Разработка сюжетно-ролевого урока по физкультуре для 6 класса. Тема гимнастика
Хід уроку
Частини уроку
Зміст уроку
Дозування
Методично-організаційні вказівки
Основна група
Підг. група
Спецгрупа
Підготовча (10 – 13хв)
Шикування і повідомлення завдань уроку
Діти,сьогодні ми з вами проведемо незвичайний сюжетний урок. Усім вам відомий мультфільм «Таємниця Третьої планети», ви будете допомагати Алісі Селезньовій розгадувати секретну назву Третьої планети, долаючи перешкоди космічного простору. Аліса залишила нам картки на кожній планеті і вказівки, як діяти.
Вказівка №1.Перед польотом перевірте частоту серцевих скорочень (ЧСС) юних астронавтів.
Вказівка №2. Перш ніж розпочати мандрівку необхідно пройти тренування .
Клас! Рівняйсь! Струнко!Вільно! Праворуч! За напрямним в обхід ліворуч кроком руш!
Загальнорозвивальні вправи у русі
1.Ходьба:
1)ходьба на носках, руки на поясі;
2)ходьба на п’ятах, руки «в замок» за головою;
3)ходьба на зовнішній стороні стопи, руки «в замок» за головою;
4)ходьба на внутрішній стороні стопи, руки «в замок» за головою;
5)ходьба звичайним кроком;
6)ходьба напівприсівши, руки на колінах;
7)ходьба у повному присіді,руки на колінах;
2. Стрибки в положенні присівши, руки на колінах.
2.Біг:
1)біг у середньому темпі;
2)біг приставним кроком правим боком, руки на поясі;
3)біг приставним кроком лівим боком, руки на поясі;
4)звичайний біг;
5)біг з прискоренням.
2хв
2хв
20с
10с
10с
10с
10с
40с
10с
10с
20с
1хв
1хв
1хв
1хв
1хв
2хв
2хв
20с
7с
7с
7с
7с
40с
7с
7с
10с
40с
Ходьба по внутр. колу
2хв
2хв
20с
5с
5с
5с
5с
40с
5с
5с
7с
20с
Ходьба по внутр. колу
Перевірити готовність учнів до уроку
Викликати до себе будь-кого з учнів, щоб виміряти пульс,а решта учнів, залишаючись у шерензі, самостійно за сигналом учителя вимірюють власну ЧСС за хвилину.
Точно виконувати команди,тримати шеренгу, інтервал.
Слідкувати за поставою.
Лікті розгорнуті, голова в положенні прямо.
Слідкувати, щоб спина була пряма.
Слідкувати, щоб спина була пряма, голову не нахиляти.
Пересування за ходом руху. Зберігати дистанцію 2 кроки. Коліна разом
Слідкувати, щоб руки були зігнуті у ліктях.
Зберігати інтервал 3 кроки. Діти з ІІ та ІІІ мед. гр. продовжують рух кроком.
Основна (25 – 30 хв)
Вказівка № 3. Повторно перевірити ЧСС.
Вправа 1.
1-руки вперед(вдих);
2-руки в сторони (видих);
3-руки вгору, сплеск у долоні над головою (вдих);
4-руки через сторони вниз (видих).
Вправа 2.
В.п.- руки перед грудьми, зігнуті в ліктях.
1-2- ривки руками перед грудьми (вдих);
3-4 – ривки прямими руками в сторони (видих).
Вправа 3.
В.п. – права рука вгорі стиснута в кулак, ліва внизу.
1- зміна положення рук ривком (вдих);
2-зміна положення рук ривком (видих);
3-4- те саме.
Вправа 4.
В.п. – руки вгорі.
1-2-колові рухи руками вперед (вдих);
3-4- колові рухи руками назад (видих).
ЗРВ на місці (в колі).
Вправа1.
В.п.- ноги на рівні плечей, руки «в замок» за головою.
1- поворот тулуба вправо;
2-поворот тулуба вліво;
3-4 –те саме.
Вправа 2.
В.п.- руки на поясі, ноги на рівні плечей.
1- нахил вправо;
2- вліво;
3- вперед;
4- назад.
Вправа 3.
В.п. – о.с.
1- нахил вперед, торкнутися підлоги;
2- присід;
3- нахил;
4- в.п.
Вправа 4.
В.п. – о.с.
1-упор присівши;
2- поштовхом ніг упор лежачи;
3- упор присівши;
4- в.п.
Вправа 5.
В.п.- упор лежачи.
Згинання, розгинання рук.
Вправа 6.
В.п.- упор ззаду, сидячи.
1-10- утримання прямих ніг(куток)
Нахил вперед з положення сидячи (гнучкість)
1хв
30с
10р.
20с
8р.
20с
8р.
20с
8р.
30с
8р.
30с
8р.
30с
8р.
30с
6р.
30с
Хл.-15р.
Дів.-10р.
2хв
3підходи
3підходи
1хв
8р.
6р.
6р.
6р.
6р.
6р.
6р.
4р.
-7р.
-5р.
2підх.
3підх.
1хв
6р.
4р.
4р.
4р.
4р.
4р.
4р.
2р.
-3р.
-2р.
1підх.
3підх.
Виміряти ЧСС того самого учня, що й на початку уроку. Решта учнів вимірюють ЧСС самостійно.
Під час сплеску в долоні над головою подивитися на руки. Виконувати в середньому темпі.
В швидкому темпі.
В швидкому темпі.
В швидкому темпі.
Дихання рівномірне. Стопи не відривати від підлоги. Ігр.- різкі повороти тулуба; ІІ-ІІІгр. – плавні.
Дихання рівномірне.
Ноги не згинати в колінах.
Дихання рівномірне. Не згинати ноги
в колінах при нахилі.
Дихання довільне. Виконувати під рахунок.
В положенні упор лежачи не згинати і не прогинати спину.
Дихання довільне, рівномірне.
Чергування утримання ніг з нахилами тулуба
Заключна (3-5хв)
Вправа 7.
В.п.- ноги разом, руки на поясі.
1-10- присід;
11-20- встати.
Вправа 8.
Стрибки.
В.п. – о.с.
1- стрибок, ноги нарізно, сплеск руками над головою (вдих);
2- в.п.(видих)
3-4- те саме.
Шикування в шеренгу.
ЧСС
Робота на станціях – планетах
1.Планета Шелезяка. На ній живуть сильні роботи.
Підтягування із вису –хл.
З вису лежачи–д.
2.Планета на якій є індикатор сили (гімнастичний міст) вимірює силу поштовху. Опорний стрибок: хл.- через гімнастичного коня, дів.- через гімнастичного козла: а)настрибування, б)хл.- стрибки через коня ноги зігнувши; дів.- настрибування в упор присівши і зіскоком вигнувшись.
3.Планета має велику гравітацію, треба долати силу тяжіння акробатичними вправами:перекати вперед-назад, перекиди вперед-назад, стійка на лопатках, міст з положення лежачи.
4.Планета системи Медуза. Виконати нахили вперед з положення сидячи, ноги разом та нарізно.
Розподіл класу на 4 групи:
1,2-хлопці;
3,4-дівчата.
1гр.хл.-сині,
2гр.хл.-зелені,
3гр.дів.-червоні,
4гр.дів.- жовті.
Вказівка № 4.
–Після успішного виконання завдання на кожній станції-планеті капітани груп беруть конверти, що відповідають кольорам груп, розкрити які можна лише за дозволом учителя.
Шикування в коло.
– Зараз ми летимо на третю планету сонячної системи,
щоб розгадати її таємницю.
Аутотренінг для приведення організму в нормальний спокійний стан. Узявшись за руки, стати в коло, заплющити очі, рівномірно дихати, слухати космічну музику. У цей час у центр кола непомітно для дітей покласти велику літеру «З». Діти в своїх групах розкривають усі конверти за сигналом учителя, з букв у конвертах складають слово «ЗЕМЛЯ».
1хв
2підходи
20с
8р.
1хв
5хв
Хл.-10р.
Дів.- 15р.
5хв
5хв
Кожну вправу викону-
вати тричі
5хв
10р.
1хв
20с
2хв
1підх.
6р.
Вис
5хв
Нахили вперед (гнучк.)
5хв
Тільки перека-
ти
7р.
Напів-
присід
Тільки сплеск
Вис
5хв
Нахили вперед (гнучк.)
5хв
Тільки перека-
ти
5р.
Виконувати дуже повільно. Спину тримати рівно. Дихання рівномірне.
Виконувати вправу під рахунок. Діти
ІІІгр.- виконують вправу без стрибків
Виміряти ЧСС того самого учня, решта дітей вимірюють самостійно
Хл.- підтягування з вису хватом зверху, дів.- на перекладині висотою 95см
Страхування вчителем. Активний поштовх від гімн. моста
Страхування капітаном групи та учнями ІІ-ІІІ мед.груп
Ноги прямі, носки ніг натягнуті
Музика повільна
Земля – це третя планета Сонячної системи, таємницю якої ми з вами розгадали, а разом з тим навчилися здійснювати взаємовиручку, взаємопідтримку, проявляти товариські стосунки та кмітливість.
Шикування. ЧСС. Підсумок уроку
Домашнє завдання: стрибки зі скакалкою до 5 хв.
30с
30с
Визначити кращих учнів, звернути увагу на недоліки
Тема. Гімнастика. Закріплення техніки виконання перекиду вперед.
Мета: виховання інтересу до занять фізичними вправами.
Завдання:
Закріплення техніки перекиду вперед.
Повторення опорних стрибків.
Розвиток силових якостей, кістково-м’язової системи.
Виховання в учнів позитивних емоцій, любові до занять фізичними вправами, формування товариських стосунків, взаємовиручки, взаємодопомоги.
Обладнання: Магнітофон, гімнастичні мати, конверти, картки, два гімнастичних мости, гімнастичний козел, гімнастичний кінь, дві перекладини.
Місце проведення: спортивна зала.
Час: 45 хв.
Конспект
сюжетно-рольового уроку
з фізичної культури
для учнів 6 класу
«ТАЄМНИЦЯ ТРЕТЬОЇ ПЛАНЕТИ»
(гімнастика)
Розробила
Кушнірова Л.В.,
учитель фізичної культури
ЗОШ № 18 м. Шахтарська
2008р.