План-конспект урока физической культуры по разделу Волейбол

План-конспект
урока физической культуры в 7 кл. от ______ 2016г.

Тема: волейбол
Задачи урока: 1. Разучивание специальных развивающих упражнений в волейболе.
2.Закрепить технику выполнения верхней передачи в волейболе..
3.Развивать быстроту, ловкость.
4.Воспитывать трудолюбие, целеустремленность в достижении поставленной цели.
Тип урока: комбинированный.
Методы: фронтальный, групповой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: волейбольные мячи, гимнастические коврики, стойки.
№
п/п
Содержание урока
Дозировка
Методические
указания

I.
Подготовительная часть.
11/




1.Построение, приветствие, ознакомление с задачами урока.
2.Ходьба на носках, пятках, внутренней, внешней части стопы.
3.Бег с захлестыванием голеностопа, высоким подниманием бедра, выбрасыванием голени вперед, прыжки на двух.

4.Бег в равномерном темпе.
5.Упражнения на восстановление Ч.С.С.
6.Упражнения типа зарядки.
30//
2/

2 /

3/
30//
3/


Следить за положением рук и работой ног при поворотах и перестроениях.
Следить за правильностью выполнения разминки

II.
Основная часть.
26/




Упражнения на развитие ловкости, скоростной выносливости:
-бежать к стойке лицом вперед , обратно приставным шагом
- оббегание стоек на носках с разных сторон
2. Подводящие упражнения на закрепление техники верхней передачи:
- перекидывание мяча из руки в руку
- подбрасывание мяча правой(левой) рукой над собой поочередно
- передача мяча двумя руками над собой на месте
- передача мяча над собой в движении
3. Упражнения на совершенствование техники верхней передачи:
-верхняя передача в парах



3

2


2

3
3
3



3

3

4



-Следить за техникой перемещения к стойкам-


-Следить за правильной постановкой кистей рук






-Акцентировать внимание на правильной постановке кистей рук и чувстве дистанции

III.
Заключительная часть.
3/



1.Уборка рабочих мест.
2.Построение класса.
3.Подведение итогов урока, задание на дом.

Закрепить технику верхней передачи с любым предметом


15