План-конспект по физической культуре на тему Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча

Муниципальное Бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 9»












План-конспект урока
«Баскетбол»
6 класс
Преподаватель: Гоман А.В.












г.Абакан
План-конпект урока по физической культуре на тему:
"Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча".
6 класс
Тип урока: совершенствование движений; совершенствование техники передачи баскетбольного мяча на месте и в движении; совершенствование техники ведения баскетбольного мяча; совершенствование техники передвижений в стойке
Цели:
Образовательные: совершенствовать передачу – ловлю мяча на месте и в движении, ведение мяча на месте и в движении.
Развивающие: развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые; развитие специальной выносливости посредством игровой подготовки.
Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойка с обозначением номеров станций и описанием упражнений, накидки, свисток.
Преподаватель: Гоман А.В.
Часть урока
Содержание  урока
Дозировка
Организационно-методические  указания

П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь





1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
1 мин.
Обратить внимание на форму, дисциплину строя.


2.Ходьба
-на носках, руки вверх;
-на пятках, руки за голову;
-на внешней стороне стопы, руки на поясе;
-на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
-полуприседом, руки перед собой;
-приседом, руки перед собой

2 мин
В колонне по одному, интервал 1,5 м.


3.Бег:
- обычный;
1 мин.
Темп спокойный, перемещение по периметру баскетбольной площадки


4. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по диагонали баскетбольной площадке
1 мин.
По диагонали до центральной линии правым боком, после до лицевой левым боком


5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком с чередованием через два шага
1 мин.
Перемещение по диагонали баскетбольной площадки


6. Бег с высоко поднятыми коленями и с захлёстыванием голени
1 мин.
По диагонали до центральной линии с высоко поднятыми коленями, после до лицевой с захлёстыванием голени


7.Скрёстный бег и бег с выпрыгиванием
1 мин.
По диагонали до центральной линии скрёстный бег, после до лицевой бег с выпрыгиванием


8. Круговая тренировка:
9 мин.
Перестроение из колоны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.


- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.
30 сек. по 3 подхода
Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти. Обратить внимание на заключительное движение кистями.


- И.П.- Стойка баскетболиста. Рывок от   лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком,  бег спиной вперёд  до   лицевой линии.
30 сек. по 3 подхода
Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочерёдно поворотом направо и налево.


- И.П.- Лёжа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловища и доставание локтем разноимённой руки ноги.
30 сек. по 3 подхода
Колени не  сгибать. Обязательно касаться локтем колена.


- И.П.- Стойка баскетболиста, выпад вперёд правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и. п.
30 сек. по 3 подхода
Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.


- И.П.- Лёжа на груди, руки за головой в сцеплении. Наклон назад.
30 сек. по 3 подхода
Ноги от пола не отрывать.


- Стойка баскетболиста в 0,5 м лицом к гимнастической стенке. Напрыгивание на рейку гимнастической стенки.
30 сек. по 3 подхода
Стараться напрыгнуть на боле высокую рейку. Напрыгивание зафиксировать с помощью рук.

О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
1.Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.
2 мин.
Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м. Согласованность движений рук и ног, захлёстывающие движения кистями.


2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд сзади стоящей ногой, ловля с шагом назад.
2 мин
Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.


3. Передача мяча одной рукой с шагом вперёд.
2 мин
Передача выполняется из-за головы правой (левой) рукой с шагом правой (левой) ногой.


4. Передача мяча одной рукой с шагом вперёд.
2 мин.
Передача выполняется снизу правой (левой) рукой с шагом правой (левой) ногой.


5.Ведение мяча и передача с остановкой от груди партнёру.
2 мин.
Партнёры располагаются на боковых линиях баскетбольной площадке напротив друг друга, ведение мяча до центра, остановка, передача от груди и возвращение спиной на боковую линию, а партнёр, получив мяч повторяет комбинацию и т.д.


6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой до партнёра, вокруг него и обратно до боковой линии.
2 мин.
Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать мяч партнёру с отскоком от пола. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.


7. Передача мяча в движение.
2 мин.
Бег в парах по периметру баскетбольной площадке с передачей мяча рядом друг с другом, а потом один партнёр лицом вперёд, а другой спиной со сменой мест по свистку.


8. Зонный вариант игры «Борьба за мяч»
Мал.3 сер / 8 раз 10 мин.
4 команды. В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки поделить мелом на такое же количество зон. Две команды играют на одной половине, две на другой. В каждой зоне действуют по одному игроку из обеих команд.  Мяч можно передавать только в соседнюю зону. Команда, сделавшая подряд 6 передач, получает очко. Ведение запрещено.

З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
1.Лёгкий бег
1 мин.
В колонну по одному.
Дежурный убирает инвентарь.


2.Ходьба




3.Подведение итогов урока
2   мин.
Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.


4.Домашнее задание
1 мин.
Комплекс упражнений со скакалкой.


Default Paragraph FontTable Normal
No ListList ParagraphBalloon TextBalloon Text CharTimes New RomanCambria Math14RePack by SPecialiST14RePack by SPecialiST