Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Детский фитнес»
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ АПШЕРОНСКИЙ РАЙОН
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ЦЕНТР ДЕТСКОГО ТВОРЧЕСТВА
(МБУ ДО ЦДТ)
Принята на заседании Утверждаю
педагогического совета МБУ ДО ЦДТ Директор МБУ ДО ЦДТ
от _31.08.2016г._ ___________Н.А. Медведева
Протокол № _1_ «_____»______________2016
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
«Детский фитнес»
Уровень программы: ознакомительный
Срок реализации программы: 1 год (72 часа)
Возрастная категория: 4-5 лет
Вид программы: модифицированная
Автор составитель:
Методист
Комарова Галина Владимировна
(Ф.И.О. составителя)
г. Апшеронск, 2016
Раздел 1 «Комплекс основных характеристик образования:
объем, содержание, планируемые результаты»
Пояснительная записка
Цель наша должна состоять в том, чтобы сделать
из детей не атлетов, акробатов или людей спорта,
а лишь здоровых, уравновешенных физически
и нравственно людей.
С.Я.Эйгорн
Одной из главных задач для учреждения дополнительного образования является органичное сочетание воспитательно-образовательного процесса с сохранением и укреплением здоровья детей. В настоящее время остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и в целом физическому развитию детей как фундаментальной составляющей общечеловеческой культуры. Традиционных форм работы по физическому развитию недостаточно, поэтому мы внедрили новую эффективную технологию, такую как фитнес-технология, которая включает в себя адаптированные для детского организма системы тренировок.
Программа разработана на основе примерной программы спортивной подготовки для систем дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, центров детского творчества и является модифицированной программой физкультурно-спортивной направленности дополнительного образования детей.
Программа ориентирует детей на образовательную программу базового уровня физкультурно-спортивной направленности «Экшн», реализуемая в центре детского творчества, а также ребенок может продолжить образование в детско-юношеской спортивной школе отделения спортивной акробатики.
Направленность
Программа «Детский фитнес» имеет физкультурно-спортивную направленность, так как детский фитнес - это комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий, направленных на поддержку и укрепление здоровья и гармоничное физическое развитие ребенка.
Новизна, актуальность, педагогическая целесообразность
Новизна
Современное состояние физического развития детей характеризуется невысокой эффективностью, у значительной части детей отмечается неудовлетворенность традиционными занятиями физической культурой. Данная неблагоприятная ситуация привела к тому, что возникла необходимость в поиске таких организационных форм занятий, которые вобрали в себя и интегрировали все новое эффективное, созданное наукой и практикой в области оздоровительной физической культуры. Одним из интересных направлений такого поиска является детский фитнес.
Фитнес – один из самых молодых видов физкультурно-спортивной деятельности, быстро завоевавших популярность во всем мире. Своеобразие его определяется органическим соединением спорта и искусства, единством движений и музыки.
Данная программа ранее не использовалась в учреждении и впервые будет применена в 2016-2017 учебном году.
Благодаря доступности занятия фитнесом являются эффективным средством пропаганды здорового образа жизни, приучать к которому нужно с раннего возраста.
Актуальность
Современное общество предъявляет новые, все более высокие требования к человеку (в том числе к ребенку) – к его способностям и возможностям адаптации. Постоянно увеличивающееся влияние на организм человека разнообразных отрицательных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья детей, снижению их физического и умственного потенциала. Так, статистика за последние 10 лет выявила неблагоприятную тенденцию показателей здоровья детей дошкольного возраста.
Количество детей с хронической патологией увеличилось в 2 раза, а детей, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, снизилось в 3 раза.
Поэтому уже с ранних лет необходимо приобщать детей к здоровому образу жизни и занятиям физической культурой.
Разработка данной программы обусловлена возросшим интересом к детскому фитнесу со стороны детей и родителей, материально-технические условия, для реализации которых в реалиях спального района, имеются только на базе центра детского творчества.
Педагогическая целесообразность
Учитывая, что игровая деятельность является ведущей в дошкольном возрасте, занятия включают в себя игровые методы. Детям предлагается представить себя в виде волны, ветерка, походить по камешкам вдоль берега моря, переплыть озеро, вспорхнуть бабочкой, стать сильным деревом и т.д. Это поможет ребенку лучше понять, прочувствовать упражнение и выполнять его как можно правильнее, сохранив необходимый интерес. В процессе игры дети знакомятся с окружающей жизнью, уточняют и осмысливают свои представления о мире.
В программе обучения широко используется метод аналогий с животным и растительным миром (образ, показ, двигательная имитация), где педагог-режиссер, используя игровую атрибутику, образ, активизирует работу правого полушария головного мозга ребенка, его пространственно-образное мышление, способствуя высвобождению скрытых творческих возможностей подсознания.
Наглядные приемы имеют первоочередное значение. Именно с подражания образу начинается освоение техники различных упражнений, развивается двигательная память, внимание.
Объяснения пользы того или иного упражнения развивают творческие способности детей. Они с удовольствием подражают и выполняют упражнения, без какого-либо принуждения. На занятиях дети учатся соотносить навыки и умения с тем, какое значение эти упражнения имеют для их здоровья.
В дошкольном возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы. Дети быстро и легко запоминают показанные им движения. Однако для закрепления и совершенствования необходимо многократное повторение (практический метод).
Занятия проводятся под музыкальное сопровождение. Музыка создает положительный эмоциональный фон для повышения работоспособности и дисциплины занимающихся.
Отличительные особенности программы
В основе выбора программы лежит соответствие выбранного метода воздействия на ребенка его возрастным возможностям и задачам фитнеса. Программа систематизирует и обобщает педагогический опыт различных фитнес-направлений: аэробики, фитбол-гимнастики, йоги, дыхательной гимнастики и др. В занятия включаются упражнения преимущественно комплексного воздействия, в том числе для формирования мышечного корсета, обеспечивающего поддержание правильной осанки. Большую роль играет участие родителей в занятиях с детьми. В программу включен раздел совместных занятий: «Я +МАМА», что является отличительной особенностью программы.
Адресат программы
Программа предназначена для мальчиков и девочек 4-5 лет, не имеющих специальной физической подготовки и особых физических данных и не имеющих противопоказаний по состоянию здоровья.
Дошкольный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Именно в этом возрасте ребенок обладает отличной мышечной памятью. Он схватывает на лету самую суть движений, способен копировать показанные ему упражнения. Это тот период в жизни ребенка, когда идет интенсивное формирование опорно-двигательного аппарата, закладываются основы гармонизации телосложения и функциональных возможностей организма. Именно на данном возрастном этапе актуальной является задача выявления нарушения осанки, поиска эффективных средств их предупреждения и коррекции.
Уровень программы, объем и сроки реализации программы
Объем программы: 72 часа
Срок освоения программы: 1 год, 36 недель (с 01сентября по 31 мая), по 2 ч. в неделю.
Формы обучения
Очная
Режим занятий Занятия проводятся 2 раза в неделю. Продолжительность учебного часа 30 минут.
Особенности организации образовательного процесса
На занятиях детским фитнесом используется групповая форма организации деятельности (в группе не более 10-15 человек.
Занятия строятся по сюжетно-ролевому, игровому и классическому типам. Упражнения адаптированы к возрастным особенностям ребенка, благодаря чему исключены травмы и перегрузки. Программой предусмотрены теоретические и практические занятия, совместные занятия с родителями.
На занятиях детским фитнесом нет соревновательного духа. Каждый ребенок чувствует себя молодцом, радуется своим достижениям и получает удовольствие от занятий.
Цель и задачи программы:
Цель:
Содействие всестороннему, гармоничному физическому и психическому развитию и укреплению здоровья занимающихся, через занятия детским фитнесом.
Задачи:
Образовательные:
-знакомство с основами техники фитнес-направлений;
-приобретение элементарные знания об основах здорового образа жизни и представления о своём теле;
-формирование знаний, умений и навыков в области технологии сохранения, поддержания и укрепления здоровья средствами физической культуры и спорта.
Личностные
-формирование навыков здорового образа жизни;
-воспитание морально-этических, эмоционально-волевых и нравственных качеств.
·Метапредметные
-развитие потребности самостоятельно заниматься физической культурой;
- формированию коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, взаимопомощи);
Содержание программы
Учебный план
№ п/п
Названия разделов
Количество часов
Форма аттестации/
контроля
Всего
Теория
Практика
1
Основы знаний
1
1
Беседа
2
ОФП
15
1
14
Беседа, наблюдение
3
Классическая аэробика
8
1
7
Беседа, наблюдение
4
Фитбол- гимнастика
8
1
7
Беседа, наблюдение
5
Корригирующая гимнастика
10
1
9
Беседа, наблюдение
6
Пальчиковая гимнастика
4
4
Беседа, наблюдение
7
Упражнения с малым мячом
6
6
Беседа, наблюдение
8
Элементы йоги
9
9
Беседа, наблюдение
9
Дыхательная гимнастика
6
1
5
Беседа, наблюдение
10
Я +МАМА
3
3
Наблюдение
11
Итоговое занятие
2
2
Наблюдение; беседа; мониторинг детского развития
ИТОГО
72
5
67
Содержание учебного плана
Раздел 1.Основы знаний
Теория: «Азбука здоровья. Мое тело, мой организм».
(Приложение № 1 «План конспект занятия»).
Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП)
Теория: Понятие ОФП. Функции ОФП.
Практика:
Строевые упражнения. Шеренга, колонна, круг. Переход на ходьбу и бег, шаг. Остановка. Изменение скорости движения в строю.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа, с предметами, без предметов) – сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.
Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах; приседания; махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пружинистые покачивания в выпаде; подскоки; сгибание и разгибание ног; прыжки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы; наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине; угол из исходного положения лежа, сидя и положений виса; различные сочетания этих движений.
Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочками с песком, палками.
Подвижные игры и эстафеты
Раздел 3.Классическая аэробика
Теория: Понятие аэробики и ее функции.
Практика:
Маршевые простые шаги (simple – без смены ноги):
1.March – ходьба на месте.
2.Basik step – шаг правой вперед, левую приставить, шаг правой назад, левую приставить.
3. Mambo – шаг правой вперед, шаг левой на месте, шаг правой назад, шаг левой на месте.
Приставные простые шаги: (simple – без смены ноги):
Step touch – шаг правой ногой вправо, левую приставить, касаясь носком возле правой (пятка на пол не опускается), шаг левой ногой влево, правую приставить, касаясь носком возле левой 9пятка на пол не опускается).
Knee up – шаг в сторону правой – подъем колена левой, шаг в сторону левой – подъем колена правой.
Curl – шаг в сторону правой – захлест левой, шаг в сторону левой – захлест правой.
Kick – шаг в сторону правой – подъем левой вперед на 45 гр. («удар»), шаг в сторону левой- подъем правой вперед на 45 гр. («удар»).
Open step – правой шаг в сторону –левая на носок – левой шаг в сторону – правой на носок.
Маршевые шаги со сменой ноги (Аlternative)
March + Cha-cha-cha – шаг правой – шаг левой – перескок раз-два-три (ча-ча-ча).
March +lift – три шага марш, на четвертый подъем ноги (lift).
Музыкальные задания и игры. Примеры игр-заданий: «А как танцует (зайка, кошка)?», «Быстрый и медленный танец», «Придумай название танцевальному движению».
Раздел 4. Фитбол-гимнастика
Теория: Понятие фитбол-гимнастики и ее функции.
Практика:
1) освоение детьми мяча как оборудования (прокатывания фитбола: по полу; по скамейке; отбивание фитбола двумя руками на месте; передача фитбола друг другу, броски фитбола;
Игры как «Что я вижу», «Мой веселый звонкий мяч», «Что растет в огороде?», где дети упражняются в прокатывании мяча в паре сидя, стоя на коленях.
2) обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче: ОРУ упражнения сидя на фитболе у твердой опоры, сидя на фитболе без опоры.
Шаги классической аэробики сидя на мяче:
Marh –ходьба на месте
Step touch – приставной шаг вправо, влево, вперед, назад
Knee up – подъем согнутой ноги, колено вверх.
Kick – выброс ноги вперед разгибая, ногу вперед, выполнить мах
Jack – прыжки: ноги врозь – ноги вместе.
3) обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Рекомендуемые упражнения:
И.П.: стоя лицом к мячу. На счет 1-2 присели, прямые руки на фитболе, колени в стороны, спина прямая; на 3-4 встали, руки в стороны;
по сигналу все разбегаются врассыпную и бегают между фитболами, по следующему сигналу подбегают к своим фитболам и приседают. Это положение можно принимать парами у одного фитбола лицом друг к другу;
И.П.: лежа на спине на полу, ноги прямые на фитболе. Приподнимать таз от пола.
И.П.: лежа на спине на полу, ступни ног на фитболе. Делать маленькие шаги по поверхности фитбола вперед-назад;
Подвижные игры и упражнения «Ловишка для Смешариков», «Необычный паровоз» «Быстрая лягушка», «Автобус».
Раздел 5.Корригирующая гимнастика.
Теория: влияние занятий корригирующей гимнастики на организм.
Практика:
Комплексы упражнений для укрепления мышц спины: без предметов, с предметами (кубики, мешочки с песком, гантели, веревки, флажки и т.д), из разных исходных положений: сидя, стоя, лежа на животе и спине.
Комплексы упражнений для укрепления мышц стопы : ходьба на носках, на пятках; перекаты с пятки на носки; ходьба на внешней стороне стопы; рисование пальцами ног; захватывание предметов пальцами ног и стопами (кубиков, палочек, платочков, шнурков и др.); катание мяча ступней ног; сжимание пальцев ног в «Кулак»; ходьба по канату разными способами («Елочка», пятка к носку и др.); ходьба по ребристой поверхности и др.
Игра "Сделай правильно".
(Приложение № 2 «Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки»; приложение № 3«Комплекс упражнений направленных на укрепление мышц стопы»; приложение № 4 «Упражнений для профилактики плоскостопия в картинках»
Раздел 6. Пальчиковая гимнастика
Практика: упражнения на работу мышц пальцев рук. Упражнения на подвижность суставов, вращательные движения. Упражнения на координацию движений пальцев рук. Упражнения пальчиками с предметами. Упражнения с пальчиками с речетивами, стихами. Рассказами, сказками.
Примеры игр: «Рожки да ножки», «На стене весит замок», «Изобрази букву (цифру) пальцами», сказка пальчиками «Репка».
Массаж пальцев.
(Приложение 5 «Пальчивовая гимнастика»)
Раздел 7. Упражнения с малыми мячами
Практика: Упражнения для мелкой моторики рук с пластизолевыми мячами («Массажный», «Фигурный»): катание по полу ладонью, пальцами; вращение, зажимая ладоням; поднимание двумя (тремя) пальцами, надавливание на мяч пальцами (ладонью).
Упражнения на крупные группы мышц с пластизолевыми мячами («Массажный», «Фигурный»): в положении сидя, зажимая мяч стопами, подъем и опускание ног, ноги влево-вправо, сгибание – выпрямление ног, прокатывание мяча от стопы при подъеме ног и обратно, наклоны, взятие группировки; в положении лежа, зажимая мяч стопами (кистями), перекаты со спины на живот, подъем ног, подъем и опускание мяча на животе.
Самомассаж стоп и ладоней «фигурным» мячом.
Примеры игр-заданий: «Удержи ежа за иголку», «Переправь ежа в лодочке», «почувствуй иголки носочками и пяточкой».
Раздел 8. Элементы йоги
Практика: Пассивное расслабление после напряжения отдельных мышечных групп. Пассивное раскачивание расслабленной части тела. Потряхивание. Посегментное расслабление.
Асаны йоги.
В положении сидя, стоя на коленях:
Поза «кренделек», поза «льва,» поза «лотоса», поза «устрица», поза «бабочки», поза «доброй кошки», поза «сердитой кошки».
В положении лежа: поза «полумостика», поза «кобры», поза «самолетик», «лежачая поза бабочки».
В положении стоя: поза «цапли», поза «слоника», поза «йога», поза «вулкан», поза «лягушки».
Восстановление дыхания после физической нагрузки.
Примеры игр: «Листья опадают», «Медузы на мяче», Мороженное тает» и др.
Приложение № 6 «Методика выполнения упражнений асанам йоги».
Приложение № 7 «Йога для детей: упражнения в картинках»
Раздел 9.Дыхательная гимнастика
Теория: органы дыхание, правила дыхания.
Практика: Дыхательные упражнения адаптированные для детей: «Поворот», «Петух», «Насос», «Маятник», «Задувание свечи», «Ежик», «Дыхание», «Гуси летят», «Поворот», «Дровосек», «Паровозик», «Часики», «Ушки», «Обними себя», «Дыхание одной ноздрей».
(Приложение № 8 «Картотека дыхательных упражнений)
Раздел 10. «Я +МАМА»
Практика: Совместные фитнес – занятия с родителями.
(Приложение № 9 «Комплекс парных физических упражнений взрослого с ребенком»).
Раздел 11. Итоговое занятие
Практика:
-открытое занятие для родителей;
-спортивный праздник
Планируемые результаты
Предметные результаты:
- знание основ техники фитнес-направлений;
-знание основ здорового образа жизни и представления о своём теле;
-сформированность знаний, умений и навыков в области технологии сохранения, поддержания и укрепления здоровья средствами физической культуры и спорта.
Личностные результаты:
- проявление навыков здорового образа жизни;
-проявление чувства ответственности, волевых усилий, эмоциональное отношения к достижениям, уважение к окружающим
·Метапредметные результаты:
-развитие потребности самостоятельно заниматься физической культурой.
- сформированность коммуникативных умений (лидерства, инициативы, чувства товарищества, взаимопомощи);
Раздел № 2 «Комплекс организационно-педагогических условий,
включающий формы аттестации»
Календарный учебный график
Год обучения: с 1 сентября 2016 г. по 31 мая 2017 г.
Каникулярное время: с 28.12.2016 по 09.01.2017 г.; с 1.06.2017г. по 31.08.2016 г.
1 группа – 1 а (вторник, четверг)
№ п/п
Дата
Тема занятий
Кол-во часов
Время проведения
занятий
Форма занятий
Место проведения
Форма контроля
01.09.16
Азбука здоровья. Мое тело, мой организм.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, игра
Актовый зал ЦДТ
Опрос
06.09.16
Понятие ОФП.
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
08.09.16
Функции ОФП. ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13.09.16
Понятие аэробики и ее функции. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
15.09.16
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
20.09.16
Понятие фитбол-гимнастики.
«Здравствуй, фитбол» (фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
22.09.16
Функции фитбол-гимнастики. Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
27.09.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
29.09.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
04.10.16
Упражнения с малым мячом. Пальчиковая гимнастика: упражнения для мелкой моторики рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
06.10.16
Упражнения с малым мячом Пальчиковая гимнастика: упражнения для крупных групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
11.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
18.10.16.
Органы дыхания. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
в
20.10.16
Правильно дышим. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
25.10.16
«Фитнес в осеннем лесу» (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
27.10.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
01.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
03.11.16
Фитнес (комплексное занятие - синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
08.11.16
Фитнес (комплексное занятие - синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
10.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
15.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие,
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
17.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
22.11.16
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
24.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
29.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения с предметами. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
01.12.16
Элементы йоги: изучение асан. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
06.12.16
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц..
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
08.12.16
Корригирующая гимнастика (укрепление мышц спины и стопы)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13.12.16
Корригирующая гимнастика: укрепление мышц спины и стопы
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
15.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
20.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
22.12.16
Итоговое занятие.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Открытое занятие для родителей
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение, беседа, мониторинг детского развития
27.12.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика.
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Наблюдение
10.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на подвижность суставов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
12.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
17.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
19.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
24.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
26.01.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
31.01.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
02.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
07.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
09.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
14.02.17
ОФП. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
16.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
21.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
28.02.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
02.03.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
07. 03.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
09.03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
14.03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
16.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
21.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
23.03.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
28.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
30.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
04. 04.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
06. 04.17
Элементы йоги.
Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
11.04.17
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом: упражнения для мелкой моторики рук, на крупные группы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
18.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
20.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
25.04.17
Фитбол-гимнастика: Классическая
аэробика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
27.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
04. 05.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
11. 05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
16. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
18. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
23. 05.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
25.05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
30.05.17
Итоговое занятие.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
спортивный праздник
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение; беседа; мониторинг детского развития
2 группа – 1 б (среда, суббота)
№ п/п
Дата
Тема занятий
Кол-во часов
Время проведения
занятий
Форма занятий
Место проведения
Форма контроля
1
03.09.16
Азбука здоровья. Мое тело, мой организм.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, игра
Актовый зал ЦДТ
Опрос
2
07.09.16
Понятие ОФП.
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
3
10.09.16
Функции ОФП. ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
4
14.09.16
Понятие аэробики и ее функции. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
5
17.09.16
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
6
21.09.16
Понятие фитбол-гимнастики.
Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
7
24.09.16
Функции фитбол-гимнастики. Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
8
28.09.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
9
01.10.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
10
05.10.16
Упражнения с малым мячом. Пальчиковая гимнастика: упражнения для мелкой моторики рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
11
08.10.16
Упражнения с малым мячом Пальчиковая гимнастика: упражнения для крупных групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
12
12.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13
15.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
14
19.10.16.
Органы дыхания. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
15
22.10.16
Правильно дышим. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
16
26.10.16
«Фитнес в осеннем лесу» (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
17
29.10.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
18
02.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
19
05.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
20
09.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
21
12.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
22
16.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие,
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
23
19.11.16
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
24
23.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
25
26.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
26
30.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения с предметами. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
27
03.12.16
Элементы йоги: изучение асан. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
28
07.12.16
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц..
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
29
10.12.16
Корригирующая гимнастика (укрепление мышц спины и стопы)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
30
14.12.16
Корригирующая гимнастика: укрепление мышц спины и стопы
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
31
17.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
32
21.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
33
24.12.16
Итоговое занятие
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Открытое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
34
11.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
35
14.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на подвижность суставов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение,мониторинг
36
18.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
37
21.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
38
25.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
39
28.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
40
01.02.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
41
04.02.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
42
08.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
43
11.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
44
15.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
45
18.02.17
ОФП. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
46
22.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
47
25.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
48
01.03.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
49
04.03.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
50
11. 03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
51
15.03.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
52
18.03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
53
22.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
54
25.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
55
29.03.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
56
01.04.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
57
05.04.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
58
08. 04.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
59
12. 04.17
Элементы йоги.
Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
60
15.04.17
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом: упражнения для мелкой моторики рук, на крупные группы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
61
19.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
62
22.04.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
63
26.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
64
29.04.17
Фитбол-гимнастика: Классическая
аэробика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
65
03.05.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
66
06. 05.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
67
10. 05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
68
13. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
69
17. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
70
20. 05.17
Итоговое занятие
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
спортивный праздник
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
71
24.05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
72
27.05.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение; беседа; мониторинг детского развития
3 группа – 1 в (четверг, суббота)
№ п/п
Дата
Тема занятий
Кол-во часов
Время проведения
занятий
Форма занятий
Место проведения
Форма контроля
1
03.09.16
Азбука здоровья. Мое тело, мой организм.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, игра
Актовый зал ЦДТ
Опрос
2
08.09.16
Понятие ОФП.
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
3
10.09.16
Функции ОФП. ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
4
15.09.16
Понятие аэробики и ее функции. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
5
17.09.16
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
6
22.09.16
Понятие фитбол-гимнастики.
Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
7
24.09.16
Функции фитбол-гимнастики. Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
8
29.09.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
9
01.10.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
10
06.10.16
Упражнения с малым мячом. Пальчиковая гимнастика: упражнения для мелкой моторики рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
11
08.10.16
Упражнения с малым мячом Пальчиковая гимнастика: упражнения для крупных групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
12
13.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13
15.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
14
20.10.16.
Органы дыхания. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
15
22.10.16
Правильно дышим. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
16
27.10.16
«Фитнес в осеннем лесу» (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
17
29.10.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
18
03.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
19
05.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
20
10.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
21
12.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
22
17.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие,
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
23
19.11.16
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
24
24.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
25
26.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
26
01.12.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения с предметами. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
27
03.12.16
Элементы йоги: изучение асан. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
28
08.12.16
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц..
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
29
10.12.16
Корригирующая гимнастика (укрепление мышц спины и стопы)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
30
15.12.16
Корригирующая гимнастика: укрепление мышц спины и стопы
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
31
17.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
32
22.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
33
24.12.16
Итоговое занятие
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Открытое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
34
12.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
35
14.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на подвижность суставов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение,мониторинг
36
19.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
37
21.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
38
26.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
39
28.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
40
02.02.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
41
04.02.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
42
09.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
43
11.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
44
16.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
45
18.02.17
ОФП. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
46
23.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
47
25.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
48
02.03.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
49
04.03.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
50
09. 03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
51
11.03.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
52
16.03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
53
18.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
54
23.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
55
25.03.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
56
30.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
57
01.04.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
58
06. 04.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
59
08. 04.17
Элементы йоги.
Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
60
13.04.17
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом: упражнения для мелкой моторики рук, на крупные группы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
61
15.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
62
20.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
63
22.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
64
27.04.17
Фитбол-гимнастика: Классическая
аэробика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
65
29.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
66
04. 05.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
67
06. 05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
68
11. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
69
13. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
70
18. 05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
71
20.05.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
72
25.05.17
Итоговое занятие
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Спортивный праздник
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение; беседа; мониторинг детского развития
4 группа – 1 г (вторник, четверг)
№ п/п
Дата
Тема занятий
Кол-во часов
Время проведения
занятий
Форма занятий
Место проведения
Форма контроля
1
01.09.16
Азбука здоровья. Мое тело, мой организм.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, игра
Актовый зал ЦДТ
Опрос
2
06.09.16
Понятие ОФП.
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
3
08.09.16
Функции ОФП. ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
4
13.09.16
Понятие аэробики и ее функции. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
5
15.09.16
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
6
20.09.16
Понятие фитбол-гимнастики.
Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
7
22.09.16
Функции фитбол-гимнастики. Фитбол-гимнастика: освоение мяча как оборудования.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
8
27.09.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
9
29.09.16
Влияние занятий корригирующей гимнастики на организм. Упражнения для коррекции осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
10
04.10.16
Упражнения с малым мячом. Пальчиковая гимнастика: упражнения для мелкой моторики рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
11
06.10.16
Упражнения с малым мячом Пальчиковая гимнастика: упражнения для крупных групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие.
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
12
11.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
13
13.10.16
Элементы йоги: изучение асан йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
14
18.10.16.
Органы дыхания. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
15
20.10.16
Правильно дышим. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Беседа, Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
16
25.10.16
«Фитнес в осеннем лесу» (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
17
27.10.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
18
01.11.16
Фитнес (комплексное занятие- синтез различных видов деятельности)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
19
03.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Игра
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
20
08.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
21
10.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
22
15.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие,
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
23
17.11.16
Фитнес (комплексное занятие)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
24
22.11.16
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
25
24.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
26
29.11.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения с предметами. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
27
01.12.16
Элементы йоги: изучение асан. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
28
06.12.16
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом на крупные крупы мышц..
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
29
08.12.16
Корригирующая гимнастика (укрепление мышц спины и стопы)
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
30
13.12.16
Корригирующая гимнастика: укрепление мышц спины и стопы
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
31
15.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Сюжетное занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
32
20.12.16
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
33
22.12.16
Итоговое занятие
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Открытое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
34
27.12.16
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
35
10.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на подвижность суставов.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
36
12.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
37
17.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
38
19.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
39
24.01.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Классическая
аэробика: Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
40
26.01.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
41
31.01.17
Фитбол-гимнастика: обучение посадке и поддерживанию равновесия на мяче
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
42
02.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
43
07.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Упражнение с малым мячом для мелкой моторики рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
44
09.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
45
14.02.17
ОФП. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
46
16.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
47
21.02.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами.
Пальчиковая гимнастика: упражнения на координацию движений пальцев рук
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
48
28.02.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
49
02.03.17
Элементы йоги. Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
50
07. 03.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
51
09.03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
52
14.03.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Дыхательная гимнастика.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
53
16.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
54
21.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
55
23.03.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
56
28.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов.
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
57
30.03.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц без предметов. Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
58
04. 04.17
Корригирующая гимнастика: упражнения для укрепления мышц спины и стопы.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
59
06. 04.17
Элементы йоги.
Упражнения с малым мячом.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
60
11.04.17
Элементы йоги. Упражнения с малым мячом: упражнения для мелкой моторики рук, на крупные группы мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
61
13.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
62
18.04.17
ОФП.: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц с предметами. Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция нарушения осанки.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
63
20.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Классическая
аэробика: Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
64
25.04.17
Фитбол-гимнастика: Классическая
аэробика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере. Маршевые простые шаги. Приставные простые шаги. Маршевые шаги со сменой ноги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
65
27.04.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
66
04. 05.17
Фитбол-гимнастика: обучение базовым положениям при выполнении упражнений в партере.
Корригирующая гимнастика: профилактика и коррекция плоскостопия
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
67
11. 05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
68
16. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
69
18. 05.17
Элементы йоги
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
70
23. 05.17
«Я+мама»
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Мастер-класс
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
71
25.05.17
ОФП: строевые упражнения, упражнения для всех групп мышц.
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
Практическое занятие
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение
72
30.05.17
Итоговое занятие
1
По расписанию, утвержденному МБУ ДО ЦДТ
спортивный праздник
Актовый зал ЦДТ
Наблюдение; беседа; мониторинг детского развития
Условия реализации программы
Для успешной реализации программы имеется:
актовый и спортивный зал;
спортивный инвентарь:
-мешочки с песком;
- гантели;
- веревки;
- флажки;
-платочки;
-фитбольные и пластизолевые мячи («Фигурный», «Массажный»)
-гимнастические коврики;
-канат;
-обручи;
-ребристые дорожки, дорожи со следами, массажные коврики, ориентиры;
музыкальная аппаратура;
Фонотека: музыка для занятий.
Два педагога дополнительного образования (Фомина Ирина Леонидовна – заслуженный учитель Кубани, имеет высшую квалификационную категорию; Бударина Светлана Борисовна) реализуют программу «Детский фитнес».
Педагоги, участвующие в реализации программы по «Детскому фитнесу» знают:
Теоретико-методические аспекты фитнес-занятий с детьми, в том числе осуществление контроля за физическим состоянием занимающихся;
Методику обучения упражнений;
Музыкальную грамоту (правильное использование музыкального сопровождения);
Методику диагностики физического развития и двигательной подготовленности детей.
Педагоги умеют:
Владеть системой движений представленных в программе фитнес направлений;
Обеспечить необходимые педагогические условия для успешного развития детей;
Подбирать упражнения и регулировать нагрузку в зависимости от функционального состояния и предшествующей работы занимающихся, чередовать напряжение и расслабление психомышечной системы во время занятий;
Осуществлять грамотное планирование учебно-тренировочного процесса;
Владеть приемами педагогического контроля и оказанием первой медицинской помощи;
Анализировать полученные результаты двигательной подготовленности;
Проводить пропаганду знаний среди родителей по основам здорового образа жизни детей;
Следить за новейшими достижениями и разработками в области физкультурной индустрии, читать журналы и сборники статей, смотреть телевизионные и видеопрограммы, посещать семинары и конференции
Проводить семинары, практикумы, консультации для педагогов и родителей.
Формы аттестации
Форма аттестации: итоговое занятие.
Методы отслеживания результативности:
-наблюдение;
-беседа;
-мониторинг детского развития.
Мониторинг детского развития проводится 2 раза в год (в декабре и мае). В проведении мониторинга участвует педагог дополнительного образования и дети. Основная задача мониторинга заключается в том, чтобы определить степень освоения ребенком образовательной программы и влияние образовательного процесса на развитие ребенка.
Форма проведения мониторинга преимущественно представляет собой наблюдение за активностью ребенка в различные периоды занятия, анализ продуктов детской деятельности и специальные педагогические пробы, организуемые педагогом.
Цель мониторинга: обеспечить комплексный подход к оценке итоговых результатов освоения программы для изучения оценки динамики достижений детей по освоению образовательной программы “Детский фитнес”, развития их личностных качеств.
Объект мониторинга: личностные характеристики и компетенции детей в результате освоения программы “Детский фитнес”.
Способы фиксации данных обследования:
Данные тестирования.
Способы обработки результатов:
- обобщение результатов в таблицы;
-качественный анализ данных обследования.
Оценочные материалы
Показатели и индикаторы успешности развития детей
ФИ ребёнка
Декабрь
Май
Ребенок правильно выполняет все виды основных движений.
Выполняет упражнения из разных исходных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции.
Сохраняет правильную осанку.
Активно участвует в играх.
Проявляет дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в двигательной деятельности, демонстрирует красоту, грациозность.
Критерии оценки:
3 балла – проявляет осознанность, активность, самостоятельность, систематичность, целенаправленность.
2 балла – проявляет ситуативный интерес, частично делает с помощью взрослого.
1 балл – проявляет слабый интерес, не обходится без помощи взрослого.
Методические материалы
С целью развития и поддержания интереса детей к занятиям используются разные формы организации учебных занятий: классические занятия практическое занятие (по схеме: вводно-подготовительная часть, основная, заключительная), игровые занятия (с использованием игр: игры - эстафеты, игры-аттракционы и т.д.), сюжетные занятия – комплексные (объединенные определенным сюжетом, праздники - соревнования, открытые занятия, мастер-класс.
При изучении теоретической части учебного процесса применяется следующие формы занятий – беседа и игра.
Практические умения и навыки реализуются в процессе различных форм учебных занятий, закрепляются в процессе спортивных соревнований или праздников.
Выполнение задач любого занятия, его эффективность во многом зависит от установленных педагогом способов организации детей на занятиях. Наиболее приемлемым можно считать фронтальный, поточный, посменный и групповой.
Важным и существенным является поэтапный подход к обучению двигательных навыков, соответствующим возрасту и физическому развитию ребенка. Эффективность формирования двигательных навыков и умений во многом зависит от правильного применения педагогом методов обучения и воспитания. На занятиях применяются методы обучения: наглядные (показ упражнений, наглядные пособия (рисунки, диафильмы), помощь, применение зрительных и звуковых ориентиров), словесные (название упражнения, описание, объяснение, пояснения, указания, распоряжения, команда, вопросы к детям, рассказ, беседа), практические (упражнения) и методы воспитания ( поощрения, мотивация, стимулирования. Таким методом обучения как показ, не следует злоупотреблять, особенно при закреплении двигательных умений и навыков, когда у детей уже создалось правильное зрительное и мышечно-двигательное представление о движении. Целесообразнее, образцово показав движение, в дальнейшем вызывать словом его образ, активизируя при этом мышление ребенка.
Наглядные пособия в виде плоскостных изображений (картинки, рисунки, кинограммы) целесообразно показывать в свободное от занятий время. Рассматривая их, дети уточняют свои зрительные представления об отдельных элементах движений и благодаря этому лучше выполняют упражнения на занятиях. Объяснение упражнения должно быть кратким, точным, понятным, образным, эмоциональным. Монотонность снижает эффективность учебно-воспитательного процесса. При объяснении следует ссылаться на известные детям упражнения, активизировать мышление детей, давая возможность осмыслить технику данного упражнения.
Для успешного проведения занятия педагог должен продумать приемы обучения. Рекомендуется в каждом занятии применять следующие приемы: показ с пояснением, исправление ошибок детей, оценка движения педагогом, индивидуальный подход к детям.
В занятия включаются упражнения преимущественно комплексного воздействия. Учитывая быструю утомляемость детей 4-5 лет, необходимо избегать чрезмерных физических усилий при выполнении физических упражнений и менять виды деятельности каждые 10-12 минут.
Использование музыкального сопровождения на занятиях создает положительный эмоциональный фон для повышения работоспособности занимающихся. Музыкальные произведения, используемые для сопровождения занятия должны быть очень разнообразными: по жанру, стилю, форме, размеру, темпу и т.д. Но при всем этом, музыкальные произведения должны быть доступны пониманию детей. Все это позволяет сформировать у детей наиболее полное представление о разнообразии музыкальных произведений, обогатить их эмоциональными и эстетическими переживаниями, помогает в воспитании музыкального вкуса.
Структура занятий:
Типовая структура занятий включает 3 части.
Подготовительная часть. Главная задача этой части занятия – четкая организация детей, приобретение ими навыков коллективного действия.
Основная часть. Задачи основной части урока – овладение главными, жизненно необходимыми и специальными навыками, которые содействуют освоению дисциплины «Детский фитнес».
Заключительная часть. Задачи этой части – завершить работу постепенным снижением нагрузки на организм, привести детей в более спокойное состояние.
Программа «Детский фитнес» обеспечена методическими видами продукции:
приложение № 1 «План-конспект занятия по теме: «Азбука здоровье. Мое тело, мой организм»;
приложение № 2 «Комплексы упражнений для профилактики нарушений осанки»;
приложение № 3 «Комплекс упражнений направленных на укрепление мышц стопы»;
приложение № 4 «Упражнений для профилактики плоскостопия в картинках»;
приложение № 5 «Пальчиковые игры»;
приложение № 6 «Методика выполнения упражнений асанам йоги»;
приложение № 7 «Йога для детей: упражнения в картинках» ;
приложение № 8 «Картотека дыхательных упражнений»;
приложение № 9 «Комплекс парных физических упражнений взрослого с ребенком».
Список литературы
Обязательная литература
Акбашев Т.Ф. – Первые шаги в «Педагогику жизни». Издательство ТОО «Вервия», г. Челябинск, 1995 г. –89 с.
Батечко С.А, Бирюков В.С., Арийчук Е.К., Деревянко Н.А. – Двенадцать шагов к здоровью с «Тяньши». Серия «Медицина для вас». Ростов н / Д: Феникс, 2003. – 480 с.
Вавилова Е.Н. – Развитие основных движений у детей 3-7 лет. Система работы. – М.: «Издательство Скрипторий 2003», 2007. – 160 с.
Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 Кн. для работников дошк. учреждений / Е.М. Белостоцкая, Т.Ф. Виноградова, Л.Я. Каневская, В.И. Теленч. Сост. В. И. Теленчи. – М.: Просвещение, 1987. – 143 с.
Давыдов, В. Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики: учебное пособие / В. Ю. Давыдов, Т. Г. Коваленко, Г. О. Краснова. Волгоград : изд-во ВолГУ, 2004. – 124 с.
Егорова Н.В. Образовательно-методический комплекс «Детский фитнес». – М., 2009.
Капилевич, Л. В. Общая и спортивная анатомия : учебное пособие / Л. В. Капилевич, К. В. Давлетьярова. – Томск : изд-во Томского политехнического университета, 2008. – 98 с.
Кожухова Н.Н., Рыжкова Л.А., Борисова М.М. Методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб.пособие для студ.высш.учеб.заведений. – М., 2008.
Козырева О.В. – Лечебная физкультура для дошкольников (при нарушениях опорно-двигательного аппарата ): Пособие для инструкторов лечеб. физкультуры, воспитателей и родителей / О.В. Козырева. – М.: Просвещение , 2003. – 112 с.
Красикова, И.С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трех до семи лет / И. С. Красикова. - Спб.: Корона принт, 2003. - 336 с. Микляева, Ю.В. Логопедический массаж и гимнастика. Работа над звукопроизношением / Ю.В. Микляева. - М.: Айрис пресс, 2010. - 115 с. Русские народные сказки: «Репка», «Колобок»
Кудрявцев В.Т., Егоров Б.Б. – Развивающая педагогика оздоровления ( дошкольный возраст ): Программно-методическое пособие. – М.: ЛИНКА –ПРЕСС, 2000. – 296 с.
Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: Теория и методика. – М., 2002.
М.Рунова «Формирование и коррекция осанки». Профилактика нарушения осанки. Журнал «Дошкольное воспитание», 2001, № 12
М.Рунова. «Корригирующая лечебная гимнастика». Журнал «Дошкольное воспитание», 1999, № 12
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 176 с.
Полтавцева Н.В. – Физическая культура в дошкольном детстве: Пособие для инструкторов физкультуры и воспитателей, работающих с детьми 4-5 лет / Н.В. Полтавцева, Н.А. Гордова. – М.: Просвещение, 2004. – 272 с.
Родионов А., Родионов В. Физическое развитие и психическое здоровье. М., - 1997.
С.Шарманова, Л.Федоров, О.Бродягина. «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста. Журнал «Дошкольное воспитание», 2003, № 8.
Теория и методика фитнес-тренировки: Учебник персонального тренера. – М.., 2010.
Фитнес- программы для детей //Фитнес и здоровье.-2009.-№ 4. – С.6
Формирование двигательной сферы детей 3-7 лет. Фитбол-гимнастика.
.Дополнительная литература
1.Голицына Н.С., Бухарова Е.Е. Физкультурный калейдоскоп для дошкольников». –М., 2006.
2.Колесникова С.В. «Детская аэробика: Методика, базовые комплексы». Ростов н/д.: Феникс, 2005. -157.: ил.- (Школа развития).
3. Сайкина, Е.Г. Концептуальные основы подготовки специалистов по фитнесу в современных социокультурных условиях: монография / Е.Г. Сайкина.- СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2007. - 394 с.
4.Сайкина, Е.Г. Педагогические аспекты подготовки инструктора по фитнесу, касающиеся использования музыкального сопровождения занятий / Е.Г. Сайкина, Ю.В. Смирнова // Учёные записки университета им. П.Ф. Лесгафта.- 2007.- № 5 (27).- С. 87 – 90.
5.Сборник подвижных игр. Для работы с детьми 2-7 лет / Авт.-сост. Э.Я. Степаненкова. – М.: МОЗАИКА – СИНТЕЗ, 2011. – 144 с.
6.СудзиловскийФ.В.Анатомия мышечной системы.-СПб.,-1997.-56с.
Список литературы, рекомендованный родителям в целях расширения диапазона образовательного воздействия и помощи родителям в обучении и воспитании детей
Агаджанова С. Н. Закаливание организма дошкольника; Детство-Пресс - Москва, 2011. - 329 c.
Безруких М. М., Филиппова Т. А. Ступеньки к школе. Азбука здоровья. Тетрадь № 13; ДРОФА - , 2007. -213 c.
Галанов А. С. Оздоровительные игры для дошкольников и младших школьников; Речь - Москва, 2007. - 160 c.
Кириллова Ю. А. О здоровье всерьез. Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у дошкольников; Детство-Пресс - Москва, 2010. - 832 c.
Пирсон Алан , Хокинс Дэвид Школа мгновенной реакции, ловких движений, быстрых ног и сильных рук. Физическое развитие детей 4-11 лет; АСТ, Астрель - Москва, 2011. - 320 c.
Программа для родителей и воспитателей по формированию здоровья и развитию детей от 1 года до 7 лет; Просвещение - Москва, 2007. – 304с.
Харченко Т. Е. Бодрящая гимнастика для дошкольников; Детство-Пресс - Москва, 2010. - 378 c.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
Тема: «Азбука здоровья. Мое тело, мой организм».
Программное содержание:
- дать детям представления о строении собственного тела, расширять представления о своем организме, о его строении;
- расширять знания дошкольников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питания;
- воспитывать желание быть красивыми и здоровыми,
- повышать речевую активность.
Материалы: схема тела человека, схема строения тела человека с внутренними органами из энциклопедии для детей «Энциклопедия здоровья»; предметные картинки – продукты; наборы геометрического материала для составления лица человека.
Предварительная работа: рассматривание иллюстративного материала об организме человека, плакатов, схем; чтение энциклопедической литературы, загадывание загадок; беседы о строении тела, об организме, о пользе здорового питания; компьютерная презентация «Мой организм»
План:
Организационный момент
Игра- показ «тело человека»
Игра «Найди на ощупь названную часть тела».
Физпауза
Игра «Лицо»
Беседа о внутренних органах (сердце, легкие)
Физпаузана развитие общих движений и положительного эмоционального настроя.
Продолжение беседы о строении тела
Беседа о витаминах
Заключительная часть
Ход непосредственной образовательной деятельности:
1. Организационный момент
- Ребята, посмотрите друг на друга. Все вроде разные на вид, но есть у каждого – руки, и ноги, и рот, два уха, два глаза и нос. Но какими бы мы не были разными, все равно похожи своим телосложением. Ребята давайте вспомним еще раз, из каких частей состоит тело человека.
2.Игра-показ «Тело человека»
Быть у каждого должна
Очень "умной" голова.
Я верчу ей как умею
Голова сидит на шее.
Животик, спинка, грудь,
Их вместе всех зовут – туловище.
Съел еду я всю, и вот
Мой наполнился живот.
На прогулке не забудь
Закрывать от ветра грудь.
Руки – чтоб, трудиться,
Воды из кружечки напиться.
На руке сидят мальчики-
Очень дружные пальчики
Бегут по дорожке
Резвые ножки.
- Молодцы хорошо вы знаете строение тела человека. А можете ли вы на ощупь найти названную часть тела?
3. Игра «Найди на ощупь названную часть тела».
Дети становятся парами, одному ребенку из пары закрывают глаза, и он должен найти названную педагогом часть тела. Потом дети меняются местами.
- Хорошо и с этим заданием вы справились. А сейчас мы отдохнем и опять играть начнем.
4. Физпауза
Есть четыре помощника на службе у тебя,
Не замечая, их используешь шутя:
Глаза тебе даны, чтоб видеть,
А уши служат, чтобы слышать,
Язык во рту, чтоб вкус понять,
А носик – запах различать. (Координация речи с движением)
- И сейчас мы с вами сделаем настоящее личико.
5.Игра «Лицо»
Дети собирают с помощью наборов геометрических фигур лицо.
- Молодцы, ребята, красивые личики у вас получились. Садитесь и мы продолжим знакомиться с нашим организмом.
6.Беседа о внутренних органах (сердце, легкие).
- Знать строение нашего тела, значит знать самих себя. Чем больше вы узнаете о себе, тем лучше. Вы знаете, что внутри тела находятся органы, которые помогают человеку расти и развиваться. Ребята, положите руку на грудную клетку, как я. Давайте тихонечко посидим и прислушаемся к себе. Чувствуете, как внутри что-то стучит?
- Что же это такое?( это сердце)
- Правильно. (Показать на схеме). Сердце человека размером чуть больше его кулака. Сожмите свой кулачок, и мы увидим, у кого какое сердце. Ребята, знаете, как работает сердце? Оно работает и днем, и ночью без отдыха. Оно как насос перегоняет кровь по всему организму. А теперь замрем и прислушаемся к своему организму. Что еще вы чувствуете и слышите. (Мы слышим свое дыхание.)
- У человека есть еще один важный орган, который, как и сердце работает без перерыва. Это легкие у человека их два. (Показывает на схеме). Может ли человек прожить без дыхания? Давайте попробуем, на несколько секунд задержать дыхание. Не получается. Значит, человек не может жить без дыхания.
7.Физпауза на развитие общих движений и положительного эмоционального настроя.
Живут мальчики – веселые пальчики.
Озорные ножки ходят по дорожке.
Шея крутит головою,
Повторяйте все за мною.
Вправо, влево оборотик,
Покажите мне животик.
Наше тело подтянулось
И вперед слегка нагнулось.
Как березонька стройна
Стала ровною спина.
А теперь все подтянулись
И друг другу улыбнулись.
8.Продолжение беседы о строении тела.
Чтобы организм человека хорошо работал, все должны питаться. Каждый день человек употребляет пищу. Из тарелки пища попадает в ложку и отправляется в рот. Отсюда и начинается удивительное путешествие пищи. Во рту есть зубы. Они измельчают и перетирают пищу на мелкие кусочки. Слюна смачивает пищу, чтобы она легче прошла свой дальнейший путь, по пищеводу в желудок. Вот так выглядит желудок. (Показывает на схеме орган – желудок). В желудке пища переваривается и превращается в питательные вещества, полезные нашему телу. Из желудка пища попадает в кишечник. Есть в нашем организме еще много органов и один из них это почки (на схеме показывает орган – почки). У человека две почки. Почки очищают кровь.
- Теперь вы видите, что человеческий организм очень сложный и все в нем взаимосвязано.
9.Беседа о витаминах
- Чтобы человек был здоров, рос и развивался, ему нужны витамины.
Витамины очень важны для здоровья. Их очень много, но самые главные – это витамины А, В, С, Д.
- Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жует морковь сырую
Или сок черничный пьет.
Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам,
И не только по утрам.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон
Хоть и очень кислый он.
Никогда не унываю
И улыбка на лице
Потому что принимаю
Витамины А, В, С, Д.
- Давайте повторим, что надо кушать, чтобы наш организм всегда получал витамины? (апельсины и лимоны, кашу, хлеб, морковку и овощи, фрукты).
10.Заключительная часть.
- Ребята, теперь мы не только знаем о строении нашего тела, но знаем и о том, как правильно необходимо питаться. Но чтобы вы стали здоровыми, сильными и крепкими, мы с вами будем все лето закаляться, загорать и не забывать улыбаться, чтобы у нас всегда было хорошее настроение!
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2
Комплексы упражнений
для профилактики
нарушений осанки
«Качалочка»
Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укреп ление связочно-мышечного аппарата туловища и конечностей.
На лесной полянке играли медвежата, смешно покачива ясь на спине. Давайте мы тоже попробуем так покачаться!
И.п.: лечь на спину, ноги вместе. Сгибая ноги, прижать колени к груди и обхватить колени руками. Покачаться на спине вправо, влево. Пауза. Повторить 3 раза.
«Цапля»
Цели: улучшение функции вестибулярного, укрепление опорно-двигательного аппаратов.
Когда цапля ночью спит,
На одной ноге стоит.
Не хотите ли узнать:
Трудно ль цапле так стоять?
А для этого нам дружно
Сделать позу эту нужно.
И.п.: стоя на правой ноге, согнуть левую ногу в колене, руки чуть в стороны, и постоять так немножко. Затем на ле вой ноге. Повторить 34 раза.
(2-й вариант: ногу, согнутую в колене, поднять вперед, вверх, под углом.)
Очень трудно так стоять,
Ножку на пол не спускать,
И не падать, не качаться,
За соседа не держаться.
«Морская звезда»
Цели: формирование правильной осанки, улучшение коор динации движений.
И.п.: лежа на животе, поднять руки и ноги в стороны. Вы морская звезда! Покачайтесь на волнах.
«Покачай малышку»
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, мышц тазового пояса.
И.п.: сидя, поднять к груди стопу ноги, обнять ее руками. Укачивать «малышку», касаясь лбом колена и стопы ноги.
«Танец медвежат»
Цели: укрепление мышц нижних конечностей и мышечно го корсета позвоночника.
Представьте себе, что вы маленькие медвежата, и решили потанцевать.
И.п. о.с: положить руки на пояс, выполнять полуприседания. Темп средний.
«Птица»
Цели: развитие координации и быстроты движений в круп ных и мелких мышечных группах, укрепление мышечного корсета позвоночника.
И.п.: лежа на животе, поднять руки вверх, в стороны, про гнуться. Махать руками, как птица крыльями. Мы полетели. Лечь на живот, опустить руки. Пауза, отдых. Затем продол жить «полет». Повторить 23 раза.
«Маленький мостик»
Цели: укрепление мышечного корсета позвоночника, связочно-мышечного аппарата ног и рук.
Шли ежата по лесу. Перед ними ручей. Как им перебрать ся через него? Давайте поможем им: построим мостики через ручей.
И.п.: лечь на спину, не отрывая плеч и ступней ног от пола, приподнять туловище. Ладонями рук, согнутых в лок тях, поддерживать спину. Держите, держите спину, пока ежата не перебегут на другой берег. Вот ежата и перебрались, а мы отдохнем. Повторить 3 раза.
«Колобок»
Цели: улучшение функции вестибулярного аппарата, укреп ление мышц позвоночника, верхних и нижних конечностей.
Что за странный колобок
На окошке появился?
Полежал чуток,
Взял и развалился.
И.п.: лечь на спину, а затем сесть, обнимая руками коле ни. Убрать голову в колени. Прижать колени к плечам и по смотреть на свои ступни ног.
Вот вы все и колобки!
Раз, два, три, четыре, пять
Развалились все опять.
Вытянуть ноги и лечь на спину.
«Ножницы»
Цели: укрепление мышц нижних конечностей, участвую щих в формировании свода стопы.
Давайте представим, что наши ножки ножницы.
И.п.: лежа на спине, поднимать поочередно прямые ноги вверх-вниз. Чтобы «ножницы» хорошо резали, ноги должны быть прямые. Лечь на живот, отдохнуть. Повторить 3 раза. (Вто рой вариант: и.п. лежа на спине.)
«Лягушата»
Цели: формирование правильной осанки, укрепление мышц нижних конечностей и мышц, участвующих в формировании свода стопы.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Ква-ква-ква!
Скачут, вытянувши ножки!
И.п.: встать на четвереньки, присесть, пальцами рук ка саться пола. Колени развести, руки между коленями. Под прыгнуть вверх и вернуться в и.п. (Второй вариант: с продви жением вперед).
Средь деревьев, на болотце,
Есть свой дом у лягушат.
Вот лягушки по дорожке
Скачут, вытянувши ножки.
Ква-ква-ква, ква-ква-ква,
Скачут, не жалея ножки.
Игра "Сделай правильно"
Дети свободно располагаются на площадке. По команде воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает детей, которые допустили ошибки, и поправляет их.
Название положений, которые дети принимают по команде воспитателя: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка" (правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене, удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой, туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки" (стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях).
Положения эти используются по мере запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая мышцы
ПРИЛОЖЕНИЕ № 3
Комплекс упражнений направленных на укрепление мышц стопы:
1. «Танцующий верблюд»
И.п. – стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной. Ходьба на месте с поочередным подниманием пятки (носки от пола не отрывать).
2."Страус"
И.п. - ноги врозь.
1 Правая нога на пятку, руки назад, наклон туловищем вперед.
2 И.п. Тоже с другой ноги
8-16 раз. Темп средний.
4 и.п.
3. «Забавный медвежонок»
И.п. – стоя на наружных краях стоп, руки на поясе. Ходьба на месте на наружных краях стоп. Тоже с продвижением вперед – назад, вправо – влево. То же, кружась на месте вправо и влево.
4. «Смеющийся сурок»
И.п. – стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти направлены пальцами вниз.
1-2 полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 и.п.
5. «Поскоки»
И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе
1-16 подскоки на носках (пятки вместе).
6. «Перекаты»с пятки на носок.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 4
ПРИЛОЖЕНИЕ № 5
Пальчиковые игры
Пальчиковая игра «Наш малыш» в картинках с инструкцией
Малыши любого возраста будут рады, если Вы проиграете с ними несколько раз такую игру.
Возраст: от 2 до пяти лет.
Что развиваем:
речь, мелкую моторику рук.
Как играть в эту игру:
смотрите фото-инструкцию (на ней каждый кадр имеет надпись, из которой понятно, какими словами сопровождаются те или иные движения. Вместо слов «Этот пальчик – наш малыш» можно проговаривать «Этот пальчик – Катенька» (подставляем имя ребенка).
Исходное положение: пальчики одной руки согнуты в кулачок.
Действия: Вы по очереди разгибаете согнутые пальцы. Начинать следует с большого пальчика.
Советы:
Приведенное упражнение следует выполнять в достаточно медленном темпе. Показ игры нужно повторить несколько раз (от трех до пяти). Указания малышу нужно делать спокойно, доброжелательно и четко.
Пальчиковая игра «Шалун» в картинках с инструкцией
Кажется, любой взрослый может вспомнить эту игру: в детстве мы не могли смириться с тем, что самый маленький, слабенький и худенький пальчик – мизинец остался без каши. Предложите своему малышу эту игру.
Возраст: от 2 до 5 лет.
Развиваем в этой пальчиковой игре: речь, тонкую моторику рук.
Исходное положение: Рука раскрыта, пальчики чуть-чуть расставлены. Указательным пальцем одной руки прочертите по ладошке несколько раз круги (на первые две строчки потешки).
Как играть:
Поочередно загибайте пальчики (дотрагиваясь до них указательным пальцем другой руки). Когда доберетесь до мизинца, ухватите его ща кончик и покачайте легко из стороны в сторону.
Советы:
Если малышу не удается выполнить все действия, поиграйте с его ладошкой сами. Повторите игру несколько раз.
Пальчиковая игра «Пальчики» в картинках с инструкцией
Дети очень часто наделяют собственные пальчики характером и судьбой. Ведь характеры так легко считываются! Большой палец – толстый, важный и не желает знаться с остальными. Мизинчик – самый любимый пальчик малышей, поскольку они ассоциируют его с собой. Предложите ребенку легкую игру, которая поможет вообразить, что кулачок – это «домик», а пальчики – живые и ходят на прогулку.
Возраст: от 2 до 5 лет.
Развиваем в этой пальчиковой игре: речь, мелкую моторику рук, воображение ребенка.
Исходное положение: Пальчики сжаты в кулачок.
Как играть:
Поочередно разгибайте пальчики, начиная с самого маленького – мизинца. А на словах «в домик спрятались» начните их загибать в том же порядке.
Советы: Эту игру можно с успехом использовать даже с самыми маленькими ребятами.
Пальчиковая игра «Пальчики здороваются» в картинках с инструкцией
Данная игра полезна не только для тренировки мелкой моторики рук малыша, но и для воспитания вежливости.
Возраст: от 2 до 5 лет.
Развиваем в этой пальчиковой игре: речь, мелкую моторику рук, воображение ребенка и вежливость.
Исходное положение: Ладошка раскрыта.
Как играть:
Поочередно дотрагивайтесь кончиком большого пальца до кончиков остальных пальчиков, как показано на фотографиях.
Советы: Как можно более четко проговаривайте слова этой игры. Привычное для взрослых слово «здравствуй» кажется очень сложным для малышей!
Тучка
Тучка солнце повстречала,
Поочерёдное сжимание в кулак («тучка») и разжимание (пальчики растопырены – «сол-нышко») ладоней обеих рук.
Погостить его позвала.
«Приглашающий» жест пр.рукой. Показать ладошку лев.руки (пальчики растопырены «солнышко»)
«Нет!» - ей солнышко в ответ.
Погрозить ук пальцем пр.руки.
Тучка закрывает свет.
Соединить кулачок пр. руки («тучка») с ладошкой лев.руки (пальчики растопырены – «солнышко»).
Кораблик
Плывёт кораблик по волнам.
Волнообразные движения кистями обеих рук вперёд от себя.
Дельфины слева, справа там.
Волнообразные движения лев.кистью, затем пр. кистью перед собой.
Волна кораблик догоняет
Лёгкие движения кистями от себя.
И ветер с парусом играет.
Помахать обеими руками влево-вправо над головой.
Ёжик
По тропинке, по дорожке
«Рисуем» соединёнными ладонями обеих рук на столе тропинку. Разъединяем ладони - рисуем дорожку.
Топают к нам чьи-то ножки.
«Пошлёпать» ладошками по столу.
Это ёж – колючий бок,
Движения вправо-влево соединёнными ладонями (пальчики растопырить).
По грибам большой знаток!
Указательным и большим пальцами пр.руки «нанизываем грибочки» на пальчики лев.руки.
Паучки
Паучки ползут по стенке.
«Перебирающие» движения пальчиками обеих рук снизу-вверх перед собой.
Вот так сгибаются коленки.
Быстро слегка сжимать пальчики обеих рук.
Паутину наплетут,
Круговые «наматывающие» движения кулачками обеих рук.
В неё мухи попадут.
Попеременные соединительные движения обеими руками: кулак («муха») – ладонь (паль-чики растопырить «паутина»).
Рыбки
Рыбки в салочки играют. И друг друга догоняют.
Поочерёдные «волнообразные» движения правой и левой рукой перед собой.
Осьминог плывёт, пылит. Рыбки все за камень – шмыг.
Колебательные движения кистями перед собой (пальчики растопырены). Соединить ладони перед собой.
Капли
Тучка по небу летала, Движения руками над головой влево-вправо.
Ну и капли потеряла.
«Волнообразные» движения ладонями сверху-вниз.
Значит, дождь пойдёт - мы знаем.
«Побарабанить» пальчиками по столу.
Все под зонтиком гуляем.
Ладони соединить над головой («зонтик»). Повороты головой влево-вправо.
Уточки
Утки в озере ныряют,
«Волнообразные» движения кистями обеих рук вперёд от себя.
Ряску клювом подбирают.
Быстро сжимать «в щепотку» пальчики на обеих руках
А потом на бережок,
Положить ладони на стол.
Друг за другом шлёп, да шлёп.
«Пошлёпать» ладонями обеих рук по столу.
Массаж пальцев «Точилка» - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочерёдно по одному пальцу другой руки и покручиваем влево-вправо каждый пальчик по 2 раза.
Мы точили карандаш,
Мы вертели карандаш.
Мы точилку раскрутили,
Острый кончик получили.
Массаж пальцев «Этот пальчик»- массируют поочередно пальчики, начиная с мизинца.
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Этот пальчик все съел,
Оттого и потолстел.
Массаж пальцев «Воробьи»
Пять воробьев на заборе сидели, показывают пять пальцев левой руки
Один улетел, а другие запели, массируют и загибают большой палец
И пели, пока не сморила усталость.загибают указательный палец
Один улетел, а трое осталось, массируют средний палец
Сидели втроем и немного скучали.загибают средний палец
Один улетел, а двое остались, массируют безымянный палец
Сидели вдвоем, и снова скучали.загибают его
Один улетел, и остался один, массируют мизинец
Один посидел, да и взял, улетел.все пальцы сжимают в кулак
ПРИЛОЖЕНИЕ № 6
Методика выполнения асан йоги.
В положении сидя, стоя на коленях:
«Поза кренделек». И.П.: сидя ровно, скрестив ноги. Одну руку положить на противоположное колено. Другую руку вытянуть за собой и глубоко вдохнуть. Затем поменять руки.
«Поза льва». И.П.: стоя на коленях, опустить грудь на бедра. Вдохнуть и выдохнуть. Подать тело вперед и зарычать как лев.
«Поза лотоса» И.П.: сидя скрестив ноги, спина прямая. Положить руки на колени ладошками вверх. Дыхание свободное.
«Поза устрица». И.П.: сидя прямо подошвы ног сведены вместе. Положить руки под колени, локтями коснуться пола. Вдохнуть выдохнуть. Медленно коснуться ступней головы.
«Поза бабочки». Сидя на полу, согнуть ноги в коленях и соединив подошвы и пятки вместе, постараться максимально подтянуть стопки к паху, держать спину ровно. Обхватить ноги (колени) руками и давить их к полу. Время от времени можно немного попружинить, словно бабочка машет крыльями. Стараться максимально прижать колени (бедра) к полу, при этом не разъединяя стопы и не сгибая спину. Не прогибать спину назад, не поднимать плечи к ушам.
«Поза доброй кошки». И.П.: стоя на четвереньках, упор на ладони и колени. Одновременно поднимать голову и копчик, прогнуть спину. Дыхание спокойное, произвольное. Верниться в исходное положение.
Это упражнение хорошо укрепляет мышцы живота и позвоночник.
«Поза сердитой кошки». И.П.: стоя на четвереньках, упор на ладони и колени. Опустить голову, выгнув спину дугой вверх, как бы втягивая живот. Дыхание произвольное. Верниться в исходное положение. Это упражнение развивает гибкость.
В положении лежа:
«Поза полумостика». И.П.: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища, ладонями к полу. Медленно поднимать таз вверх. Затем плавно опуститься на спину. Расслабиться и немного отдохнить. Это упражнение способствует исправлению осанки, укрепляет мышцы живота.
«Поза кобры». И.П.: лежа на животе, ноги вместе, носки вытянуты, руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол. Плавно выпрямлять руки. Постепенно поднимать голову, подбородок, плечи, грудь. Затем медленно опускаться в исходное положение и расслабляться.
Улучшается работа внутренних органов, и увеличивается гибкость.
«Поза самолетик». И.П.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднимать грудь, руки и ноги. Дышат глубоко.
«Лежачая поза бабочки». И.П.: лежа на полу, под спиной свернутый рулоном коврик. Ноги согнуть в коленях, стопы соединить и подтянуть к паху, руки раскинуть в стороны ладошками вверх. Дыхание медленное и глубокое. Эта поза раскрывает грудь, а легкие и сердце получают больше кислорода. Организм успокаивается и расслабляется после тренировки.
В положении стоя:
«Поза цапли». И.П.: стоя прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Медленно наклоняться в низ, не сгибая ноги в коленях. Постараться голову прижать к коленям, обхватив ноги руками. Если наклон сразу не получается, то можно просто коснуться руками пола. Вернитесь в исходное положение. Дыхание произвольное.
Это упражнение хорошо укрепляет мышцы бедра, позвоночник и улучшает пищеварение.
«Поза слоника». И.П.: стоя ровно, руки вдоль туловища. Нагнуться вперед и сомкнуть руки. Покачивать руками в стороны (будто слоник хоботом).
«Поза йога». И.П.: стоя прямо, вся ступня на полу. Медленно поднимать руки над головой, чтобы тело образовало букву. Глубоко дышать.
«Поза вулкан». И.П.: стоя прямо, ноги слегка разведены. Сложить ладошки на уровне груди. На выдохе вытолкнуть руки вверх. Развести руки в стороны и вернуться в центр.
«Поза лягушки». Медленное приседание. Колени развести в стороны, не отрывая пятки от пола. Дыхание произвольное. Вернуться в исходное положение.
Упражнение укрепляет коленные суставы, а также улучшает работу пищеварительной системы.
В каждой позе нужно задержаться на 3–4 вдоха-выдоха.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 7
Йога для детей: упражнения в картинках
Кренделек
Лотос
Самолетик
Кобра
Слоник
Йога
Лев
Устрица
Вулкан
Лежачая поза бабочки
Поза бабочки
ПРИЛОЖЕНИЕ № 8
ПРИЛОЖЕНИЕ № 9
Комплекс парных физических упражнений взрослого с ребенком.
№ п/п
Описание
Тренинг психических процессов, качеств личности
Тренинг функциональных систем организма, двигательных качеств
1.
«Лук».
Взрослый стоит, расставив ноги в стороны. Ребенок лежит на животе между его ног, вытянув руки вперед. Взрослый наклоняется вперед,
берет кисти рук ребенка и
приподнимает. Ребенок прогибается.
Развивается мышечная чувствительность, внимание, сосредоточение.
Тренируются мышцы спины, развивается гибкость
2.
«Пистолетик»
Взрослый и ребенок стоят лицом к друг другу и держатся за руки. Они одновременно начинают
приседать, опираясь на одну ногу, а вторую
вытягивают вперед. И.п.
Активизируется внимание, сосредоточение на движении. Развивается умение настраиваться на партнера для успешного взаимодействия.
Тренируется опорно-двигательный аппарат, координация движений. Развивается чувство равновесия.
3.
«Домик»
Взрослый и ребенок сидят на полу лицом к друг другу, ноги согнуты в коленях, а руки в упоре сзади.
Затем они одновременно вытягивают
ноги вперед, соединяя стопы и поднимая
их вверх. И.п.
Развивается мышечная и тактильная чувствительность, внимание, сосредоточение умение настраиваться на партнера для успешного взаимодействия.
Развивается координация движений, чувство равновесия.
4.
«Ласточка»
Взрослый и ребенок стоят лицом друг к другу и держатся за руки. Одновременно они начинают
наклоняться вперед отводя одну прямую
ногу назад.
Поза фиксируется. И.п.
Активизируется внимание, сосредоточение на движении. Формируется умение настраиваться на партнера.
Тренируется опорно-двигательный аппарат, развивается координация движений, гибкость, чувство равновесия.
5.
«Свободное падение».
Ребенок стоит спиной к взрослому на расстоянии шага. Ребенок не сгибаясь, начинает как бы падать назад. Взрослый подхватывает его за подмышки и плавно продолжает опускать его вниз. И.п.
Упражнение имеет диагностический характер, определяющий степень доверия ребенка к взрослому. Развивается эмоциональная сфера, умение преодолеть страх.
Развивается вестибулярный аппарат.
6.
«Приседания»
взрослый и ребенок стоят на коленях
лицом друг к другу и держатся за руки.
Одновременно они садятся то в одну,
возвращаясь в исходное положение,
то в другую.
Развивается внимание, сосредоточение, тактильно-мышечная чувствительность, партнерские чувства.
Упражняются мышцы туловища.
Развивается координация движений, чувство равновесия.
7.
«Стульчик».
Ребенок стоит плотно прижавшись
спиной к взрослому. Взрослый держит
ребенка за бока. Они одновременно
начинают приседать, и ребенок садится
на колени взрослого, как на стульчик.
Развивается мышечная и тактильная чувствительность, партнерские отношения.
Упражняются мышцы ног, развивается координация движений.
8.
«Тачка»
Ребенок ставит прямые руки на пол. Взрослый берет за щиколотки его ноги и приподнимает. Ребенок переставляет руки, передвигается как бы «шагает» руками.
Развивается эмоционально-волевая сфера, тактильно-мышечная чувствительность. Упражнение развивает умение настраиваться друг на друга. Формируются доверительные партнерские отношения
Развиваются мышцы рук, туловища,сила, выносливость. Тренируется вестибулярный аппарат
9.
«Приседание».
Партнеры стоят боком друг к другу обнявшись, или спиной, или лицом, взявшись за руки и одновременно приседают, сохраняя равновесие.
Развивается внимание, сосредоточение, тактильно-мышечная чувствительность, партнерские чувства в процессе взаимодействия.
Упражняются мышцы ног, туловища. развивается координация движений, чувство равновесия.
10.
«Наклоны».
Партнеры сидят спиной друг к другу
вытянув ноги вперед, обхватив друг
друга под локоточки. Поочередно то
один партнер, то другой делают наклоны
к ногам вперед. Другой партнер в это
время активно опирается на его спину.
Развивается мышечная и тактильная чувствительность, партнерские отношения в процессе взаимодействия.
Тренируются мышцы ног, туловища. Развивается гибкость.
11.
«Ласточка».
Взрослый лежит на спине, сгибает ноги в коленях и приподнимает их. Ребенок ложится животом на ступни взрослого и берет его за руки. Взрослый выпрямляет ноги,
поднимает ребенка вверх. Ребенок лежит на ступнях взрослого, приподняв прямые ноги, грудь, голову.
Активизируется эмоционально-эмоциональная сфера. Упражнение требует внимания, умения преодолеть страх. Формируются доверительные партнерские отношения
Тренируются мышцы спины , рук, живота. Развиваются сила, ловкость, выносливость, гибкость, координация движения, чувство равновесия.
№ п/п
Описание
Психолого-педагогические рекомендации
Тренинг психических процессов, качеств личности
Тренинг функциональных систем организма, двигательных качеств
1
«Борьба»
Партнеры стоят лицом к друг другу, выставив одну ногу вперед, опираясь на ладони партнера. С напряжением поочередно руки партнеров то сгибаются, то разгибаются в локтях
Тактильный контакт двух партнеров осуществляется через руки. Ребенку это упражнение дает возможность ощутить собственную силу и влияние на взрослого партнера, что имеет большое значение для детей.
Развивает эмоциональную сферу, т.к. ребенок ощущает радость, азарт, собственную силу, влияет на взрослого (особенно это важно для мальчиков.
Упражняются мышцы рук, ног, туловища. Развивает силу.
2
«Качалочка»
Партнеры стоят спиной друг к другу. Ребенок поднимает руки вверх, а взрослый, чуть присев и взяв его руки, кладет ребенка себе на спину и слегка покачивает его.
Это упражнение дает возможность ребенку почувствовать необычность пространственного положения, расслабиться, снять напряжение.
Развивает мышечную и тактильную чувствительность. Развивает умение настраиваться на партнера с тем, чтобы обоим было удобно выполнить упражнение. Ребенок учится преодолевать страх.
Упражняются мышцы рук, ног, туловища. Развивается гибкость.
3
«Лодочка».
Взрослый сидит на полу, вытянув ноги. Ребенок сидит на его ногах (ближе к туловищу) к нему лицом. Партнеры держат друг друга за руки. Поочередно партнеры отклоняются назад, ложась на спину (раскачиваются то вперед, то назад).
Комфортность исходного положения, контактность, образность упражнения вызывают положительные эмоции партнеров. Упражнение дает возможность поупражнять детей в умении напрягаться и расслабляться. Они формируют доверительность отношений.
Партнеры учатся настраиваться друг на друга, взаимодействовать. Развивается внимание партнерского чувства.
Тренируются крупные группы мышц, развиваются гибкость, двигательный ритм
4.
«Дружные ножки»
взрослый сидит на полу, вытянув ноги вперед, руки в упоре сзади. Ребенок сидит на его ногах, облокотившись, спиной к нему. Поочередно приподнимаются то обе правые ноги, то обе левые
Такое исходное положение партнеров обеспечивает возможность чувствования друг друга, что обеспечивает успешность в совместных действиях.
Активизируется тактильная чувствительность, психическая настройка друг на друга, внимание сосредоточение
Упражняются мышцы живота , ног.
5.
«Обезьянка»
Взрослый стоит, а ребенок сидит на его бедрах лицом к нему, сцепив ноги за спиной партнера. Подняв руки вверх и глядя на них, ребенок прогибается назад. Взрослый поддерживает руками его спину и слегка покачивает.
Это упражнение дает возможность пережить необычность пространственного положения. Если ребенок выполнит это упражнение, то это говорит о его доверии к партнеру. Это максимально открытая поза, и решиться на выполнение этого упражнения можно только, если партнеру доверяешь.
Развивается умение преодолевать страх, формируется вера в себя, партнерские чувства
Развивается ловкость, гибкость, сила, выносливость. Тренируется вестибулярный аппарат, дыхательная система.
6
«Колобок»
Взрослый сидит на полу, ноги в стороны. Ребенок сидит на полу спиной к взрослому между его ногами в группировке, т.е обхватив согнутые в коленях ноги руками и опустив голову к коленям. Взрослый обхватывает ребенка, приподнимает его на себя, прижав к своему телу, и начинает легко покачиваться с ним то вперед, то назад, то вправо, то влево.
Комфортное положение ребенка, максимальный тактильный контакт со взрослым вызывает разнообразные ассоциации, затрагивая тем самым эмоциональную сферу.
Активизируется эмоциональная сфера. Ребенок испытывает чувство защищенности, единения, умиротворения.
Укрепляются крупные группы мышц
7
«Бревнышко»
Партнеры лежаться рядом и быстро начинают переворачиваться со спины на живот (катятся как бревнышко). Один другого пытается догнать.
Разворачивается игра в догонялки, только в непривычной пространственной ситуации.
Эмоциональная сфера
Вестибулярный аппарат, мышцы туловища, ловкость
8.
«Прыжки».
1-я серия: стоя лицом друг к друга и держать за руки, оба партнера в прыжке расставляют ноги в стороны, то вместе.
2-я серия: оба партнера, держась за руки лицом друг к другу, кружатся на подскоках.
3-я серия: оба партнера, держась за руки, лицом друг к другу в прыжке выдвигают попеременно вперед, то левую, то правую ногу.
Активизируется внимание, сосредоточение, умение согласовывать свои действия с действиями партнера.
Развиваются сила, ловкость, координация движений, тренируются мышцы ног, рук, туловища.
9.
Игра «Ехали, ехали с орехами»
Ребенок сидит на коленях у взрослого лицом к нему. Взрослый слегка подкидывает его коленями, приговаривая:»Ехали, ехали, ехали с орехами, в ямку бух!»
Это игра возвращает некоторых детей, возможно, в раннее детство и, это вызывает определенную эмоциональную реакцию. Для других детей это новые ощущения, которые важные для него. Не только детей раннего возраста, но и дошкольники испытывают восторг от этой игры: они улыбаются, смеются, визжат. Им нравятся контрастные состояния и падения.
Развиваются эмоциональная сфера, мышечная чувствительность, внимание, умение преодолевать страх.
Развивается вестибулярный аппарат.
10.
Игра « Угадай, что я нарисовал».
Оба партнера, удобно расположившись, поочередно пальчиком рисуют на различных частях тела друг друга либо геометрические фигуры, буквы, цифры
Цель угадать, что нарисовал партнер. В случае успешности партнеры меняются.
Дети углубляются свои знания о различных частях своего тела, делают открытия, что оказывается можно нарисовать на любом месте тела, но для того чтобы угадать, необходимо прислушиваться к своему телу.
Активизируется кожная чувствительность, внимание, сосредоточение, эмоции (радость от успешности).
13 PAGE \* MERGEFORMAT 145515
13PAGE 15
13 PAGE \* MERGEFORMAT 14115
М.П.
1 001Рисунок 2C:\Users\Галина\Desktop\программа\приложения к программе\1 001.jpgПальчиковые игры в картинкахРисунок 2Пальчиковые игры в картинкахПальчиковые игры 3Рисунок 3Пальчиковые игры 3Пальчиковые игры 4Рисунок 4Пальчиковые игры 4Рисунок 7Рисунок 1Рисунок 2Рисунок 4Рисунок 5Рисунок 6Рисунок 16Рисунок 2Рисунок 5 Заголовок 1 Заголовок 2 Заголовок 315