Акробатика: ал?а, арт?а ?мтыла аунау, жауырын?а т?ру

№96 сабақ
Сабақ бөлімі: Жеңіл атлетика
Сабақ тақырыбы: 9-11 адым жүгірспен ұзындыққа секіру
Мақсаты:
Ж.а. арқылы жылдамдық,күштілік қабілеттерін дамыту
2. Дамытушылық: Оқушылардың денсаулығын нығайту, ж.а түрлерін қызығушылығын арттыру.
3.Тәрбиелеу: жауапкершілікті, мақсаттылықты, достастықты
Өтетін күні:
Өтетін орны: Спорт алаңы
Құрал- жабдықтар: ысқырық, метр , тырма
Сабақ
бөлімі Сабақтың мазмұны Жүктеме
мөлшері Ұйымдастырушылық ж/е
әдістемелік нұсқаулар
Кіріспе дайындық
12 минут Сапқа тұрғызылу.Рапорт тапсыру. Сәлемдесу. Сабақтың жүрісін айту.
Жүру және оның тұрлері:
әдеттегідей
аяқтың сыртқы/ішкі жағымен
толық отырып
Жүгіру және оның тұрлері:
әдеттегідей
оң/сол иықты алдыға
арқаны алдыға қаратып
жоғары қарай секіріп
Демінді қалпына келтіру

Спорт секторы сыныпты сапқа тұрғызып бұйрық береді: «Түзел»! «Тік Тұр»! рапорт тапсырады! «Сәлеметсізбе»!
«Оңға»! сол жаққа бұрылып адым «марш»!
Қ- қ: белге, белдің артына
Жеңіл жүгіріп «марш»! Қашықтықты сақтаймыз 2-3м.
қ-қ: тізенге қойып оң/сол иықты алдыға сол иықтан қарау
1 ысқырық жоғары секіріп, алақанмен шапалақтау
Қолды жоғары көтеру – мұрынмен дем алу, төмен қарай – аузымен дем шығару
Негізгі
30 минут Жақындатылған жаттығулар:
тізенді жоғары көтеру
жоғары секіру оң/сол аяқпен
жұгіріп оң/сол аяқпен итерілу, екі аяққа қону
оң/сол тізенді алдыға шығару
оң/сол тізенмен допты тигізу
жылдам жүгіру
Ұзындыққа секіру ережесін үйрету: жүгіріп келу, серпілу,
самғау, қону.
айту, көрсету, орындау
Бір оқушыдан ұзындыққа секіру
Балалардың итерілу аяғын білу
Жаттығуды мұғалімнің айтқанда орындау, жаттығуды дұрыс орындап, басқа жаттығуға көшу
Сыныпты бір қатарға тұрғызу
10-15 м. жерден жүгіріп келіп, сызыққа жақындағанда адымдап,бір аяқпен серпіліп жоғары- алға секіру. Түскенде жаңға құлау.
Нәтижені өлшеу, қателерін түзеу
Қортынды
3 минут Жалпы сапқа тұрғызу
Оқушылардың қателерін түзеттіру
Оқушыларды бағалау
Қорытынды айту Бір сызықтың бойына
Жаттығуды орындау кезіндегі
Тиісті бағаларын қою
Сабақ аяқталды «Сау болыңыз!»