Методическая разработка учебного занятия по волейболу
СТРУКТУРНОЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №2 "ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР" С. БОЛЬШАЯ ГЛУШИЦА
ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА
Методическая разработка учебного занятия по волейболу
«Повторение пройденного материала по волейболу в группе СОГ»
тренер-преподаватель по волейболу
Качимова Любовь Федоровна
с.Б.Глушица
2014 г.
Тема занятия: Повторение пройденного материала по волейбола в группе СОГ
Цель занятия: совершенствование техники выполнения элементов волейбола.
Задачи занятия:1.Совершенствовать приемы и передачи мяча
сверху.
2.Совершенствовать приемы и передачи мяча
снизу.
3.совершенствовать технику верхней прямой
подачи
4.Развивать ловкость, быстроту и прыгучесть.
5.Воспитывать смелость, настойчивость, чувства
коллективизма.
Тип занятия: комбинированный
Методы занятия: дифференцированный метод обучения,
проблемный метод, метод упражнений, показ,
рассказ.
Инвентарь: волейбольные мячи, секундомер, свисток.
Место проведения: спортивный зал.
Часть урока
Содержание урока
Дозиров-ка
Методические указания
I часть
Подготови-
тельная
15 мин
II часть
Основная
60 мин
III часть
Заключи-тельная
5 мин
Построение. Приветствие. Сообщение задач занятия.
Определение ЧСС
Повороты на месте.
Ходьба, ходьба на носках, пятках, внешних, внутренних сторонах стоп.
Бег, бег спиной вперед, приставным шагом правым и левым боком, скрестным шагом правым и левым боком.
Бег с изменением направления
Бег с захлестыванием голени
бег с подниманием бедра
бег на прямых ногах
«челночный бег»
Прыжки по диагонали:
на правой и левой ногах
с ноги на ногу,
в шаге,
два шага короткие – третий длинный
ОРУ в движении:
1) Руки вытянуты вперед, пальцы жаты в кулак, круговые движения кистями рук вперед и назад;
2) Руки вытянуты вперед, пальцы сжаты в кулак, круговые движения предплечьями вперед и назад;
3) Круговые движения в плечевых суставах руками вперед и назад, пальцы сжаты в кулак;
4) Круговые движения головой влево, вправо руки согнуты как при беге.
Общеразвивающие упражнения в движении.
1. и.п.- руки на пояс
1-наклон головы вперед
2- и.п.
3-наклон головы назад
4-и.п.
2.и.п.-руки вперед
1-4-сгибание-разгибание
пальцев
3.и.п.-руки перед грудью в замок
1-руки вперед
2-и.п.
3-руки вверх
4-и.п.
4.и.п.-руки к плечам
1-4-круговые движения вперед
1-4-круговые движения назад
5.и.п.-руки вверх в замок
1-отвести руки назад, прогнуться
2-и.п.
6.и.п.-руки вперед в замок
1-шаг правой, поворот туловища в правую сторону
2-и.п.
3-шаг левой, поворот туловища в левую сторону
4.-и.п.
7.и.п.-руки за головой
1-наклон к левой ноге
2-и.п.
3-наклон к правой ноге
4-и.п.
8.Подойти к стене на 1-1,5
шага
1-«упасть» на стену, опираясь на пальцы рук
2-отталкнуться в и.п.
Взять мячи каждому.
ОРУ в движении с мячом:
1. Вращение мяча вокруг туловища вправо, влево.
2. Перебрасывание мяча с руки в руку над головой, с высокой и низкой траекторией.
3. Ходьба выпадами, мяч под ногой
4. Ходьба в полуприседе (мяч за спиной)
5. Ходьба в полном приседе (мяч вверху)
6.Ходьба махами ноги, мяч под ногой
7. Перебрасывания мяча из-за спины вверх и поймать впереди
Занимающиеся делятся на пары
Совершенствование передачи мяча сверху
Проблемный вопрос: Где происходит встреча кистей рук с мячом?
1.Броски и ловля набивного мяча
2.Передача волейбольного мяча сверху двумя руками после набрасывания партнера
3.Передача мяча в парах
Проблемный вопрос: От чего зависит полет мяча без вращения при передачи?
4.Передачи мяча в парах после передвижения вперед, назад
5.Передачи мяча в парах после передвижения влево, вправо
6.Передачи мяча в сверху во встречных колоннах
Совершенствование передачи мяча снизу
1.Прием и передача мяча снизу после набрасывания мяча партнером
2.Прием и передача мяча снизу в парах
3.Передачи мяча снизу во встречных колоннах.
4.Передачи и прием мяча снизу с передвижением влево
5. Передачи и прием мяча снизу с передвижением вправо
Верхняя прямая подача:
1.Многократное принятие и.п. для подачи.
2.Подбрасывание вверх мяча и ловля его в момент удара.
3.Подбрасывание вверх мяча и замах бьющей рукой (имитация броска).
4.Выполнение подачи с 6-7 м
5.То же но выполняют подачи с лицевой линии.
Учебная игра
Упражнения на расслабление
Определение ЧСС
Подведение итогов урока
Домашнее задание
Рефлексия.
15 мин
3 мин
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
8-10 раз
15-20сек
10 сек
10 сек
10 сек
10 сек
10 сек
12 мин
15 сек
30 сек
2 мин
2 мин
15 сек
2 мин
2 мин
3 мин
12 мин.
2 мин
2 мин
2 мин
3 мин
3 мин
15 мин
30 сек
1,30сек
1 мин
5 мин
7 мин
20 мин
2 мин
3 мин
Добиваться четкости
Следить за осанкой
Руки согнуты в локтях на уровне пояса
Руки вверх- вдох, руки вниз- выдох.
Выше пятку
Выше бедро
Ноги в коленях не сгибать
Только на одной
Выше колено
Движение руками быстрые, интенсивные
Больше амплитуда движений в суставах
Движения не резкие , плавные
Подбородком касаться груди, следить за осанкой
Пальцы сгибать с силой
Руки прямые
Больше амплитуду движений
Сильнее прогибаться в пояснице
Активно выполнять поворот в сторону
Ноги прямые, ниже наклон
Ноги прямые, выше мах
Пальцы держать широко, сильно отталкиваться
Учащиеся удерживают мяч кистями, широко расставив пальцы, локти в стороны – вперед,
Руки прямые
Шире выпад
Спина прямая
Спину удерживать прямо
Нога маховая прямая
Мяч нужно поймать
Размыкаются на длину зала
Сопоставить, проанали-зировать, попробовать и выбрать правильный ответ
Ловля мяча на уровне лица
Касание мяча происходит только «подушечками» пальцев
Дольше держать мяч в воздухе
Проанализировать и выбрать правильный ответ
Следить за положением рук и участие всех пальцев в передачи
Сочетать скорость движения со скоростью полета мяча. Дольше выполнять правильные передачи. Уходить в противоположную сторону
Руки прямые, не подни-мать выше уровня плеч
Следить за правильной работой рук и ног
Своевременное переме-щение для приема мяча
Мяч должен передаваться точно партнеру в руки.
Мяч удерживается на уровне груди, левая нога впереди
Подбрасывать мяч перед собой
Ударное движение кратковременное и выполняется напряженной кистью, рука сопровождает мяч.
Судейство с объяснением жестов
Восстановление дыхания
Переход от выполнения нагрузки к состоянию покоя.
Самостоятельно
Отметить лучших уч-ся, указать ошибки, поставить оценки
Сгибание и разгибание рук в упоре на пальцах