Открытый урок по хореографии на тему:Ритмическая гимнастика в современном танце

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
«ЦЕНТР РАЗВИТИЯ ТВОРЧЕСТВА ДЕТЕЙ
И ЮНОШЕСТВА им. В.М. КОМАРОВА»






ОТКРЫТЫЙ УРОК
По хореографии
Коллектив современного танца «ЧАС ПИК»
«Ритмическая гимнастика в современном танце»





Дата проведения: 13.11.2014 г.
Педагог дополнительного образования
К.С.Райсова






Байконур 2014г.

Тема: Ритмическая гимнастика в современном танце.
Цель: развить пластику и гибкость тела
Задачи: развитие слуха, умение двигаться под музыку
-образовательные: обучить правильной осанке и красивой походке,владеть своим телом.
-развивающие: развить музыкальный слух, координацию выразительность и мягкость движений.
-воспитательные: воспитание эстетического вкуса, и исполнительской культуры.
Материально-техническое обеспечение:
-танцевальный класс оборудованный зеркалами и станком
-магнитофон c CD дисками
-форма одежды: черная спортивная форма, черные чешки.
Структура занятия:
1.Подготовительная часть-5 мин.
2.Основная часть-35 мин.
-общефизическая подготовка
-партерная гимнастика
-выполнение силовых элементов
-закрепление элементов «цыганского танца» под музыку
3.Заключительная часть-5 мин.





Ход занятия:
1.Подготовительная часть:
-приветствие педагога и воспитанников в виде поклона
-отметка отсутствующих в журнале
-объявление темы открытого урока.
2.Основная часть:
Гимнастика это система специально подобранных физических упражнений для укрепления здоровья и гармоничного развития. Благодаря гимнастике у детей формируется художественный вкус, развиваются их творческие способности. Музыка облегчает выполнение упражнений, подавляет утомление, создает оптимистический настрой. Занятие включает в себя различные гимнастические упражнения на гибкость тела.
Приступим к основному ходу урока.
Элементы гимнастики на середине зала:
Упражнение для головы, шеи и плеч:
И. п. ноги во 2ой позиции, руки на поясе. локти в стороны.
-повороты головы вправо и влево
-наклоны головы вперед, назад
-круговые вращения головы по часовой стрелке и против
-наклоны головы к правому и к левому плечу
-круговые вращения головы по часовой стрелке и против
-круговые движения плечами вперед и назад
- круговые движения плечами поочередно, вперед и назад
-поднимаем плечи со стороны в сторону, с корпусом
Упражнения для корпуса:
И. п. ноги во 2 ой позиции, руки на поясе.
-наклоны корпуса в стороны с рукой
-наклоны корпуса вперед с руками (пружинистые наклоны)
-наклоны корпуса назад, руки сзади(медленные наклоны)
Упражнения для укрепления мышц ног:
И. п. ноги во 2ой позиции, руки на поясе, локти в стороны
-наклоны корпуса к правой и к левой ноге(рука касается носка)
-наклоны вниз на середину (и. п. ноги во 2ой позиции)
-наклоны вниз на середину (и. п. ноги в 6ой позиции)
-подъем бедер вверх (и.п положение сидя ,ноги в 6ой позиции, руки лежат на носках)
Упражнение на отдых.
Бег:
- бег с за хлёстом
- бег с за хлестом и добавлением рук
- прыжки на месте: ноги по 2ой позиции и по 6ой
- прыжки на месте: ноги по 2ой позиции и по 6ой с добавлением рук
- бег в стороны
- бег в стороны с руками
- бег с за хлестом на месте, с руками
Приседание:
Правило исполнения приседаний-спина ровная, подбородок поднят, руки на поясе.
И. п. ноги во 2ой выворотной позиции, руки на поясе-по ходу упражнения руки меняют положение.
Упражнение на отдых.
Релеве:
- релеве на месте
И. п. ноги в 6ой позиции руки на поясе
- релеве полусидя
И. п. ноги во второй широкой выворотной позиции,руки на поясе.
Упражнение на отдых:
-вдох выдох с руками
-вдох через нос, выдох через рот.
Элементы подготовки к партеру:
Упражнения на растяжку ног:
- полу шпагат на одну потом на другую руку (тянемся)
- поперечный шпагат (тянемся)

Упражнения на растяжку спины:
- наклоны корпуса вперед, медленный прогиб назад
И. п. ноги во 2ой позиции, руки опущены
Правило выполнения: выполняем пружинистые наклоны к ногам на 4 счета, на 5 6 7 8 ноги во 2ой позиции прогибаемся назад
Упражнение «Мостик»
Правило выполнения: лежа или стоя прогнутся в спине как можно больше, локти и колени выпрямлены.
Упражнение «Качели на мостике»
И. п. стоя на мостике
Правило выполнения: стоя на мостике качаться со стороны в стороны не сгибая локти и коленки.
Переход на силовые упражнения:
Упражнение «Пресс»
-И.п. лежа на полу руки в верхней части тела соедитены в замок,ноги пряиые.
Подьем туловища на выдох,опускаем на вдох – 25 раз
-И.п. лежа на полу руки в сотроны.Ноги прямые,носочки тянутся
Подъем ног перпендикулярно полу с вытянутыми носками, опускаем ноги медленно-15 раз
Упражнение «Подъем бедер»
И.п. лежа на полу животом вниз корпус поднят и опирается на прямые руки, ноги опорные во второй позиции.
Поднимаем бедра как можно выше, пятки касаются пола, опускаем бедра, поднимаем голову-16 раз
Упражнение на укрепление мышц нижних конечностей
И.п.стоя на коленках ,руки прямые.
Подъем правой ноги назад с натянутым носком, возвращение в и.п. и подъем ноги в сторону согнутую в коленке-16 раз
Подъем левой ноги назад с натянутым носком, возвращение в и.п. и подъем ноги в сторону согнутую в коленке-16 раз
И.п.поднимаем правую ногу в сторону согнутую в коленке, выпрямляем ногу параллельно полу с натянутым носком-8 раз и держим
И.п.поднимаем левую ногу в сторону согнутую в коленке, выпрямляем ногу параллельно полу с натянутым носком-8 раз и держим.
Упражнение на отдых «Релакс»
Закрепление изученных ранее на занятиях элементов «цыганского танца»,работа под музыку .
Итак, ребята выстраиваемся на исходные места «Цыганского танца».

Педагог: Молодцы ребята. На этом наше занятие подошло к концу. Строимся на свои места.
Подведение итогов
Поклон










15