Таблица оценки результатов тестирования юношей

Таблица оценки результатов тестирования развития основных физических качеств (быстроты, выносливости, скоростно-силовых, силы) Юноши
Тесты 1 курс (баллы) 2 курс (баллы) 3 курс (баллы) 4 курс (баллы)
5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1 5 4 3 2 1
Бег 30 м.сек. 4,8 4,9 5,0 5,1 5,2 4,6 4,7 4,8 4,9 5,0 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6
Бег 1000м.сек. 4.00 4.10 4.20 4.30 4.40 3.50 4.00 4.10 4.20 4.30 3.40 3.50 4.00 4.10 4.20 3.30 3.40 3.50 4.00 4.10
Прыжок в длину с места см. 2.00 190 180 170 160 210 200 190 180 170 220 210 200 190 180 230 220 210 200 190
Подтягивание раз. 8 7 6 5 4 11 9 7 6 5 13 11 9 8 6 14 12 10 8 7
Поднос ног к месту хвата на перекладине раз. 5 4 3 2 1 6 5 4 3 2 8 7 6 5 4 10 9 8 7 6
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу. раз
25 20 15 13 10 30 25 20 16 13 35 30 25 20 15 40 35 30 25 20
Толкание гири 16 кг. одной рукой (правой-левой) .при весе более 80кг.раз. 20 15 10 8 5 25 20 15 10 8 30 25 20 15 10 35 30 25 20 15

Набор более 60 баллов- «супер» физическое развитие
30-35 великолепное
28-30 баллов – отличное
24-27 баллов – хорошее
18-23 баллов – удовлетворительное
менее 18 баллов- неудовлетворительное

1 курс
В беге на 30 м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.8 сек. дает прибавку в 1 очко к баллам.
В беге на 1000 м.каждые 5 сек., показанные менее результата 4.00.0 сек. дают прибавку в 1 очко к баллам.
В одиночном прыжке с места каждые 5 см., показанные более результата 200 см.дают прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание: каждое подтягивание, выполненное, после 8 раз дает прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Поднос ног к месту хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 5 раздает прибавление к результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 25 раз, дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири: каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 20 раз. дают прибавление в одно очко к показанному результату.
2курс
В беге на 30 м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.6 сек. дает прибавку в 1 очко к баллам.
В беге на 1000 м.каждые 5 сек., показанные менее результата 3.50.0 сек. дают прибавку в 1 очко к баллам.
В одиночном прыжке с места каждые 5 см., показанные более результата 210 см.дают прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание: каждое подтягивание, выполненное после 11 раз дает прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Поднос ног к месту хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 10 раз раздает прибавление к результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 30 раз, дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири: каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 25 раз. дают прибавление в одно очко к показанному результату.
3 курс
В беге на 30 м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.4 сек. дает прибавку в 1 очко к баллам.
В беге на 1000 м.каждые 5 сек., показанные менее результата 3.40.0 сек. дают прибавку в 1 очко к баллам.
В одиночном прыжке с места каждые 5 см., показанные более результата 220 см.дают прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание: каждое подтягивание, выполненное, после 13 раз дает прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Поднос ног к месту хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 8 раз дает прибавление к результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 35 раз, дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири: каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 30 раз. дают прибавление в одно очко к показанному результату.
4 курс
В беге на 30 м.каждая 0.1 сек. показанная менее результата 4.3 сек. дает прибавку в 1 очко к баллам.
В беге на 1000 м.каждые 5 сек., показанные менее результата 3.30.0 сек. дают прибавку в 1 очко к баллам.
В одиночном прыжке с места каждые 5 см., показанные более результата 230 см.дают прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Подтягивание: каждое подтягивание, выполненное после 14 раз дает прибавку к результату в 1 очко к баллам.
Поднос ног к месту хвата на перекладине: каждое одно выполнение после 10 раз раздает прибавление к результату в одно очко к баллам.
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа на полу :каждые три выполнения , показанные после 40 раз, дают прибавление в одно очко к результату.
Толкание гири: каждые 2 выполнения(левой-правой) , показанные после результата 35 раз. дают прибавление в одно очко к показанному результату.