Программа по физической культуре, 9 класс (три часа по программе В.И.Лях)
Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение «Средняя общеобразовательная школа им. Н. Р. Ирикова с. Зилаир» муниципального района Зилаирский район Республики Башкортостан
Рассмотрено на заседании МО «СОГЛАСОВАНО» «УТВЕРЖДЕНО»
_ август 2015года с зам. директора по УВР руководителем ОУ
руководитель МО август 2015года 29 август 2015 года
приказ №_149__
________ \ Умутбаева Р.Я.\ ________ \Позднякова _Н.Н. \ __________ /Сухов К.Б.\
Рабочая программа
по физической культуре в 9_ классе
на 2015 – 2016 учебный год
Составлена в соответствии с программой Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.
Составила: Семенова Марина Геннадьевна
учитель высшей категории
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа составлена на основе нормативных документов:
Концепция модернизации Российского образования;
Закон Российской Федерации «Об образовании»;
Концепция содержания непрерывного образования
Федеральный компонент Государственного образовательного стандарта по учебному предмету «физическая культура»;
Образовательная программа школы;
Положение о Рабочей программе;
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010.
Характеристика учебного предмета
Цель: содействовать всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи:
содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
представлений об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов.
К формам организации занятий по физической культуре в школе относятся разнообразные уроки физической культуры. Для более полной реализации цели и задач настоящей программы по физической культуре необходимо уроки физической культуры дополнять внеклассными формами занятий (физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, продленного дня, физкультминутки, подвижные перемены и т. д.).
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью:
образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;
образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжной подготовки;
образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих уроках, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки, способам контроля ее и влиянии на развитие систем организма.
В процессе обучения применяются методы физического воспитания:
словесный метод (объяснение, указания, команда, убеждение);
наглядный метод (демонстрация, наглядные пособия, и т.д.);
метод разучивания нового материала (в целом и по частям);
методы развития двигательных качеств (повторный, равномерный, соревновательный, игровой и т.д.).
Используются современные образовательные технологии:
здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания, использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект, корригирующих и коррекционных упражнений;
личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ физической культуры;
Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного года учащиеся сдают шесть зачетных упражнений (тесты) для определения уровня физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов по плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в каждой четверти принимаются контрольные упражнения по пройденным разделам программы.
Место в базисном и учебном плане школы
В соответствии с федеральным базисным планом и учебным планом МОБУ «СОШ им. Н.Р. Ирикова» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в основной школе и на его преподавание отводится 102 часов в год при трехразовых занятиях в неделю.
2. Требования к уровню подготовки по окончанию 9 класса.
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию 9 класса должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;
основные этапы развития физической культуры в России;
упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств;
правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;
основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления;
понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений
содержание нового комплекса УГГ;
значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и правильной осанки;
приемы закаливания во все времена года;
правила одной из спортивных игр.
Уметь
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой
Демонстрировать двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать малый в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину; последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из трех элементов, или комбинацию, состоящую из трех гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырок назад в упор стоя на коленях ноги врозь, стойка на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор стоя на одном колене (д)
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом индивидуальных возможностей учащихся (см. Таблица 3).
2.1 Требования к уровню подготовки выпускников
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончанию основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России (СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с развитой функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержания физических упражнений общеразвивающей и коррегирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергосбережения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по средствам индивидуальных физических занятий;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышение физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятии физическими упражнениями;
Уметь
технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой
Демонстрировать
Физические способности Физические упражнения Мальчики Девочки
Скоростные Бег 60 метров с высокого старта с опорой на руку, сек 9 ,2 10,2
Силовые Лазанье по канату на расстояние 6 метров, сек.
Прыжок в длину с места, см.
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, количество раз. 12
180
- -
165
18
К выносливости Кроссовый бег 2 км.
Передвижение на лыжах 2 км.
8мин 50 сек
16 мин30 сек 10мин 20 сек
21мин 00 сек
К координации Последовательное выполнение пяти кувырков, с.
Бросок малого мяча в стандартную мишень, м10,0
12,0 14,0
10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9 - 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 - 13 шагов разбега прыжок в высоту способном "перешагивание".
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч с 3 - 6 шагов разбега с соблюдением ритма; метать малый мяч с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 - 15 метров, метать малый мяч по медлен но и быстро движущейся цели с 10 - 12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4 элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); после разбега и отталкивания от мостика прыгать через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); последовательно выполнять комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, со стоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в "полушпагат", "мост" и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: соответствовать не ниже, чем среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельность: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях по физической культуре: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю, поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность, проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
3. Коррекционная работа
Тесты для подготовительной и специальной группы
Тест «Незаконченные предложения»
Для анализа теста «Незаконченные предложения» рекомендуется ориентироваться на назначение каждого из приведенных предложений.
Предложение Назначение предложения
Я думаю, что человека можно назвать здоровым, если... Для анализа представлений о здоровье у людей разных возрастных групп
Моя забота о здоровье состоит в том, что... Для анализа реальной заботы о здоровье, способов его сохранения и укрепления
Я думаю, что заботиться о своем здоровье человека побуждает... Для анализа факторов мотивации, соответствующих побуждающей функции мотива
Здоровье надо ценить и заботиться о его сохранении, потому что... Для анализа факторов мотивации, соответствующих смыслообразующей функции мотива
Я думаю, что здоровые люди ценят свое здоровье и заботятся о его сохранении, потому что... Я думаю, что меня может подтолкнуть к более ответственному отношению к своему здоровью... Для анализа факторов мотивации, соответствующих стимулирующей функции мотива
Чтобы желание и намерение заботиться о своем здоровье не пропало, а поддерживалось... Для изучения факторов мотивации, соответствующих поддерживающей функции мотива
4. Учебно – тематический план
Распределение учебного времени на виды программного материала Таблица 1
№ Вид программного материала Количество часов
1 Базовая часть 84
1.1 Основы знаний о физической культуре. В процессе урока
1.2 Легкая атлетика 25
1.3 Гимнастика с элементами акробатики. 14
1.4 Лыжная подготовка. 22
1.5 Спортивные игры 18
1.6 Лапта 5
2 Вариативная часть 18
2.1 Спортивные игры 8
2.2 Лапта 10
Всего часов 102
Таблица 2.
Годовой план-график распределения учебного времени на виды программного материала
№
п/пРазделы программы Учеб-
ные часы 1 четверть 2 четверть 3четверть 4 четверть
1 Основы знаний В процессе уроков
2 Легкая атлетика 25 15 10
3 Баскетбол.
Волейбол
Лапта 12
14
15 11 1
8 7 14
4 Гимнастика 14 14 5 Лыжи 22 22 Итого 102 26 23 29 24
5. Содержание программного материала
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры. Для освоения базовых основ в 9 классе физической культуры, отведено 84 часов, на вариативную часть – 18 часов. Программный материал по физической культуре в базовой части состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Программный материал по разделу: «Основы знаний о физической культуре — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в течение четверти по ходу урока по 3-5 минут. Содержание раздела практической части включает основные базовые виды программного материала – «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные гонки». В связи с имеющейся материально-технической базой, некоторые часы лыжной подготовки и элементы единоборства распределены в виды «Гимнастика», «Спортивные игры». Часы вариативной части добавлены в разделы «Спортивные игры» и «Легкая атлетика» Упражнения на брусьях в разделе «Гимнастика» равномерно распределены на другие виды гимнастических упражнений. Часы, отведенные в вариативной части распределены следующим образом спортивные игры 8 часов, лапта 10 часов(см. Таблица 1,2).
6. Тематическое планирование 9 класс
№ урока
Кол-во часов
Срок проведения Содержание учебного материала
форма урока
Оборудование
По плану Факти- чески
1 1четверть
А-02.09
Б-02.09 Техника безопасности по легкой атлетике. Совершенствование низкого старта Теория практика Свисток, секундомер
1 А-03.09
Б-03.09 Совершенствование низкого старта. Специальные беговые упражнения. Теория практика Свисток, секундомер
1 А-05.09
Б-05.09 Развитие скоростной выносливости. Бег 100м. практика Свисток, секундомер
1 А-09.09
Б-09.09 Сдача контрольного норматива - челночный бег 10x10 метров практика Свисток, секундомер
1 А-10.09
Б-10.09 Обучение передачи эстафетной палочки. Теория практика Свисток, секундомер, эстафет. палочки
1 А-12.09
Б-12.09 Закрепление техники передачи эстафетной палочки Теория практика Свисток, секундомер эстафет.палочки1 А-16.09
Б-16.09 Соревнования на совершенствование техники передачи эстафетной палочки. Практика Свисток, секундомер эстафет. палочки
8 1 А-17.09
Б-17.09 Совершенствование прыжка в длину с разбега практика Прыжковая яма, рулетка
9. 1 А-19.09
Б-19.09 Совершенствование бега на длинные дистанции. Кросс 2 км. практика Свисток, секундомер
10. 1 А-23.09
Б-23.09 Урок – игра при выполнении марш бросока (1 5 -20 минут) практика Свисток, секундомер, полоса препят.
11 1 А-26.09
Б-26.09 Обучение техники метание грат с 2-х шагов 12 1 А-30.09
Б-30.09 Закрепление техники метание грат с 2-х шагов Теория практика Флажки, гранаты
13 А-01.10
Б-01.10 Совершенствование техники метание грат с 2-х шагов 14 1 А-03.10
Б-03.10 Обучение техники прыжка в высоту
способом «перешагивание» Теория практика Планка для прыжков в высоту, маты
15. 1 А-07.10
Б-07.10 Закрепление техники прыжка в высоту
способом «перешагивание» Теория практика Планка
для прыжков в высоту, маты
16 1 А-10.10
Б-10.10 Совершенствование техники прыжка в высоту
способом «перешагивание» Практика Планка
для прыжков в высоту, маты
17 1 А-14.10
Б-14.10 Техника безопасности на баскетболе. Правила игры Теория практика Свисток, секундомер
18 1 А-15.10
Б-15.10 Совершенствование передач мяча на месте практика Свисток, секундомер, мячи
19 1 А-17.10
Б-17.10 Закрепление техники передач мяча в движении практика Свисток, секундомер, мячи
20 1 А-21.10
Б-21.10 Обучение комбинации «Восьмёрка». Учебная игра. практика Свисток, секундомер, мячи
21 1 А-22.10
Б-22.10 Совершенствование ведения мяча без зрительного контроля практика Свисток, секундомер, мячи
22 1 А-24.10
Б-24.10 Совершенствование броска мяча с места практика Свисток, секундомер, мячи
23 1 А-28.10
Б-28.10 Учебная игра в баскетбол Теория, практика Свисток, секундомер, мячи
24 1 А-29.10
Б-29.10 Бросок мяча в движении после двух шагов Теория практика Свисток, секундомер,мячи25 1 А-05.11(2ч)
Б-05.11 Совершенствование броска мяча в движении после двух шагов Теория практика Свисток, секундомер,мячи26 1 А-07.11
Б-07.10 Учебная игра с применением изученных элементов Теория практика Свисток, секундомер,мячи27 1 А-11.11
Б-11.10 Обучение тактическим действиям в защите Теория практика Свисток, секундомер,мячи28 1 А-12.11
Б-12.11 Обучение тактическим действиям в нападении Теория,прак-аСвисток,сек-р,м
29 1 А-14.11
Б-14.11 Т.Б. на гимнастике. Закрепление техники кувырка вперёд, назад. Теория Журнал по Т.Б., гимнастические маты.
30 1 А-18.11
Б-18.11 Совершенствование техники кувырка вперёд, назад. Равновесие на одной «ласточка». Теория практика Гимнастическая скамейка, маты.
31 1 А-19.11
Б-19.11 Обучение длинному кувырку вперёд с 3-4 шагов ,(юноши).
Обучение равновесию на одной, выпад вперёд. (девушки) Практика Гимнастические маты
32 1 А-21.11
Б-21.11 Закрепление техники стойке не голове, длинного кувырка вперёд с 3-4 шагов (юноши).
Закрепление техники равновесия на одной, выпад вперёд, кувырок. (девушки) Практика Гимнастические маты.
33 1 А-25.11
Б-25.11 Совершенствование техники длинного кувырка вперёд с 3-4 шагов (юноши).
Совершенствование техники равновесия на одной, выпад вперёд. (девушки). Теория практика Гимнастическая скамейка, маты.
34 1 А-26.11
Б-26.11 Обучение техники стойки на голове и руках силой (юноши).
Обучение техники стойки на лопатках (девушки). Практика Гимнастические маты.
35 1 А-28.11
Б-28.11 Закрепление техники стойки на голове и руках силой (юноши).
Закрепление техники стойки на лопатках (девушки). Практика Гимнастические маты.
36 1 А-02.12
Б-02.12 Совершенствование техники стойки на голове и руках силой (юноши).
Совершенствование техники стойки на лопатках (девушки). Теория практика Гимнастические маты.
37 1 А-03.12
Б-03.12 Обучение перевороту в сторону, совершенствование изученных элементов. Практика Гимнастические маты.
38 1 А- 05.12
Б-05.12 Закрепление техники переворота в сторону, совершенствование изученных элементов. Теория практика Гимнастические маты.
39 1 А-09.12
Б-09.12 Обучение стойки на руках махом одной толчком другой (юноши),обучение элементу «мостик» из положения лёжа (девушки). Практика Гимнастические маты.
40 1 А-10.12
Б-10.12 Обучение комбинации из освоенных элементов Практика Маты.
41 1 А-12.12
Б-12.12 Закрепление комбинации из освоенных элементов Практика Гимнастические маты.
42 1 А-16.12
Б-16.12 Совершенствование комбинации из освоенных элементов Практика Гимнастические маты.
43 1 А-17.12
Б-17.12 Инструктаж по ТБ при игре в лапту. Правила игры. Обучение ловле малого мяча. Теория, практика. Журнал по ТБ. Бита, малые мячи.
44 1 А-19.12
Б-19.12 Закрепление ловли мяча и передача в парах. Практика. Малые мячи, свисток.
45 1 А-23.12
Б-23.12 Совершенствование передачи в парах. Теория, практика. Малые мячи, набивные мячи
46 1 А-24.12
Б-24.12 Совершенствование передач и обучение ударам битой сверху. Практика. Малые мячи, бита, свисток.
47 1 А-26.12
Б-26.12 Совершенствование передач и закрепление ударов сверху. Практика, теория. Малый мяч, свисток.
48 1 А-14.01(3ч)
Б-14.01 Совершенствование передачи, удары сверху и метание в цель. Практика, теория. Малый мяч, свисток.
49 1 А-16.01
Б-16.01 Совершенствование ловли, передач и осаливание, обучение 2х сторонней игре. Теория практика..Малый мяч, свисток. Бита.
50 1 А-20.01
Б-20.01 Преодоление бугров и впадин при спуске Теория 51 1 А-21.01
Б-21.01 Инструктаж по Т.Б. на лыжной подготовке. Подбор и закрепление лыжного инвентаря Практика. теория Журнал по Т.Б. лыжный инвентарь.
52 1 А-23.01
Б-23.01 Совершенствование лыжных ходов ранее изученных Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
53 1 А-27.01
Б-27.01 Прохождение дистанции совершенствуя изученные ходы Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвента54 1 А-28.01
Б-28.01 Прохождение дистанции до 5 км..Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
55 1 А-30.01
Б-30.01 Прохождение дистанции в медленном темпе. 56 1 А-03.02
Б-03.02 Совершенствование одновременного бесшажного хода. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
57 1 А-04.02
Б-04.01 Совершенствование одновременного одношажного хода Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
58 1 А-06.02
Б-06.01 Совершенствование спусков и подъёмов. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
59 1 А-10.02
Б-10.02 Совершенствование спуска и подъема при прохождении дистанции. 60 1 А-11.02
Б-11.02 Сдача контрольного норматива подъема «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой» 61 1 А-13.02
Б-13.02 Совершенствование перехода с попеременных ходов на одновременные. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
62 1 А-17.02
Б-17.02 Прохождение дистанции 2км -3км совершенствуя переход с хода на ход. 63 1 А-18.02
Б-18.02 Преодоление контруклона, Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
64 1 А-20.02
Б-20.02 , совершенствование торможения плугом и полуплугом. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь
65 1 А-24.02
Б-24.02 Прохождение дистанции 1 км в быстром темпе. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь, секундомер
66 1 А-25.02
Б-25.02 Закрепление техники одновременного конькового хода. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
67 1 А-27.02
Б-27.02 Совершенствование техники конькового хода, прохождение дистанции 3 км свободным стилем Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь. секундомер
68 1 А-02.03
Б-02.03 Эстафеты на лыжах с преодолением препятствий. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
69 1 А-03.03
Б-03.03 Обучение попеременному четырёхшажному ходу. Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
70 1 А-05.03
Б-05.03 Закрепление техники попеременного четырёхшажного хода Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
71 1 А-09.03
Б-09.03 Совершенствование техники попеременного четырёхшажного хода Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь.
72 1 А-10.03
Б-10.03 Прохождение контрольной дистанции на время (ю-3км, д – 2км) Практика, теория. Учебная лыжня. лыжный инвентарь. секундомер
73 1 А-12.03
Б-12.03 Повторить правила по технике безопасности при игре в «Лапту»
Совершенствование передач и ударов битой сверху. Практика, теория. Малые мячи, набивные мячи
74 1 А-16.03
Б-16.03 Совершенствование передач и ударов сверху. Практика, теория. Малые мячи, бита, свисток.
75 1 А-17.03
Б-17.03 Совершенствование передачи, удары сверху и метание в цель. Практика, теория. Малый мяч, свисток.
76 1 А-19.03
Б-19.03 Совершенствование ловли, передач и осаливание. Практика, теория. Малый мяч, свисток.
77 1 А-23.03
Б-23.03 Правила игры, учебная 2х сторонняя игра в «Лапту» Практика, теория. Малый мяч, свисток, бита
78 1 А-24.03
Б-24.03 Учебная 2х сторонняя игра по упрощённым правилам. Практика,теория. Малый мяч, свисток, бита.
79 1 А-06.04(4ч)
Б-06.04 Совершенствование техники ловли мяча одной рукой. Обучение 2-х сторонней игре по правилам Практика, теория. Малый мяч, свисток, бита
80 1 А-07.04
Б-07.04 Вводный урок. Т.Б.на занятиях волейболом. Совершенствование передач мяча снизу Теория Волейбольные мячи
81 1 А-09.04
Б-09.04 . Совершенствование передач мяча снизу, сверху Теория практика Волейбольные мячи
82 1 А-13.04
Б-13.04 Правила игры при приеме и передаче мяча снизу, сверху. 83 1 А-14.04
Б-14.04 Совершенствование передач мяча снизу, сверху со сменой мест в колоннах через сетку Практика Волейбольные мячи
84 1 А-16.04
Б-16.04 Совершенствование приема и передачи мяча в движении. 85 1 А-20.04
Б-20.04 Закрепление техники нижней прямой подачи. Практика Волейбольные мячи
86 1 А-21.04
Б-21.04 Совершенствование техники нижней прямой подачи. Теория практика Волейбольные мячи
87 1 А-23.04
Б-23.04 Приём мяча отражённого сеткой. Практика Волейбольные мячи
88 1 А-27.04
Б-27.04 Совершенствование передач мяча сверху стоя спиной к цели. Практика Волейбольные мячи
89 1 А-28.04
Б-28.04 Совершенствование передач мяча у сетки и в прыжке через сетку. Теория практика Волейбольные мячи
90 1 А-30.04
Б-30.04 Сдача контрольного норматива по приему и передачи мяча снизу и сверху 91 1 А-04.05
Б-04.05 Обучение нападающему удару. Практика Волейбольные мячи
92 1 А-05.05
Б-05.05 Закрепление техники нападающего удара. Теория практика Волейбольные мячи
93 1 А-11.05
Б-11.05 . Совершенствование нападающего удара. Практика Волейбольные мячи
94 1 А-12.05
Б-12.05 Инструктаж по Т.Б. на лёгкой атлетике. Обучение низкому старту со стартовых колодок Теория практика Свисток, секундомер, журнал по ТБ, стартовые колодки
95 1 А-14.05
Б-14.05 Закрепление техники низкого старта со стартовых колодок. Теория практика Свисток, стартовые колодки
96 1 А-18.05
Б-18.05 Совершенствование техники низкого старта со стартовых колодок Челночный бег 10*10м. Практика секундомер
97 1 А-19.05
Б-19.05 Закрепление техники прыжка в высоту Теория практика Свисток, секундомер,
98 1 А-21.05
Б-21.05 Совершенствование техники прыжка в высоту Практика Свисток, секундомер,
99 1 А-25.05
Б-25.05 СБУ. Совершенствование бега на короткие дистанции. Бег 30м. Практика секундомер
100 1 Развитие скоростной выносливости. Бег 100м. Практика секундомер
101 1 Закрепление техники метания гранат с 2-3 шагов. Кросс 1 км. Теория практика Гранаты, секундомер
102 1 Совершенствование техники прыжка в длину с разбега Практика Прыжковая яма, рулетка
7. Контрольно – измерительные материалы
Уровень физической подготовленности учащихся 14–15 лет (9класс)
№
п/пКонтрольное упражнение(тест) Возраст(лет) Уровень
Мальчики Девочки
Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
1 Бег на 30 м (сек.) 1415 5,8 5,5 5,5–5,15,3–4,9 4,7 4,5 6,1 6,0 5,9–5,45,8–5,3 4,9 4,9
2 Челночный бег 3 по10 м (сек.) 1415 9, 8,6 8,7–8,38,4–8,0 8,0 7,7 9,9 9,7 9,4–9,09,3–8,8 8,6 8,5
3 Прыжок в длину с места (см) 1415 160 175 180–195190–205 210 220 145 155 160–180165–185 200 205
4 6 минутный бег (м) 1415 1050 1100 200–13001250–1350 1450 1500 850 900 1000–11501050–1200 1250 1300
5 Наклон вперед из положения сидя, см 1415 3 4 7-9 8-10 11 12 7 7 12-14 12-14 20 20
6 Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из положения лежа (девочки), кол-во раз 14 15 2 3 6-7 7-8 9 10 5 5 13-15 12-13 17 16
8. Материально-техническое оснащение учебного процесса по предмету «физическая культура»
Д – демонстрационный экземпляр ( 1 экземпляр);К – полный комплект (для каждого ученика);Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);П – комплект, необходимый для работы в группах (1 экземпляр на 5–6 человек) (см. Табл. 4).
Таблица 4
1 Музыкальный центр Д
2 Аудиозаписи Д
Учебно-практическое оборудование
1 Бревно гимнастическое напольное П2 Козел гимнастический П3 Канат для лазанья П4 Перекладина гимнастическая (пристеночная) П5 Стенка гимнастическая П6 Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) П7 Комплект навесного оборудования (перекладина, тренировочные баскетбольные щиты) П8 Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольныеК
9 Палка гимнастическая К
10 Скакалка детская К
11 Мат гимнастический П12 Гимнастический подкидной мостик Д
13 Кегли К
14 Обруч детский К
15 Рулетка измерительная К
16 Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
17 Лыжи детские (с креплениями и палками) К
18 Щит баскетбольный тренировочный Д
19 Сетка волейбольная Д
20 Аптечка Д
Список литературы
№
п/пНаименование объектов и средств материально-технического обеспечения Количество
1 Основная литература для учителя 1.1 Стандарт начального общего образования по физической культуре Д
1.2 Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2010г. Д
1.3 М.Я Виленский, И.М. Туревский, и др. Физическая культура 5-6-7 класс. Под. Ред. М.Я. Виленского –М. Просвещение, 2002. Учебник допущенный Министерством образования Российской Федерации. Ф
1.4 Рабочая программа по физической культуре Д
2 Дополнительная литература для учителя 2.1 Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» Ф
2.2 Киселев П.А, Киселева С.Б Настольная книга учителя физической культуры. –ООО «Глобус 2009». Д
2.3 Физическая культура в современной школе. Мусакаев М.Б. – Уфа-2010 Д
2.4 Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г. Д
2.5 Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998. Д
2.6 Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс Москва «Вако» 2009 Д
3 Дополнительная литература для обучающихся3.1 Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. Д