Конспект урока по физической культуре Волейбол Техника нападающего удара
Конспект урока
по физической культуре с использованием ИКТ
Тема урока: Волейбол. Техника нападающего удара.
Класс: 8
Даты проведения:
Место проведения: спортивный зал
Продолжительность урока: 40 минут
Тип урока: обучающий
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток, теннисные мячи, ноутбук, мультимедийная презентация.
ИОТ: Здоровьесберегающие, ИКТ
Цель: Создание алгоритма в обучении легкоатлетическим упражнениям и развитии физических качеств путем применение серий учебных заданий.
Задачи:
Оздоровительная:
Укрепление здоровья, разностороннее физическое развитие на основе требований программы физического развития.
Образовательная:
Учить технике нападающего удара.
Закреплять технику приему и передачи мяча двумя руками сверху.
Воспитательные:
Воспитание у детей дисциплины и любви к занятиям физической культурой.
Формировать у учащихся трудолюбия, стремление к достижению поставленной цели.
Части урока Содержание Дозировка
Организационно-методические указания
Вводная часть
10 мин 1. Построение.
Сообщение задач урока.
2. ОРУ на месте:
а) Вращение в плечевом суставе вперед и назад
б) Рывки руками
в) Вращение туловища
г) Наклоны туловища
д) Выпады
е) Отжимания и приседания
3. Специально-беговые упражнения:
а) кисти рук в «замок». Кистевое вращение в сочетании с ходьбой перекатом с пятки на носок
б) вращение рук вперед и назад в сочетании с перекатом с пятки на носок
в) наклоны на каждый шаг
г) выпады на каждый шаг
д) подскоки на правой и левой
ноге с вращением рук в плечевом суставе вперед и назад
е) бег правым и левым боком скрестным шагом
ж) бег правым и левым боком приставным шагом в средней стойке
з) челночный бег из различных и.п.
30 сек
30 сек
4-5 раз
4-5 раз
15 раз
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
15 м
24 м
Обратить внимание на внешний вид.
Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.
Руки прямые
Выпады глубокие
Мальчики отжимаются, девочки приседают
От лицевой линии до средней линии и обратно
От лицевой линии до средней линии вращение рук вперед, обратно – назад
Перемещение от лицевой линии до средней линии – лицом вперед, обратно – спиной вперед
Перемещение от лицевой линии до средней линии – лицом вперед, обратно – спиной вперед. Выпад больше. Колено сзади идущей ноги должно касаться пола
Старт из положения сидя на лицевой линии лицом к сетке и спиной к сетке
Основная часть 27 мин
1. Компьютерная презентация «Техника нападающего удара в волейболе».
См. приложение. 3 мин Анализ техники нападающего удара, выявление ошибок и способы устранения
2. Закреплять технику приему и передачи мяча двумя руками сверху.
а) разминка с мячами в парах
- броски мяча одной двумя, правой и левой рукой партнеру
- броски мяча в пол
- нападающий удар в пол
б) Дриблинг мяча в пол
в) С одного отскока от пола поймать мяч в положении верхней передачи над головой
г) Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй ловит приемом сверху
д) Работа в парах: один занимающийся набрасывает мяч партнеру, второй верхней передачей возвращает ему мяч обратно
8 мин
2 мин
30 сек
1.5 мин
2 мин
2 мин Разделить класс на пары
В средней стойке
Быстрое перемещение к месту падения мяча, принять и.п. Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении, руки вынесены вперед вверх и согнуты в локтях
3. Учить технике нападающего удара.
а) Имитация нападающего удара в прыжке с разбега
б) Метание теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега в три шага
в) Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча и с разбега в три шага.
г) Нападающий удар по мячу, закрепленному на резиновых амортизаторах, стоя на месте.
д)В парах. Передача мяча в прыжке через сетку одной рукой.
16 мин.
2 мин
4 мин
3 мин
3 мин
4 мин
Ученики делятся на 4 группы и стоят в зона 2 и 4 на каждой стороне
В последнем шаге разбега правая нога выносится вперед с опорой на пятку, руки отводятся назад, ноги сгибаются в тазобедренных суставах (под углом 150–160°) и коленных суставах (под углом 130–140°). Затем производится разгибание туловища, руки поднимаются вверх, левая, согнутая в локтевом суставе, – до уровня груди. Правая рука, согнутая в локтевом суставе до 100–110°, отводится назад за голову. Кисть отведена по отношению к предплечью до угла в 80–90°
На двух сторонах стоять на скамейке и держать мяч ( либо учитель, либо ученик освобожденный от урока)
Заключительная часть
3 мин Заминочный бег по малому кругу.Построение в шеренгу.
Контроль пульса. Домашнее задание. Подведение итогов.
3 мин. Темп медленный
Анализ наиболее встречающихся ошибок.
Пульс за 10 сек.