Разработка Перспективный план ЛФК 2016-2017г

Утверждаю
Заведующий ГБДОУ
«Детский сад № 89
компенсирующего вида»
Кривенкова Е.Д.
Перспективный план работы
инструктора ЛФК Подбелло Т.Г.
с детьми с функциональными нарушениями осанки и плоскостопия на 2016-2917 учебный год
месяц неделя Название комплекса Подготовительная часть Основная часть ЛФК Заключительная игра
ходьба бег Стоя (разминка) Лежа Лазание Равновесие Дыхание Сентябрь 1-2 «Вспоминаем лето» - носки
- пятки
- на внешней
- змейка
(веревка, кольца, коррек. дорожка) - змейка
- по кругу
- по огран. плоскости Упражн. под музыку «наше лето». Проверка осанки у опоры Комплекс
упражн. №1 без предметов Восхождение и спуск по ступенькам Удерживать равновесие стоя на одной ноге (спина) «Остудить чай» «Пустое место»
«Тише едешь - дальше будешь»
3-4 Предметно-образное занятие - носки
- пятки
-высок. поднятие ног
- скрестным шагом
- выпады
- полуприсяд
- захлест голени назад
- подскоки «Аист»
«Гимнаст»
«Борец»
«Балерина»
«Солдат»
«Кузнечик» Комплекс
упражн. №2
с палками На четверен. с подлезанием под дугу, палку, шнур «Жираф»«Балерина» «Бабочки летают» «Сделай фигуру»
Октябрь 1-2 «Путешествие по осеннему городу» - ходьба с разным располож. рук
- полуприсяд
- змейкой
- скрестным шагом -широким шагом
- по ограничен. плоскости
-противоход Разминка под музыку «осени»
Шаг- провер. осанки,
шаг- осанка Комплекс
упражн. №3
с мешоч-ками.
(1 меш.- 300гр.)
- мешочек на спине
-ис. п. -четвереньки «Чтоб листочек не упал»
- Мешочек на голове
- Ходьба, стойка, выполн. различных упражн. «Как листочек летит» «Соберем грибы»
(Кто быстрее?)
3-4 «Стройная спина» - носки
- пятки
- на внешней
- перекат
- широкий шаг
- со сменой темпа движения
(канат, кольца, массаж. коврик)
- обычный по кругу
- подскоки
- смена направл.
- галоп боком
- змейкой Комплекс на гимнастической скамейке Комплекс
упражн. №4
с мешоч-ками.
_____ Удержать осанку при приседаниях.Ходьба с закрытыми глазами Произвольное.
Релаксация « я отдыхаю» «Тише едешь - дальше будешь»
«Сделай фигуру»
Ноябрь 1-2 Пригласить родителей на занятие
«Волшебная скакалка» - повороты на месте
- перекат
- носок
- пятка
- пролезание в обруч боком, прямо
- полуприсяд
(канат, кольца, массаж. коврик)
- галоп
- перепрыгивание через предметы
- на скорость Разминка под ритмичную музыку
Прыжки на скакалке Комплекс
упражн. №5
со скакалкой
(либо с веревкой)
Пролезание под веревкой на четверен., высокие четверен., на спине и животе Удержаться на канате
( различные виды ходьбы) Произвольное
« Я отдыхаю» «По своим местам»
3-4 Мастер класс для родителей в I полов. дня - через предметы
-змейкой
- по массаж. коврикам
- по ребристой доске
- коррекц. дорожка - по кругу
-галоп
- прыжки через предметы
- быстро/медленно Разминка под музыку
«Зарядка» Комплекс
упражн. №6 без предметов ползание по скамейке
(четверен. и высокие четверен.) Равновесие на наклонной доске «Шипеть как змея»
«Вальс цветов»- расслабиться Догони хвостики - «кошка-мышка»
Декабрь 1-2 Знакомство с тренажерами - ходьба с препятств.
- перекат
- по скамейке
- по канату
- кольца
- змейка - змейка
- галоп
- прыжки через предметы
- перепрыгивание через скакалку Разминка
Общеразви-вающие упражнения с палкой Комплекс
упражн. №7
Комбинированное занятие в кругу с веревкой.
Работа на тренажерах _____ Ходьба по бревну с помощью палки Лежа на спине диафрагмальное дыхание Эстафета «Ловись рыбка»
рыбки
палка
«удочка»
ведро
3-4 Хотим «танце-вать» - с носка
- на носок/пятку
- перекат
- скрестная
- приставной шаг
- ходьба с движением рук - галоп
(боком вперед)
- чередование быстро медленно
- подскоки Хореографическая разминка поду музыку Комплекс
упражн. №8 с полотенцами
_____ На набивном мяче стоять.
Перешагивание через мячи Перышко
Дуть на перо «Ловишки с ленточками»
«Перышко»
Январь 1-2-3 «Зимние забавы»
Пригласить родителей поучаствовать в занятии Имитация ходьбы:
- лыжника
- конькобежца
- хоккеиста
- фигуриста - «С горки на горку»
- с высоким поднятием бедра Разминка
Упражнения с маленьким мячами (снежки) Комплекс
упражн. №9 с фитболами
Родители страхуют детей
Поднятие стопами маленьких мячей.
Удержаться Удержаться сидя на фитболе с поднятием ног Произвольное Построение снеговика
«Соревнование, кто быстрей сделает снеговика»
Февраль 1-2 «Народные мотивы» -ходьба под русск. муз.
-с движением рук и ног
- широкий шаг
-по мостику с палкой «коромысло» - змейка
- скрестный
- топотушки
- по диагонали
-противоход
- парами
- тройками Танцеваль-ная разминка с народными движен.
(рус. нар. муз.) Комплекс
упражн. №10 с платочками Лазать по наклон. доске - кто достанет игрушку Ласточка Задуть свечку – «фу»
Релакс-
«Я отдыхаю» Народные игры
«Филин и пташки»
3-4 «Веселая лесенка» - через рейки лестницы
- полуприсяд
- ходьба с различными направлен.:
-прямо
- боком
-спиной
- с носка
-с пятки - бег обычный по кругу
- широкий шаг
- через препятствие
- чередов. ходьбы и бега
- подскоки
У гимнастической стенки №11 Вис на гимнастич. перекладин. Ходьба но наклонной лестнице вниз/вверх Массаж ног
Релакс-
«Я отдыхаю» «Придумай фигуру»
«Совушка»
Март 1-2 «Веселый мяч» - маленькие
- большие
- по следам - врассып-ную
- носки
- выпады
- с ускорением
- достать предмет Упражнения с мячом Комплекс
упражн. №12 с мячом Подтягивание на руках по скамейке Равновесие с поднятием ног на одной ноге «Перышко» «Выбиваем»
(ловкость)
3-4 «Конкурс красоты»
Пригласить мам позанимс детьми Проверка осанки перед зеркалом.
- носки
- пятки
- спиной
- боком
- прямо
- с носка - врассы-пную
- змейкой
- с высоким поднят. колен
- с захлестом
- скрестный
- с остановкой Разминка под музыку на скамейке
«Соревнования с мамой» Комплекс
упражн. №13
Упражн. в парах и дети /и мамы Пролазание под высокими четвереньками.
Мамы страхуют ходьба с цветком, мешочком на голове Лежа на спине диафрагмальное дыхание.
Массаж спинки «Кто сумеет повторить» (батл)
Апрель 1-2 «Настоящие гимнасты» - парами
- по узкой дорожке
парами
- противоход - с преодол. препятствий
- галоп
- боком
- змейка
- между предметами Упражнения с мешочком
(300гр) Комплекс
упражн. №14
Упражн. на спорт. тренажерах
(круговая тренировка с испол. спорт. атрибутов)
Подтягивание на скамейке лежа на животе и спине Бросать и ловить мяч, стоя на скамейке «Сдуй листочки, перышко» «Бездомный заяц»
3-4 «Подготовка к совмест. Занятию с родителями» Парами с родителями ходьба:
- носки
- пятки
- на стопах родителей
- змейка - по кругу
- врассып-ную
- перестро-ение
- галоп Разминка под музыку на скамейке с мамами Комплекс
упражн. №15
комбинированное
(фитболы
скамейки
тренажеры)
Пролезать через обруч
«Не задень»
- боком
- высокие четверен. _____ «Ныряем»
С задержкой дыхания «Хвостики»
«Покажи фигуру»
Май 1-2 «На морском берегу» - как моряки по
качающ.
мостику
- по буму
- морские
камушки
- массирующий коврик - по кругу
- змейкой
- смена направл.
- через препятствие
- между предметами
- широкий шаг Упражнения плыть:
- брасом
- кролем
- дельфин
- с дыханием.
Перетягивание каната Комплекс
упражн. №16
без предметов
«пловец»
«коробочка»
«кольцо»
«гребля»
«перетяни»
По - пластунски под дугами На набивном мяче Расслаб. Под музыку «шум моря»
Произвольное «Караси, камешки и щука»
3-4 Контрольный
«Стройная спина» Выбрать ведущего, кот. будет вести подготов. часть занятия
Ходьба разные виды Ведущий ведет бег. Разновид-ность бега на выбор ребенка Разминка с музыкой/без музыки
4 человека.
1-Плечевой пояс
2-Туловище
3-Ноги
4-Прыжки, быстрая часть Комплекс
упражн. №17
«Контрольный»
4 чел.
Контроль инструктора
Лазание на выбор детей
(страховка) Равновес. с помощью товарища на скамейке на одной ноге, держась за руку «Я отдыхаю»
Релакс под музыку Подвижная и малоподвижная игра на выбор детей