Значение физических упражнений на открытом воздухе

Доклад для родительского собрания
«Организация уроков физической культуры на открытом воздухе "
Подготовила Глазова М.А.
учитель физической культуры "Излучинской ОСШУИОП 2"
Выполнение физических упражнений в условиях действия низких температур способствует совершенствованию адаптационных и функциональных систем детского организма. Высокая двигательная активность детей на воздухе активизирует деятельность
сердечнососудистой и дыхательной систем, обеспечивает повышенную доставку кислорода к органам и тканям, стимулирует обмен веществ, совершенствует деятельность центральной нервной системы.
Организация мероприятий активного отдыха на открытом воздухе в зимний период имеет свою специфику.
Обычно занятия с детьми на улице проводят в безветренную погоду при температуре не ниже –12° С.
Для обеспечения  закаливания детского организма большое значение имеет правильный подбор одежды и обуви. Теплозащитные свойства одежды зависят от количества ее слоев: между ними находится воздух, и чем больше слоев, тем выше температура под одеждой. Разумеется, следует одевать ребенка в соответствии с температурой наружного воздуха, но стараться «не перекутывать» его, чтобы не допустить чрезмерного перегревания, так как при этом снижается теплоотдача. Важна и воздухопроницаемость тканей, которая обеспечивает вентиляцию пространства под одеждой.
Нерациональная одежда, затрудняя испарения, может ухудшить самочувствие ребенка и снизить его работоспособность. При подборе одежды в холодную погоду важно учитывать индивидуальные особенности детей: закаленным, привыкшим к холоду детям ее можно несколько облегчить, а часто болеющим, плохо переносящим холод («зябким») – использовать более теплую одежду. При ветре или снижении температуры воздуха до. (-12 –15о С) на ребенка дополнительно надеваются шерстяная кофта и рейтузы.