Урок: Лазанье по гимнастической стенке

Физическая культура
Класс 1

Тема урока: Лазанье по гимнастической стенке

Цель урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков в процессе занятий физической культурой. Развивать координацию, ловкость.

Задачи урока:
Научиться лазанью по гимнастической стенке;
Закрепить умение выполнять хождение по скамейке, выполнять стойку на лопатках.

Тип урока: урок усвоения навыков и умений;

Ход урока

1
Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2
I часть


Построение в одну шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно.


3
II часть. 1. Общеразвивающие упражнения


Бег в чередовании с ходьбой (бег 20 м; ходьба10 м); бег с изменением частоты шагов, с перешагиванием через предметы.
Виды ходьбы: на носочках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, упражнение «Мишка» (ходьба, носки повернуты в друг к другу), «Чаплин»(носки врозь), ходьба с высоким подниманием бедра, на корточках, приставными шагами левым и правым плечом вперед.
Разновидности бега: легкий, с ускорением, змейкой.
Общеразвивающие упражнения с малым мячом.
И. п.стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 руки вперед, передать мяч в левую руку; 2 руки в стороны, рывок назад; 34 то же сделать, передавая мяч в правую руку.
И. п.стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 выпрямиться, руни на пояс; 3 наклон вперед, взять мяч; 4 исходное положение.
И. п. стойка на коленях, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 поворот туловища вправо, положить мяч между стоп ног; 2 исходное положение; 3 поворот туловища влево, взять мяч левой рукой; 4 исходное положение. То же влево.
И. п.стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 12 наклон к правой ноге; 34 прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; 4 выпрямиться, вернуться в исходное положение.
И. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 12 поворот к правой ноге, ударить мячом о пол; 34 исходное положение. То же выполнить у левой ноги.
И. п. основная стойка, мяч на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг мяча вправо и влево.
И. п. стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками, одной (правой и левой); с хлопком в ладоши.



2. Основные виды движений:


а) лазанье по гимнастической стенке одноименным способом, переставляя одновременно одноименные правую ногу и правую руку (и наоборот) в вертикальном направлении (вверх); б) хождение по скамейке, в) стойка на лопатках.






3. Подвижная игра


Игра «Тачка». Команды построены в колонны по одному. Направляющий принимает положение упора лежа, ноги врозь, Второй номер держит его руками за щиколотки. По сигналу учителя первые пары игроков быстро передвигаются до финишной линии (расстояние 5 м), пройдя которую первый номер остается на противоположной стороне зала (площадки). Второй номер бегом возвращается назад и сам принимает упор лежа. Третий номер подхватывает его за ноги, и они повторяют задание. Выигрывает команда, последняя пара которой раньше пересечет финишную линию.


4
III часть


Ходьба в колонне по одному в обход. Игра малой подвижности «Найди предмет».
Задание на дом: прыжки на обеих ногах с продвижением вперед (расстояние68 м); удары мячом о стенку и ловля его после отскока от пола; бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой: 10 м бег, 10 м ходьба (повторить 34 раза).


5
Итог урока. Подведение итога. Переход в класс.











13PAGE 15


13PAGE 14115



























Заголовок 1 Заголовок 2тђ Заголовок 3 Заголовок 4 Заголовок 515