Акробатика: ал?а, арт?а ?мтыла аунау, жауырын?а т?ру

Сабақ бөлімі: Гимнастика (под музыку)
Сабақ тақырыбы: Өрмелеу: арқанды аяққа орап өрмелеу
Мақсаты:
Оқушыларды тақырып бойынша білімін жетілдіріп, өрмелеу әдістерін, техникаларын түсіндіріп, бекіту.
Шеңберлік жаттығу арқылы ептілік,икемділік, күш қабілеттерін дамыту
Тәрбиелеу: жауапкершілікті, мақсаттылықты, достастықты
Сабақтың түрі: аралас сабағы
Сабақтың әдісі: жекеше, топтық
Өтетін күні:28.04.2014
Өтетін орны: спорт.залҚұрал- жабдықтар: арқан, гимн:.мат.орындық,қабырға,ысқырық, секіртпелер,
Жеке мақсаттар Сабақтың мазмұны Жүктеме
мөлшері Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе бөлім 12-15 мин.
Оқушыларды ұйымдастыру Сапқа тұрғызылу.Рапорт тапсыру. Сәлемдесу. Сабақтың жүрісін айту.
1*
Спорт секторы сыныпты сапқа тұрғызып бұйрық береді: «Түзел»! «Тік Тұр»! рапорт тапсырады! «Сәлеметсізбе»!
Оқушылардың назарларың аудару Саптық жаттығулар 2*
Оңға/солға! Айнал! Жарты бұрылыс – оңға/солға Бір лектен екі лекке тұру
Дене сымбаттың дағдыларын белгілі нысанға келтіру Жүру және оның түрлері 1-2*
Оңға»! сол жаққа бұрылып адымда!
ұшымен
өкшемен Қ- қ: жоғары көтеру, алақандары ішке, түзу ұстау
Қ- қ: белге, денені тік ұстау
аяқтың ішкі жағымен
сыртқы жағымен Қ- қ: жаққа қою
Бойдың функциялық
мүмкіндігінің көтермелеуі Жүгіру және оның тұрлері
2-3* Жеңіл жүгір!
әдеттегідей Қашықтықты сақтаймыз 2-3м
оң/сол иықты алдыға Тізені қисайып жүгіру
арқаны алдыға Сол иықтан қарау;
залдың ортасынан 2 қатарға
оңға/солға бұрылу;
Демінді келтіру Демінді қалпына келтіру
30**
Қолды жоғары көтеру – мұрынмен дем алу, төмен қарай – аузымен дем шығару
Залдың ортасының үш лекке тұрғызу 30**
ЖДЖ гимн.орынд.
8-10 жатт.
Кешен №1
Негізгі бөлім 25-30 мин.
Жақындатылған жаттығулар: Топқа бөліп жаттығуларды орындау:
Өрмелеу бекіту гимн.қабырғада жүру/аяқсыз
гимн. қабырғаға көтерілу/аяқсыз
отырып, секіртпені аяққа орап Ұ. аяқсыз жат-ды орындайды,
Мінгенде оң қол, сол аяқ түскенде дәл солай

Гимн.орынд.отырып оң аяқты ішке қарай кыргызып табанымен басады, сол аяқпен ұшымен ұстап тұрады

Жаттығуны орындау арқанды аяққа орап өрмелеу
айту, көрсету, орындау
арқанды қолмен ұстаған соң салбырап көп тұрудың қажеті жоқ, қолмен ұстаумен бір мезетте арқанды аяққа орап, оң/сол аяқтың ұшымен жоғары қарай басады, табаны астына басады, денені жоғары өрмелеуге дайындау керек Тізім бойынша шақыртып арқанға өрмелеу

Физикалық сапаларды дамыту Шеңберлік жаттығу Кешен №2
Қорытынды бөлім 3-5 мин.
Дене бойының функциялық күйін қалпына келтіру Жалпы сапқа тұрғызу 30** Сынып: «Түзел»! «Тік Тұр»!
Рефлексия 1* Қорытынды айту Сабақ аяқталды «Сау болыңыз!»