Рабочая программа по физической культуре 1-4 классна основе ФГОС НОО на 2016-2020 учебный год

Согласована Утверждена
на заседании методического объединения научно-методическим советом
учителей ОБЖ, физкультуры протокол № __ от «__»________ 2016 г. протокол № __ от «__» _______ 2016 г.


Утверждена
приказом директора МБОУ «Средняя
общеобразовательная школа с углубленным
изучением отдельных предметов № 28»
№_____ от «__» ________ 2016 г.


РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 1 - 4 классов
на основе ФГОС НОО
на 2016-2020 учебный год



















Автор-составитель: Бондарева Оксана Владимировна
Основание для разработки программы:
Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (ФГОС НОО), Приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373
Базисный учебный план ООП ООО МБОУ «Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов № 28» г. Курска.
Учебный план школы.
Примерная программа основного общего образования по физической культуре, рекомендованная Министерством образования и науки РФ.
Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. В.И. Лях, А.А Зданевич, Москва «Просвещение», 2010г.
Примерная Основная образовательная программа основного общего образования (ООП ООО), одобренная решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15).
Программа общеобразовательных учреждений «Новый стандарт начального образования». Программа курса «Физическая культура» Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова, М.:АСТ: Астрель, 2011г.
Программа по физической культуре составлена в соответствии с общими целями изучения курса физической культуры, определенными Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования. Программа определяет обязательную часть учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает конкретное распределение учебных часов на их изучение.
Программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе. Данная программа определяет объем содержания образования, разделяет его по годам обучения и связывает с конкретными педагогическими направлениями, технологиями и методиками.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, Совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных
задач:
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
Совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Общая характеристика учебного предмета

Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Учебный предмет «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчета 3ч в неделю (всего 405 ч); в 1 классе- 99 ч, во 2 классе-102 ч, в 3 классе-102 ч, в 4 классе-102 ч. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г. №889.
ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного подхода. В учебниках «Физическая культура» это поддерживается специальным методическим аппаратом, реализующим технологию проблемного диалога. Начиная со 2-3 классов введены проблемные ситуации, стимулирующие учеников к постановке целей, даны вопросы для актуализации необходимых знаний, приведён вывод, к которому ученики должны прийти на уроке. Деление текста на рубрики позволяет научить учащихся составлению плана. При подаче материала в соответствии с этой технологией само изложение учебного материала носит проблемный характер.
В соответствии с требованиями ФГОС учебники обеспечивают сочетание личностных, метапредметных и предметных результатов обучения. В соответствии с требованиями ФГОС учащиеся должны чётко знать и понимать цели своего образования, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают. Учебники «Физическая культура» нацелены на формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий.
Для формирования представлений о здоровом образе жизни и целостной картины мира, а также реализации межпредметных связей учебники «Физическая культура» построены с учётом содержания учебников «Окружающий мир».

Планируемые результаты

Структура планируемых результатов
Планируемые результаты опираются на ведущие целевые установки, отражающие основной, сущностный вклад каждой изучаемой программы в развитие личности обучающихся, их способностей.
В структуре планируемых результатов выделяется следующие группы:
1. Личностные результаты освоения основной образовательной программы представлены в соответствии с группой личностных результатов и раскрывают и детализируют основные направленности этих результатов. Оценка достижения этой группы планируемых результатов ведется в ходе процедур, допускающих предоставление и использование исключительно неперсонифицированной информации.
2.Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы представлены в соответствии с подгруппами универсальных учебных действий, раскрывают и детализируют основные направленности метапредметных результатов.
3.Предметные результаты освоения основной образовательной программы представлены в соответствии с группами результатов учебных предметов, раскрывают и детализируют их.
Планируемые результаты, отнесенные к блоку «Выпускник научится», ориентируют пользователя в том, достижение какого уровня освоения учебных действий с изучаемым опорным учебным материалом ожидается от выпускника. Критериями отбора результатов служат их значимость для решения основных задач образования на данном уровне и необходимость для последующего обучения, а также потенциальная возможность их достижения большинством обучающихся. Иными словами, в этот блок включается такой круг учебных задач, построенных на опорном учебном материале, овладение которыми принципиально необходимо для успешного обучения и социализации и которые могут быть освоены всеми обучающихся.
Достижение планируемых результатов, отнесенных к блоку «Выпускник научится», выносится на итоговое оценивание, которое может осуществляться как в ходе обучения (с помощью накопленной оценки или портфеля индивидуальных достижений), так и в конце обучения, в том числе в форме государственной итоговой аттестации. Оценка достижения планируемых результатов этого блока на уровне ведется с помощью заданий базового уровня, а на уровне действий, составляющих зону ближайшего развития большинства обучающихся, – с помощью заданий повышенного уровня. Успешное выполнение обучающимися заданий базового уровня служит единственным основанием для положительного решения вопроса о возможности перехода на следующий уровень обучения.
В блоке «Выпускник получит возможность научиться» приводятся планируемые результаты, характеризующие систему учебных действий в отношении знаний, умений, навыков, расширяющих и углубляющих понимание опорного учебного материала или выступающих как пропедевтика для дальнейшего изучения данного предмета
Задания, ориентированные на оценку достижения планируемых результатов из блока «Выпускник получит возможность научиться», могут включаться в материалы итогового контроля блока «Выпускник научится». Основные цели такого включения – предоставить возможность обучающимся продемонстрировать овладение более высоким (по сравнению с базовым) уровнем достижений и выявить динамику роста численности наиболее подготовленных обучающихся. При этом невыполнение обучающимися заданий, с помощью которых ведется оценка достижения планируемых результатов данного блока, не является препятствием для перехода на следующийуровень обучения.
Личностные результаты освоения основной образовательной программы по предмету «физическая культура»
1. Российская гражданская идентичность (патриотизм, уважение к Отечеству, к прошлому и настоящему многонационального народа России, чувство ответственности и долга перед Родиной, идентификация себя в качестве гражданина России, субъективная значимость использования русского языка и языков народов России, осознание и ощущение личностной сопричастности судьбе российского народа). Осознание этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества (идентичность человека с российской многонациональной культурой, сопричастность истории народов и государств, находившихся на территории современной России); интериоризация гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира.
2. Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию; готовность и способность осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов.
3. Развитое моральное сознание и компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам (способность к нравственному самосовершенствованию; веротерпимость, уважительное отношение к религиозным чувствам, взглядам людей или их отсутствию; знание основных норм морали, нравственных, духовных идеалов, хранимых в культурных традициях народов России, готовность на их основе к сознательному самоограничению в поступках, поведении, расточительном потребительстве; сформированность представлений об основах светской этики, культуры традиционных религий, их роли в развитии культуры и истории России и человечества, в становлении гражданского общества и российской государственности; понимание значения нравственности, веры и религии в жизни человека, семьи и общества). Сформированность ответственного отношения к учению; уважительного отношения к труду, наличие опыта участия в социально значимом труде. Осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
4. Сформированность целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.
5. Осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания (идентификация себя как полноправного субъекта общения, готовность к конструированию образа партнера по диалогу, готовность к конструированию образа допустимых способов диалога, готовность к конструированию процесса диалога как конвенционирования интересов, процедур, готовность и способность к ведению переговоров).
6. Освоенность социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах. Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей (формирование готовности к участию в процессе упорядочения социальных связей и отношений, в которые включены и которые формируют сами учащиеся; включенность в непосредственное гражданское участие, готовность участвовать в жизнедеятельности подросткового общественного объединения, продуктивно взаимодействующего с социальной средой и социальными институтами; идентификация себя в качестве субъекта социальных преобразований, освоение компетентностей в сфере организаторской деятельности; интериоризация ценностей созидательного отношения к окружающей действительности, ценностей социального творчества, ценности продуктивной организации совместной деятельности, самореализации в группе и организации, ценности «другого» как равноправного партнера, формирование компетенций анализа, проектирования, организации деятельности, рефлексии изменений, способов взаимовыгодного сотрудничества, способов реализации собственного лидерского потенциала).
7. Сформированность ценности здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах.
8. Развитость эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера (способность понимать художественные произведения, отражающие разные этнокультурные традиции; сформированность основ художественной культуры обучающихся как части их общей духовной культуры, как особого способа познания жизни и средства организации общения; эстетическое, эмоционально-ценностное видение окружающего мира; способность к эмоционально-ценностному освоению мира, самовыражению и ориентации в художественном и нравственном пространстве культуры; уважение к истории культуры своего Отечества, выраженной в том числе в понимании красоты человека; потребность в общении с художественными произведениями, сформированность активного отношения к традициям художественной культуры как смысловой, эстетической и личностно-значимой ценности).
9. Сформированность основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях (готовность к исследованию природы, к занятиям сельскохозяйственным трудом, к художественно-эстетическому отражению природы, к занятиям туризмом, в том числе экотуризмом, к осуществлению природоохранной деятельности).
Метапредметные результаты освоения ООП
Метапредметные результаты, включают освоенные обучающимися межпредметные понятия и универсальные учебные деи
·ствия (регулятивные, познавательные, коммуникативные).
Межпредметные понятия
Условием формирования межпредметных понятий, например таких как система, факт, закономерность, феномен, анализ, синтез является овладение обучающимися основами читательской компетенции, приобретение навыков работы с информацией, участие в проектной деятельности.
В соответствии ФГОС ООО выделяются три группы универсальных учебных действий: регулятивные, познавательные, коммуникативные.
Регулятивные УУД, формируемые на уроках физической культуры.
Умение самостоятельно определять цели обучения, ставить и формулировать новые задачи в учебе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности. Обучающийся сможет:
анализировать существующие и планировать будущие образовательные результаты;
идентифицировать собственные проблемы и определять главную проблему;
выдвигать версии решения проблемы, формулировать гипотезы, предвосхищать конечный результат;
ставить цель деятельности на основе определенной проблемы и существующих возможностей;
формулировать учебные задачи как шаги достижения поставленной цели деятельности;
обосновывать целевые ориентиры и приоритеты ссылками на ценности, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов.
Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач. Обучающийся сможет:
определять необходимые действие (я) в соответствии с учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их выполнения;
обосновывать и осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения учебных и познавательных задач;
определять/находить, в том числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной и познавательной задачи;
выстраивать жизненные планы на краткосрочное будущее (заявлять целевые ориентиры, ставить адекватные им задачи и предлагать действия, указывая и обосновывая логическую последовательность шагов);
выбирать из предложенных вариантов и самостоятельно искать средства/ресурсы для решения задачи/достижения цели;
составлять план решения проблемы (выполнения проекта, проведения исследования);
определять потенциальные затруднения при решении учебной и познавательной задачи и находить средства для их устранения;
описывать свой опыт, оформляя его для передачи другим людям в виде технологии решения практических задач определенного класса;
планировать и корректировать свою индивидуальную образовательную траекторию.
Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией. Обучающийся сможет:
определять совместно с педагогом и сверстниками критерии планируемых результатов и критерии оценки своей учебной деятельности;
систематизировать (в том числе выбирать приоритетные) критерии планируемых результатов и оценки своей деятельности;
отбирать инструменты для оценивания своей деятельности, осуществлять самоконтроль своей деятельности в рамках предложенных условий и требований;
оценивать свою деятельность, аргументируя причины достижения или отсутствия планируемого результата;
находить достаточные средства для выполнения учебных действий в изменяющейся ситуации и/или при отсутствии планируемого результата;
работая по своему плану, вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации для получения запланированных характеристик продукта/результата;
устанавливать связь между полученными характеристиками продукта и характеристиками процесса деятельности и по завершении деятельности предлагать изменение характеристик процесса для получения улучшенных характеристик продукта;
сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки самостоятельно.
Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения. Обучающийся сможет:
определять критерии правильности (корректности) выполнения учебной задачи;
анализировать и обосновывать применение соответствующего инструментария для выполнения учебной задачи;
свободно пользоваться выработанными критериями оценки и самооценки, исходя из цели и имеющихся средств, различая результат и способы действий;
оценивать продукт своей деятельности по заданным и/или самостоятельно определенным критериям в соответствии с целью деятельности;
обосновывать достижимость цели выбранным способом на основе оценки своих внутренних ресурсов и доступных внешних ресурсов;
фиксировать и анализировать динамику собственных образовательных результатов.
Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности. Обучающийся сможет:
наблюдать и анализировать собственную учебную и познавательную деятельность и деятельность других обучающихся в процессе взаимопроверки;
соотносить реальные и планируемые результаты индивидуальной образовательной деятельности и делать выводы;
принимать решение в учебной ситуации и нести за него ответственность;
самостоятельно определять причины своего успеха или неуспеха и находить способы выхода из ситуации неуспеха;
ретроспективно определять, какие действия по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к получению имеющегося продукта учебной деятельности;
демонстрировать приемы регуляции психофизиологических/ эмоциональных состояний для достижения эффекта успокоения (устранения эмоциональной напряженности), эффекта восстановления (ослабления проявлений утомления), эффекта активизации (повышения психофизиологической реактивности).
Познавательные УУД, формируемые на уроках физической культуры.
Умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное, по аналогии) и делать выводы. Обучающийся сможет:
подбирать слова, соподчиненные ключевому слову, определяющие его признаки и свойства;
выстраивать логическую цепочку, состоящую из ключевого слова и соподчиненных ему слов;
выделять общий признак двух или нескольких предметов или явлений и объяснять их сходство;
объединять предметы и явления в группы по определенным признакам, сравнивать, классифицировать и обобщать факты и явления;
выделять явление из общего ряда других явлений;
определять обстоятельства, которые предшествовали возникновению связи между явлениями, из этих обстоятельств выделять определяющие, способные быть причиной данного явления, выявлять причины и следствия явлений;
строить рассуждение от общих закономерностей к частным явлениям и от частных явлений к общим закономерностям;
строить рассуждение на основе сравнения предметов и явлений, выделяя при этом общие признаки;
излагать полученную информацию, интерпретируя ее в контексте решаемой задачи;
самостоятельно указывать на информацию, нуждающуюся в проверке, предлагать и применять способ проверки достоверности информации;
вербализовать эмоциональное впечатление, оказанное на него источником;
объяснять явления, процессы, связи и отношения, выявляемые в ходе познавательной и исследовательской деятельности (приводить объяснение с изменением формы представления; объяснять, детализируя или обобщая; объяснять с заданной точки зрения);
выявлять и называть причины события, явления, в том числе возможные /наиболее вероятные причины, возможные последствия заданной причины, самостоятельно осуществляя причинно-следственный анализ;
делать вывод на основе критического анализа разных точек зрения, подтверждать вывод собственной аргументацией или самостоятельно полученными данными.
Формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации. Обучающийся сможет:
определять свое отношение к природной среде;
анализировать влияние экологических факторов на среду обитания живых организмов;
проводить причинный и вероятностный анализ экологических ситуаций;
прогнозировать изменения ситуации при смене действия одного фактора на действие другого фактора;
распространять экологические знания и участвовать в практических делах по защите окружающей среды;
выражать свое отношение к природе через рисунки, сочинения, модели, проектные работы.
6. Развитие мотивации к овладению культурой активного использования словарей и других поисковых систем. Обучающийся сможет:
определять необходимые ключевые поисковые слова и запросы;
осуществлять взаимодействие с электронными поисковыми системами, словарями;
формировать множественную выборку из поисковых источников для объективизации результатов поиска;
соотносить полученные результаты поиска со своей деятельностью.
Коммуникативные УУД, формируемые на уроках физической культуры.
7. Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение. Обучающийся сможет:
определять возможные роли в совместной деятельности;
играть определенную роль в совместной деятельности;
принимать позицию собеседника, понимая позицию другого, различать в его речи: мнение (точку зрения), доказательство (аргументы), факты; гипотезы, аксиомы, теории;
определять свои действия и действия партнера, которые способствовали или препятствовали продуктивной коммуникации;
строить позитивные отношения в процессе учебной и познавательной деятельности;
корректно и аргументированно отстаивать свою точку зрения, в дискуссии уметь выдвигать контраргументы, перефразировать свою мысль (владение механизмом эквивалентных замен);
критически относиться к собственному мнению, с достоинством признавать ошибочность своего мнения (если оно таково) и корректировать его;
предлагать альтернативное решение в конфликтной ситуации;
выделять общую точку зрения в дискуссии;
договариваться о правилах и вопросах для обсуждения в соответствии с поставленной перед группой задачей;
организовывать учебное взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли, договариваться друг с другом и т. д.);
устранять в рамках диалога разрывы в коммуникации, обусловленные непониманием/неприятием со стороны собеседника задачи, формы или содержания диалога.
8. Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей для планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью. Обучающийся сможет:
определять задачу коммуникации и в соответствии с ней отбирать речевые средства;
отбирать и использовать речевые средства в процессе коммуникации с другими людьми (диалог в паре, в малой группе и т. д.);
представлять в устной или письменной форме развернутый план собственной деятельности;
соблюдать нормы публичной речи, регламент в монологе и дискуссии в соответствии с коммуникативной задачей;
высказывать и обосновывать мнение (суждение) и запрашивать мнение партнера в рамках диалога;
принимать решение в ходе диалога и согласовывать его с собеседником;
создавать письменные «клишированные» и оригинальные тексты с использованием необходимых речевых средств;
использовать вербальные средства (средства логической связи) для выделения смысловых блоков своего выступления;
использовать невербальные средства или наглядные материалы, подготовленные/отобранные под руководством учителя;
делать оценочный вывод о достижении цели коммуникации непосредственно после завершения коммуникативного контакта и обосновывать его.
9. Формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее – ИКТ). Обучающийся сможет:
целенаправленно искать и использовать информационные ресурсы, необходимые для решения учебных и практических задач с помощью средств ИКТ;
выбирать, строить и использовать адекватную информационную модель для передачи своих мыслей средствами естественных и формальных языков в соответствии с условиями коммуникации;
выделять информационный аспект задачи, оперировать данными, использовать модель решения задачи;
использовать компьютерные технологии (включая выбор адекватных задаче инструментальных программно-аппаратных средств и сервисов) для решения информационных и коммуникационных учебных задач, в том числе: вычисление, написание писем, сочинений, докладов, рефератов, создание презентаций и др.;
использовать информацию с учетом этических и правовых норм;
создавать информационные ресурсы разного типа и для разных аудиторий, соблюдать информационную гигиену и правила информационной безопасности.
Предметные результаты
Выпускник научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе; характеризовать содержательные основы здорового образа жизни,
раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений; выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту); выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности; выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
проплывать учебную дистанцию вольным стилем.

Содержание учебного предмета.

Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни. Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом. В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом Совершенствованиествовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности. С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования:
Физическая культура как область знаний
История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия) Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения. Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое Совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости). Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико- тактические действия и правила. Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, плавание, спортивные игры).
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета «физическая культура»
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Целью реализации рабочей программы по предмету «Физическая культура» является усвоение содержания предмета «Физическая культура» и достижение обучающимися результатов изучения в соответствии с требованиями, установленными Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования.
В предложенной программе выделяются три раздела: «Основы знаний о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», «Физическое Совершенствование».
Раздел «Основы знаний о физической культуре» включает материал, посвящённый истории физической культуры и спорта, строению человека, личной гигиене, физическим способностям человека.
Раздел «Способы физкультурной деятельности» знакомит учеников с возможными движениями человека, а так же содержит учебный материал, направленный на освоение основных жизненно важных умений и навыков.
Содержание раздела «Физическое Совершенствование» направленно на грамотное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья.

Тематическое планирование

№
п/п
Название темы
Количество часов
Количество контрольных тестов

1класс


Базовая часть
75



Основы знаний о физической культуре
В процессе урока



Подвижные игры
25



Гимнастика с элементами акробатики
25



Лёгкоатлетические упражнения
25



Вариативная часть
24



Подвижные игры с элементами спортивных игр
12



Подвижные игры народов мира
12



итого
99


2 класс


Базовая часть
78
3


Основы знаний о физической культуре
В процессе урока



Подвижные игры
25



Гимнастика с элементами акробатики
25



Лёгкоатлетические упражнения
28



Вариативная часть
24



Подвижные игры с элементами спортивных игр
12



Подвижные игры народов мира
12



итого
102



3 класс


Базовая часть
78
11


Основы знаний о физической культуре
В процессе урока



Подвижные игры
25



Гимнастика с элементами акробатики
25



Лёгкоатлетические упражнения
28



Вариативная часть
24



Подвижные игры с элементами спортивных игр
24



итого
102








4 класс


Базовая часть
78
14


Основы знаний о физической культуре
В процессе урока



Подвижные игры
25



Гимнастика с элементами акробатики
25



Лёгкоатлетические упражнения
28



Вариативная часть
24



Подвижные игры с элементами спортивных игр
24



итого
102



Согласована Утверждена
на заседании методического объединения научно-методическим советом
учителей ОБЖ, физкультуры протокол № __ от «__»________ 2016 г. протокол № __ от «__» _______ 2016 г.


Утверждена
приказом директора МБОУ «Средняя
общеобразовательная школа с углубленным
изучением отдельных предметов № 28»
№_____ от «__» ________ 2016 г.


Календарно-тематическое планирование
по физической культуре
для 1 - 4 классов
на основе ФГОС НОО
на 2016-2020 учебный год


Общее количество часов – 102 (3 часа в неделю),
Из них:
Теория – 6 часов (входят в часы практики)
Практика – 102 часов (3 часа в неделю)

Основание для разработки программы:

Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования (ФГОС НОО), Приказ Минобрнауки России от 6 октября 2009 г. № 373
Базисный учебный план ООП ООО МБОУ «Средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов № 28» г. Курска.
Учебный план школы.
Примерная программа основного общего образования по физической культуре, рекомендованная Министерством образования и науки РФ.
Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. В.И. Лях, А.А Зданевич, Москва «Просвещение», 2010г.
Примерная Основная образовательная программа основного общего образования (ООП ООО), одобренная решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15).
Программа общеобразовательных учреждений «Новый стандарт начального образования». Программа курса «Физическая культура» Т.С. Лисицкая, Л.А. Новикова, М.:АСТ: Астрель, 2011г.

Автор-составитель: Нарышкина Елена Васильевна
Приложение к рабочей программе учителя

Календарно-тематическое планирование по физической культуре
на 2016 – 2020 учебный год
1 класс

№ п/п
Дата проведения урока
Тема урока
Тип урока
Вид деятельности
Домашнее задание



Предупреждение травматизма на занятиях физической культурой.
Вводный
1.Познакомить с правилами предупреждения травматизма на уроках.
2.Разучить повороты кругом на месте.
3.Повторить медленный равномерный бег, бег с изменением направления.
4.Разучить игру «У медведя во бору».




Основные способы передвижений человека.
Изучение
1. Познакомить с основными способами передвижений человека.
2.Повторить построение в шеренгу и колонну.
3.Разучить команды: «Становись!», «Смирно!»
4.Разучить широкий, свободный шаг.




Разновидности ходьбы и бега. Подвижные игры с бегом
Изучение
Строевые упражнения, сочетания различных видов ходьбы с переходом на бег, ОРУ. Бег с изменением направления по сигналу. Игра « Пятнашки»




Разновидности ходьбы и бега. Бег с изменением направления
Изучение
1. Повторить повороты кругом.
2.Разучить бег с ускорением, бег спиной вперёд.
3.Повторить игру «У медведя во бору».
4.Развивать быстроту.




Эстафеты с бегом и прыжками. Подвижные игры на развитие внимания
Совершенствование
1.Познакомить с историей возникновения физической культуры.
2.Разучить повороты направо, налево.
3.Повторить широкий, свободный шаг.
4.Научить работать в команде




Общеразвивающие упражнения (ОРУ). Ходьба, бег с высоким подниманием бедра
Совершенствование
1.Повторить перестроение из колонны по три в колонну по одному.
2.Разучить бег с высоким подниманием бедра.
3.Повторить подвижную игру «Попади в мяч»
4.Развивать координацию движений




Бег и его разновидности. Подвижные игры и эстафеты
Совершенствование
1.Повторить повороты кругом.
2.Разучить бег с ускорением, бег спиной вперёд.
3.Повторить игру «У медведя во бору».
4.Развивать быстроту.




Ходьба в разном темпе под звуковые сигналы. Подвижные игры с прыжками
Закрепление
1.Повторить ходьбу в разном темпе под звуковые сигналы.
2.Повторить бег с высоким подниманием бедра.
3.Повторить подвижную игру «Передал-садись»




Эстафетный бег. Подвижные игры на координацию движений
Изучение
1.Дать представление об эстафетном беге.
2.Повторить разновидности бега.
3.Разучить игру «Вызов номеров».
4.Воспитывать внимание.




Закрепление навыков бега. Бег на скорость по парам по прямой. Подвижные игры
Закрепление
1. Ходьба по разметкам, прыжки с продвижением вперёд на правой и левой ноге.
2. ОРУ.
3. Бег на скорость по парам по прямой.
4. Игра «К своим флажкам»




Различные виды прыжков. Подвижные игры с прыжками
Изучение
1.Познакомить с подготовительными упражнениями перед выполнением прыжков.
2.Разучить прыжок вверх на двух ногах.
3.Повторить игру «Вызов номеров».




Прыжки с продвижением вперёд. ОФП. Подвижные игры
Совершенствование
1. Различные виды ходьбы и бега, прыжки с продвижением на двух и одной ноге.
2. ОРУ. Обучение прыжкам в длину с места.
3. Игра « Хвостики».




Прыжки на двух и одной ноге с продвижением вперёд. Подвижные игры
Совершенствование
1.Повторить прыжки вверх на двух ногах.
2.Разучить прыжки с продвижением вперёд.
3.Развивать прыгучесть.




Прыжок в длину с места. Подвижные игры на закрепление навыков в прыжках
Изучение
1.Совершенствованиествовать прыжки вверх на двух ногах.
2.Повторить прыжки с продвижением вперёд.
3.Разучить прыжок в длину с места.




Предупреждение травматизма на занятиях физической культурой. Закаливание организма.
Комбинированный
1.Познакомить с правилами предупреждения травматизма на уроках.
2.Разучить повороты кругом на месте.
3.Повторить медленный равномерный бег, бег с изменением направления.
4.Разучить игру «У медведя во бору».




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега. ОФП.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. 2.Игры « К своим флажкам!», «Два Мороза».
3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках. ОФП.
Совершенствование
1.Ходьба и бег с заданиями, прыжки с продвижением. ОРУ.
2. Игры « Волк во рву», «Зайцы в огороде». 3.Дыхательная гимнастика.




Подвижные игры на закреплении и Совершенствование метания на дальность и точность. ОФП.
Совершенствование
1.Бег в чередовании с ходьбой, ОРУ.
2.Игры «Мяч водящему», «Кто дальше бросит», «Охотники и утки».
3.Дыхательная гимнастика.




Подвижные игры на развитие скоростных способностей. ОФП.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. 2.Эстафеты с бегом, Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки».
3.Упражнения на внимание.




Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей. ОФП.
Закрепление
1.Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ.
2.Эстафеты с прыжками. 3.Игры «Лисы и куры», «Прыгающие воробушки». 4.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на способность ориентироваться в пространстве. ОФП.
Закрепление
1.Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.
2.Игры «Пустое место», «Третий лишний», «К своим водящим», 3.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на закрепление навыков бега. ОФП.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы и бега, с заданиями. ОРУ. 2.Эстафеты с бегом, игры « Хвостики», « Каменные стены».
3. Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на закрепление основных видов движений
Закрепление
1.Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. 2.Игры «Хромая лиса», «Петушиный бой», «Воробьи и кот». 3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на закрепление навыков метания.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. 2.Игры «Кто дальше бросит», «Выбей мяч из круга», «Гонка мячей». 3.Упражнения на внимание.




Подвижные игры на развитие координационных способностей и умение ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
1.Ходьба и бег с остановками и изменением направления по звуковому сигналу. ОРУ.
2.Игры «Море волнуется», «Совушка», «Караси и щуки». 3.Упражнения на восстановление дыхания и внимания.




Подвижные игры с мячами.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. 2.Эстафеты с мячами, «Передал, садись», «Охотники и утки». 3.Упражнения на восстановление дыхания и внимания.




Подвижные игры и эстафеты с элементами спортивных игр.

Изучение
1.Разучить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
2.Повторить подвижную игру «Пингвины с мячом».
3.Разучить задания с элементами спортивных игр.
4.Повторить комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
5.Повторить задания с элементами спортивных игр.
6.Подвижная игра «Воробьи, вороны»
7.Повторить подвижные игры и эстафеты по выбору учеников.




Осанка человека. Правила по технике безопасности. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки.
Изучение
1.Дать представление о правильной осанке человека, познакомиться с правилами по технике безопасности.
2.Разучить комплекс упражнений для формирования правильной осанки.
3.Разучить подвижную игру «Запрещённое движение».
4.Развивать координацию движений.




Признаки простудных заболеваний, Упражнения для их профилактики.

Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, беседа о простудных заболеваниях.
2.Разучить упражнения для профилактики простудных заболеваний.
3. Повторить подвижную игру «Запрещённое движение».




Основная стойка. Построение в колону по одному и в шеренгу. Подвижные игры с элементами строя
Изучение
1.Разучить основную стойку, построение в колону по одному и в шеренгу
2. Выполнять перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.
3.Разучить игру «Пройти бесшумно».
4.Развитие координационных способностей.




Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг в движении. Подвижные игры
Закрепление
1.Повторить построение в колону по одному и в шеренгу, в круг.
2. Выполнять общеразвивающие упражнения.
3.Разучить подвижную игру «Змейка».
4.Развивать координационные способности.




Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам.
Изучение
1.Разучить размыкание на вытянутые в стороны руки, перестроение по звеньям, по заранее установленным местам.
2. Выполнять ходьбу по гимнастической скамейке.
3.Повторить подвижную игру «Змейка».
4.Развивать координационные способности.




Положение «группировка». Подвижные игры на координацию движений
Изучение
1.Разучить положение «группировка».
2.Разучить приставной шаг.
3.Повторить игру «Запрещённое движение».
4. Развивать координацию движений.




Комплекс упражнений для утренней гимнастики. Подвижные игры с мячами

Изучение
1.Познакомить с пользой утренней гимнастики.
2.Разучить комплекс упражнений для утренней гимнастики.
3.Повторить приставной шаг.
4.Повторить группировку.




Перекаты в «группировке». Подвижные игры по выбору учащихся
Изучение
1.Разучить перекаты в группировке вперёд-назад.
2.Повторить комплекс упражнений для утренней гимнастики.
3.Разучить подвижную игру «Охотники и утки ».




Стойка на лопатках (обучение). Подвижные игры с элементами строя
Изучение
1.Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега. ОРУ.
2.Обучение техники выполнения стойки на лопатках.
3.Упражнения на гимнастической скамейке для развития силы рук и укрепление мышц живота и спины.
4.Дыхательные упражнения.




Закрепление стойки на лопатках.
Эстафеты с преодолением препятствий
Закрепление
1.Общеразвивающие упражнения
2.Повторение техники выполнения стойки на лопатках.
3.Упражнения на гимнастической скамейке для развития силы рук и укрепление мышц живота и спины.
4.Упражнения на расслабление




Комплекс упражнений для физкультурных минуток. Подвижные игры с элементами ОРУ.
Совершенствование
1.Рассказать о физкультурных минутах.
2.Разучить комплекс упражнений для физкультурных минуток.
3.Повторить перекаты вперёд-назад в группировке. 4.Повторить подвижную игру «Охотники и утки




Равновесие. Подвижные игры на развитие внимания
Изучение
1. Разучить перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. 2. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». 3. Повторить ОРУ с предметами.




Ходьба по гимнастической скамейке. Подвижные игры с элементами равновесия
Изучение
1. Разучить стойку на носках, на одной ноге на гимнастической скамейке.
2. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка».
3.Развитие координационных способностей




Лазанье по наклонной скамейке, стоя на коленях. Подвижные игры
Изучение
1.Разучить лазанье по наклонной скамейке, в упоре стоя на коленях.
2.Повторить комплекс упражнений для физкультурных минуток.
3.Разучить подвижную игру «Гномы, великаны».




Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев. Подвижные игры
Изучение
1.Разучить лазанье по наклонной скамейке в упоре присев.
2.Разучить перекаты прогнувшись.
3.Повторить подвижную игру «Гномы, великаны».
4.Воспитывать внимание.




Эстафеты с лазанием и перелезанием. Подвижные игры на внимание
Изучение
1.Разучить лазанье по гимнастической стенке.
2.Повторить перекаты прогнувшись.
3.Разучить подвижную игру «Передай мяч!».
4.Воспитывать смелость.




Режим дня школьника. Подвижные игры с лазанием и перелезанием
Закрепление
1.Рассказать о режиме дня школьника.
2.Повторить лазанье по гимнастической стенке.
3.Повторить подвижную игру «Передай мяч!».




Перелезание через гимнастическую скамейку. Подвижные игры со скакалкой
Изучение
1.Разучить перелезание через гимнастическую скамейку.
2.Каты мяча по полу в парах.
3.Разучить подвижную игру «Мышеловка».
4.Развивать гибкость.




Перелезание через горку матов. Подвижные игры
Изучение
1.Разучить перелезание произвольным способом через горку матов.
2.Повторить перелезание через гимнастическую скамейку.
3.Повторить подвижную игру «Мышеловка»




Вис лёжа. Подвижные игры на развитие основных видов движений
Изучение
1.Разучить вис лежа на низкой перекладине.
2.Повторить перелезание через горку матов.
3.«Запрещённое движение».
4.Развивать силу.




Полоса препятствий на развитие координации движений. Подвижные игры

Изучение
1.Дать представления о личной гигиене школьника.
2.Освоить полосу препятствий.
3.Подвижная игра «Охотники и утки».




Полоса препятствий с элементами равновесия. Подвижные игры

Изучение
1.Общеразвивающие упражнения.
2.Лазание по гимнастической стенке и канату.
3. Перелезание через горку матов.
4. Игра «Ниточка и иголочка», развитие силовых способностей




Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.
Изучение
1.Выполнение ОРУ в движении
2.Разучить перелезание через горку матов.
3.Перелезание через коня.
4. Разучить игру «Ниточка и иголочка».




Полоса препятствий с элементами лазания и перелезания. Подвижные игры с мячами

Совершенствование
1.Повторить ходьбу на носках по гимнастической скамейке.
2.Полоса препятствий с элементами лазания и перелезания..
3.Подвижная игра «Передал-садись».




Полоса препятствий с элементами акробатики. Подвижные игры по выбору учащихся
Совершенствование
1.Рассказать о спортивных видах акробатики (спортивная, художественная, прыжковая, командная).
2.Подвижные игры по выбору учащихся
3.Воспитание выносливости.




Правила по технике безопасности. Русские народные игры «Горелки», «Дедушка Рожок»
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ,
2.Разучивание игр « Горелки». «Дедушка Рожок»
3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры России: «Платочек»
Белоруссия: «Дед Мороз».
Совершенствование
1.Ходьба и бег с заданиями, ОРУ.
2.Игры «Платочек», «Дед Мороз».
3.Упражнение для восстановления внимания.




Подвижные игры Белоруссии: «Потяг», Болгария «Народный мяч»
Совершенствование
1.Ходьба и бег с изменением направления по звуковому сигналу, ОРУ.
2.Игры «Потяг», «Народный мяч».
3. Дыхательные упражнения.




Подвижные игры Дании: «Разбуди медведя», Латвия: «Три, тринадцать, тридцать»
Совершенствование
1.Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. 2.Игры «Разбуди медведя», «Три, тринадцать, тридцать». 3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры Украины: «Серый кот», Эстония: «Томбаба».
Совершенствование
1.Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. ОРУ. 2.Игры «Серый кот», «Томбаба».
3.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры Эстонии: «Птицы». Азербайджан: «Булава»
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ.
2.Игры «Птицы», «Булава».
3.Упражнения на внимание.




Подвижные игры Азербайджана: «Вытащи платок», Подвижные игры Армении: «Земля, вода, огонь, воздух»
Совершенствование
1.Разновидности ходьбы и бега, ОРУ.
2.Игры: «Вытащи платок», « Земля, вода, огонь, воздух». 3.Упражнения на расслабления.




Подвижные игры Киргизии: «Сокур беркут», Малайзия: «Черепашьи яйца».
Совершенствование
1.Ходьба и бег различных видов и в различном темпе, ОРУ.
2.Игры: «Сокур беркут», « Черепашьи яйца». 3.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры Японии: «Аист и лягушки», Аргентина: «Поезда».
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы, бега и прыжков. ОРУ.
2.Игры: «Аист и лягушки», «Поезда». 3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры Канады (индейская игра): « Чёрный медведь», США: «Пленники».
Совершенствование
1.Ходьба и бег с остановками по сигналу, ОРУ.
Игры: «Чёрный медведь», « Пленники». 3.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры России: «Гори, гори ясно!», Белоруссия: «Ёжик и мыши».
Совершенствование
1.Разновидности ходьбы и бега, ОРУ.
2.Игры: « Гори, гори ясно!», «Ёжик и мыши». 3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры по выбору учащихся.
Совершенствование
1.Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ,
2.Игры по выбору учащихся.
3.Игра на внимание «Запрещённое движение».




Подбрасывание и ловля мяча двумя руками. Правила по технике безопасности.
Изучение
1.Строевые упражнения, ходьба с переходом на бег в среднем темпе, дыхательные упражнения, ОРУ. 2.Подбрасывание мяча вверх и ловля его; подбрасывание вверх и ловля мяча после отскока от пола; подбрасывание и ловля с хлопком во время полёта; подбрасывание и ловля с поворотом кругом во время полёта мяча. 3.Игра «Охотники и утки».




Обучение передаче и ловле мяча в парах.
Изучение
1. Ходьба с переходом на бег в среднем темпе до 2-х мин. Дыхательные упражнения, ОРУ.
2. Передача мяча в парах; снизу, от груди, с ударом об пол.
3. Игра «Мяч водящему».




Передача и ловля мяча в парах (закрепление)
Закрепление
1.Строевые упражнения, ходьба, обычный бег. 2.Приставным шагом правым и левым боком вперёд, подскоками. ОРУ. 3. Передача мяча в парах двумя руками от груди. 4. Игра «Мяч соседу».




Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча.
Закрепление
1.Ходьба с переходом на бег с заданиями по звуковому сигналу. ОРУ. 2.Понятие: Спортивная игра - баскетбол. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.
3.Эстафеты с передачами и ловлей мяча.




Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы, бег обычный, приставным шагом правым и левым боком вперёд, спиной вперёд. ОРУ.
2.Ведение мяча правой и левой рукой в движении. 3. Игра «Мяч в корзину».




Закрепление навыков ведения, ловли и передачи мяча в парах.
Закрепление
1.Строевые упражнения, разновидности ходьбы и бега, ОРУ.
2.Ведение мяча на месте и в движении, передача и ловля мяча в парах различными способами. 3.Игра «Передал - садись».




Эстафеты с освоенными элементами.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ.
2. Эстафеты с подбрасыванием и ловлей мяча; с передачами в парах на месте и в движении различными способами; с ведением мяча в движении правой и левой рукой, бросками в цель (мишень).
3. Упражнения на расслабление




Перебрасывание мяча через волейбольную сетку различными способами.
Изучение
1.Разновидности ходьбы и бега, ОРУ.
2.Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы. Понятие: игра волейбол и пионербол.
3.Игра «У кого больше мячей».




Перебрасывание и ловля мяча через сетку в парах.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ.
2.Перебрасывание и ловля мяча через волейбольную сетку в парах двумя руками снизу и из-за головы.
3. Эстафеты с перебрасыванием мяча через сетку.




Закрепление навыков перебрасывания и ловли мяча.
Закрепление
1.Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.
2.Закреплениеперебрасывания и ловли мяча через волейбольную сетку в парах двумя руками снизу и из-за головы.
3. Упражнения на внимание.




Эстафеты с элементами спортивных игр.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы и бега. ОРУ.
2.Эстафеты с освоенными элементами спортивных игр.
3.Дыхательные упражнения.




Совершенствование элементов спортивных игр.
Совершенствование
1.Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.
2. Повторить задания с элементами спортивных игр.
3. Подвижная игра «Воробьи, вороны»
4.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры с мячами. Правила по ТБ.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Правила по ТБ.
2.Эстафеты с мячами, «Передал –садись», «Охотники и утки». 3.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
1.Ходьба и бег с заданиями, прыжки различных видов. ОРУ. 2.Эстафеты с различными видами прыжков и перепрыгиванием через препятствия.
3.Игра «Воробушки и кот».




Подвижные игры на развитие способности ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
1.Ходьба и бег с остановками и изменением направления по звуковому сигналу, ОРУ.
2.Игры: «Воробьи – вороны», «Караси и щуки», «Море волнуется».
3.Упражнения на внимание.




Подвижные игры на Совершенствование навыков метания.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ.
2.Игры: «Кто дальше бросит», «Точно в цель», «Выбей мяч из круга».
3. Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
1.Разновидности ходьбы, бега, прыжков, ОРУ. 2.Игры: «Петушиный бой», « Хромая лиса», « Воробьи и кот». 3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега с заданиями, ОРУ. Эстафеты с бегом.
2.Игры: «Пятнашки», «Хвостики».
3.Упражнения на восстановление внимания.




Подвижные игры на развитие способности ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
1.Ходьба и бег с изменением направления по сигналу. ОРУ.
2.Игры: «Пустое место», «Третий лишний», «К своим флажкам». 3.Упражнения на расслабление.




Подвижные игры с прыжками. Игры на развитие внимания
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы, бега и прыжков, ОРУ.
2. Подвижные игры с прыжками различных видов, перепрыгиванием. 3.Игра: «Мышеловка». 4.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы и бега, ОРУ.
2.Эстафеты с бегом, 3.Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки»
4.Упражнения на внимание.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование метания на дальность и точность.
Закрепление
1.Различные виды ходьбы и бега, комплекс ОРУ. 2.Игры: «Кто дальше бросит», «Мяч в корзину», «Охотники и утки».
3.Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Закрепление
1.Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. 2.Игры: «Волк во рву», «Зайцы в огороде», «Хромая лиса». 3.Упражнения на расслабление.




Комбинированные эстафеты на Совершенствование основных видов движений.
Совершенствование
1.Различные виды ходьбы, бега и прыжков. ОРУ.
2.Комбинированные эстафеты с основными видами движений
3.Игры на внимание «Земля-небо», «Запрещённое движение».




Правила по технике безопасности на занятиях по лёгкой атлетике. Положение – «низкий старт».
Изучение
1.Разучить положение – «низкий старт
2.Повторить подвижную игру «Воробьи, вороны».
4.Развивать выносливость.




Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре.
Закрепление
1.Сочетание различных видов ходьбы.
2.Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре.
3.Бег 30 м. ОРУ. 4.Подвижная игра «Воробьи и вороны». 5.Эстафеты.




Метание одно из древних физических упражнений.
Изучение
1.Познакомить с историей возникновения метания.
2.Разучить хват теннисного мяча для выполнения метания.
3.Броски и ловля резинового мяча.
4.Прыжки через натянутую скакалку (высота 30-40 см).




Метание в вертикальную цель.
Закрепление
1.Разучить метание теннисного мяча ввертикальную цель с 3 м.
2.Отбивы резинового мяча в парах (диметр 13-15 см).
3.Прыжки через качающуюся скакалку.
4.Разучить подвижную игру «Совушка».
5. Развивать гибкость.




Закрепление метания в вертикальную цель.
Закрепление
1.Познакомить с видом спорта - лёгкой атлетикой.
2.Повторить метание теннисного мяча в цель.
3.Отбивы мяча об пол.
4.Повторить подвижную игру «Совушка».




Метание в горизонтальную цель.
Изучение
1.Разучить метание в горизонтальную цель.
2.Преодолеть полосу из 5 препятствий.
3.Повторить игру «Вызов номеров».
4.Развивать выносливость.




Закрепление метания в горизонтальную цель. Бег 30 м на скорость. Подвижные игры
Закрепление
1.Повторить метание теннисного мяча в цель.
2.Отбивы мяча об пол.
3.Повторить подвижную игру «Совушка».




Как устроен человек. Челночный бег 3*10 м. Подвижные игры
Изучение
1.Познакомить со строением человека, работой мышц во время выполнения физических упражнений.
2.Освоить челночный бег 3*10 м.
3.Игра «У медведя во бору».




Броски набивного мяча (0,5 кг).
Изучение
1.Разучить бросок набивного мяча (0,5 кг) от груди на дальность.
2.Повторить прыжки через натянутую (высота 30-40 см) скакалку.
3.Разучить подвижную игру «Планеты».




Прыжки через качающуюся скакалку.
Закрепление
1.Повторить бросок набивного мяча (0,5 кг) от груди на дальность.
2.Повторить прыжки через качающуюся скакалку.
3.Повторить подвижную игру «Планеты».




Преодоление препятствий. Правила безопасности на воде, в лесу. Подвижные игры.
Закрепление
1. Повторить разученные виды бега.
2. Преодолеть полосу препятствий с использованием элементов лёгкой атлетики.
3. Правила безопасности на воде, в лесу.
4. Повторить подвижную игру «Планеты».



Календарно-тематическое планирование по физической культуре
на 2016 – 2020 учебный год
2 класс

№ п/п
Дата проведения урока
Тема урока
Тип урока
Вид деятельности
Домашнее задание



Предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями.
Правила поведения на спортивной площадке.
Вводный
Правила предупреждения травматизма и правила поведения на уроках, проводимых на спортивной площадке, требования к спортивной форме и обуви. Построение в шеренгу, колонну, разновидности ходьбы, ОРУ.
Игры « найди своё место», «Пятнашки».




Передвижение в колонне. Игры с элементами строя.
Изучение
Строевые упражнения, передвижение в колонне по одному.
Ходьба с различным положением рук, ОРУ. Бег по прямой в парах на скорость. Игра « У ребят порядок строгий»




Ходьба с изменением темпа по звуковому сигналу. Игры на развитие внимания.
Закрепление
Сочетание различных видов ходьбы.
Ходьба со сменой темпа по звуковому сигналу, ОРУ. Чередование ходьбы и бега до 150м. Игры « Вызов номеров», « запрещённое движение».




Освоение навыков бега. Эстафеты с бегом.
Изучение
Ходьба со сменой положения рук, бег обычный, с изменением темпа, ОРУ и дых. упражнения. Понятие о физическом развитии человека и влиянии на него физических упражнений.




Бег с изменением направления.
Закрепление
Строевые упражнения, сочетания различных видов ходьбы с переходом на бег, ОРУ. Бег с изменением направления по сигналу. Игра «Пятнашки»




Закрепление навыков бега. Бег 30м. на скорость.
Закрепление
Ходьба по разметкам, прыжки с продвижением вперёд на правой и левой ноге, ОРУ. Бег на скорость 30м. Игра « К своим флажкам»




Освоение навыков прыжков. Прыжки в длину с места (обучение).
Изучение
Различные виды ходьбы и бега, прыжки с продвижением на двух и одной ноге, ОРУ. Обучение прыжкам в длину с места. Игра « Хвостики».




Закрепление прыжков в длину с места. Игра-соревнование «Прыгни дальше всех».
Закрепление
Ходьба, бег, прыжки с продвижением вперёд на одной и двух ногах. ОРУ. Игра-соревнование «Прыгни дальше всех» Игра « Запрещённое движение»




Обучение метанию малого мяча в цель.
Изучение
Разновидности ходьбы и бега, дыхательные упражнения. ОРУ. Правила безопасности при выполнении упражнений в метании. Обучение метанию малого мяча в цель, Игра « Попади в цель»




Закрепление навыков метания в цель. Игра-соревнование «Самый меткий».
Закрепление
Ходьба, бег со сменой темпа, ОРУ. Метание в горизонтальную цель с расстояния 4м. Игра-соревнование «Самый меткий».




Обучение челночному бегу.
Эстафета «Смена сторон»
Изучение
Ходьба и бег коротким, средним и длинным шагом, ОРУ, челночный бег 3х5 м., эстафета «Смена сторон».




Развитие координации движений. Челночный бег 3х10 м
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бег с изменением направления и остановками по звуковому сигналу. ОРУ. Челночный бег 3х10 м. Эстафеты с элементами челночного бега.




Обучение броску набивного мяча двумя руками от груди.
Изучение
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Правила безопасности при работе с набивными мячами. Обучение броску набивного мяча двумя руками от груди из положения стоя ноги врозь на дальность.





Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу ноги врозь.
Закрепление
Ходьба, бег, ОРУ и специальные упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу ноги врозь.
Игра « Совушка»




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Закрепление
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Игры « К своим флажкам!», «Два Мороза». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями, прыжки с продвижением. ОРУ. Игры «Волк во рву», «Зайцы в огороде». Дыхательная гимнастика.




Подвижные игры на закреплении и Совершенствование метании на дальность и точность.
Совершенствование
Бег в чередовании с ходьбой, ОРУ, Игры «Мяч водящему», «Кто дальше бросит», «Охотники и утки». Дыхательная гимнастика.





Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с бегом. Игры «Вызов номеров», «Пятнашки».
Упражнения на внимание.




Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Эстафеты с прыжками. Игры « Лисы и куры», «Прыгающие воробушки». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на способность ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.
Игры « Пустое место», « Третий лишний», « К своим водящим», дыхательные упражнения.




Подвижные игры на закрепление навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, с заданиями. ОРУ. Эстафеты с бегом, игры « Хвостики», « Каменные стены». Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на закрепление навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Игры « Хромая лиса», « Петушиный бой», «Воробьи и кот». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на закрепление навыков метания.
Закрепление
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Игры « Кто дальше бросит», «Выбей мяч из круга», « Гонка мячей». Упражнения на внимание.




Подвижные игры на развитие координационных способностей и умение ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с остановками и изменением направления по звуковому сигналу. ОРУ. Игры «Море волнуется». «Совушка», «Караси и щуки». Упражнения на восстановление дыхания и внимания.




Подвижные игры с прыжками. Развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями, прыжки различных видов. ОРУ. Эстафеты с прыжками. Игра « Воробушки и кот». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры с мячами.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с мячами, «Передал, садись», «Охотники и утки». Упражнения на восстановление дыхания и внимания.




Правила поведения и безопасности на занятиях гимнастикой.
Понятие «правильная осанка и её влияние на здоровье человека.
Изучение
Беседа о правилах поведения на занятиях гимнастическими упражнениями. Ходьба на носках, на пятках со сменой положения рук, бег. Понятие «Правильная осанка» и её влияние на здоровье. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Игра «Фигуры».




Признаки простудных заболеваний, Упражнения для их профилактики.
Закрепление
Различные виды ходьбы и бега, беседа о простудных заболеваниях. Разучивание упражнений для профилактики простудных заболеваний. Полоса препятствий с использованием гимнастических скамеек и обручей.




Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОФП.
Изучение
Строевые упражнения, ходьба и бег различных видов, обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два. Комплекс ОРУ. Упражнения для развития силы рук, гибкости, координации движений. Игра «У ребят порядок строгий».




Перестроение из одной шеренги в две. Перекаты назад в группировке.

Закрепление
Повторение перестроения из колонны по одному в колонну по два. Обучение перестроению из одной шеренги в две, разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Повторение группировки и перекатов назад в группировке. Упражнения для развития гибкости. Дыхательные упражнения.




Кувырок вперёд (обучение), Упражнения на развитие равновесия.
Изучение
Повторение перестроения из одной шеренги в две, различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Обучение техники выполнения кувырка вперёд. Стойка на одной и двух ногах с закрытыми глазами и с различным положением рук.





Дальнейшее обучение кувырку вперёд, Размыкание и смыкание приставными шагами.
Закрепление
Строевые упражнения. Разновидности ходьбы, бега. Размыкание и смыкание приставными шагами. ОРУ. Кувырок вперёд. Упражнения на развитие гибкости, Игра «Пятнашки




Стойка на лопатках (обучение) Закрепление кувырка вперёд.
Изучение
Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Кувырок вперёд. Обучение техники выполнения стойки на лопатках. Упражнения на гимнастической скамейке для развития силы рук и укрепление мышц живота и спины.
Дыхательные упражнения.




Кувырок вперёд, перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги.
Закрепление
Повторение перестроений, ходьба с различным положением рук, бег. ОРУ. Комбинация из акробатических элементов. Игра « Зайцы в огороде». Упражнения на расслабление.




Кувырок в сторону (обучение). Развитие координации движений.
Изучение
Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Обучение выполнения кувырка в сторону. Упражнения с сочетанием движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Дыхательные упражнения.




Кувырок в сторону (закрепление). Упражнения в равновесии.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Кувырок в сторону. Эстафеты с переноской набивных мячей; с бегом по узкой и извилистой дорожке. Игра на внимание « Земля-небо».




Комбинации из выученных акробатических элементов.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, повторение перестроений, ОРУ. Кувырок вперёд, перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги, перекатом вперёд упор присев, поворот на лево, кувырок вперёд, основная стойка. Игра « Воробьи-вороны».




Лазание по гимнастической скамейке различными способами.
Изучение
Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Лазание по гимнастической скамейке в упоре присев; стоя на коленях; подтягиваясь на руках лёжа на животе. Упражнения на расслабления.




Упражнения в упоре и равновесии
Изучение
Строевые упражнения, ходьба со сменой положения рук по сигналу, бег с остановками по сигналу в разных положениях. Комплекс упражнений в упоре сидя, лёжа, стоя на коленях. Ходьба по гимнастической скамейке на носках с различным положением рук; приставными шагами влево и вправо. Игра « Петушиный бой».




Ходьба по гимнастической скамейке, по рейке гимнастической скамейки.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Ходьба по гимнастической скамейке на носках с различным положением рук, перешагивая через набивные мячи; повороты кругом на носках стоя и в движении; ходьба на носках по рейке гимнастической скамейки, приставным шагом вправо и влево. Игра «Волк во рву».




Освоение навыков лазания и перелазания.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Лазание по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способом; лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях с переходом на гимнастическую стенку, перелазание через гимнастическое бревно. Игра «Совушка».




Перелазание через гимнастическое бревно, горку матов. ОФП.
Совершенствование
Строевые упражнения, ходьба и бег с остановками по звуковому сигналу, ОРУ. Закрепление умения перелазить через гимнастическое бревно, горку матов. Упражнения для развития силы рук, мышц живота и спины, упражнения на расслабление.




Упражнения для формирования правильной осанки и укрепление мышечного корсета.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега, упражнения на полу лёжа на животе и спине; упражнения в парах на гимнастической скамейке для мышц живота и спины. Упражнения на расслабление. Игра «Хвостики».




Строевая подготовка. ОФП.
Совершенствование
Ђ°Строевые команды. Повороты на месте направо, налево; продвижение в колонне; перестроение из колонны по одному в колонну по два; из одной шеренги в две. ОРУ. Игры с элементами строя.




Строевая подготовка. Развитие силы рук.
Совершенствование
Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; Размыкание и смыкание приставными шагами вправо, влево. ОРУ. Упражнения в парах, по одному, на гимнастической скамейке для развития силы рук.




Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30 сек (тест)
Контроль
Ходьба и бег с заданиями. ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа на полу за 30 сек (тест). Подвижная игра по выбору учащихся.




Полоса препятствий с акробатическими элементами.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Полоса препятствий: прыжки из обруча в обруч, перекаты боком, проползание под верёвочкой, кувырок вперёд; бег по кочкам, кувырок в сторону. Упражнения на расслабление и восстановления внимания.




Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от гимнастической скамейки (тест)
Контроль
Ходьба и бег с остановками по звуковому сигналу в различных исходных положениях. ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от гимнастической скамейки (тест). Игра «Третий лишний».




Полоса препятствий с элементами лазания и перелазания.
Совершенствование
Строевые упражнения, ходьба, бег. ОРУ. Полоса препятствий с различными видами лазания по гимнастической скамейке и нё рейки; с перелазанием через препятствия (бревно, горка матов). Дыхательные упражнения.




Наклон туловища из положения сидя на полу (тест).
Контроль
Строевые упражнения, ходьба и бег различных видов. ОРУ. Наклон туловища из положения сидя на полу (тест). Игра «Охотники и утки».




Полоса препятствий с элементами равновесия.
Совершенствование
Различные виды ходьбы со сменой положения рук, бег. ОРУ. Полоса препятствий с различными видами ходьбы по гимнастической скамейке и её рейке; с перешагиванием; с бегом по узкой извилистой дорожке. Дыхательные упражнения.




Обучение подбрасыванию и ловле мяча двумя руками.
Изучение
Строевые упражнения, ходьба с переходом на бег в среднем темпе, дыхательные упражнения, ОРУ. Подбрасывание мяча вверх и ловля его; подбрасывание вверх и ловля мяча после отскока от пола; подбрасывание и ловля с хлопком во время полёта. Игра «Лови-бросай».




Закрепление подбрасывания и ловли мяча двумя руками.
Закрепление
ОРУ. Подбрасывание мяча вверх и ловля его; подбрасывание вверх и ловля мяча после отскока от пола; подбрасывание и ловля с хлопком во время полёта; подбрасывание и ловля с поворотом кругом во время полёта мяча. Игра «Охотники и утки».




Обучение передаче и ловле мяча в парах.
Изучение
Ходьба с переходом на бег в среднем темпе до 2-х мин. Дыхательные упражнения, ОРУ. Передача мяча в парах; снизу, от груди, с ударом об пол. Игра «Мяч водящему».




Закрепление передачи и ловли мяча в парах.
Закрепление
Строевые упражнения, ходьба, бег обычный. Приставным шагом правым и левым боком вперёд, подскоками. ОРУ. Передача мяча в парах двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу».





Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча.
Закрепление
Ходьба с переходом на бег с заданиями по звуковому сигналу. ОРУ. Понятие игры баскетбол. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Эстафеты с передачами и ловлей мяча.




Совершенствование ведения мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Ведение мяча. Эстафеты с передачами и ловлей мяча.




Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бег обычный, приставным шагом правым и левым боком вперёд, спиной вперёд. ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Мяч капитану».




Закрепление ведения мяча правой и левой рукой в движении.
Закрепление
Бег обычный, приставным шагом правым и левым боком вперёд, спиной вперёд. ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Мяч в корзину».




Совершенствование навыков ведения, ловли и передачи мяча в парах.
Совершенствование
Строевые упражнения, разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении, передача и ловля мяча в парах различными способами, игра «Передал – садись».




Закрепление и Совершенствование навыков ведения, ловли и передачи мяча в парах.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении, передача и ловля мяча в парах различными способами. Игры «Мяч капитану», «Передал – садись».




Эстафеты с освоенными элементами.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с подбрасыванием и ловлей мяча; с передачами в парах на месте и в движении различными способами; с ведением мяча в движении правой и левой рукой, бросками в цель (мишень).




Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку различными способами.
Изучение
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы. Игра «У кого больше мячей». Понятие игра «волейбол» и «пионербол»




Закрепление перебрасывания мяча через волейбольную сетку различными способами.
Закрепление
ОРУ. Закрепление перебрасывания мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы. Игра «У кого больше мячей». Понятие игр: волейбол и пионербол.




Перебрасывание и ловля мяча через сетку в парах.
Закрепление
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Перебрасывание и ловля мяча через волейбольную сетку в парах двумя руками снизу и из-за головы. Эстафеты с перебрасыванием мяча через сетку.




Закрепление навыков перебрасывания и ловли мяча.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.
Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам. Упражнения на внимание.




Совершенствование перебрасывания и ловли мяча через сетку в парах.
Совершенствование
Ходьба и бег различными видами. ОРУ. Перебрасывание и ловля мяча через волейбольную сетку в парах двумя руками снизу и из-за головы. Игра «Не урони»




Совершенствование навыков перебрасывания и ловли мяча.
Совершенствование
ОРУ. Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам. Упражнения на внимание.




Эстафеты с элементами спортивных игр.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с освоенными элементами спортивных игр. Дыхательные упражнения.




Игры и эстафеты с элементами спортивных игр.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с освоенными элементами спортивных игр. Игры «Мяч капитану», «Не задень». Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими действиями.
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности Игра «Перестрелка».




Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей.
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Организация, правила поведения и безопасности Игра «Перестрелка».




Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.




Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.




Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.




Подвижные игры с мячами.
Закрепление
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с мячами, « Передал-садись», « Охотники и утки». Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями, прыжки различных видов. ОРУ. Эстафеты с различными видами прыжков и перепрыгиванием через препятствия. Игра «Воробушки и кот».




Подвижные игры на развитие способности ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с остановками и изменением направления по звуковому сигналу, ОРУ. Игры: «Воробьи-вороны», «Караси и щуки», «Море волнуется». Упражнения на внимание.




Подвижные игры на Совершенствование навыков метания.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Игры: « Кто дальше бросит», « Точно в цель», «Выбей мяч из круга». Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков, ОРУ. Игры: « Петушиный бой», « Хромая лиса», « Воробьи и кот». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега с заданиями, ОРУ. Эстафеты с бегом, игры: « Пятнашки», « Хвостики». Упражнения на восстановление внимания.




Подвижные игры на способность ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с изменением направления по сигналу. ОРУ. Игры: «Пустое место», « Третий лишний», «К своим флажкам». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бега и прыжков, ОРУ. Эстафеты с прыжками различных видов, перепрыгиванием. Игра: «Мышеловка». Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с бегом, Игры: «Вызов номеров»,,«Пятнашки».
Упражнения на внимание.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование метания на дальность и точность.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, комплекс ОРУ. Игры: « Кто дальше бросит», « Мяч в корзину», «Охотники и утки». Дыхательные упражнения.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Игры: «Волк во рву», « Зайцы в огороде», «Хромая лиса». Упражнения на расслабление.




Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с бегом, Игры: « Два Мороза», «Воробьи-вороны». Упражнения на восстановление внимания.





Комбинированные эстафеты на Совершенствование основных видов движений.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бега и прыжков. ОРУ. Комбинированные эстафеты с основными видами движений. Игры на внимание «Земля-небо», «Запрещённое движение».




Кроссовая подготовка. Развитие выносливости.
Изучение
Общеразвивающие и специальные беговые упражнения. Равномерный медленный бег до 4-х мин. Упражнения на восстановление дыхания и расслабление. Игра «Мышеловка».




Закрепление навыков бега. Бег с преодолением препятствий.
Закрепление
Ходьба и бег коротким, средним и длинным шагом. ОРУ. Бег с преодолением 3-4 препятствий. Бег по прямой до 30 м. Игра «Пятнашки».




Бег 30м. на скорость. Подвижные игры с бегом.
Контроль
Ходьба и бег с изменением темпа. ОРУ. Бег 30м. по парам на скорость. Игра «Два Мороза». Дыхательные упражнения.




Развитие координационных способностей. Челночный бег 3х10м.
Контроль
Ходьба, бег, прыжки с преодолением 3-4 препятствий. ОРУ. Челночный бег 3х10м. по парам на скорость. Игра «Третий лишний».




Прыжки в длину с разбега (обучение).
Изучение
Бег с ускорением, прыжки с продвижением на одной и двух ногах. ОРУ. Прыжки в длину с небольшого разбега (обучение). Эстафеты с бегом и прыжками. Упражнения на внимание.




Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см.

Закрепление
Различные виды ходьбы и бега, прыжковые упражнения, ОРУ. Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70 см. Игра: «Петушиный бой».




Метание мяча на дальность (обучение).
Изучение
Бег с замедлением и ускорением, ОРУ. Обучение метанию малого мяча на дальность. Эстафеты с малыми мячами.




Метание мяча на дальность. Игра-соревнование «Кто дальше бросит».
Совершенствование
Бег в чередовании с ходьбой, ОРУ. Метание мяча на дальность. Соревнования «Кто дальше бросит».





Прыжки в высоту с разбега, с доставанием подвешенных предметов.
Совершенствование
Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов, прыжковые упражнения, ОРУ. Прыжки в высоту с разбега, прыжки с доставанием подвешенных предметов. Игра «Народный мяч».




Прыжки через вращающуюся скакалку, подвижные игры со скакалкой.
Совершенствование
Бег в медленном темпе до 3-х мин., ОРУ. Прыжки через вращающуюся скакалку с места и небольшого разбега. Игра « Рыбаки и рыбки».




Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы на дальность.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Правила по ТБ.
Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу, ноги врозь на дальность. Игра «Совушка».




Метание малого мяча в вертикальную цель. Игра-соревнование «Самый меткий»
Совершенствование
Бег с преодолением препятствий, ОРУ. Метание малого мяча в мишень с расстояния 4м. Игра-соревнование «Самый меткий»




Кросс по слабопересечённой местности до 1км.
Контроль
ОРУ. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Дыхательные упражнения.




Значение закаливания для здоровья человека. Эстафеты.
Комплексный
Беседа о закаливании, его значении для здоровья, правила поведения на воде. Эстафеты с бегом и прыжками.


Календарно-тематическое планирование по физической культуре
на 2016 – 2020 учебный год
3 класс

№ п/п
Дата проведения урока
Тема урока
Тип урока
Вид деятельности
Домашнее задание



Правила поведения и безопасности на занятиях лёгкой атлетикой.
Вводный
Правила предупреждения травматизма и поведения при занятиях легкой атлетикой на спортивной площадке. Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Игра «Вызов номеров».
Повторение правил поведения и правил по ТБ. Повторить повороты кругом на месте.



Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов.
Закрепление
Специальные л/атлетические упражнения. Ходьба и бег с изменением длины и частоты шагов. ОРУ. Эстафеты с бегом различных видов.
Выполнение комплекса утр. гимн. №1, учебник стр. 8-10



Техника бега на короткие дистанции.
Совершенствование
Ходьба и бег со сменой темпа по звуковому сигналу. ОРУ. Бег в коридорчике 30-40 м. из различных исходных положений. «Круговая эстафета».
Составление индивидуального режима дня на новый учебный год



Бег на скорость 30м. по одному и в парах. Развитие скоростных способностей.
Контроль
История зарождения физ. культ. на территории Древней Руси. Ходьба и бег с изменением скорости, ОРУ, бег с ускорением: бег 30м. по одному и в парах. Игра «Воробьи- вороны».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой, учебник стр. 11-13



Закрепление навыков бега. Бег 30м. на скорость.
Закрепление
Бег в медленном темпе до 2-х мин. Прыжки с продвижением вперёд на правой и левой ноге. ОРУ. Бег на скорость 30м. Игра « К своим водящим»
Выполнение прыжков через скакалку или подводящих упражнений к прыжкам



Развитие скоростных качеств. Эстафеты с бегом и прыжками.
Закрепление
Ходьба и бег с изменением скорости под звуковые сигналы, бег зигзагом. ОРУ. Эстафеты с бегом и прыжками различных видов. Игра «Запрещённое движение».
Выполнение поворотов на месте по команде



Освоение навыков прыжков (различные виды).
Совершенствование
Бег с ускорением и замедлением по звуковому сигналу. ОРУ. Прыжки: с продвижением вперёд на одной и двух ногах: в приседе; с поворотом на 180: Игра: « Удочка».
Повторить бег с ускорением, бег спиной вперёд. Определить ЧСС



Закрепление навыков прыжков. Прыжки в длину с места.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега, различные виды прыжков с продвижением и на месте. ОРУ. Повторение прыжков в длину с места. Игра «Хвостики».
Определение ЧСС в покое и после 20 прыжков в покое и после 20 прыжков, учебник стр. 14-15



Прыжки длину с места с отталкиванием и приземлением на обе ноги.
Закрепление
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Прыжки в длину с места на результат. Игра «Вызов номеров».
Выполнение комплекса утр. гимн. №1, учебник стр. 15-17



Освоение навыков метания малого мяча в цель.
Изучение
Различные виды ходьбы и бега. Дыхательные упражнения. ОРУ. Правила безопасности при выполнении упражнений в метании. Метание мяча в горизонтальную цель. Игра «Попади в цель».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), дыхательные упражнения



Закрепление навыков метания малого мяча в горизонтальную цель.
Закрепление
Ходьба в различном темпе, бег с изменением направления под звуковые сигналы. ОРУ. Метание мяча в горизонтальную цель. Соревнования «Самый меткий».
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине.



Развитие координационных способностей. Челночный бег 3х10м.
Контроль
Различные виды ходьбы, бег с изменением направления и остановками по звуковому сигналу. ОРУ. Челночный бег 3х10 м. на скорость. Игра «Воробьи-вороны».

Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Бросок набивного мяча различными способами.
Закрепление
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. Правила безопасности при работе с набивными мячами. Бросок набивного мяча набивного мяча двумя руками от груди; снизу вперёд-вверх; из-за головы вперёд вверх на заданное расстояние.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу ноги врозь.
Закрепление
Ходьба и бег с преодолением 3-4 препятствий. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу на дальность.
Игра «Кто дальше бросит».
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Игры: «Вызов номеров», «Пятнашки». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») по 7-8 подходов



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями, различные виды прыжков. ОРУ. Игры « Волк во рву», « Прыжки по полосам». Дыхательная гимнастика.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование метаний на дальность и точность.
Совершенствование
Бег с изменением длины и частоты шагов, в чередовании с ходьбой. ОРУ. Игры « Попади в мяч», « Кто дальше бросит», « Охотники и утки». Дыхательная гимнастика.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега. Игры «Белые медведи». Упражнения на внимание.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Эстафеты с различными видами прыжков. Игра «Петушиный бой». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Подвижные игры на способность ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с остановками и изменением направления по звуковому сигналу. ОРУ. Игры «Третий лишний», «Пустое место».
Игра на внимание «Небо- земля».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик», упражнения на расслабление.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с бегом. Игра «Хвостики». Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Игры «Хромая лиса», «Воробьи и кот», «Волк во рву». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков метания.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Игры « Выбей мяч из круга», « Самая меткая команда», «Охотники и утки». Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Подвижные игры на развитие координационных способностей и умение ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями по сигналу. ОРУ. Эстафеты с элементами челночного бега. Игра «К своим водящим». Упражнения на восстановление дыхания и внимания.
Выполнение комплекса утр. гимн. №1, учебник стр. 18-20



Подвижные игры с прыжками, Развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Игры: «Петушиный бой», «Удочка», « Каменные стены». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), упражнения на расслабление



Подвижные игры по выбору учащихся.
Совершенствование
Равномерный бег до 3-х мин. Дыхательные упражнения, ОРУ. Подвижные игры по выбору учащихся. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 р.



Правила предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой. Признаки правильной осанки.
Изучение
Правила поведения и безопасности на занятиях гимнастикой. Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, бег на носках. Признаки правильной осанки. Упражнения на формирования осанки. Игра «Море волнуется».

Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Перестроение из двух шеренг в два круга.
Изучение
Понятие о физической подготовке и её влиянии на развитие основных физических качеств. Повороты на месте, ходьба со сменой положения рук, бег. Перестроение из одной шеренги в две. Перестроение из двух шеренг в два круга. ОРУ. Игра «Зайцы в огороде».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Передвижение по диагонали. Кувырок вперёд.
Закрепление
Строевые упражнения, Ходьба и бег по диагонали. ОРУ. Повторение техники выполнения кувырка вперёд. Упражнения на развитие гибкости.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Перекаты назад в группировке с последующей опорой на руки за головой.
Совершенствование
Ходьба и бег различных видов; по диагонали. Перестроение из двух шеренг в два круга. ОРУ. Кувырок вперёд, Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Упражнения на развитие силы рук.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») по 7-8 подходов.



Передвижение противоходом. Перекаты в группировке с последующей опорой на руки за головой.
Изучение
Ходьба обычная, по диагонали, противоходом. Бег по диагонали, противоходом. ОРУ. Перекаты назад в группировке с последующей опорой на руки за головой. Упражнения на гимнастической скамейке в парах на укрепление мышц спины и живота.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 21-23



Строевая подготовка. Стойка на лопатках.
Изучение
Строевые упражнения. Передвижение по диагонали, противоходом. ОРУ. Стойка на лопатках. Упражнения для развития гибкости.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине.
Закрепление
Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Упражнения для развития гибкости.

Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Мост из положения лёжа на спине. 2-3 кувырка вперёд.
Изучение
Повторение перестроения из колонны по одному в колонну по два. Ходьба со сменой положения рук, бег. ОРУ. Мост из положения лёжа. 2-3 кувырка вперёд. Упражнения для развития гибкости.

Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Комбинация из освоенных акробатических элементов.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Два кувырка вперёд, перекатом назад с дальнейшей опорой на руки за головой, перекат вперёд в упор присев, перекатом назад стойка на лопатках. Упражнения для развития силы рук.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), измерение ЧСС.



Упражнения в упоре и равновесии.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. Упражнения в упоре сидя, лёжа, стоя на коленях. Ходьба по рейке гимнастической скамейки ,повороты на носках, ходьба по бревну. Упражнения для развития силы рук.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Упражнения в упоре и равновесии на гимнастическом бревне.
Изучение
Ходьба и бег с изменеием направления по сигналу. ОРУ. Ходьба по бревну; приседание и переход в упор присев; сед в упоре сзади. Упражнения для развития гибкости.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Упражнения на формирование правильной осанки.
Совершенствование
Ходьба на носках с различным положением рук. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Поднимание согнутых и прямых ног в висе на гимнастической стенке. Подтягивание на руках лежа на животе по гимнастической скамейке. Игра «Море волнуется».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Упражнения на ограниченной и повышенной опоре.
Изучение
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различным положением рук, повороты на носках. Ходьба по гимнастическому бревну , повороты носках, приседания. Упражнения для развития силы рук.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 24-26



Передвижение «Змейкой». Комбинация упражнений на гимнастическом бревне.
Совершенствование
Ходьба противоходом, по диагонали, «змейкой». ОРУ. Ходьба по бревну, повороты на носках, приседание и переход в упор присев, сед ноги врозь упор сзади. Игра « Петушиный бой».
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Упражнения в висе и упоре. Развитие силы рук.
Изучение
Строевые упражнения. Ходьба различных видов. ОРУ. Упражнения в висе спиной к гимнастической стенке (поднимание согнутых и прямых ног.) Упражнения в упоре на гимнастической скамейке.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Освоение навыков лазания и перелазания.
Изучение
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Лазание по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способом, лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев ,упоре стоя на коленях, в упоре лёжа на животе подтягивание руками. Перелазание через горку матов и бревно. Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Перелазание через гимнастическое бревно. ОФП.
Совершенствование
Строевые упаражнения, ходьба и бег «змейкой», С остановками по звуковому сигналу. ОРУ. Перелазания через гимнастическое бревно. Упражнения на гимнастической скамейке для развития силы рук, укрепления мыц спины, живота. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), измерение ЧСС



Строевые упражнения и перестроения. ОФП.
Совершенствование
Повороты на месте, ходьба по диагонали, противоходом, «змейкой», перестроение из колонны по одному в колонну по два. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. ОРУ. Упражнения для развития силы рук. Игра «Воробьи-вороны».
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 27-30



Упражнения для формирования правильной осанки и формированию мышечного корсета
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. Упражнения на полу лёжа на животе и спине; упражнения в парах на гимнастической скамейке для укрепления мышц живота и спины. Упражнения на расслабление. Игра «Пятнашки».
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Строевая подготовка. Развитие силы рук.
Совершенствование
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам, по диагонали, противоходом, «змейкой». Перестроение из одной шеренги в две, из двух шеренг в два круга. ОРУ. Упражнения в упоре на гимнастической скамейке для развития силы рук. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30сек. (тест)
Контроль
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. Правила составления комплексов упражнений направленных на развитие физических качеств. Подвижная игра по выбору учащихся.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Полоса препятствий с акробатическими злементами.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Полоса препятствий с элементами акробатики: перекаты боком, кувырок вперёд; кувырок в сторону. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 31-33



Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (тест)
Контроль
Ходьба и бег с остановками по звуковому сигналу. ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; в упоре лёжа от гимнастической скамейки (девочки). Игра « Пустое место».
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Полоса препятствий с элементами лазания и перелазания.
Совершенствование
Строевые упражнения. Ходьба, бег. ОРУ. Полоса препятствий с различными видами лазания по гимнастической скамейке и гимнастической лестнице; с перелазанием через препятствия. Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), дыхательные упражнения



Наклон туловища из положения сидя на полу (тест).
Контроль
Строевые упражнения. Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Наклон туловища из положения сидя на полу (тест). Игра «Охотники и утки».
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
Совершенствование
ОРУ. Подбрасывание мяча вверх и ловля его; подбрасывание вверх и ловля мяча после отскока от пола; подбрасывание и ловля с хлопком во время полёта; подбрасывание и ловля с поворотом кругом во время полёта мяча. Игра «Охотники и утки».
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Закрепление подбрасывания и ловли мяча двумя руками.
Закрепление
ОРУ. Подбрасывание мяча вверх и ловля его; подбрасывание вверх и ловля мяча после отскока от пола; подбрасывание и ловля с хлопком во время полёта; подбрасывание и ловля с поворотом кругом во время полёта мяча. Игра «Охотники и утки».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Обучение передаче и ловле мяча в парах.
Изучение
Ходьба с переходом на бег в среднем темпе до 2-х мин. Дыхательные упражнения, ОРУ. Передача мяча в парах; снизу, от груди, с ударом об пол. Игра «Мяч водящему».
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Закрепление передачи и ловли мяча в парах.
Закрепление
Строевые упражнения, ходьба, бег обычный. Приставным шагом правым и левым боком вперёд, подскоками. ОРУ. Передача мяча в парах двумя руками от груди. Игра «Мяч соседу».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча.
Изучение
Ходьба с переходом на бег с заданиями по звуковому сигналу. ОРУ. Понятие игры баскетбол. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Эстафеты с передачами и ловлей мяча.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 34-36



Совершенствование ведения мяча правой и левой рукой на месте. Ловля и передача мяча.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Ведение мяча. Эстафеты с передачами и ловлей мяча.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Ведение мяча правой и левой рукой в движении.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бег обычный, приставным шагом правым и левым боком вперёд, спиной вперёд. ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Мяч капитану».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Закрепление ведения мяча правой и левой рукой в движении.
Закрепление
Бег обычный, приставным шагом правым и левым боком вперёд, спиной вперёд. ОРУ. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Мяч в корзину».
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 37-39



Совершенствование навыков ведения, ловли и передачи мяча в парах.
Совершенствование
Строевые упражнения, разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении, передача и ловля мяча в парах различными способами, игра «Передал - садись».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), измерение ЧСС



Закрепление и Совершенствование навыков ведения, ловли и передачи мяча в парах.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Ведение мяча на месте и в движении, передача и ловля мяча в парах различными способами. Игры «Мяч капитану», «Передал - садись».
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Эстафеты с освоенными элементами.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Эстафеты с подбрасыванием и ловлей мяча; с передачами в парах на месте и в движении различными способами; с ведением мяча в движении правой и левой рукой, бросками в цель (мишень).
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 40-42



Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку различными способами.
Изучение
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы. Игра «У кого больше мячей». Понятие игр «волейбол» и «пионербол».
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Ловля и передача мяча в парах.
Изучение
Ходьба с переходом на бег в среднем темпе до 2-х мин. Дыхательные упражнения в движении. ОРУ. Ловля и передача мяча в парах: снизу, от груди, после удара об пол. Игра «Мяч водящему».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ногах: девочки – 2 подхода по 7 раз мальчики – 2 подхода по 10 раз. 



Передача и ловля мяча в треугольниках, квадратах, кругах.
Закрепление
Строевые упражнения. Ходьба, бег: обычный, Приставными шагами правым и левым боком вперёд, с подскоками. ОРУ. Передача и ловля мяча в тройках, квадратах, кругах. Игра « Мяч соседу».
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 43-45



Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой.
Изучение
Ходьба, бег: обычный, приставными шагами правым и левым боком вперёд, спиной вперёд. ОРУ. Ведение мяча на месте правой и левой рукой. Ведение мяча в движении правой и левой рукой. Эстафеты с мячами.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, повторить ведение мяча



Ведение мяча с изменением направления.
Изучение
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Ведение мяча на месте, в движении по прямой, с изменением направления. Игра « Передал- садись»
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), измерение ЧСС



Закрепление навыков ловли, передачи и ведения мяча на месте и в движении.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с передачами и ловлей мяча на месте и в движении, с ведением мяча правой и левой рукой на месте и в движении, с бросками мяча в цель. Игра «Борьба за мяч».
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Удары по воротам, ведение мяча ногами.
Изучение
Различные виды ходьбы, бега и прыжков. ОРУ. Ведение мяча ногами, удары по воротам. Эстафеты с ведением мяча ногами.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2. Повторить ведение мяча



Дальнейшее освоение элементов игры в футбол.
Закрепление
Ходьба, прыжки и бег различных видов. ОРУ. Удары по воротам. Ведение мяча ногами. Игра в Мини - футбол.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Перебрасывание мяча через волейбольную сетку различными способами.
Изучение
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Перебрасывание мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы, одной рукой. Игра « У кого больше мячей».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»).



Передача мяча через сетку в парах. Подача мяча.
Закрепление
Ходьба и бег с заданиями по звуковому сигналу. ОРУ. Передача мяча через сетку в парах: двумя руками снизу, из-за головы. Подача мяча, учебная игра в пионербол.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 46-48



Закрепление навыков передачи и ловле мяча через волейбольную сетку.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам. Упражнения на внимание.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ногах: девочки – 2 подхода по 7 раз мальчики – 2 подхода по 10 раз.



Эстафеты с элементами спортивных игр.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с освоенными элементами спортивных игр( баскетбола, футбола, пионе рбола). Игра «Перестрелка» Упражнения на внимание.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 49-52



Подвижные игры с мячами.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Игры « Гонка мячей по кругу», «Мяч водящему», «Передал - садись». Упражнения на восстановления внимания и дыхания.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Игры: «Петушиный бой», «Удочка», «Каменные стены». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ногах: девочки – 2 подхода по 7 раз мальчики – 2 подхода по 10 раз.



Подвижные игры на развитие координационных способностей и умение ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями по сигналу. ОРУ. Эстафеты с элементами челночного бега. Игра « К своим водящим». Упражнения на восстановления дыхания и внимания.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 53-54



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков метания.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Игра «Выбей мяч из круга», Самая меткая команда», «Охотники и утки». Дыхательные упражнения.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 55-57



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Игры «Волк во рву», «Хромая лиса», «Воробьи и кот». Упражнения на расслабление.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега. Игра «Хвостики». Дыхательные упражнения.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, дыхательные упражнения



Подвижные игры на способность ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с остановками и изменением направления по звуковому сигналу. ОРУ. Игры «Пустое место», «Третий лишний», игра на внимание «Запрещённое движение».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков ОРУ. Эстафеты с различными видами прыжков. Игра « Аист и лягушки». Упражнения на расслабление.
Выполнение поворотов на месте по команде



Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с бегом различных видов. Игра «Вытащи платок». Упражнения на внимание.
Нахождение своего пульса на запястье, шее



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование метаний на дальность и точность.
Совершенствование
Бег с изменением длины и частоты шагов, в чередовании с ходьбой. ОРУ. Игры «Попади в цель», «Выбей мяч из круга», «Охотники и утки», Дыхательная гимнастика.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, дыхательные упражнения



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями, различные виды прыжков. ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Хромая лиса». Дыхательная гимнастика.
Выполнение комплекса утр. гимн. №4, учебник стр. 58-61



Подвижные игры на Совершенствование и закрепление навыков бега.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты «Вызов номеров», «Встречная эстафета», «Круговая эстафета», Упражнения на расслабления.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Комбинированные эстафеты на совершенствование основных видов движений.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, прыжков. ОРУ. Комбинированные эстафеты с бегом, прыжками, метанием, лазанием, с бросками и ловлей мячей, с преодолением препятствий. Дыхательные упр-ния.
Выполнение комплекса утр. гимн. №4, учебник стр. 62-64, повторить выполнение поворотов на месте по команде



Кроссовая подготовка. Развитие выносливости.
Контроль
ОРУ, специальные л/атлетические упражнения. Понятие о физической нагрузке и её влиянии на частоту сердечных сокращений. Равномерный медленный бег до 5 мин. Упражнения на восстановления дыхания. Игра «Хвостики».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Бег с прыжками через условные рвы по сигналу. Бег с изменением скорости.
Совершенствование
Ходьба и бег с коротким, средним и длинным шагом; бег зигзагом. ОРУ. Бег по парам с прыжками через условные рвы по звуковому сигналу. Игра «Встречная эстафета».
Выполнение комплекса утр. гимн. №4, дыхательные упражнения



Развитие скоростных качеств. Бег 30 м на скорость.
Контроль
Ходьба и бег с изменением скорости, бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом. ОРУ. Бег 30м. по парам на скорость. Игра «Каменные стены».
Выполнение комплекса утр. гимн. №4, учебник стр. 65-67



Развитие координационных способностей. Челночный бег 3х10м. на скорость.
Контроль
Ходьба, бег с ускорением и замедлением, прыжки с преодолением 3-4 препятствий. ОРУ. Понятие «соревновательные упражнении» и их отличие от физических упражнений. Челночный бег 3х10 м. в парах на скорость. Игра «Пустое место».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Прыжки в длину с места, стоя боком к месту приземления.
Изучение
Бег с ускорением, прыжки с продвижением на правой и левой ноге, с поворотом на 180. ОРУ. Прыжки в длину с места, стоя боком к месту приземления. Эстафеты с бегом и прыжками. Упражнения на внимание.
Выполнение поворотов на месте по команде, учебник стр. 68-70



Прыжки в длину с разбега с зоной отталкивания 30-50 см. Игра-соревнование «Кто дальше прыгнет».
Контроль
Различные виды ходьбы и бега. Прыжковые упражнения. ОРУ. Прыжки в длину с разбега с зоной отталкивания 30-50см., игра-соревнование «Кто дальше прыгнет». Прыжки с высоты до 60 см.
Нахождение своего пульса на запястье, шее



Прыжки в высоту с прямого разбега.
Изучение
Ходьба и бег с изменением скорости. С вращением вокруг своей оси, прыжковые упражнения. ОРУ. Прыжки в высоту с прямого разбега. Эстафеты с прыжками различных видов.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, дыхательные упражнения



Метание мяча на дальность и заданное расстояние.
Изучение
Ходьба и бег с изменением частоты шагов, с изменение направления по сигналу. ОРУ. Метание мяча на дальность, метание мяча на заданное расстояние. Эстафеты с прыжками.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Метание мяча на дальность. Игра-соревнование «Кто дальше бросит».
Закрепление
Различные виды ходьбы, бега и прыжков. ОРУ. Метание мяча на дальность. Игра-соревнование «Кто дальше бросит».
Выполнение поворотов на месте по команде



Бросок набивного мяча различными способами на заданное расстояние.
Изучение
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками от груди, снизу вперёд-вверх, двумя руками из-за головы вперёд-вверх на заданное расстояние.
Нахождение своего пульса на запястье, шее



Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы на дальность.
Закрепление
Бег в равномерном медленном темпе до 3-х мин. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу ноги врозь на дальность. Игра «Встречная эстафета».
Выполнение комплекса утр. гимн. №4, дыхательные упражнения



Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5м.
Совершенствование
Бег в равномерном медленном темпе до 5мин. ОРУ. Метание мяча в вертикальную цель с расстояния 4-5м. Игра «Самый меткий».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Кросс по слабопересечённой местности 1000м.
Контроль
ОРУ, Кросс по слабопересечённой местности 1000 м. Упражнения на восстановление дыхания и расслабление.
Выполнение комплекса утр. гимн. №4, дыхательные упражнения



Закаливание организма, правила безопасности на воде. Игры и эстафеты по выбору учащихся.
Совершенствование
Беседа о способах закаливания в летнее время, правила безопасности на воде. ОРУ, Игры и эстафеты по выбору учащихся.
Повторить правила безопасности на воде, в лесу


Календарно-тематическое планирование по физической культуре
на 2016 – 2020 учебный год
4 класс

№ п/п
Дата проведения урока
Тема урока
Тип урока
Вид деятельности
Домашнее задание



Правила поведения и предупреждения травматизма на занятиях лёгкой атлетикой.
Вводный
Правила поведения и предупреждения травматизма на занятиях лёгкой атлетикой. Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Игра « Круговая эстафета».
Повторение правил поведения и правил по ТБ



Влияние занятий физической культурой на здоровье и работу организма человека. ОФП.
Изучение
Беседа о влиянии физических упражнений на работу сердца, лёгких. Равномерный медленный бег до 3-х мин. Специальные л/атлетические упражнения. ОРУ. Эстафеты с бегом.
Выполнение комплекса утр. гимн. №1, учебник стр. 6-8



Бег с изменением длины и частоты шагов. Подвижные игры с бегом.
Закрепление
Бег с преодолением небольщих естественных препятствий. Бег с изменением длины и частоты шагов. ОРУ. Игра « Воробьи- вороны».
Составление индивидуального режима дня на новый учебный год



Развитие скоростных качеств. Бег по прямой по парам.
Комбинированный
Ходьба и бег со сменой темпа по звуковому сигналу, бег с высоким поднимание бедра, с захлёстыванием голени назад. ОРУ. Бег в коридорчике 30-40 см. из различных исходных положений. Бег по прямой по парам на скорость.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Бег 30м. на скорость. Подвижные игры.
Контроль
Бег с прыжками через условные рвы по звуковому сигналу, с вращением вокруг своей оси. ОРУ. Бег 30м. на скорость. Игра «Круговая эстафета».
Выполнение прыжков через скакалку или подводящих упражнений к прыжкам



Эстафеты с различными видами бега и прыжков.
Комбинированный
Ходьба и бег различных видов; с заданиями по сигналу. ОРУ. Эстафеты с бегом и прыжками различных видов.
Выполнение поворотов на месте по команде



Закрепление навыков прыжков. Прыжок в длину с места.
Закрепление
Равномерный медленный бег до 4 мин ОРУ. Прыжки с продвижением на одной и двух ногах, с поворотом на 180; в приседе. Прыжки в длину с места. Игра «Рыбаки и рыбки».
Повторить бег с ускорением, бег спиной вперёд. Определить ЧСС



Прыжок в длину с места с отталкиванием и приземлением на обе ноги.
Контроль
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Прыжок в длину с места на результат. Игра « Третий лишний».
Определение ЧСС в покое и после 20 прыжков, дыхательные упражнения



Развитие выносливости. Бег на скорость 60м.
Контроль
Равномерный медленный бег до 5 мин. Дыхательные упражнения. ОРУ. Бег на скорость 60м. Упражнения на расслабление.
Выполнение комплекса утр. гимн. №1, учебник стр. 9-11



Метание теннисного мяча в вертикальную и горизонтальную цель.

Изучение
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Правила безопасности при выполнении упражнений в метании. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Игра « Самая меткая команда».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), дыхательные упражнения



Закрепление навыков метания. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель.
Закрепление
Равномерный бег в среднем темпе до 5мин., дыхательные упражнения. ОРУ. Метание теннисного мяча в горизонтальную цель. Игра «Самый меткий».
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Развитие координационных способностей. Эстафеты с элементами челночного бега.

Ходьба и бег с остановками по звуковому сигналу в различных положениях, с изменением направления и скорости. ОРУ. Эстафеты с элементами челночного бега.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Челночный бег 3х10м. по парам на скорость.
Контроль
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Челночный бег 3х10м. на скорость по парам. Игра «Охотники и утки»
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Бросок набивного мяча различными способами.
Изучение
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Правила безопасности при выполнении упражнений с набивным мячом. Броски набивного мяча двумя руками из-за головы; от груди снизу - вверх с места; то же с шага на заданное расстояние и на дальность.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега. Игры « Воробьи-вороны». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»)



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями, прыжки с продвижением вперёд различных видов. ОРУ. Игры « Прыжки по полосам», « Волк во рву». Дыхательная гимнастика.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование метаний на точность и дальность.
Совершенствование
Бег в чередовании с ходьбой, с изменением направления. С остановками по звуковому сигналу. ОРУ. Игры « Точный расчет». «Горячая картошка». Упражнения на внимание.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега. Игры «Космонавты», « Белые медведи». Упражнения на внимание.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Подвижные игры на развитие скоростно- силовых способностей.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Эстафеты с различными видами прыжков и бега. Игра « Выпрыгни из круга». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Подвижные игры на развитие способности ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с остановками в различных исходных положениях по звуковому сигналу. Бег с изменением направления. ОРУ. Игра «Пустое место», «Воробьи-вороны». Игры на внимание «Запрещённое движение».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), упражнения на расслабление



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега. Игра «Ловишки с выручалкой». Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Эстафеты с прыжками через препятствия. Игра « Хромая лиса». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Подвижные игры на Совершенствование навыков метания.
Совершенствование
Ходьба и бег с различными заданиями. ОРУ. Игры « Выбей мяч из круга», «Воробей». Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Подвижные игры на развитие координационных способностей и умения ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с изменением скорости, изменением направления, остановками по сигналу. ОРУ. Эстафеты с элементами челночного бега. Игра «Соберись в круг». Упражнения на восстановление дыхания и внимания.
Выполнение комплекса утр. гимн. №1, учебник стр. 12-14



Подвижные игры с прыжками. Развитие скоростно- силовых способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Игры « Прыжки по кочкам», « Прыжки по полосам», «Удочка». Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), определение ЧСС



Подвижные игры по выбору учащихся.
Совершенствование
Равномерный бег до 4-х мин. Дыхательные упражнения. ОРУ. Подвижные игры по выбору учащихся. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Правила поведения и безопасности на занятиях гимнастикой.
Изучение
Правила поведения и безопасности на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения, рапорт учителю. Ходьба различных видов, бег. Перестроение из двух шеренг в два круга. Упражнения на формирование правильной осанки. Игра «Фигуры».
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОФП.
Изучение
Рапорт учителю, строевые упражнения. Ходьба с различным положением рук на носках, на пятках, в полуприседе, в полном приседе. Бег. Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ. Игра «Невод».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Изменение ЧСС во время выполнении физических упражнений.
Закрепление
Ходьба различных видов, бег, перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ с измерение ЧСС до и после их выполнения. Игра « Подвижная цель».
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Перестроение из колонны по одному в колонну по три, по четыре в движении с поворотом.
Совершенствование
Строевые упражнения, передвижение по диагонали, противоходом, змейкой, зигзагом. Перестроение из колонны по одному в колонну по три, по четыре в движении с поворотом. ОРУ. Упражнения для развития силы рук.

Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), упражнения на расслабление



Кувырок вперёд. Развитие гибкости.
Изучение
Ходьба различных видов, бег на носках, перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении с поворотом. ОРУ. Кувырок вперёд. Упражнения в парах на развитие гибкости.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 15-17



Перекаты назад в группировке с последующей опорой на руки за головой.
Совершенствование
Ходьба и бег различных видов. Перестроение из одной шеренги в тир уступами. ОРУ. Кувырок вперёд, перекат назад в группировке с последующей опорой на руки за головой. Упражнения для укрепления мышц спины и живота.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Кувырок назад (обучение).
Изучение
Ходьба на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы. Ходьба по диагонали, змейкой. ОРУ. Перекаты назад в группировке с последующей опорой на руки за головой. Кувырок назад. Упражнения для развития силы рук.
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин.



Закрепление техники выполнения кувырка назад.
Закрепление
Ходьба различных видов. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении с поворотом. ОРУ в парах. Кувырок назад. Упражнения на гимнастической скамейке для укрепления мыщц рук и живота
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине.
Совершенствование
Ходьба со сменой положения рук по сигналу. ОРУ. Кувырок назад. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. Упражнения в парах для развития гибкости.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), упражнения на расслабление



Мост из положения стоя с помощью и самостоятельно.
Совершенствование
Ходьба и бег различных видов, с различными заданиями. Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ. Мост из положения стоя с помощью и самостоятельно. Упражнения для развития гибкости и силы рук.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Комбинация из освоенных акробатических элементов.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперёд упор присев, кувырок вперёд, мост из положения стоя. Игра « Охотники и утки».
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Упражнения на ограниченной и повышенной опоре.
Закрепление
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Ходьба по рейке гимнастической скамейки с различным положением рук, с поворотами на носках. С перешагиванием через мячи. Ходьба по гимнастическому бревну, повороты на носках, приседания. Упражнения для развития силы рук.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.
Закрепление
Ходьба по диагонали, противоходом, змейкой. Бег на носках. ОРУ. Ходьба по бревну на носках, большими шагами и выпадами, повороты прыжком, опускание в упор стоя на колене (правом и левом). Упражнения для развития гибкости.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 18-21



Комбинация упражнений на гимнастическом бревне.
Совершенствование
Строевые упражнения. Ходьба различных видов. ОРУ. Упражнения на бревне; ходьба на носках до середины, поворот на носках, опуститься на колено руки в стороны, подняться, ходьба на носках до конца бревна. Поворот прыжком, ходьба выпадами, приседание, сед ноги врозь. Игра по выбору.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Упражнения в упоре. Развитие координации движений.
Закрепление
Различные виды ходьбы, бега. Упражнения в упоре сидя на полу, лёжа, стоя на коленях, в упоре от гимнастической скамейки. Сочетание работы ног, туловища с одноимённым и разноимённым движением рук.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Совершенствование навыков лазания и перелазания.
Совершенствование
Ходьба различных видов. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении с поворотом. ОРУ. Лазание по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способом, лазание по наклонной гимнастической скамейке в упоре упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Перелазание через гимнастическое бревно. Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Строевая подготовка. Развитие силы рук.
Комбинированный
Строевые упражнения. Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам, по диагонали, противоходом, змейкой. Перестроения в движении из колонны по одному в колонну по три. ОРУ. Упражнения в упоре на гимнастической скамейке для развития силы рук.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), определение ЧСС



Строевая подготовка. ОФП.
Закрепление
Повороты на месте , ходьба по диагонали, противоходом, зигзагом, змейкой. Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ. Упражнения на развитие гибкости, силы рук. Игра « Выпрыгни из круга».
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 22-25



Упражнения для укрепления мышечного корсета и формирования правильной осанки.
Закрепление
Ходьба и бег различных видов. Упражнения на полу сидя, лёжа на животе и спине. Упражнения в парах на гимнастической скамейке для мышц спины и живота. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. (тест)
Контроль
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 30 сек. (Тест). Игра « Перестрелка».
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Полоса препятствий с акробатическими элементами.
Совершенствование
Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Полоса препятствий с акробатическими элементами; перекаты боком, кувырок вперёд, кувырок в сторону, кувырок назад. Упражнения на восстановление дыхания и внимания.
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин.



Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (тест).
Контроль
Ходьба и бег с остановками по звуковому сигналу, ОРУ. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке (девочки). Игра «Третий лишний».
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 26-28



Полоса препятствий с элементами лазания и перелазания.
Совершенствование
Строевые упражнения, ходьба и бег различных видов. ОРУ. Полоса препятствий с различными видами лазания по гимнастической скамейке, гимнастической стенке, наклонной скамейке; с перелазанием через гимнастическое бревно и другие препятствия.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Наклон туловища из положения сидя на полу (тест).
Контроль
Строевые упражнения, различные виды ходьбы и бега. ОРУ, Наклон туловища из положения сидя на полу (тест). Игра « Подвижная цель».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ногах, упражнения на расслабление



Полоса препятствий с элементами равновесия.
Совершенствование
Различные виды ходьбы со сменой положения рук. ОРУ. Полоса препятствий с различными видами ходьбы и бега по рейке гимнастической скамейки, по бревну. По наклонной скамейке. С перешагиванием через предметы и т.д. дыхательные упражнения.
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку различными способами.
Изучение
Разновидности ходьбы и бега, ОРУ. Обучение перебрасыванию мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы. Игра «У кого больше мячей». Понятие : игра волейбол и пионербол.

Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Закрепление перебрасывания мяча через волейбольную сетку различными способами.
Закреплен-ие
ОРУ. Закрепление перебрасывания мяча через волейбольную сетку двумя руками снизу, из-за головы. Игра «У кого больше мячей». Понятие игр: волейбол и пионербол.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Перебрасывание и ловля мяча через сетку в парах.
Закрепление
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Перебрасывание и ловля мяча через волейбольную сетку в парах двумя руками снизу и из-за головы. Эстафеты с перебрасыванием мяча через сетку.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Закрепление навыков перебрасывания и ловли мяча.
Закрепление
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ.
Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам. Упражнения на внимание.
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин.



Совершенствование перебрасывания и ловли мяча через сетку в парах.
Совершенствование
Ходьба и бег различными видами. ОРУ. Перебрасывание и ловля мяча через волейбольную сетку в парах двумя руками снизу и из-за головы. Игра «Не урони»
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 29-32



Совершенствование навыков перебрасывания и ловли мяча.
Совершенствование
ОРУ. Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам. Упражнения на внимание.
Упражнение для развития гибкости: Наклоны вперёд: ноги на ширине плеч, руки внизу: 2 подхода по 12-15 раз



Эстафеты с элементами спортивных игр.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с освоенными элементами спортивных игр. Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития силы рук: Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (на опоре 30-40 см.): 2 подхода по 10 раз.



Игры и эстафеты с элементами спортивных игр.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с освоенными элементами спортивных игр. Игры «Мяч капитану», «Не задень». Дыхательные упражнения.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 33-35



Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико - тактическими действиями.
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности Игра «Перестрелка».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), измерение ЧСС



Подвижные игры на комплексное развитие координационных и кондиционных способностей.
Совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Строевые упражнения.
Организация, правила поведения и безопасности Игра «Перестрелка».
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин.



Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 36-39



Учебная игра в пионербол по упрощённым правилам.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Ловля и передача мяча в парах на месте и в движении.
Совершенствование
Ходьба с переходом на бег в среднем темпе до 3-х мин. Упражнения в движении. ОРУ. Ловля и передача мяча в парах: снизу, от груди, после удара об пол, с поворотом во время полёта мяча. Игра «Борьба за мяч».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), упражнения на расслабление



Ловля и передача мяча в треугольниках, квадратах, кругах.
Совершенствование
Ходьба различных видов, бег: обычный, приставными шагами правым и левам боком вперёд, спиной вперёд, подскоками. ОРУ. Передача и ловля мяча в треугольниках, квадратах, кругах. Игра «Мяч водящему».
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 40-44



Ведение мяча на месте и в движении правой и левой рукой с передачей партнёру.
Совершенствование
Ходьба и бег: обычный, боком, спиной вперёд. ОРУ. Ведение мяча на месте с передачей партнёру; ведение мяча в движении с передачей партнёру. Эстафеты с ведением и передачей мяча.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, повторить передачи и ловлю мяча



Ведение мяча с изменением направления и скорости с передачей партнёру.
Совершенствование
Ходьба и бег различных видов. ОРУ. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и скорости, передача мяча партнёру. Игра «Овладей мячом».
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, повторить ведение мяча



Совершенствование навыков ловли, передачи, ведения мяча на месте и в движении.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с ведением мяча на месте и в движении, с передачей мяча на месте и в движении. Игра «Передал-садись».
Упражнение для развития мышц спины: Поднимание туловища из положения «лёжа на спине», руки - на поясе, ноги фиксированы: 2 подхода по 8 раз.



Броски мяча в цель в ходьбе и медленном беге.
Совершенствование
Ходьба и бег различных видов и с различными заданиями по сигналу. ОРУ. Броски мяча в цель (по воротам) на месте и в движении. Игра «Перестрелка».
Повторить ведение мяча, учебник стр. 45-47



Броски мяча в цель в ходьбе и беге. Удары по воротам.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бега и прыжков. ОРУ. Броски мяча в цель в ходьбе и беге. Ведение мяча ногами с ударом по воротам. Эстафеты с бросками и ударами по воротам.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Удары по воротам в футболе. Мини-футбол.
Совершенствование
Ходьба, бег различных видов и различными заданиями. ОРУ. Ведение мяча ногами с ударом по воротам. Ирга «Мини-футбол».
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик») на левой и правой ногах: девочки – 2 подхода по 7 раз мальчики – 2 подхода по 10 раз.



Перебрасывание мяча через волейбольную сетку в парах.
Комбинированный
Различные виды ходьбы и бега, ОРУ. Перебрасывание мяча через волейбольную сетку двумя руками из-за головы, снизу, одной рукой. Игра «У кого больше мячей».
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 48-50



Подача мяча в пионерболе. Правила игры.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями. ОРУ. Подача мяча, передача и ловля через сетку в парах. Правила игры.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Учебная игра в пионербол.
Совершенствование
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития силы ног, повторить правила игры «Пионербол»



Учебная игра в пионербол.
Совершенствование
Ходьба, бег различных видов и с различными заданиями. ОРУ. Учебная игра в пионербол. Упражнения на внимание.
Выполнение комплекса утр. гимн. №2, учебник стр. 51-53



Подвижные игры с мячами.
Закрепление и Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с элементами спортивных игр. Игра «Снайперы». Упражнения на внимание.
Упражнение для развития прыгучести: Прыжки в длину с места (на максимальный результат): 5-7 раз.



Подвижные игры с прыжками. Развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бега. прыжков. ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Прыжки по кочкам», «Удочка». Упражнения для расслабление.
Упражнение для развития силы ног: Приседания на одной ноге с поддержкой («пистолетик»), упражнения на расслабление



Подвижные игры на развитие координационных способностей и умения ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с изменением скорости и направления, с остановками по сигналу. ОРУ. Эстафеты с элементами челночного бега. Игра «Поймай дракона за хвост». Упражнения для восстановления дыхания и внимания.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 54-55



Подвижные игры на Совершенствование навыков метания.
Совершенствование
Ходьба и бег с различными заданиями. ОРУ. Игры «Подвижная цель», « Выбей мяч из круга». Дыхательные упражнения.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, повторить метание мяча



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Эстафеты с прыжками через препятствия. Игра «Петушиный бой». Упражнения на расслабление.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега, с перепрыгиванием через препятствия. Игра «Вытащи платок». Дыхательные упражнения.
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин, измерение ЧСС



Подвижные игры на развитие способности ориентироваться в пространстве.
Совершенствование
Ходьба и бег с остановками в различных исходных положениях по звуковому сигналу; бег с изменением направления. ОРУ. Игры « Соберись в круг», «Пустое место», «Воробьи-вороны». Упражнения на внимание.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой, учебник стр. 56-58



Подвижные игры на развитие скоростно-силовых способностей.
Совершенствование
Разновидности ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Эстафеты с различными видами прыжков. Игра «Разорви цепь». Упражнения на расслабление.
Выполнение поворотов на месте по команде



Подвижные игры на развитие скоростных способностей.
Совершенствование
Различные виды ходьбы и бега. ОРУ. Эстафеты с различными видами бега. Игра «Пленники» Упражнения на внимание.
Нахождение ЧСС в покое и после 20 прыжков,



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование метаний на точность и дальность.
Совершенствование
Бег в чередовании с ходьбой со сменой направления и скорости. ОРУ. Игры «Горячая картошка», «Перестрелка». Упражнения на внимание.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 59-61



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков в прыжках.
Совершенствование
Ходьба и бег с заданиями. Прыжки с продвижением вперёд различных видов. ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», « Волк во рву». Дыхательная гимнастика.
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 62-64



Подвижные игры на закрепление и Совершенствование навыков бега.
Совершенствование
Разновидности ходьбы и бега. ОРУ. Игры «Корзинки», «Горелки», «Пятнашки». Упражнения на расслабление.
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Комбинированные эстафеты на Совершенствование основных видов движений.
Совершенствование
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Комбинированные эстафеты с бегом, прыжками, лазанием, перелазанием, бросками и ловлей мяча. Дыхательные упражнения.
Выполнение поворотов на месте по команде



Кроссовая подготовка. Развитие выносливости.
Контроль
ОРУ. Специальные л/атлетические упражнения. Равномерный медленный бег до 8мин. Упражнения на восстановление дыхания и расслабление. Летние Олимпийские игры и виды спорта, входящие в них. Игра «Третий лишний».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой, дыхательные упражнения



Бросок набивного мяча различными способами на заданное расстояние.
Закрепление
Ходьба, бег, прыжки различных видов. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы; от груди снизу-вверх на заданное расстояние с места. Подвижная игра по выбору учащихся.
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин., учебник стр. 65-68



Бросок набивного мяча с шага на дальность и заданное расстояние.
Совершенствование
Бег с изменением скорости, с вращением вокруг своей оси. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками из-за головы, двумя руками от груди с шага на дальность и заданное расстояние. Бросок мяча двумя руками из-за головы из положения сидя на полу ноги врозь. Игра на внимание «Запрещённое движение».
Выполнение комплекса утр. гимн. №3, учебник стр. 69-71



Метание теннисного мяча в вертикальную цель.
Контроль
Различные ходьбы и бега, с заданиями. ОРУ. Метание теннисного мяча в вертикальную цель с расстояния 5м. Игра «Самый меткий».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Прыжки в высоту с прямого разбега. Развитие координационных способностей.
Изучение
Различные виды ходьбы, бега, прыжков. ОРУ. Правила безопасности при выполнении прыжков в высоту. Прыжки в высоту с прямого разбега. Прыжки с высоты до 70 см. с поворотом в воздухе на 90 и точным приземлением в квадрат. Игра « Пустое место».
Выполнение поворотов на месте по команде



Прыжки в высоту с бокового разбега. Развитие координации движений.
Изучение
Различные виды ходьбы, бега. прыжков. ОРУ. Бег в коридорчике 30-40 см. из различных исходных положений. Прыжки в высоту с бокового и прямого разбега. Игра «Встречная эстафета».
Нахождение своего пульса на запястье, шее, учебник стр. 72-75



Развитие скоростных качеств. Бег 30м. на скорость.
Контроль
ОРУ. Бег с изменением длины и частоты шагов, бег с ускорением до 60м. Бег 30м. на скорость. Игра «Круговая эстафета».
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин, Определение ЧСС в покое и после 20 прыжков в покое и после 20 прыжков



Челночный бег 3х10 м. Развитие скоростно-силовых способностей.
Контроль
ОРУ. Бег в чередовании с прыжками через условные рвы, прыжки с продвижением на одной ноге, на заданную длину по ориентирам. Челночный бег 3х10 м. на скорость. Игра «Хромая лиса»
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой



Бег 60м. на скорость. Развитие выносливости.
Контроль
Равномерный медленный бег до 5мин. Дыхательные упражнения. ОРУ. Бег 60 м. на скорость. Упражнения на расслабление.
Выполнение поворотов на месте по команде, учебник стр. 76-79



Совершенствование навыков прыжков. Прыжки в длину с разбега.
Комбинированный
Равномерный медленный бег до4-х мин. ОРУ. Прыжки на расстояние 60-110см. в полосу приземления 30см., многоскоки. Правила безопасности при выполнении прыжков в длину с разбега. Прыжки в длину с разбега согнув ноги. Упражнения на расслабление.
Упражнение для развития выносливости: прыжки через скакалку до 1 мин.,



Прыжки в длину с разбега. Эстафеты с прыжками.
Комбинированный
Равномерный бег до 3-х мин. ОРУ. Прыжки в длину с разбега согнув ноги. Эстафеты с прыжками на одной ноге (до10 прыжков). Игра «Каменные стены».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой, дыхательные упражнения



Метание теннисного мяча на точность и заданное расстояние.
Изучение
Бег с изменением скорости, с ускорением и замедлением. ОРУ. Правила безопасности при выполнении упражнений в метании. Метание теннисного мяча с места, стоя боком в направлении метания на точность и заданное расстояние. Игра «Охотники и утки».
Выполнение самоконтроля за правильной осанкой, учебник стр. 80-85



Метание теннисного мяча на дальность. Игра - соревнование «Кто дальше бросит».

Контроль
Бег в равномерном темпе до 5 мин. ОРУ. Метание теннисного мяча на дальность. Игра - соревнование «Кто дальше бросит».
Выполнение поворотов на месте по команде, упражнения на выносливость



Кросс 1000м. Закаливание организма. Правила безопасности на воде.
Контроль
ОРУ. Кросс по слабопересечённой местности 1000м. Упражнения на восстановление и расслабление. Беседа о закаливании в летний период и о безопасности на воде.
Повторить правила безопасности на воде дыхательные упражнения

Методическое обеспечение

В процессе реализации данной программы используется следующее оборудование, инвентарь, методические и дидактические материалы:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ][ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
№ п/п
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения
Количество

1
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)


1.1
Стандарт основного общего образования по физической культуре
1

1.2
Учебники и пособия, которые входят в предметную линию учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха
Лях В. И. , Зданевич А. А. Физическая культура 1-4 классы – М.: Просвещение, 2011г.
1
1
1


Авторская программа Ляха В.И. «Физическая культура1-4 классы». – М.: Просвещение, 2013г.
1

2
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование



Скамейка гимнастическая жёсткая
6


Маты гимнастические
6


Мяч малый (теннисный)
4


Скакалка гимнастическая
25


Обруч гимнастический
6

Подвижные и спортивные игры




Мячи баскетбольные
3


Мячи волейбольные
4


Мячи футбольные
2

Средства первой помощи




Аптечка медицинская
1


Спортивный зал (кабинет)



Спортивный зал игровой
1


Кабинет учителя
1


Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования
1











13PAGE 15


13PAGE 141615



13PAGE 15


13PAGE 147715





Заголовок 2Заголовок 3Заголовок 4Заголовок 615