Подготовка к государственной итоговой аттестации. Психологический аспект

Выступление на родительском собрании
Подготовка учащихся к ГИА Мы все хорошо знаем, что участниками итоговой аттестации являются все, кто участвует в проведение и участие в экзамене, (от муниципальных отделов образования до родителей учащихся).
Советы выпускникам и родителям
В экзаменационное время всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом - абсолютно нормальная реакция организма.
Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности и усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.
Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к событию. Восприятие итоговой аттестации его участниками разное чаще негативное, и редко позитивное. Важно, чтобы было сформировано у учащихся и, в первую очередь, у родителей не страх или боязнь к экзамену, а положительное отношение к нему. Это поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям - оказать своему ребенку правильную помощь.
Советы выпускникам
ГИА - лишь одно из жизненных испытаний, среди многих, из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
Помочь ребёнку заранее поставить перед собой цель, которая будет ему по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать ГИА.
Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, Ваш ребёнок обязательно сдаст экзамен.
Некоторые полезные приемы
Родители должны помочь своему ребёнку.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время.
Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Нужно менять умственную деятельность на двигательную. В перерывать между подготовкой к экзаменам гулять на свежем воздухе, делать физические упражнения.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай.
Питание должно быть полноценным. Такие продукты, как рыба, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и "от плюшек не толстеют!"
Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут.
Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим.
С утра перед экзаменом дайте ребёнку шоколадку... разумеется, это не баловство, а просто глюкоза стимулирует мозговую деятельность!
Необходимо соблюдать режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
 Советы родителям
Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.
Поведение родителей
В экзаменационное время основная задача родителей - создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и... не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное - спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.
Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности предстоящих экзаменов. Это снижает мотивацию, создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
Чаще говорите ребёнку о том, что он (она) - самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".
Обеспечьте своему ребёнку удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!
Желаем успехов!
Надеемся, что тесное сотрудничество родителей и учителей поможет успешному прохождению государственной итоговой аттестации учащихся.