Годовое планирование программного материала для отделения лёгкой атлетики


Годовое планирование программного материала для спортивно - оздоровительных групп отделения лёгкой атлетики Раз-делСодержание средств IX X XI XII I II III IV V VIII Всего
  Количество часов в неделю 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6  
I. Теоретическая подготовка 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 20
II. Общая физическая подготовка 8 10 10 10 10 10 10 10 10 10 98
  1. Спортиивные и подвижные игры 6 5 4 8 5 4 8 5 4 8 57
  2. Кроссовый бег 5 6 5 6 5 6 33
  3. Гимнастика и акробатика 2 2 2 2 8
III. Специальная физическая подготовка 10 10 10 10 10 10 10 10 10 4 94
  1.Специальные упр по видам л/а 8 7 8 7 8 7 8 7 8 2 70
  2. Силовые упражнения 2 3 2 3 2 3 2 3 2 2 24
IV. Техническая подготовка, в т.ч. 5 6 6 6 3 6 6 3 2 1 44
  1. Спринтерский бег 1 1 1 1 1 1 6
  2. Бег на средние дистанции 1 3 3 3 3 3 3 3 2 1 25
  3. Бег с барьерами   4. Прыжки в высоту 1 1 1 1 1 1 6
  5. Прыжки в длину 1 1 1 1 1 1 6
  6. Тройной прыжок   7. Прыжки с шестом   8. Толкание ядра   9. Метание мяча 1 V. Текущие, контрольные и переводные испытания 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 14
VI. Участие в соревнованиях 2 1 1 1 1 6
  Всего часов 27 30 30 32 27 30 30 27 25 18 276
Годовое планирование программного материала для учебно - тренировочных групп 3-4 года обучения отделения лёгкой атлетики (УТ-1; УТ-2) Раз-делСодержание средств IX X XI XII I II III IV V VI VII Всего
  Количество часов в неделю 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 I. Теоретическая подготовка 5 5 5 4 4 1 4 4 5 37
II. Общая физическая подготовка 10 10 10 10 10 10 10 10 14 10 10 114
  1. Спортиивные и подвижные игры 5 5 10 5 5 3 3 5 2 43
  2. Кросс 5 5 10 5 3 5 5 5 3 46
  3. Гимнастика и акробатика 7 7 6 5 25
III. Специальная физическая подготовка 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 165
  1. Специальные упр по видам л/а 10 10 5 5 10 5 10 10 5 10 5 85
  2. Силовые упражнения с отягощениями 10 5 10 5 5 35
  3. Силовые упражнения 5 5 5 5 5 5 5 10 45
IV. Техническая подготовка, в т.ч. 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 165
  1. Спринтерский 10 5 5 20
  2. Бег на средние дистанции 5 10 5 20
  3. Бег с барьерами 5 5 10
  4. Прыжки в высоту 5 5 5 5 5 25
  5. Прыжки в длину 5 5
  6. Тройной прыжок 5 5 5 5 5 25
  7. Прыжки с шестом 5 5 10
  8. Толкание ядра 5 5 5 5 5 25
  9. Метание копья 3 3 3 3 5 17
  10. Метание диска 2 2 2 2 8
V. Текущие, контрольные и переводные испытания 1 1 2 1 2 3 3 5 18
VI. Участие в соревнованиях 4 5 4 5 5 5 5 4 6 10 53
  Всего часов 49 51 49 50 51 47 51 51 53 60 40 552