План-конспект урока по физической культуре для учащихся 1 класса на тему «Специфика подготовки к сдаче норм комплекса ГТО в начальной школе»

План-конспект
урока по физической культуре для учащихся 1 класса на тему «Специфика подготовки к сдаче норм комплекса ГТО в начальной школе»

учитель физической культуры Тойбар Ю.В.
Дата проведения: 2.12.2014
Тема: Специфика подготовки к сдаче норм комплекса ГТО в начальной школе
Цель: Подготовить учащихся к сдаче норм комплекса ГТО.
Задачи урока:
1) Образовательные: совершенствование техники выполнения тестов комплекса ГТО.
2) Развивающие: развитие силы, выносливости, гибкости, координации.
3) Воспитательные: воспитание дисциплинированности, силы воли, трудолюбия, коллективизма
Инвентарь: конусы, скакалки, прыжковые мячи, обручи, малые мячи, часы, свисток.
Ход урока
№ п/п
Содержание урока
Время
Организационно-методические указания

1
Вводно-подготовительная часть
15 мин



1. Построение в одну шеренгу:
а) приветствие;
б) сообщение задач урока.
1-2 мин
Обратить внимание на наличие спортивной одежды.


2. Ходьба и её разновидности:
а) походный шаг;
б) на носках, руки вверх;
в) на пятках, руки на поясе;
г)на внешней стороне стопы, руки на поясе;
д) на внутренней стороне стопы, руки на поясе;
е) в полуприседе, руки на поясе;
ж) в полном приседе, руки на поясе, или перед грудью.
1-2 мин
Выше на носки, спина прямая, руки направлены точно вверх, пальцы сомкнуты, ладони вовнутрь.
Спина прямая, голову не наклонять.


3. Бег и его разновидности:
а) лёгкий бег;
б) с высоким подниманием бедра, руки за спину;
в) с захлёстыванием голени, руки перед грудью;
г) правым боком, приставными шагами, руки на поясе;
д) левым боком, приставными шагами, руки на поясе;
е) с выносом прямых ног:
вперёд, руки за спину;
назад, руки перед грудью;
в стороны, руки на поясе.
ж) бег скрестными шагами, руки в стороны;
з) прыжки прямо, ноги вместе, руки перед грудью, вперёд;
и) бег спиной вперёд, смотреть через левое (правое) плечо;
к) ускорение с переходом на шаг;
л) построение в шеренгу, перестроение в 3 (4) шеренги или в круг.
2-3 мин
Спина прямая, угол бедро-голень 90є, носок оттянут, вперёд не наклоняться.
Передвигаться на передней части стопы.

Спина прямая.




После перестроения в шеренгу произвести перерасчёт на 1-4 и равномерно распределиться по площадке.


4. Комплекс общеразвивающих упражнений на месте.

5-7 мин
по 4-6 раз



Упражнения выполнять чётко, равномерно.
Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.
Обратить внимание на ошибки техники выполнения.


5. Организация школьников к основной части урока.
1 мин


2
Основная часть
мин



1. Круговая тренировка по станциям:

Прыжки на скакалке.

«Мельница».

Прыжки на мяче.

Упражнение «змейка» с пролезанием через обруч.

Метание мяча в цель.
2 круга
по 1-2 мин на станцию





Продемонстрировать и напомнить технику выполнения и правил безопасности.
Указать на основные правила выполнения.
Следить за правильностью выполнения, дать указания при необходимости.
Обратить внимание на ошибки техники выполнения.


2. Игра «Вышибалы».
3-5 мин
Мальчики и девочеки отдельно.
Выбитый игрок отжимается.

3
Заключительная часть
5 мин



1. Построение.
2. Игра на внимание «Запрещенное движение».
3. Подведение итогов. Домашнее задание:
_________________________________________________
1 мин
3-4 мин
1 мин
Объявить лучших в выполнении упражнений.
Краткий анализ урока.
Выставление отметок.


4

3

2

5

1



15