Конспект урока. Обучение технике выполнения элементов волейбола
№ Содержание урока Дозировка Организационно - методические указания
I
1.
2.
3.
4.
5.
II
1.
2.
3.
III
Подготовительная часть
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.
Ходьба:
- на носках, руки на пояс
- на пятках, руки в стороны
- в присяде, руки за голову
Бег:
- обычный, по свистку принять стойку волейболиста для верхней передачи мяча
- приставным шагом 2 правым, 2 левым боком
- «змейкой»
- бег в парах вперед лицом, обратно спиной вперед от конуса до конуса
- бег в парах вперед лицом, обратно приставным шагом от конуса до конуса
- бег по одному, оббегая каждый конус
Ходьба - ОРУ
1. и.п.:руки вперед, в стороны, вверх
2. и.п.: круговые вращения прямыми руками
3. и.п.: круговые вращения кистями
4. и.п.: круговые вращения локтями
5. и.п.: рывки руками.
6. и.п.: волнообразные движения руками
Основная часть
Обучение передачи мяча двумя руками сверху в парах
Упр. 1. Подбросить мяч, отбить вверх, поймать.
Упр. 2. Многократная передача над собой.
Упр. 3. Передача в парах. Передача над собой, затем, вторым касанием – партнёру, партнёр ловит мяч.
Упр. 4. И. П.- сидя, ноги врозь, выполнить верхнюю передачу
Упр.5. И. П.- ноги вместе, лечь на пол, поднимаясь передать мяч партнеру в руки выполнить, вернуться в и.п.
Упр. 6. Верхняя передача мяча в парах.
Упр. 7. Передача мяча над собой, затем партнёру. Партнёр принимает мяч, делает передачу над собой, затем первому.
Нижняя прямая подача с расстояния 3 - 6 м
1.Пары строятся на противоположных сторонах площадки, у одного игрока в руках мяч.
- выполнить имитацию нижней прямой подачи- поочередно выполняют по 8 передач каждый
2.Игрок каждой команды поочередно выполняет подачу, на результат.
Учебная игра « Пионероволейбол»
Заключительная часть
Игра на внимание «3,13,33»
Подведение итогов урока
Выставление оценок
10мин
1мин
4-5 раз
6 – 8 раз
1раз
1раз
1раз
8раз
8 раз
16 раз
16раз
12 раз
12 раз
30мин
10 раз
30раз
10 раз
20раз
15раз
1мин
1мин
5 – 6раз
8 подач
5мин
Уч-ся стоят в основной стойке; проверить осанку, равнение; обратить внимание на внешний вид.
следить за осанкой
плечи развернуть
спина прямая
следить за дыханием
выполнять мягко на носках
плечи развернуть,
спина прямая, туловище не наклонять
поднимаемся на носки – вдох, опускаемся - выдох
кисти сжатые в кулак,
вращения в одну и другую сторону;
вперед и назад;
вращения в одну и другую сторону;
вперед и назад;
правая рука вверху, левая внизу;
При передаче мяча двумя руками сверху ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед лицом и образуют ковш. При передаче игрок плавно разгибает ноги, подает руки немного вперед-вверх навстречу мячу. Такое движение продолжается и при соприкосновении рук с мячом, но в этот момент пальцы под воздействием массы мяча отводятся назад, осуществляя мягкую остановку его полета уступающим движением Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении.
Ноги чуть согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед, руки внизу на правой руке лежит мяч, левая отведена для замаха, кисть собрана. Мяч подбросить на 20 см и одновременно выполнить замах и ударить в заднюю нижнюю часть
Побеждает команда выполнившая больше результативных передач
Уметь применять в игре верхнюю передачу мяча, нижнюю прямую подачу с расстояния 3 - 6 м
Если понравился урок выбрать смайлик веселый. А если нет, грустный.
Конспект урока
по физической культуре
класс: 5б
Дата проведения: 19.03.2015г.
Тема урока: Волейбол
Тип урока: Обучающий
Цель урока: Обучение технике выполнения элементов волейбола
Задачи урока:
- продолжить обучение передаче мяча двумя руками сверху
- продолжить обучение нижней прямой подаче
- развивать координационные способности
- воспитывать трудолюбие, чувство коллективизма, уважительное отношение к команде соперника.
Оборудование к уроку: сетка в/б, мячи в/б, свисток, музыкальный центр, скамейки, карточки по в/б.