Разработка урока на тему Кувырок вперед в группировке

Тема урока: Кувырок вперед в группировке
Задачи урока:
1.Обучение технике кувырка вперёд, назад.
2. Развитие координации, гибкости.
Место проведения: спортивный зал.
№ п/п Содержание урока Дозировка Организационно-методические указания
1.
2.
3. Вводно-подготовительная часть:
Построение.
Сообщение задач урока.
СБУ
Комплекс ОРУ на месте с предметом
Бег:
а) обычный;
б) с высоким подниманием
бедра;
в) с захлёстывание голени
назад;
г) приставным шагом;
д) спиной вперед.
Основная часть:
Кувырок вперед из упора присев, группировка.
Стойка на лопатках (мальчики).
Мост из положения лёжа (девочки)
Упражнения для развития гибкости:
1) и.п. упор лёжа на бёдрах, согнув руки (разгибая руки, прогнуться назад, согнув поочерёдно правую и левую ногу назад);
2) то же, но захватив носок ноги, стараясь подтянуть ногу к голове;
3) то же, но захватив обе ноги («рыбка»);
Эстафета с элементами бега, прыжковых элементов, элементов на координацию движений в сочетании с кувырками.
Заключительная часть:
Построение в шеренгу.
Подведение итогов урока.
10-15 мин
25-30 мин
3-5 мин
ТБ на уроках гимнастики.
Идем с пятки на носок.
Руки на поясе, спина прямая.
Руки за головой, локти развернуты.
Руки на поясе, спина прямая.
Руки на коленях.
Бежать с пятки на носок.
Руки на поясе, колени выше, спина прямая.
Руки внизу, разведены в стороны.
Руки на поясе, прыжки выше.
Смотрим через левое плечо.
Обратить внимание на гибкость выполнения упражнений, на синхронность.
При перевороте руки на колени, группировка.
Спина прямая, ноги прямые – носки оттянуты, руки на поясе.
Страховка при выполнении гимнастического упражнения.
Построение в шеренгу по одному, расчет на ½, формирование команд, объяснение правил игры и выполнения упражнений.
Игра на внимание «Класс»
Выставление оценок за урок
По свистку закончили.
Становись!
Равняйсь!
Смирно!
Вольно!
В раздевалку
«Шагом МАРШ!»