Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу. Тема: «Техника приема и передачи мяча в волейболе»

Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу

Тема: «Техника приема и передачи мяча в волейболе»

Цель: 1. Совершенствование техники приема и передачи мяча.
2. Дальнейшее обучение технике нападающего удара.
Задачи:
Образовательные задачи:
1. Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками
2. Обучение технике прямого нападающего удара.
Оздоровительные задачи:
1. Развитие быстроты, ловкости, точности передач.
Воспитательные задачи:
1. Воспитывать настойчивость, целеустремленность, товарищество.

Место проведения: спортивный зал БОУ «Соловьевская СШ»
Продолжительность: 45 минут
Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.
Инвентарь: волейбольные мячи, набивные мячи, теннисные мячи.
Тренер-преподаватель: Дизер Т.А.


Ход урока
Время
Организационно-методические указания

1
Подготовительная часть

1.Организация учащихся
- построение;

- сообщение задач занятия.









2.Разминка

Разновидности ходьбы:

- на носках;




- на пятках;



- на внешней стороне стопы;


- в полуприсяде;

- перекатный шаг;





Разновидности бега:
- обычный бег;
- спиной вперед;


- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени назад;
- скрестным шагом правым и левым боком;
- приставным шагом с имитацией верхней передачи правым, левым боком;


- повороты на 360*


-ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания

Разминка на месте:

Перестроение учащихся в две колонны:

ОРУ:
1. И.П- руки на пояс
1.-наклон головы вперед
2- наклон головы назад
3- наклон головы вправо
4- наклон головы влево

2. И.П.- Руки в замок
1-4 круговые вращения в кистевом суставе вперед
1-4 круговые вращения в кистевом суставе назад

3. И.П.- основная стойка
1- руки за голову,
2- поворот вправо (влево)
3- руки за голову
4- И.П.- основная стойка

4. И.П. – ноги врозь руки на пояс
1- наклон к правой ноге
2- наклон вперед
3- наклон к левой ноге
4- И.П. руки на пояс

5. И П. руки в сторону
1- наклон вправо
левая рука вправо
2- наклон влево
правая рука влево (мельница)

6. И.П. основная стойка
1- руки вверх
2- наклон вперед
3- сед
4- И.П.

7. И.П. - основная стойка
1- упор присев
2- упор лежа
3- упор присев 4- И.П.

8.Прыжки
И.П. - Руки на пояс
1- ноги врозь
2- ноги скрестно
3- ноги врозь
4-ноги скрестно

Основная часть

1.Совершенствование техники приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
В парах
- броски и ловля мяча двумя руками из-за головы;
- бросок и ловля мяча левой и правой рукой из-за головы;
- броски мяча отскоком от пола двумя руками из-за головы;
- верхняя передача мяча;
передача мяча над собой, потом партнеру;
- передача мяча двумя руками сверху, но после каждой передачи, присесть коснуться руками пола;
- передача мяча в тройках, в движении;
- прием мяча снизу, наброшенному партнером. Расстояние 2-3м, затем постепенно увеличивается до 9-12м.
- один ученик выполняет верхнюю передачу мяча партнеру, другой выполняет прием мяча двумя руками снизу, направляя его партнеру в движении.

- удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперед-вверх левой (правой) руки, направляя его в пол с места;

- один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, направляя его партнеру для очередного удара.






-один ученик после наброса мяча выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч снизу, выполняет передачу над головой и наносит нападающий удар в сторону партнера, который повторяет упражнение.


2.Дальнейшее обучение технике прямого нападающего удара

Игроки располагаются в парах по обе стороны сетки

1.Броски набивного мяча через сетку двумя руками из-за головы в прыжке.
2.Броски теннисного мяча с места и с разбега(2-3 шага) в различные зоны площадки.
4.Нападающий удар с собственного набрасывания
5.Нападающий удар по мячу, который тренер держит стоя на стуле, затем назначенная тренером ученица
6.Нападающий удар через сетку из зоны 4 с передачи из зоны 3.
7.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3.











3. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра
а) общее построение;
б) игра;
в) подведение итогов игры.


Заключительная часть

а) общее построение
б) подведение итогов занятия;
в) домашнее задание.







12 мин

1 мин


20 сек













20 сек




20 сек



20 сек


20 сек

20 сек






20 сек
20 сек


20 сек
20 сек
20 сек

20 сек




20 сек


40 сек



6 мин






















































30 мин

8 мин



20 сек

20 сек

20 сек

20 сек
20 сек

20 сек


1 мин



1 мин





1 мин




1 мин









2 мин








12 мин





2 мин

2 мин


2 мин

2 мин


2 мин

2 мин













10 мин





3 мин






































Равняйсь, смирно!
Здравствуйте!
Сегодня на занятии мы будем совершенствовать технику, приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Продолжим обучение технике прямого нападающего удара, будем развивать ловкость и точность передач.


На право, в обход по залу шагом марш!

Руки вверх, на носках марш!(руки прямые, спина прямая, тянемся вверх),


Руки за голову, на пятках марш! (локти развести как можно дальше назад) закончили.
Руки в сторону, спина прямая, руки прямые.

Руки вперед

Руки на пояс. Перекатный шаг с пятки на носок марш!
Спина прямая, смотрим прямо, соблюдаем дистанцию. Закончили. Бегом марш!


Смотреть через левое плечо, перемещаться на носочках
Соблюдать дистанцию,
бедро выше, носок тянем



Стойка волейболиста, перемещение приставными шагами. Не подпрыгивать, руки у лба.

По свистку выполняем поворот на 360*












следить за осанкой, наклон головы глубокий










Поворот выполнять с большой амплитудой




Наклон выполнять глубже





Наклон выполнять с большой амплитудой, ноги в коленях не сгибать



При выполнении наклона ноги прямые в коленях, ладонями достать до пола.



Упражнение выполнять быстро, прыжком
















Руки прямые, после броска свободно движутся вдоль туловища










Ошибки:
*в момент приема руки согнуты в локтевых суставах;
*руки почти параллельны полу;
*резкое встречное движение рук к мячу.


Удар наносится прямой рукой
Быть внимательными, контролировать движение мяча.
Желательно выполнять упражнение непрерывно, без ловли и потери мяча.
Мяч, летящий на уровне груди, головы – принимать двумя руками сверху, на уровне пояса – принимать с снизу. Через 30 сек. работы ученики меняются ролями.

Напомнить о правильной работе ног и рук. Через 1 мин. работы ученики меняются ролями.




















Ошибки:
* ранний или запоздалый разбег;
* неверный выход к мячу – мяч в момент удара за головой игрока;
*бьющая рука игрока в прыжке перед ударом по мячу отводится назад не достаточно;
*не активное сгибательное (не хлесткое) движение кисти бьющей руки;
* приземление на прямые ноги.


Комментарии в ходе игры.









Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 2//10 раз.
Повторить правила игры в волейбол.
Организованный выход из зала.