календарно-тематическое планирование по аэробике 3 класс

Календарно-тематическое планирование 3 класс
№ Тема Содержание Уч. часы датапланфакт1. ТБ, введение в образовательную программу. Гигиена спортивных занятий.
Правила техники безопасности нахождения и занятия в зале аэробики, правила поведения на занятиях, Ознакомление обучающихся с планом занятий, пояснение основных понятий аэробики. Инструкция для занимающихся аэробикой (требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся, к причёске, правила поведения после занятий).
1 2.
Общеразвивающие упражнения для рук Упражнения для рук и плечевого пояса в разном темпе с разной амплитудой. 1 3. Общеразвивающие упражнения для ног. Освоение упражнений для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу. 1 4. Общеразвивающие упражнения для туловища, шеи и спины. Освоение упражнений для туловища, шеи и спины 1 5. Техника выполнения упражнений для туловища, шеи и спины Закрепление упражнений для туловища, шеи и спины в положение сидя, стоя, лёжа на полу 1 6. Упражнения на развитие осанки Освоение упражнений на развитие правильной осанки в партере 1 7.
Базовые шаги аэробики Техника выполнения базовых шагов аэробики 1 8. Базовые шаги аэробики Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики в среднем темпе. (Степ-тач, тач-фронт,) Влияние занятий аэробикой на различные системы организма. 1 9.
Базовые шаги аэробики
Закрепление базовых шагов. Запрещённые упражнения на занятиях аэробикой. Простейшие музыкальные композиции 1 10. Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем? Техника выполнения упражнений на развитие гибкости развитие гибкости 1 11.
12. Упражнения на развитие гибкости. Освоение и закрепление упражнений на развитие гибкости 2 13.
Базовые шаги аэробики
Обучение базовым и альтернативным шагам аэробики: «тач-сайт», открытый шаг. Релаксация – восстановление 1 14. Комплекс танцевальной аэробики Разучивание комплекса из выученных базовых шагов аэробики. Коррекция осанки 1 15. Комплекс танцевальной аэробики Повторение и закрепление танцевального комплекса. 1 16. Детская йога Оздоровление посредством нетрадиционных методик 1 17. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой Выполнение упражнений с предметами (скакалка) 1 18.
Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно 1 19. Фит-бол аэробика Техника безопасности при проведении занятий на фитболах. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. 1 20. Фит-бол аэробика Влияние фитбол-аэробики на развитие и состояние органов и систем, их значение для выполнения упражнений аэробики 1 21.
Коррекционные упражнения
Упражнения лечебной физической культуры, направленные на профилактику и коррекцию различных заболеваний. 1 22. Фит-бол аэробика Закрепление связок и базовых шагов аэробики используемых в фитбол-аэробике 1 23. Коррекционные упражнения Дыхательные гимнастика Стрельниковой 1 24.
Партерная гимнастика Упражнения на развитие осанки, гибкости 1 25. ОРУ для рук и ног Упражнения для рук и плечевого пояса в разном темпе с разной амплитудой, упражнения для ног, в положении сидя, стоя, лёжа на полу 1 26. Повторение базовых шагов аэробики Степ-тач, тач-фронт, V-степ кёрл, тач-сайт. 1 27.
Комплекс танцевальной аэробики Разучивание комплекса из выученных базовых шагов аэробики. Коррекция осанки 1 28. ОРУ для туловища, шеи и спины Повторение упражнений для туловища, шеи и спины 1 29. Партерная гимнастика Упражнения на развитие осанки, гибкости 1 30.
Фит-бол аэробика Закрепление гимнастических упражнений, используемых в занятиях фитбол-аэробикой 1 31. Коррекционные упражнения Профилактика плоскостопия, дыхательная гимнастика 1 32.
Фит-бол аэробика Разучивание танцевальных композиций на мячах 1 33. Коррекционные упражнения Релаксация Джекобсона 1 34. Итоговое занятие Выполнение контрольных упражнений. 1