Сценарий общешкольной линейки в начальной школе «Мы – за здоровый образ жизни!»

Сценарий общешкольной линейки в начальной школе «Мы – за здоровый образ жизни!»
Мы говорим Вам “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!”
“Мы желаем вам здоровья!”
И это не случайно! Ведь ещё в Древней Руси люди говорили: “Здоровье дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье, а счастье найдём”, “Живи разумом, так и лекаря не надо”, “Спорт сочетаешь с делом, здоров будешь и душой и телом”,то есть люди издавна понимали, что здоровье – самое главное, что необходимо человеку для нормальной жизни.
Есть и другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни:
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Дал бы бог здоровья, а счастье найдём.
Здоров будешь – всё добудешь.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
В здоровом теле – здоровый дух!
Наше здоровье – в наших руках.
Здоровье – это важнейшая потребность человека, делающая его счастливым, способным хорошо учиться и плодотворно трудиться.
Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Здоровый образ жизни - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью полноценного питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Основными условиями здорового образа жизни являются:
Движение и закаливание
Режим дня
Правильное питание
Личная гигиена
Отказ от вредных привычек
Хорошее настроение
Наша школа – территория здорового образа жизни!
Мы знаем, что нужно делать, чтобы сохранить здоровье!
1). Одной из сторон здорового образа жизни является физическая активность. К сожалению, многие ребята и взрослые ведут малоподвижный образ жизни, что отрицательно влияет на организм в целом: ухудшается самочувствие, появляется головокружение и боль в голове, боли в спине, нарушается сон. Для сохранения и укрепления здоровья человек просто обязан около 2 часов времени отводить физкультуре и спорту.
Каждый день в нашей школе начинается с утренней гимнастики, которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день.
2). На нормальный рост и развитие организма оказывает огромное влияние правильно составленный распорядок дня.
Например, приём пищи в одно и в то же время обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение; постоянство времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию и более продолжительному сну; а осуществление учебной работы в одни и те же часы приводит к более лучшему усвоению новых знаний.
Чтобы организм развивался правильно, надо приучать себя к режиму с малых лет. В школьном возрасте учащиеся должны правильно распределять своё время. В младшем школьном возрасте время на подготовку домашних работ не должно превышать двух часов. Если ребёнка заставить работать больше, он просто утомится. Время после 16 часов лучше всего подходит для приготовления домашних заданий. Очень важно, чтобы в режиме дня было время на занятия по интересам. В то же время надо помнить, как правильно смотреть телевизор или играть на компьютере.
Умственный труд всегда должен сочетаться с отдыхом, а отдых должен быть активным, не возле телевизора или компьютера, а на свежем воздухе с играми и развлечениями. И, конечно же, немаловажное значение имеет полноценный сон, который для детей нашего возраста должен быть 9-10 часов.
3). Большое значение для человека имеет правильное питание.
Учась в школе, приходится тратить очень много энергии, а источником энергии является пища.
Для нормального развития нашего организма в нашей школе организованно вкусное горячее питание.
Еда должна содержать и белки ,и жиры, и углеводы, минеральные соли и витамины. Все эти вещества содержатся в молочных продуктах, в мясе, рыбе, овощах и фруктах.
Важно знать простые правила в питании:
1.Совершено не обязательно есть до конца каждую порцию, если вы наелись.
2. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
3. Пережёвывать тщательно каждый кусочек.
4. Есть пищу натуральную, а не полуфабрикаты.
5. Поменьше есть мучную, сладкую и жирную пищу
Главная заповедь в питании: «Питайтесь разумно!» Помните: мы не живём, чтобы есть, а едим, чтобы жить.
4) Забота о здоровье начинается с самого утра и продолжается до самого вечера, потому что соблюдение правил личной гигиены - это необходимая процедура для каждого человека.

Человек должен быть красив во всём: и телом, и в одежде. Гигиена учит этому. Знание правил личной гигиены поможет не болеть инфекционными болезнями, быть всегда чистым, опрятным, ухоженным. А на чистого, здорового ученика всегда приятно смотреть!
5). Самыми пагубными и вредными привычками человека являются алкоголь и курение. Они разрушают организм человека. У потребляющего снижается аппетит, ухудшаются внимание, память, мышление, нарушается сон, человек становится раздражительным, агрессивным. Такие люди в жизни ничем не интересуются.
Многие школьники, подражая взрослым, рано начинают курить. А ведь табачный дым содержит в себе около 30 ядовитых веществ, из которых особо выделяется сильный яд- никотин. Курильщики наносят вред не только своему организму, но и здоровью окружающих. Установлено, что 15% табачного дыма попадет в лёгкие окружающих.
В настоящее время наблюдается почти поголовное приобщение подростками к пиву. Медики разных стран пришли к выводу: при употреблении пива алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее в сравнении с другими алкогольными напитками.
6). Чтобы вести здоровый образ жизни, надо быть весёлым и жизнерадостным, иметь много друзей, не злиться, много улыбаться и дарить радость окружающим.
Мы рождены, чтоб жить на свете долго:
Грустить и петь, смеяться и любить,
Но, чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Спроси себя: готов ли ты к работе -
Активно двигаться и в меру есть и пить?
Отбросить сигарету?
И только так - здоровье сохранить.
Взгляни вокруг: прекрасная Природа
Нас призывает с нею в мире жить.
Дай руку, друг! Давай с тобой поможем
Планете всей Здоровье сохранить!
Мы выбираем здоровье – здоровый образ жизни!
– Здоровому – всё здорово!
– Здоровью – Да!
- Вредным привычкам – Нет!