Консультация для педагогов«Релаксация голосового аппарата для людей речевых профессий».

Упражнения по релаксации голосового аппарата
(после речевой нагрузки)
Рассмотреть зев перед зеркалом, зевнуть, и, перебивая зевание, протянуть звук мммммм. Повторить 10-15 раз.
Потянуть руки вверх, как можно выше, зевнуть, опуская руки. Повторить 10-15 раз.
Раскрыть рот широко, глубоко зевнуть, новдох и выдох производить через нос. Повторить 10-15 раз.
Зевнуть с беззвучным произнесением УХ, АХ, ОХ! Повторить 10-15 раз.
Зевание с произношением звуков: МУММИ, МАММИ, МОММИ. Повторить 10-15 раз
В акте зевания принимают участие мышцы ротоглоточной полости, лица и шеи. Вслед за их напряжением наступает расслабление, особенно активно расслабляются мышцы лица, глотки, гортани, Вместе с расслаблением появляется чувство успокоенности, общее расслабление. Одновременно с чувством «покоя» , зевание стимулирует деятельность головного мозга, повышает тонус всего организма, улучшает кровообращение сердца и легких.