувалося? При цьому, почуваючи себе "загальної матусею", ви не відчуваєте великого щастя, а от втома накопичується і маса справ варто.
Що робити
1. Существует правило "80/20": 80% результатов получается с помощью 20% усилий. Правило можна перефразувати і по-іншому: 20% вкладених коштів відповідальні за 80% віддачі; 80% наслідків виникають з 20% причин, 80% доданих вами зусиль не мають до одержуваному результату майже ніякого відношення, у той час як решта 20% "роблять всю погоду ". Витрачайте більшу частину часу на ці 20% зусиль.
Але як визначити, що має значення? Для цього перед рішенням будь-якого завдання поставте собі запитання: що нині залежить особисто від мене і треба зробити негайно? Написати, зателефонувати, отримати консультацію і т.д. Концентруйтеся на цих зусиллях і застосувати їх. Все, що не вимагає вашої безпосередньої участі, треба доручити іншим людям. Це стосується як підлеглих на роботі, так і членів родини. Завдання або прохання повинні бути чітко сформульовані і адресовані безпосередньо тому, хто може це виконати. Трохи контролю - і схема запрацює.
2. Не відволікайтеся. Головна проблема жіночого мислення - невміння концентруватися. Тому на рішення простих задач йде маса часу. Постійне перемикання і базікання з метою розрядки допустимі, але вони не повинні перетворювати голову в бджолиний вулик, де все гуде і нічого не зрозуміло.
3. Навчіться не витрачати час на людей, які вам в тягар. Часто нас використовують просто як "донорів енергії", нехай навіть і не усвідомлюючи цього. Якщо спілкування неприємно і беззмістовно, усвідомте це і припиняйте його. Нікого, зрозуміло, не ображаючи.
Розподіляти час
Ви не знаєте, чого чекати від кожного, навіть робітника, дня? Сильно втомлюєтеся? При цьому часто не можете зрозуміти, від чого, власне, втомилися? Ви дозволили хаосу взяти верх.
Що робити
1. На початку кожного тижня і кожного дня у спеціально відведений час плануйте необхідну роботу. Заплановане за ступенем значущості розподіляйте за трьома категоріями.
2. Те, що відноситься до найважливішої категорії, треба почати робити не відкладаючи, і по можливості повертатися до цього при кожному зручному випадку. На другому місці поточні завдання, заплановані на певний час. А дрібні справи, які не потребують великих енерговитрат, хороші для того, щоб переключитися. Недарма кажуть, що "найкращий відпочинок - це зміна діяльності".
3. Не займайтеся занадто довго одним і тим же: швидко втомитеся і сил ні на що більше не залишиться. Якщо завдання вирішувати планомірно і у відповідності зі своїм робочим ритмом, то вона перестане здаватися такою важкою, як на початку. Поки не склалося - і не треба, ранок покаже. Але вранці повертайтеся до цього перш за все.
4. Не нехтуйте відпочинком. Все робити на бігу, в метушні і з виряченими очима, звичайно, можна, але парадокс в тому, що більше встигають ті, хто вміє розслабитися і відволіктися на приємне протягом дня.
Мислимо по-діловому
Жінка є жінка. А тому і мислить відповідно, і відносини з часом у неї свої, особливі. Кому потрібна кібер-вуман, націлена лише на кар'єру і прибуток, "з лічильником в очах"? Але й вертихвістка, яка заявляє: "Я спізнююся і нічого не встигаю за визначенням, тому що я така!", Теж всіх дратує і сама собі не друг.
Що робити
1. Щоб встигати, треба не поспішати і не нервувати. З ранку відводите собі на збори якомога більше часу плюс 10-хвилинний запас. (Займаючись собою коханої, ви обираєте медитативний настрій, і збити вас з пантелику вдасться не кожному і не відразу).
2. Ніколи не втрачайте першу годину робочого часу. Читайте, дивіться, слухайте тільки найнеобхідніше. Так ви увійдете в потрібний ритм.
3. Записуйте дані обіцянки і події, які треба запам'ятати. Календар-органайзер - не єдиний спосіб планувати свій день. Можна скористатися можливостями Outlook Express: зберігати там бази даних і записувати "Напоміналка", які з'являться на екрані в заздалегідь встановлений момент. Візьміть собі за правило відповідати на ділові повідомлення в той же день. Все це сприяє організованості.
4. Реалізуйте свої потреби і відхиляйте все, що йде вам на шкоду. Вам потрібно: виконувати заплановане, вчасно є, висипатися, займатися фізичним навантаженням і якийсь час бути в тиші наодинці з собою. Це ваші головні пріоритети. І зовсім не потрібно: виконувати чужу роботу, зациклюватися, гробити здоров'я і нічого не міркувати. Виходячи з цього "треба-не потрібно", приймайте всі рішення і ви побачите, як розкриваються внутрішні резерви.
І ще один життєвий принцип: встановлюйте собі терміни і намагайтеся їх дотримуватися! Коли ми перестаємо марно мріяти, а ставимо собі конкретні цілі і визначаємо час для їх досягнення, то дійсність теж починає набувати якісь контури. А там, де є контури, немає місця хаосу. Запитайте у будь-якого дослідника природи!
Вправа «Подіум»
Мета:навчитися примірювати соціальні ролі, набути особистісної впевненості
Хід вправи.
Учасникам потрібно уявити, що вони йдуть подіумом, і продемонструвати це відповідно до своєї ролі.
Варіанти ролей: кінозірка, президент країни, учень після успішного складання іспитів, королева Британії, наречена, відомий діяч мистецтва, фотомодель, відомий лікар, чемпіон світу, космонавт, відомий музикант, бізнесмен, щаслива дитина, мільйонер, павич, професор.
Запитання для обговорення:
Чи важко було виконати завдання? Які труднощі у вас виникли?
Як саме ваша постава, хода, міміка змінилася, коли ви перевтілилися у цей образ?
Поділіться відчуттями від нового стану.
Спробуйте запам'ятати тілесні відчуття, це допоможе вам почуватися впевненим у будь-яких ситуаціях.
III.Підведення підсумків
Будь-ласка поміркуйте, що на вашу думку є успіх? Виберіть одну правильну відповідь і доведіть її.
позитивний наслідок роботи, справи, змагання, життя тощо; значні досягнення, удача, талан;
позитивний результат діяльності, факт вищого досягнення поставленої мети. Здобутий успіх є великим збудником нової енергії, могутнім стимулятором творчих пошуків і злетів.;
суспільне визнання чого-небудь або кого-небудь, яке супроводжується почуттям потрібності й отриманням позитивних емоцій;
всі варіанти вірні.
Вправа «Мій внесок»
Мета:виховання відповідальності за дії, пропозиції, слова тощо.
Хід
Який би внесок ви хотіли зробити у:
клас;
гімназію;
суспільство.
Перефразуємо відомий вислів Тютчева : “ Нам все таки... дано предугадать, чем наше слово обернеться”. Не дивлячись на опір і некомпентентість системи, є і будуть успішні люди. Успіх- це результат усього комплексу особистісної виховної роботи. Успішна людина,- це гарний сім”янин, патріот, майбутній меценат. І якщо хоч один із десяти учнів зробить вибір раніше, економлячи час, силу і гроші, це теж успіх.
Учасники пишуть на спікерах свої думки і розвішують на малюнок будинку. Рефлексія.
Використовані джерела:
Карнеги Д. Как завоевать друзей и оказьі-вать влияние на людей. — Самара: АВС, 1999.
Пасічникова Л. П. Технологія досягнення професійного успіху. 10 клас. Навч.-метод, посібник для вчителя. — X.: Основа, 2007.
Хилл Н. Закони успеха. Волшебная лестница к процветанию. —
М.: АСТ, 2007.