План-конспект урока Элементы игры в волейбол 10 класс


План-конспект уроков № 65-66
10 класс
Тема урока:
«Элементы техники игры в волейбол»
Задачи урока:
Обучение и совершенствование верхней и нижней передач волейбольного мяча.
Разучивание нападающего удара.
Совершенствование верхней прямой подачи.
Учебная цель: развитие ловкости, прыгучести, координации движения
Воспитательная цель: воспитание взаимовыручки и коллективизма
Место занятий: спортивный зал
Спортивный инвентарь: в/мячи, набивные мячи, скакалки

п/пСодержание урока Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть 30 мин 1. Организационный момент 2. Сообщение задач урока 3. Измерение пульса в покое 65-80 ударов в мин 4. Ходьба, спортивная ходьба, медленный бег, бег приставными шагами левым и правым боком, спиной вперед Комплекс № 12
5. Общеразвивающие упражнения в движении и в кругу Комплекс № 12
6. Прыжки со скакалкою 2х30сек По сигналу учителя
7. Броски набивного мяча Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2 и шеренгу
Основная часть 55 мин 1. Верхняя и нижняя передача мяча в парах 2. Верхняя передача над собой, а затем партнеру 3. Верхняя передача над собой за 30 сек. Нижняя передача над собой за 20 сек. 4. Набрасывание мяча партнером для приема сверху в низкой стойке Сначала делать имитацию приема мяча (перекатом назад)
5. Набрасывание мяча партнером для приема снизу в низкой стойке Делать имитацию приема (прыжок с перекатом на грудь в высокой стойке)
6. Передача мяча в тройках из-за спины через сетку 7. Верхняя передача мяча через сетку на дальность, с собственного набрасывания 8. Имитация блокирования в парах вдоль сетки. Повторить с мячом 9. Имитация выполнения нападающего удара с 3 шагов, с собственного набрасывания с выполнением блока партнером 10. Нападающий удар со 2-го и 4-го номеров с блокированием мяча партнером 11. Имитация выполнения верхней подачи. Имитация приема снизу и сверху 12. Верхняя прямая подача с приемом мяча партнером 13. Учебная игра на 3 паса Заключительная часть 5 мин 1. Построение 2. Спокойная ходьба: остановиться, стоять 1 мин Идете 30 сек
3. Домашнее задание: поднимание туловища за 1 мин, отжимание, прыжки со скакалкой 4. Измерение пульса