Лекции по базовым и новым видам физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки (гимнастика)

Лекции по базовым и новым видам физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки (гимнастика).
Гимнастика с методикой преподавания — одна из основных дисциплин учебного плана факультетов физической культуры. Важное место в этом курсе отводится методике подготовки и проведения уроков по основной гимнастике в школе. Основная гимнастика является базовой частью комплексной программы физического воспитания учащихся общеобразовательной школы и государственного стандарта.
Средства гимнастики, безусловно, являются наиболее'эффективными в физическом воспитании дегеши подростков, оказывают значительное влияние на их здоровье, развитие физических качеств. В последние годы гимнастика обогатилась новыми нетрадиционными видами, такими как ритмическая гимнастика, атлетическая гимнастика, стретчинг, шейпинг, ушу, хатха-йога и т. д. Возросли требования к основам знаний учащихся, к использованию на уроках современных средств и методов обучения.
Урок физической культуры с гимнастической направленностью как основная форма занятий считается одним из ведущих критериев, отражающих уровень профессионально-педагогической подготовленности специалистов физического воспитания для средних общеобразовательных школ. Однако, как показывает анализ научно-методической литературы, учебников, в которых более детально и систематизировано раскрывались бы технология планирования учебного материала, обучения и применения на уроках и при самостоятельных занятиях традиционных и нетрадиционных видов упражнений, использование современных методов и средств, на сегодняшний день практически не имеется.
В лекциях излагается методика обучения и проведения базовых упражнений школьной программы (висы и упоры, акробатические упражнения и прыжки, упражнения в равновесии). Для освоения каждого базового упражнения программы приводятся последовательность обучения, методика страховки и помощи, раскрываются типичные ошибки. Все это имеет важное значение, так как нарушения в последовательности обучения гимнастическим упражнениям, незнание и плохое владение приемами страховки и помощи могут привести к травмам. В целях организации самостоятельной и индивидуальной работы с учащимися при освоении наиболее сложных упражнений предлагаются обучающие программы, составленные по типу алгоритмических предписаний. Определенный интерес представляют и примерные комбинации для совершенствования освоенных элементов и контрольных уроков. В связи с этим мы надеемся, что пособие окажется хорошим подспорьем в профессионально-педагогической подготовке студентов факультетов физической культуры, работе преподавателей и методистов по педагогической практике.
ХАРАКТЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ И ЗАДАЧИ УРОКА ГИМНАСТИКИ В ШКОЛЕ.
Урок является основной формой организации занятий по гимнастике в школе. Преимущество урочной формы проведения занятий заключается в том, что руководящая роль здесь принадлежит учителю, который обеспечивает эффективность учебно-воспитательного процесса путем плановой работы в соответствии со стабильным расписанием, правильного определения целей и задач каждого занятия, подбора средств для решения поставленных задач, оказания квалифицированной помощи учащимся (показ, объяснение упражнений, исправление допущенных ошибок, обеспечение страховки), организации занимающихся на активное овладение специальными двигательными навыками на фоне повышенного положительного эмоционального состояния школьников.
Урок должен содержать определенные общие задачи, выполнение которых обеспечивается всем процессом обучения, и складывается из последовательно решаемых конкретных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных.
Образовательные задачи заключаются в обучении детей выполнению гимнастических упражнений, предусмотренных программой, получении учащимися знаний о гимнастической терминологии, самоконтроле при выполнении общеразвивающих упражнений, правилах безопасности, страховки и помощи при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. Последовательное выполнение образовательных задач приводит к систематическому, прочному и полному изучению всего учебного материала. Для решения одних образовательных задач необходимо относительно длительное время (серия последовательных уроков), а для решения других — достаточно лишь одного урока. Например, научить лазанью по канату в три приема на одном уроке довольно сложно. Поэтому такая задача может быть общей для серии уроков. А вот задача научить правильному захвату каната ногами может быть решена в течение одного урока. Именно эта задача и должна быть поставлена в таком случае как одна из частных для конкретного урока.
Конкретной является такая образовательная задача, в формулировке которой отражен конечный результат данного урока. В связи с этим целесообразно при постановке задач на уроках использовать следующие глаголы: научить (например, наскоку на мостик при обучении опорным прыжкам или приземлению и т. п.), если обучение упражнению ведется, в течение нескольких уроков, то на первом уроке можно поставить задачу учить, а на последующих — продолжить учить; при условии, когда гимнастическое упражнение освоено, можно ставить задачу закрепить или совершенствовать его; в определенных случаях, когда основной задачей является не формирование навыка, а только ознакомление, — задача урока формулируется глаголом ознакомить, когда же основная цель урока состоит в определении качества освоенного упражнения или комбинации, то задачу урока можно обозначить словом оценить. Такие конкретные за- „ дачи записываются в конспекте и доводятся до сознания учащихся на каждом уроке. Нечеткая, неконкретная постановка образовательных задач приводит к нарушению логики учебного процесса, дезориентирует учащихся, снижает их активность.
Параллельно с образовательными учитель ставит и оздоровительные задачи, решение которых в последние годы становится одной из основных целей в физическом воспитании детей и подростков. Одной из важнейших оздоровительных задач на занятиях гимнастикой является задача по формированию у детей правильной осанки. Немаловажное значение для решения оздоровительных задач приобретает соблюдение гигиенических условий проведения занятий и мер предупреждения травматизма. На достижение этой цели направлены усилия учителя по подбору и дозировке физических упражнений, на обучение правильному дыханию при их выполнении. Значительную помощь учителю в этом плане могут оказать включенные в урок элементы из так называемых нетрадиционных видов гимнастики, таких как дыхательная гимнастика, ушу, хатха-йога и др. Решая оздоровительные задачи, учитель должен обучать учащихся методам самоконтроля и оценки состояния здоровья.
Уроки гимнастики имеют большие возможности для решения воспитательных задач, таких как дисциплинированность, внимательность, аккуратность, коллективизм, настойчивость в преодолении трудностей, эстетика движений и т. д. Оздоровительные и воспитательные задачи должны решаться в неразрывной связи с образовательными.
Уроки гимнастики в школе в зависимости от педагогических задач могут быть: вводные (в начале прохождения раздела), на которых учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требования к учащимся, раскрывает содержание программного материала, может проверить уровень физической подготовленности и качество выполнения основных упражнений за предыдущий класс; уроки изучения нового материала; уроки повторения, направленные на закрепление и совершенствование ранее освоенных упражнений или комбинаций, они могут предшествовать контрольным, комбинированные (смешанные) уроки, сочетающие изучение, повторение и совершенствование ранее освоенных упражнений (имеют наибольшее распространение в школе).
Контрольные уроки проводятся либо после прохождения части раздела программного материала, либо в конце раздела гимнастики и направлены на выявление успеваемости и подготовленности учащихся. На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических упражнений или комбинаций. Контрольный урок, проводимый в конце раздела гимнастики, желательно организовывать в виде соревнований по гимнастике*-
СТРУКТУРА УРОКА ГИМНАСТИКИ В ШКОЛЕ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ЕГО ЧАСТЕЙ
СТРУКТУРА УРОКА ГИМНАСТИКИ
Урок гимнастики, так же как и уроки по другим видам, имеет определенную структуру: начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце — заключительная.
Подготовительная часть по продолжительности занимает 8-12 мин и имеет собственные задачи:
1. Задачи биологического аспекта — подготовка организма учащихся к предстоящей работе (настрой центральной нервнойсистемы и вегетативных функций, восстановление индивидуально возможной подвижности в сочленениях, подготовка опорно-двигательного аппарата к выполнению упражнений основной части урока).
2. Задачи педагогического аспекта — формирование у учащихся умений выполнять двигательные действия в разном темпе, с разной амплитудой и степенью мышечного напряжения, овладение школой движений.
В зависимости от класса, типа урока задачи педагогического аспекта могут требовать на одних уроках больше времени, на других — меньше. Например, перед контрольными уроками, когда идет повторение и совершенствование основных упражнений или комбинаций, подготовительную часть целесообразно посвятить разминке, т. е. решению в большей степени задач биологического аспекта. В младших классах или на уроках, направленных преимущественно на освоение новых упражнений, большее внимание следует уделять задачам педагогического аспекта.
Для решения этих задач в подготовительной части используются различные средства: строевые упражнения, разновидности передвижений, танцевальные упражнения, подвижные игры, общеразвивающие и вольные упражнения с элементами на координацию движений. Упражнения с высокой интенсивностью выполнения в подготовительную часть включать нецелесообразно, так как они могут снизить работоспособность учащихся в основной части. Поэтому здесь не ставятся задачи развития у учащихся таких двигательных качеств, как сила, выносливость, гибкость.
Основная часть урока занимает 30-35 мин и содержит следующие задачи:
1.Формирование жизненно необходимых и специальных(гимнастических) двигательных навыков.
2.Развитие волевых и физических качеств учащихся.
Для решения этих задач в основной части урока используется значительный объем различных упражнений (прикладные, упражнения на снарядах, акробатические и вольные, общеразвивающие упражнения повышенной интенсивности).
На заключительную часть отводится 3-5 мин. Основными ее задачами являются подготовка организма учащихся к предстоящей деятельности, подведение итогов данного урока, задание на дом. В заключительной части урока обычно используются успокаивающие упражнения (ходьба, умеренный бег, упражнения на расслабление и массаж), отвлекающие (на внимание, на координацию, спокойные игры, задания, выполняемые с музыкальным сопровождением), упражнения, способствующие повышению эмоционального состояния (танцевальные, маршировка с песней и т. п.). МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ ЧАСТЕЙ УРОКА
Подготовка мест занятий и меры предупреждения травм на уроках гимнастики
Выполнение отдельных упражнений на гимнастических снарядах и опорных прыжков, особенно в старших классах, связано с определенным риском. При несоблюдении мер предосторожности возможны срывы со снарядов и падения, в результате которых учащиеся могут получить травмы, опасные для здоровья. В связи с этим особую значимость приобретает выяснение причин, приводящих к травмам, а также знание правил безопасности и мер предупреждения травматизма. Причинами травм могут быть: несоблюдение принципов сознательности и активности, систематичности, доступности и последовательности в обучении; отсутствие систематического контроля за деятельностью учащихся, страховки и помощи; неправильная страховка, незнание приемов самостраховки; плохая дисциплина; нерациональное размещение занимающихся; неисправность инвентаря, ненадежность установки и закрепления гимнастических снарядов; несоответствие мест занятий санитарно-гигиеническим требованиям. Занятия должны быть четко спланированы и организованы. Ученикам необходимо выполнять все требования учителя, связанные с методикой обучения и организацией класса. Нарушение указаний учителя, попытка сделать упражнение наспех после команды «Закончить упражнения!», выполнение упражнений на неподготовленных и неисправных снарядах, без матов, без страховки и разминки, выполнение неосвоенных упражнений могут привести к травме.
Важно правильно размещать снаряды в зале. Располагать их лучше на достаточном расстоянии от стен и друг от друга. Нельзя ставить снаряды так, чтобы упражнение выполнялось учащимся лицом к яркому свету. Ученики должны хорошо видеть снаряд и место соскока. Особенно тщательно необходимо укладывать маты, чтобы между ними не было промежутков, а приземление приходилось на середину одного из них. Для переноски и установки снарядов и матов необходимо назначать нужное число учеников, предварительно четко разграничив обязанности каждого. При выполнении общеразвивающих упражнений,
особенно с предметами, надо указывать соответствующие дистанцию и интервал, чтобы учащиеся не задевали друг друга. Большое внимание нужно уделять установке брусьев и перекладины. На брусьях прежде всего проверяют прочность закрепления вкладышей жердей стопорными винтами. Изменять высоту брусьев следует, поддерживая одной рукой жердь (а не вкладыши), а другой отвернув стопор и надавив пружину защелки. Или делают это вдвоем: один ученик держит жердь, а другой отвертывает и завертывает стопор. Обычно высоту жердей устанавливают одновременно с обоих концов.
При установке перекладины и брусьев разной высоты особое внимание необходимо обратить на правильное положение тросов у гифа перекладины или у жердей брусьев, чтобы не было их захлестываний. При закреплении к крюкам на полу (лягушкам) необходимо следить за тем, чтобы звено цепи предварительно было освобождено и растяжки были закручены надежно. Для проверки правильности и прочности установки нужно взяться за тросы и сильно потянуть их на себя и от себя.
Важное значение на уроках гимнастики имеют помощь и страховка. Помощь, как правило, применяется на начальной стадии обучения новому упражнению. По мере овладения технической основой упражнения непосредственная помощь заменяется страховкой. В зависимости от сложности упражнения страховку может осуществлять один или несколько человек. Наряду с приемами помощи и страховки необходимо обучать и навыкам самостраховки для того, чтобы учащиеся умели самостоятельно выходить из опасных положений. Предотвратить срыв со снаряда можно своевременным прекращением движения, соскоком со снаряда, выполнением дополнительных движений (сгибание рук, ног, туловища для уменьшения инерционных сил), изменением упражнения. Очень важно научить правильно приземляться во время падения. При обучении падению назад надо присесть, согнуться и выполнить перекат назад, при падении вперед — сделать кувырок вперед или упасть в упор лежа, упруго сгибая руки. Основным приемам помощи и страховки следует обучать всех занимающихся параллельно с освоением техники выполнения упражнений.
Страховка и помощь в различных видах многоборья имеют свою специфику. Так, например, на брусьях нельзя держать руки над жердями на пути движений ученика. На перекладине, кольцах и брусьях разной высоты учитель страхует, либо стоя точно под снарядом, либо незначительно перемещаясь по ходу выполнения маха. Особенно внимательно следует страховать учеников во время выполнения соскока (страхующий должен находиться непосредственно около места приземления). При выполнении опорных прыжков страхуют, стоя непосредственно у места приземления, поддерживая ученика за руку.
Методика проведения подготовительной части урока
Обычно урок гимнастики начинается с общего построения класса. В начале урока лучше строиться по длинной стороне зала, на расстоянии 1-2 м от стены, спиной к окнам, в шеренгу по росту. В таком строю дети хорошо видят учителя, а учитель — детей. На первых уроках в I классе дети строятся под руководством учителя. Для успешного обучения детей построению в шеренгу целесообразно использовать специальные разметки на полу на расстоянии 40 см друг от друга, нанесенные мелом или краской. После того как учащиеся научатся размещаться один возле другого, учитель поручает построение самим учащимся (вначале тем, кто лучше усвоил, кто более активен и пользуется доверием детей, затем — дежурным по классу). Дежурный подает команды «Равняйсь!» и «Смирно!». После команды «Смирно!» учитель приветствует детей (начиная с IV класса дежурные отдают рапорт учителю) и сообщает задачи урока, которые могут уточняться в основной части. С этого организационного момента должен начинаться каждый урок гимнастики. После сообщения задач урока следует приступить к изучению строевых упражнений, а также заданий в ходьбе и беге.
Наиболее эффективные средства активизации функций организма детей — ускоренная ходьба, бег в равномерном темпе, ритмичные прыжки, танцевальные упражнения и игры.
Особенно важно обратить внимание учащихся на необходимость управления бегом. Возглавлять колонну должен ученик, умеющий сохранять заданный темп. Заслуживает внимания подбор приемов управления учащимися при выполнении упражнений: учителя пользуются подсчетом, хлопками, самостоятельным подсчетом учащихся (вслух или про себя), под музыку. С этой же целью можно использовать различные ограничители на углах зала, стрелки, воротца и т. п. При любом способе управления учитель должен иметь возможность делать замечания, исправлять ошибки, подбадривать учеников. При проведении этих упражнений немаловажное значение имеет состояние учеников. Так, например, если ученики пришли на урок в несколько возбужденном состоянии (после контрольной работы или очень эмоционального урока), не следует начинать
занятия с обучения новым элементам строя и обычной ходьбы. В таком случае лучше применить игры и игровые задания, которые отвлекут учащихся от переживаний, предшествовавших уроку, активизируют их внимание.
Таковыми могут быть задания следующего типа:
«Класс, смирно!». Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если перед ней предварительно сказано слово «класс». Например, «Класс, нале-во!». Если перед командой обращения нет, то выполнять команду не следует. Тот, кто ошибся, должен сделать шаг вперед. Подавать не более 6-8 команд, затем подвести результаты.
«Будь внимательным». По команде «Раз!» все ученики принимают упор присев, по команде «Два!» — о. с, по команде «Три!» — делают хлопок сзади, по команде «Четыре!» — поднимают руки вперед. Команды чередовать.
И. п. — построение в одну шеренгу, 1-2 — приставной шаг левой вперед, 3-4 — поворот направо, 5-6 — приставной шаг правой в сторону, 7-8 — поворот налево.
И. п. — построение в одну шеренгу, расчет на первый, второй. Первые номера: 1-3 — три шага вперед, 4 — приставить ногу. Вторые номера: 1 — упор присев, 2 — упор стоя, 3 — упор -присев, 4 — встать, 5-8 — первые — то, что выполняли вторые, вторые — то, что выполняли первые. Повторить 2 раза.
Эту же цель преследуют задания, выполняемые во время движения класса в обход:
1)И.п. — о.с.8 шагов вперед, 8 прыжков на месте ноги врозь с хлопками над головой. Повторить 2-4 раза.
8 шагов бега с продвижением вперед, 8 шагов бега на месте, по сигналу «Гоп!» — остановиться, по хлопку — продолжить бег.
Два такта мазурки с продвижением вперед, два такта на месте, прыжки (ноги врозь, скрестно, врозь, вместе). Повторить 2-4 раза.
Если дети пришли на урок спокойными и сосредоточенными, можно сразу изучать новые элементы строя и перестроения.
Подготовительную часть урока обычно завершает выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. Для выполнения общеразвивающих упражнений в разомкнутом строю впереди должны стоять дети меньшего роста. Учитель при демонстрации упражнений использует зеркальный показ. В комплекс общеразвивающих упражнений могут быть включены определенные подводящие упражнения для освоения или закрепления упражнений основной части урока. Такими могут быть различные формы группировок, равновесия, отработка навыков приземления и т. п. Вместо общеразвивающих упражнений в подготовительную часть урока можно включать сравнительно несложные вольные упражнения, выполняемые на 32 или на 64 счета. Основной задачей таких упражнений является развитие координационных способностей и двигательной памяти учащихся, овладение ими школой движений. Большое значение такие упражнения имеют в начальных классах. Для этой цели могут использоваться вольные упражнения для юных гимнастов из старых классификационных программ по спортивной гимнастике или вольные упражнения, составленные самим учителем, например:
И. п. — о. с. 1 — левую руку в сторону, 2 — правую руку в сторону; 3 — руки вверх скрестно (ладонями вперед); 4 — о. с; 5 — наклон вперед прогнувшись руки в стороны; 6 — о. с; 7 — присед, руки вперед; 8 — о. с, руки в стороны; 9 — мах левой вперед, хлопок руками под ногой; 10 — о. с; 11 — мах правой вперед, хлопок руками под ногой; 12 — о. с; 13 — прыжком ноги врозь, руки вперед; 14 — прыжком о. с; 15 — прыжком ноги врозь, дугами наружу руки вверх, хлопок над головой; 16 — прыжком в и. п. Упражнение выполнить 2 раза.Немаловажным фактором для проведения подготовительной части урока гимнастики являются сохранение интереса учеников и предъявление требовательности к ним. Один из приемов повышения интереса учащихся к занятиям — использование разнообразных (нешаблонных) упражнений, способов их проведения, методов организации учащихся на уроке. Эффективность занятий значительно повышается, если упражнения выполняются с музыкальным сопровождением. Важную роль в поддержке интереса учащихся к занятиям играют проверка и оценка выполняемых упражнений. Так, в подготовительной части урока можно оценить умение выполнять элементы строя, вольных и общеразвивающих упражнений, знание отдельных команд и терминологии. Проверка и оценка успеваемости каждого ученика по строевым упражнениям проводятся только в тех случаях, когда ученик может действовать индивидуально, например, при выполнении поворотов на месте, команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», сдаче рапорта и т. п. Общеразвивающие и вольные упражнения могут быть оценены в целом за комплекс, когда он изучен и освоен. Для проверки можно вызывать 3-5 учеников, которые выполняют эти упражнения на оценку. После вы-•полнения каждому ученику сообщаются оценки.
По ходу урока учитель должен постоянно следить за действиями учеников, вносить в них необходимые корректировки, добиваясь максимального приближения качества выполнения упражнений к уровню, возможному при данных условиях и уровне подготовленности. Проявление высокой требовательности учителя к учащимся повышает его авторитет, а через него и авторитет предмета. Требовательность учителя ученик рассматривает прежде всего как уважение учителя к нему. Чтобы требовательность к ученикам приносила желаемые результаты, она должна быть постоянной, выполнимой, тактичной, щадящей самолюбие учащихся. Необходимо уметь устанавливать такие взаимоотношения с учениками, которые давали бы возможность учителю в любой момент мобилизовать внимание детей. Тогда можно и нужно время от времени давать учащимся кратковременную (в пределах допустимого) свободу поведения на уроках. Особую требовательность необходимо проявлять при обучении учащихся младших классов элементам строя, основным положениям рук и ног при выполнении общеразвивающих упражнений, умению четко приземляться, осанке, т. е. тем элементам, которые составляют школу движений, школу гимнастики.
Методика проведения основной части урока
Общие требования к проведению основной части урока
В этой части урока решаются основные задачи, связанные с формированием у учащихся определенных двигательных навыков и развития физических качеств. Очень важно для каждого конкретного урока определить соотношение нового и освоенного ранее материала. Нельзя перегружать урок новым учебным материалом. Отсутствие нового в уроке также отрицательно сказывается на эффективности учебного процесса, снижает интерес учащихся, рассредоточивает их внимание. Изучение нового учебного материала, как правило, планируют на несколько уроков, следующих друг за другом. При относительной сложности упражнений на одном занятии целесообразно давать не более 1-2 новых элементов или соединений. Не следует чрезмерно варьировать учебный материал. В младших классах в основную часть урока включают обычно до четырех видов различных упражнений, в том числе и подвижные игры, в средних и старших — 2-3 вида. Так, например, одна группа занимается упражнениями на перекладине, где идет процесс разучивания нового материала, другая — на брусьях совершенствует или повторяет ранее изученное упражнение, третья выполняет специальные упражнения на развитие физических качеств (силы, гибкости и т. д.), затем группы меняются местами, чтобы каждая из них прошла все виды. Возможен и такой вариант, когда учащиеся вначале выполняют упражнения на снарядах, а в конце основной части все вместе выполняют специальные упражнения на развитие физических качеств.
Эффективность учебного процесса зависит также от правильного чередования различных видов гимнастических упражнений. Следует планировать работу учеников так, чтобы после выполнения упражнений в упоре ученики переходили к выполнению упражнений в висах или наоборот.
Способы организации учащихся в основной части урока В зависимости от задач урока, численности и подготовленности учащихся, наличия инвентаря и т. п. деятельность учащихся в основной части может быть организована различными способами. При разучивании и повторении несложных упражнений основную часть целесообразно проводить фронтально, т. е. все учащиеся выполняют упражнение одновременно. Наиболее эффективно этот способ может использоваться в проведении несложных акробатических и общеразвивающих упражнений, элементов танцев, вольных упражнений, отдельных подготовительных и подводящих упражнений, упражнений в равновесии, некоторых видов прикладных упражнений. При наличии многопролетных снарядов его можно использовать и в проведении упражнений в простых висах и упорах. Преимущество фронтального способа заключается в возможности значительного повышения плотности урока. При таком способе учитель может следить за действиями всех учеников, что организует и дисциплинирует последних. Однако при обучении более сложным упражнениям и гимнастическим соединениям, требующим страховки и помощи, исправления индивидуальных ошибок, необходимости определенного отдыха, фронтальный способ мало приемлем.
Разновидностью фронтального способа организации учащихся в основной части урока гимнастики является сменный способ. Он используется в случае недостаточного числа снарядов или мест занятий. В этом случае одно и то же задание получают несколько групп школьников по 8-10 человек и выполняют его по очереди одна смена за другой фронтально. Например, при выполнении акробатических упражнении одна смена выполняет стойку на лопатках или «мост», а другая смена осуществляет страховку, затем эти группы меняются местами.
Наиболее распространенным способом организации учащихся при выполнении упражнений на гимнастических снарядах является групповой способ, когда класс делится на группы (отделения) и каждое отделение занимается на своем виде (снаряде). Через определенное время отделения меняются местами, чтобы в течение основной части урока все учащиеся могли пройти все виды. Желательно, чтобы в каждом отделении было не более 6-8 человек, отдельно мальчики и девочки. В каждом отделении учащиеся могут выполнять упражнения фронтально (одновременно), либо друг за другом, т. е. поточно. Очень важно при организации занятий групповым способом правильно размещать учащихся у снарядов, чтобы они имели возможность следить за выполнением упражнений с наиболее выгодной стороны, чтобы их не отвлекали посторонние раздражители (свет, другие занимающиеся). В связи с этим целесообразно располагать отделения спиной друг к другу, но так, чтобы в поле зрения у учителя находились все учащиеся.
Групповой способ проведения основной части урока гимнастики требует подготовки актива учащихся, способного руководить отделением, осуществлять страховку и помогать другим при разучивании упражнений. Полезными в этом случае могут оказаться специальные учебные карточки для каждого вида (снаряда) с дифференцированными заданиями, регулирующими деятельность учащихся (рис. 1). В таких случаях учитель должен находиться в том отделении, где начинается обучение новому упражнению. В отделениях, в которых идет повторение или совершенствование ранее освоенных элементов, организацию можно доверить помощникам. Следует отметить, что иногда, например, когда группа разучивает упражнения с малой пропускной способностью, снижается моторная плотность урока. В таких случаях во время ожидания очередного подхода можно предлагать учащимся дополнительные упражнения в виде подводящих и подготовительных.

Поточным способом удобно проводить акробатические упражнения, лазанье, опорные прыжки, причем не только однотипные упражнения на одном снаряде, но и на различных снарядах, расположенных по кругу или квадрату, т. е. способом кругового потока. Снаряды размещаются так, чтобы учащиеся переходили от одного вида упражнений к другому без столкновений и помех.
Упражнения при этом необходимо подбирать таким образом, чтобы у какого-либо снаряда (вида) не возникало большого скопления учащихся из-за низкой пропускной способности. Все упражнения, проводимые поточным способом, должны быть предварительно изучены или уже знакомы учащимся. При организации занятий способом кругового потока каждое отделение (группа) располагается у одного из снарядов или места занятий. После объяснения учителем задания учащиеся, выполнив упражнение на одном снаряде, переходят к другому и так последовательно по кругу выполняют все, что задано. Содержание упражнений можно изменять после одного или нескольких кругов. Например, на гимнастических матах ученики в первом круге выполняют кувырки вперед в группировке, на опорном прыжке выполняют прыжок ноги врозь через козла в ширину, на брусьях разной высоты — передвижение в висе, на бревне — передвижение обычным шагом, руки в стороны и т. д. Второй или третий круг может быть следующим: кувырки назад; прыжок согнув ноги; подъем переворотом махом одной и толчком другой; передвижение. на носках, руки на поясе.
Одним из интересных способов организации учащихся в основной части урока является игровой способ. Этим способом можно проводить почти все виды упражнений основной гимнастики. В урок включаются игры с бегом, кувырками, прыжками, преодолением препятствий и другими действиями. Все упражнения выполняются последовательно один за другим, как при преодолении полосы препятствии.
Класс при этом способе делится на 2-4 группы (команды), которые выстраиваются на исходной позиции. Подобранные упражнения должны быть предварительно освоены. Игра может повторяться 2-3 раза.
Для комплексного развития физических качеств в основной части урока наиболее эффективно использование способа круговой тренировки.
Способы регулирования физической нагрузки
Нагрузка, испытываемая учащимися в основной части урока, и их работоспособность в значительной мере зависят от правильного чередования работы и отдыха во время выполнения упражнений. Особенно важно знать, какая степень восстановления от предыдущего выполнения упражнения является оптимальной и как ее определить для данной категории учащихся. Известно, что уменьшение или увеличение продолжительности отдыха от оптимальной величины приводит к возрастанию погрешностей в технике исполнения изучаемых упражнений. Есть данные научных исследований, которые говорят о том, что таким оптимумом является промежуток времени от окончания упражнения до установления пульса 90-100 уд./мин. В течение этого времени в памяти занимающихся еще хорошо сохраняется сформированный учителем образ упражнения, а органы и системы учащихся сохраняют высокий уровень работоспособности. Интервалами отдыха регулируется интенсивность нагрузки. В ее дозировании нужна большая осторожность, чтобы не нанести ущерб здоровью учащихся. Перегрузка особенно опасна при занятиях с детьми младшего школьного возраста. У них, в силу недостаточного опыта и нужных знаний, часто бывает ошибочное представление о своих возможностях выполнения задания учителя.
Правильно регулировать нагрузку на уроке можно только в том случае, если учитель получает своевременную информацию об утомляемости учащихся. Какие же признаки служат сигналом о чрезмерной нагрузке? Это прежде всего частота пульса, хотя для каждого ученика сдвиги частоты пульса индивидуальны и зависят от исходного уровня тренированности организма и других факторов. Условно принято считать нормальной такую нагрузку, которая вызывает повышение частоты пульса до 120-160 уд./мин. Частоту пульса на уроках следует контролировать с помощью самих учащихся.
Кроме того, утомление и нагрузку можно определить по внешним признакам (нарушению координации движений,осанки, изменению цвета кожи лица, дыхания, потоотделению). Важным показателем является и самочувствие учащихся после физической нагрузки. Подбирая упражнения, определяя очередность их выполнения, учитель одновременно может составить и усредненную кривую нагрузки по пульсу. Для этого необходимо знать пульсовую стоимость планируемых упражнений при заданной дозировке (темпе, количестве повторений или времени выполнения). Пульсовую стоимость упражнения можно определить на 3-5 учащихся разного уровня физической подготовленности. Например, ходьба в темпе 120 шаг/мин стоит 90 уд./мин. Полученная таким образом кривая нагрузки позволяет своевременно, еще до урока, планировать интенсивность нагрузки, более точно регулировать ее в ходе самого урока, избегать перегрузки или недогрузки.
Этапы и методы обучения гимнастическим упражнениям
Обучение гимнастическим упражнениям условно можно разделить на три тесно связанных между собой этапа.
Основной задачей начального этапа обучения является создание предварительного представления об изучаемом упражнении (ориентировочной основы). Приступая к обучению, учитель прежде всего должен познакомить учащихся с терминологическим названием упражнения. При работе с учениками обязательна демонстрация осваиваемого упражнения, т.е. показ. Каким бы образным языком не владел учитель при объяснении техники исполнения, ученики все-таки попросят показать это упражнение. Показ должен быть совершенным, его может осуществить сам учитель или подготовленный для этого ученик. Однако следует подчеркнуть, что владение учителем техникой упражнений, осваиваемых учениками, повышает его авторитет в их глазах. Опытный учитель перед показом сосредоточивает внимание учащихся на одном-двух основных компонентах техники с таким расчетом, чтобы во время демонстрации они знали, на что обращать внимание.
Большую помощь в создании предварительного представления об изучаемом упражнении могут оказать и различные наглядные пособия (кинограммы с описанием техники, схемы, рисунки, макеты и т. п.). Чаще всего первый этап обучения завершается пробными попытками, выполняемыми с помощью и страховкой.
Основными задачами второго этапа обучения, этапа разучивания, являются выбор наиболее эффективных методов обучения, уточнения представлений об изучаемом упражнении и устранение ошибок. В процессе освоения гимнастических упражнений важную роль может сыграть эффект положительного или отрицательного переноса двигательных навыков. Одни упражнения, разученные ранее, помогают обучению, другие — мешают. Так, например, навыки, полученные при освоении группировок и перекатов, играют положительную роль в обучении кувыркам. Умение выполнять на брусьях подъем махом вперед из упора на предплечьях также может оказать положительное влияние при обучении подъему махом вперед из упора на руках. В таких случаях освоенные ранее упражнения могут служить подводящими и подготовительными. Однако в определенных случаях можно получить противоположный эффект: например, навык подъема на одной (подъем завесом) может мешать обучению подъему одной (подъему верхом).
На этом этапе обучения должны быть сравнительно постоянными условия обучения (высота снаряда, ориентиры, направление движения и т. д.). Результатом завершения данного этапа является технически правильное и самостоятельное выполнение упражнения, что дает возможность перейти к третьему этапу обучения — этапу закрепления и совершенствования упражнения.
Последовательное решение задач на каждом этапе обучения гимнастическим упражнениям связано с использованием конкретных методов и приемов. Так, например, на первом этапе обучения преимущественное использование получают словесный метод и метод показа. На этапе непосредственного разучивания гимнастических упражнений наиболее широкое распространение получил метод целостного упражнения, который подразумевает выполнение изучаемого движения в целом. Его применяют при освоении несложных по технике элементов и соединений и в случаях, когда разучиваемое упражнение не поддается расчленению на относительно самостоятельные движения без существенного искажения его основной структуры. В этом случае можно облегчить условия выполнения упражнения путем оказания помощи и страховки, уменьшения высоты снаряда, упрощения исходного и конечного положения (например, подъем махом вперед из упора на руках легче выполнить, когда жерди находятся наклонно), использования тренажеров и дополнительных средств (поролоновых матов, комбинированных снарядов и т. п.).
Разновидностью метода целостного разучивания упражнения является метод подводящих упражнений. Он заключается в целостном выполнении ранее изученных, самостоятельных и структурно сходных с новым упражнений. Например, подводя щим упражнением для обучения подъему махом вперед из упора на руках на брусьях может быть подъем махом вперед из упора на предплечьях. В то же время подъем махом вперед из упора на руках может служить подводящим упражнением для освоения подъема махом вперед на кольцах.
Вторым основным методом в обучении гимнастическим упражнениям является метод расчлененного разучивания, который предусматривает временное расчленение двигательного действия на составные части (относительно самостоятельные движения) для поочередного их освоения с последующим соединением этих частей в целостное упражнение, что обеспечивает доступность обучения упражнению. Так, например, при обучении перевороту в сторону вначале можно обучить выходу в стойку на руках махом одной и толчком другой, затем переходу из стойки на руках в стойку ноги врозь, после этого соединить эти части и выполнить переворот в целом. Этим же методом широко пользуются при обучении гимнастическим упражнениям средней и повышенной трудности, а также при овладении гимнастическими соединениями и комбинациями.
При освоении некоторых упражнений, особенно опорных прыжков, используется разновидность метода расчлененного разучивания — метод решения частных двигательных задач. Он отличается от первого тем, что в этом случае подбирается серия учебных заданий, содержащих компоненты техники основного упражнения. Например, дается серия упражнений для освоения приземления, отталкивания от мостика, отталкивания от снаряда и т. д.
Большой интерес в обучении гимнастическим упражнениям представляет метод программированного обучения, для осуществления которого предварительно разрабатывается обучающая программа, в которой предусматривается проверка исходного состояния учащихся (готовность к выполнению нового упражнения: наличие соответствующих физических качеств, двигательной базы и т. п.), серия учебных заданий, определение порядка перехода от одного задания к другому.
Одной из форм программированного обучения двигательным действиям являются предписания алгоритмического типа. Методика предписаний разработана доктором педагогических наук, профессором А. М. Шлеминым и его учениками. Предписания предусматривают разделение учебного материала на части (дозы, порции или учебные задания), и обучение учащихся этим частям идет в строго определенной последовательности. Только овладение первой серией учебных заданий дает основание переходить ко второй и последующим сериям под контролем учителя или самих учащихся. Предписания алгоритмического типа по структуре напоминают линейную обучающую программу, однако задания, включаемые в них, носят различный характер, где каждая серия учебных заданий направлена на решение определенных задач.
Так, например, первая серия учебных заданий должна включать упражнения для развития физических качеств, от которых наиболее зависит успешное выполнение изучаемого двигательного действия.
Вторая серия включает упражнения на освоение исходных и конечных положений, которыми начинаются и заканчиваются изучаемые двигательные действия. Первая и вторая серии могут осваиваться одновременно или в разное время.
Третья серия предусматривает выполнение основных действий, обеспечивающих условия для выполнения изучаемого упражнения (техническую основу). Например, для освоения кувырка вперед или назад учащийся должен уметь делать перекаты вперед и назад в группировке.
Четвертую серию составляют задания, связанные с обучением умению оценивать свои действия в пространстве, во времени и по степени проявления мышечных усилий.
Пятая серия учебных заданий — подводящие упражнения или части изучаемого двигательного действия.
Последними изучаются движения в целом в облегченных условиях (с помощью учителя, товарищей, вспомогательных средств).
Методика предписаний алгоритмического типа опирается на все методы и приемы обучения, применяемые в физическом воспитании. Так, например, выполнение упражнений первой серии основано на использовании метода сопряженности, т. е. единства физической подготовки и обучения двигательным действиям. Во второй серии применяется метод расчленения и прием фиксации отдельных положений тела. В третьей — метод решения частных двигательных задач. В четвертой — метод срочной и текущей информации о точности выполняемых упражнений в пространстве, во времени и о степени мышечных напряжений. В пятой — методы подводящих упражнений и расчленения, в шестой — целостный метод.
Такой подход к проблеме обучения двигательным действиям, особенно школьников и юных спортсменов, позволяет решать задачи физического воспитания детей комплексно. Отметим, что в последние годы вырос значительный интерес к методам программированного обучения.
При разработке предписаний алгоритмического типа можно придерживаться следующей последовательности:
Указать название изучаемого упражнения.
Дать описание техники его выполнения, сопровождая кинограммами, рисунками или схемами, отражающими основные действия и положения тела.
Подготовить задания для проверки готовности учащихся к освоению изучаемого двигательного действия. Такие задания _ могут быть направлены на выявление знаний технической осно-вы и наличия у занимающихся соответствующей двигательной базы, позволяющей приступить к изучению материала обучающей программы. Проверка готовности имеет при этом определенное значение, так как она направлена на выявление ориентировочной основы двигательного действия, которому предстоит обучить занимающихся.
4.Написать серии учебных заданий, подразделяя материална кадры информационные (номера и названия заданий), операционные (описание требований к выполнению заданий) иконтрольные (наименование контрольного задания, теста, выполнение которого может служить оценкой освоения серии учебных заданий и позволит при правильном выполнении перейти к следующей серии учебных заданий). Приведем пример предписаний алгоритмического типа для освоения кувырка вперед.
Название упражнения. Кувырок вперед.
Техника выполнения. Из упора присев, разгибая ноги, перенести тяжесть тела на руки, наклонить голову вперед (кадры 1-2); сгибая руки, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову — сгруппироваться (кадры 3-4); выполнить перекат в упор присев — встать (кадры 5-6).
Что должен знать учащийся при освоении кувырка вперед?
При опоре на руки полностью разгибать ноги в коленях.
Подавая плечи вперед, наклонить голову на грудь.
Отталкиваясь ногами, сгруппироваться, захватив руками середину голеней.
Что он должен уметь?
Выполнять плотную группировку.
Выполнять перекат в группировке.

Для этапа закрепления и совершенствования упражнения используется ряд методов.
Метод стандартного упражнения характеризуется многократным самостоятельным выполнением освоенного упражнения. Главными при этом должны быть стремление выполнить упражнение более качественно при последующих подходах, устранение мелких ошибок.
Метод переменного упражнения предполагает создание изменяющихся условий, например выполнение освоенного элемента в соединении с ранее изученным, непривычное расположение снарядов и т. п.Игровой и соревновательный методы подразумевают соперничество учеников между собой за достижение определенного результата. В этом случае полезными могут оказаться такие задания, как выполнение освоенного элемента на количество раз, на точность, на оценку.
Особенности развития (воспитания) физических качеств
Наряду с обучением гимнастическим упражнениям в основной части урока перед учителем стоит другая, не менее важная задача — развитие физических (двигательных) качеств: силы, гибкости, координационных способностей.
Развитие физических качеств теснейшим образом связано с формированием двигательных навыков, закреплением и совершенствованием двигательных умений. Недопустимо изучать технику гимнастических упражнений без достаточного развития физических качеств. А уровень их развития может быть оценен только при выполнении двигательных действий, контрольных упражнений, тестов. Учителю необходимо знать периоды, в которых происходят наиболее значительные приросты показателей различных физических качеств.
Установлено, что в возрасте от 7 до 10 лет наиболее успешно развиваются быстрота, координация движений, ловкость, гибкость; в 10-14 ле,т — скоростно-силовые качества; от 15 до 17 лет — сила, выносливость, скоростная выносливость. Поэтому в младшем школьном возрасте физическая подготовка детей должна быть направлена главным образом на развитие координационных способностей, быстроты движений и укрепление основных мышечных групп в сочетании с развитием гибкости.
В среднем школьном возрасте основные задачи физической подготовки те же. Однако методика и средства развития двигательных качеств школьников изменяются. Увеличивается объем педагогических воздействий, повышается интенсивность выпол нения упражнений. До 13-14 лет очень важно обеспечить достаточный уровень развития быстроты и координации движений. Если в среднем школьном возрасте соответствующие воздействия окажутся недостаточными, в дальнейшем трудно рассчитывать на успех в развитии этих сторон двигательной функции. В этот период возрастает роль упражнений силового характера. Большое значение приобретают скоростно-силовые упражнения. Физическая нагрузка должна повышаться постепенно с учетом подготовленности занимающихся. В подростковом возрасте у детей наблюдаются особенно значительные индивидуальные отклонения в развитии организма, что требует тщательного индивидуального подхода к учащимся.
В старшем школьном возрасте наряду с совершенствованием ловкости, быстроты и гибкости необходима специальная систематическая работа (особенно с юношами), направленная на развитие силы и различных проявлений силовой выносливости. Особую значимость приобретают различные упражнения с отягощениями.
Рассмотрим методику развития отдельных физических качеств на уроках гимнастики.
Методика развития силы
В младшем и среднем школьном возрасте развитие (воспитание) силы должно осуществляться за счет укрепления основных мышечных групп. Ведущим методом здесь является метод, основанный на применении динамических упражнений (в преодолевающем и уступающем режимах). Статические (изометрические) упражнения должны служить дополнением к ним. Преимущественно используются упражнения с преодолением веса собственного тела. При этом необходимо иметь в виду, что детям 9-10 лет доступны упражнения, связанные с преодолением отягощения, равного 1/3 собственного веса; дети 11-12 лет справляются с весом, равным примерно 2/3 собственного веса, в 13-14 лет мальчикам становятся посильны упражнения, требующие преодоления отягощения, равного 3/4 своего веса. К 15-16 годам при надлежащей предварительной подготовке мальчики начинают относительно легко справляться с весом, равным весу собственного тела. У девочек наблюдается иная картина. После 12-13 лет у них, как правило, сила по отношению к собственному весу снижается и многие ранее доступные упражнения становятся для них часто непосильными.
С возрастом для учащихся увеличивается роль упражнений с внешним сопротивлением. В качестве отягощения применяют набивные мячи, гантели, амортизаторы, сопротивление партнера; юношам можно рекомендовать гири, штангу, специальные тренажеры.
На занятиях с детьми и подростками надо использовать такой вес, который может быть поднят учащимися 15-20 раз. В юношеском возрасте целесообразно применять более значительные нагрузки. Наиболее эффективными силовыми упражнениями являются упражнения, которые можно выполнять 6-10 раз подряд.
Изометрические упражнения обычно выполняют в течение 6-7 с, постепенно увеличивая напряжение с таким расчетом, чтобы достичь максимума примерно к четвертой секунде. После силовых упражнений целесообразно выполнить упражнения на расслабление и дыхательные упражнения. Наиболее распространенными упражнениями, выполняемыми для развития силы, являются упражнения без предметов для различных групп мышц. Так, например, упражнениями, преимущественно направленными на развитие силы мышц рук и плечевого пояса, на уроках гимнастики являются сгибания и разгибания рук в упоре стоя, в упоре лежа на бедрах, в упоре лежа и лежа сзади, в упоре. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа можно выполнять с использованием гимнастической скамейки. В этом случае на скамейке могут находиться руки или ноги.
Для развития двуглавых мышц используются различные виды подтягиваний в висе лежа, в висе. В настоящее время во многих школах для этой цели используются подвесные перекладины. Большое влияние на развитие силы мышц рук, кистей и плечевого пояса оказывают лазанье по канату на скорость с помощью и без помощи ног, а также передвижения в висе и упоре. Для развития мышц брюшного пресса хорошими упражнениями являются: поднимание туловища из положения лежа на спине, поднимание прямых ног из виса на гимнастической стенке, прогибание тела из положения лежа на животе. Для развития мышц ног наиболее широкое распространение получили различные виды приседаний и прыжков со скакалкой.
На развитие физических качеств обычно выделяется время в конце основной части урока, где целенаправленно выполняются 2-3 упражнения для конкретных групп мышц. Иногда такие задания могут даваться и непосредственно при прохождении вида многоборья. Например, при выполнении упражнений на брусьях для разминки можно давать передвижения в упоре поточно, а в конце разучивания упражнений — сгибания и разгибания рук в упоре или упор углом на время. Таким же образом можно поступить, когда учащиеся занимаются на высокой перекладине. Но наиболее эффективно использование комплексного воспитания физических качеств посредством круговой тренировки, которая проводится в конце основной части, после упражнений на усвоение двигательных действий.
Методика развития гибкости
Педагогические воздействия, направленные на развитие гибкости, дают наибольший эффект, если их начинают систематически и целенаправленно применять в младшем школьном возрасте. В этот период мышцы еще сохраняют достаточно большую эластичность, а суставно-связочный аппарат уже в состоянии выдерживать определенные нагрузки, возникающие при выполнении упражнений на растягивание.
Однако в младшем школьном возрасте необходима особая осторожность при выполнении упражнений, направленных на увеличение подвижности позвоночного столба и плечевых суставов. Эти звенья опорно-двигательного аппарата у детей 7-10 лет еще очень нежны и легко травмируются. Из всех сочленений опорно-двигательного аппарата наиболее легко в этот пери-, од переносят нагрузки, связанные с применением растягивающих сил, тазобедренные и голеностопные суставы. Объем и систематичность упражнений на гибкость должны повышаться постепенно. При развитии гибкости необходимо различать активное и пассивное ее проявление. Активная гибкость проявляется за счет силы сокращения мышц, участвующих в данном движении (например, когда ученик из виса на гимнастической стенке пытается максимально высоко поднять ноги). В случае же, когда ученик достигает максимального сгибания в тазобедренных суставах, наклоняясь вперед из основной стойки или из положения сидя, за счет растягивания мышц задней поверхности ног и туловища проявляется пассивная гибкость. Для этой же цели используются различные внешние воздействия (помощь партнера и инерция собственного тела). Пассивная гибкость всегда больше активной и является резервом для увеличения последней. На начальном этапе развития гибкости не следует увлекаться лишь пассивными движениями. Наибольший эффект для развития гибкости дает сочетание активных движений с пассивными.
Определенное значение в развитии гибкости имеет также количество повторений. Так, при сгибании и разгибании в тазобедренных суставах у учащихся 7-10 лет предельная амплитуда достигается после 20-30 повторений, у 11-14-летних — по еле 30-40, а у 15-летних — после 45 повторений. Наиболее эффективными упражнениями для развития гибкости в тазобедренных суставах и позвоночного столба являются наклоны туловища из различных исходных положений и в различных направлениях, повороты и наклоны с поворотами; мост из положения лежа на спине и наклоном назад; пружинящие приседания из положения выпада вперед (в стороны), маховые движения ногами. Для развития подвижности в плечевых суставах используются круговые движения руками в различных плоскостях, рывковые движения с прямыми и согнутыми руками, выкруты, а также движения с палкой, скакалкой или эластичным резиновым бинтом в руках. Хороший эффект дают покачивания вперед и назад в положении «мост».
Методика развития координации движений
Одной из важнейших задач физического воспитания детей является развитие их двигательных функций и умение управлять своими движениями. Важную роль в решении этой задачи имеют упражнения на координацию движений (умение сочетать движения различными частями тела, быстро переключаться с одних движений на другие, имеющие различную координационную сложность). Координация движений — это двигательная способность, которая развивается посредством самих движений. И чем большим запасом двигательных умений обладает ученик, тем богаче его двигательный опыт и шире база для овладения новыми формами двигательной деятельности. Известно, что наиболее эффективно двигательные способности ребенка развиваются к 13-14 годам. Следовательно, возраст от б до 14 лет нужно рассматривать как период активного развития координационных способностей. Основным средством, совершенствующим координационные двигательные способности, являются специально направленные упражнения, входящие в основную гимнастику. При этом упражнения, связанные с умением сочетать свои движения различными частями тела, имеют неодинаковую трудность. Поэтому весьма важно последовательно усложнять координационную трудность проводимых с учащимися упражнений.
Наиболее легкими из них являются упражнения на выполнение одновременных однонаправленных движений рукой и ногой, например:) И. п. — о. с. 1 — правые руку и ногу вперед; 2-й. п.;— левые руку и ногу вперед;
— и. п.
2)И. п. — о. с.
— правые руку и ногу в сторону;
— и. п.;
— левые ногу и руку в сторону;
— и. п.
3)И. п. — о. с.
— руки в стороны, левую ногу в сторону;
— и. п.;
— руки вперед, правую ногу вперед;
— и. п.
Несколько сложнее упражнения на выполнение одновременных разнонаправленных движений руками в сочетаниях с движениями ногой, например:
1)И. п. — о. с.
— правую руку вперед, левую назад, правую ногу вперед;
— и. п.;
— левую руку вперед, правую назад, левую ногу вперед;
— и. п.
2)И. п. — о. с.
— правую руку в сторону, левую вперед, правую ногу вперед;
— и. п.;
— левую руку в сторону, правую вперед, левую ногу вперед;
— и. п.
3)И. п. — о. с.
— правую руку вперед, левую вверх, правую ногу в сторону;
— и. п.;
— левую руку вперед, правую вверх, левую ногу в сторону;
— и. п.
Еще сложнее разнонаправленные разноименные движения руками и ногами, например: И. п. — о. с.
— правую руку вперед, левую ногу в сторону;
— и. п.;
— левую руку вперед, правую ногу в сторону;
— и. п.
Самые трудные — разнонаправленные асимметричные движения руками в сочетании с движениями разноименной ногой, например:
1)И.п. — о.с, правую руку вверх, левую — вниз.
— правую вниз, левую вверх;
2— правую вверх;
3 - - правую вниз;
4- - правую вверх, левую вниз;
5 - - левую вверх;
6- - правую вниз;
7 - - правую вверх;
8 - - и. п.
— прыжок на месте, правую руку на пояс;
— прыжок ноги врозь, правую руку к плечу;
— прыжок на месте, правую руку вверх, левую к плечу;
— прыжок ноги врозь, правую руку к плечу, левую вверх;
— прыжок на месте, правую руку на пояс, левую к плечу;
— прыжок ноги врозь, правую руку вниз, левую на пояс;
— прыжок на месте, левую вниз;
— прыжок ноги врозь, руки вниз.
Следующие восемь счетов можно выполнять, начиная с левой руки.
Из указанных выше сочетаний движений можно составлять различные соединения на 8-16 счетов, постепенно усложняя их координацию:
1)И. п. — о. с.
1-2 — шаг правой вперед, левую руку вперед, правую вверх, 3-4 — шаг левой вперед, правую руку вперед, левую вверх; 5-6 — шаг левой назад, левую руку вперед, правую вверх; 7—8 — шаг правой назад, левую руку вверх, правую вперед. Повторить 2-4 раза.
2)И. п. — о. с.
— правую назад, правую руку вперед, левую назад;
— правую вперед, поменять положение рук;
— правую назад, круг руками книзу;
— и. п.
5-8 — то же, начиная с левой ноги.
Аналогичных движений можно придумать очень много. Хорошим средством для развития координационных способностей являются упражнения, направленные на умение быстро переключаться с одних движений на другие, различные по координации, например: из основной стойки четыре раза повторить чередование прыжков ноги врозь, руки в стороны, с прыжками ноги вместе, руки вниз, и без паузы перейти к чередованию прыжков ноги врозь, руки вниз, и ноги вместе, руки в стороны; или после четырех чередований прыжков правая вперед, левая назад с одноименными движениями руками быстро переключиться на разноименные движения руками. Более сложный вариант таких прыжков может выглядеть следующим образом: 8 прыжков ноги врозь и ноги вместе с движениями правой рукой вперед, левой назад; 8 прыжков со сменой ног — правая вперед, левая назад, руки в стороны и вверх. Переключение с одних . прыжков на другие без остановки.
Определение степени развития координационных способностей заключается в разучивании тестов и их сдаче на оценку. Упражнение для тестовой проверки не должно быть знакомо учащимся. Они должны его выполнить перед проверкой совместно с учителем лишь один раз. Тест считается выполненным, если допущено не более двух ошибок. Упражнения на координацию фактически можно давать во всех частях урока. Наиболее эффективно их выполнение в комплексе общеразвивающих упражнений или в вольных упражнениях. Отдельные задания можно давать и в заключительной части урока.
Проверка и оценка качества выполнения гимнастических упражнений
Проверка и оценка качества выполнения гимнастических упражнений на уроках гимнастики помогают учителю выяснить, насколько эффективно проходит обучение двигательным действиям, а для учащихся служат дополнительным стимулом к по- „ вышению интереса к занятиям. В процессе обучения гимнастическому упражнению можно проверить и оценить качество усвоения отдельных элементов (фаз), подводящих упражнений (текущий контроль). Можно проверять также знание гимнастической терминологии; умение помогать и страховать; умение определять и исправлять ошибки у товарища; знание основных компонентов техники двигательного действия и т. п. По мере освоения гимнастического упражнения проверяется и оценивается умение выполнять упражнение в целом (итоговый контроль).
Выполнять гимнастические упражнения необходимо легко, с учетом гимнастического стиля исполнения. При этом оцениваются не только гимнастический элемент или комбинация, но и подход к снаряду и отход от него. Оценка качества выполнения гимнастических упражнений осуществляется исходя из допущенных ошибок, предусмотренных правилами соревнований для массовых разрядов категории «Б». Ошибки по степени их значимости дифференцируют на мелкие, средние, грубые и ошибки невыполнения.
Мелкие ошибки — несущественное отклонение от безукоризненного исполнения (например, недостаточно оттянутые носки или незначительное (до 30) разведение или сгибание ног, незначительная потеря равновесия при приземлении и т. д.). В каждом случае за допуск таких ошибок снимается ОД балла.
Средние ошибки — это значительное отклонение от безукоризненного исполнения (разведение ног, сгибание рук или туловища от 30 до 60° от требуемого положения; значительные колебательные движения при приземлении, приземление на широко разведенные ноги, выпад, большой прыжок, несколько шагов или прыжков, касание пола одной или двумя руками). За средние ошибки снимается 0,3 балла.
Грубые ошибки —- это такое искажение упражнения, которое граничит с невыполнением (отклонение от требуемого положения более 60°, а также пробежка при выполнении приземления, падение после приземления, явно выраженная опора о пол одной или двумя руками). За грубые ошибки производится сбавка 0,5 балла в каждом случае.
При ошибке невыполнения отклонение от эталонного исполнения настолько велико, что становится невозможным определить, какой элемент получился, или при выполнении комбинации ученик пропустил упражнение. В таких случаях данный элемент не оценивается.
На уроках гимнастики оценка за выполнение гимнастических упражнений выводится в зависимости от значимости и числа допущенных ошибок. Оценка «5» ставится за упражнение, выполненное легко, четко, уверенно, без допуска средних и грубых ошибок; «4» — за упражнение, исполненное с допуском средних ошибок; «3» — за упражнение с допуском грубой ошибки, но с сохранением основного звена двигательного навыка; «2» — за невыполнение упражнения.
Для проведения итогового контроля обычно используются контрольные уроки, которые чаще всего проводятся в конце прохождения раздела гимнастики в виде соревнований. Комплексной программой физического воспитания учащихся I-IX классов общеобразовательной школы предусмотрены основные показатели физической культуры учащихся, оканчивающих начальную (I-IV кл.), основную (V-IX кл.) и среднюю (IX-XI кл.) школу, в освоении гимнастических и акробатических упражнений. Например, для учащихся, оканчивающих среднюю школу, требуется умение выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусьях (девушки); опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-125 см (юноши); акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую кувырок прыжком через препятствие на высоте 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши) и комбинацию из ранее освоенных элементов (девушки). Для проведения итогового контроля в других классах также необходимо иметь подобные комбинации. Это позволит постоянно совершенствовать ранее изученные элементы и подготовить учащихся к достижению основных показателей физической культуры.
Методика проведения заключительной части урока
Каждый урок должен заканчиваться организованно. Поэтому, убрав снаряды, учащиеся выстраиваются на одной из границ зала в одну шеренгу.
Для заключительной части урока целесообразно подбирать такие упражнения, которые снимают воздействия физической нагрузки, приводят организм в спокойное состояние и в то же время вырабатывают умение ориентироваться в пространстве и времени. Для этой цели можно рекомендовать ряд упражнений отвлекающего характера. Например, 4 шага — строевым, 4 шага — обычным; по сигналу учителя «раз» все идут с поднятыми в стороны руками; по сигналу «два» — ходьба, руки на поясе; по сигналу «три» — обычным шагом; по сигналу «четыре» — основная стойка.Определенное место могут занять упражнения с игровыми за- „ даниями на внимание. Например, водящий стоит перед учащимися, стоящими в шеренге. Учитель предлагает ему запомнить порядок расположения учащихся в строю. Затем водящий поворачивается спиной к шеренге. Два ученика быстро меняются местами. После этого водящий поворачивается лицом к группе и стремится определить, кто из учеников изменил место. Если водящий отгадал, его место занимает один из этих учеников; если же он не отгадал три раза, выбирается новый водящий. Эту же задачу решает использование в заключительной части танцевальных упражнений, например: 8 шагов галопа вправо, руки на поясе, 8 обычных шагов, то же влево. Полезными окажутся и упражнения успокаивающего характера. Например, на 4 шага — вдох, на 4 шага — выдох; в движении (или на месте) на счет 1 — руки вперед, на счет 2 — расслабить кисти, на счет 3 — расслабить предплечья, на счет 4 — опустить расслабленные руки вниз (2-4 раза); 1 — руки вверх, 2 — расслабить руки (опустить до уровня плеч), 3 — расслабить туловище, опустить руки вниз до упора присев, 4 — и. п.
В заключительной части урока можно давать также определенные упражнения на координацию, например: и. п.— о. с, i-2 — круг левой рукой назад, правой вперед, 3-4 — круг левой рукой вперед, правой назад. Завершающим моментом заключительной части урока является задание на дом. Выполнение их является одним из важных условий повышения активности учащихся, улучшения их физической подготовленности, первым шагом к самостоятельным занятиям физической культурой.
Посредством домашних заданий постепенно формируется привычка к систематическим занятиям, выполнение которых становится потребностью физического совершенствования. Домашние задания должны являться логическим продолжением учебной работы и состоять из упражнений, направленных на развитие основных двигательных качеств, а в отдельных случаях — повторение простейших элементов техники движения. Важно также, чтобы учитель наглядно показывал задаваемые упражнения, уточнял нагрузку. Количество упражнений, задаваемых на дом, должно быть таким, чтобы их выполнение не превышало 15-20 мин. Чтобы польза от домашних заданий была более результативной, учителю необходимо добиваться не только их систематичности, но и постоянного контроля. Такой контроль осуществляется прежде всего на уроках. Он может состоять в проверке правильности выполнения упражнений, сдвигов количественных показателей и т. п.
ПОДГОТОВКА УЧИТЕЛЯ К УРОКУ
Хорошая подготовка учителя к урокам — залог успешного их проведения. Независимо от квалификации и педагогического стажа учитель должен отводить ей значительное место. Основные задачи и содержание урока определяются на основе рабочей программы и плана-графика прохождения учебного материала. Главным документом, которым пользуется учитель для непосредственной подготовки и проведения урока, является план-конспект. Каждый конспект урока должен содержать: задачи; физические упражнения, распределенные по частям (при этом вначале уясняется содержание основной части урока, затем подготовительной и заключительной частей); дозировку физических упражнений, организационно-методические указания; номер урока, класс, место проведения и необходимый инвентарь.
При описании упражнений отдельных частей урока необходимо учитывать определенные требования. Так, например, при описании строевых упражнений в подготовительной части урока в графе «Содержание» желательно перечислять названия этих упражнений (движение в обход налево, движение по диагонали, перестроение из одной колонны в три поворотами в движении, размыкание влево приставными шагами и т. п.). В графе «Дозировка» в зависимости от характера упражнения может быть указано время, необходимое на проведение данного упражнения, количество повторений или расстояние, которое преодолевается. В организационно-методических указаниях можно приводить схемы передвижений и перестроений, точное описание команд для выполнения того или иного строевого упражнения, на что и на какие детали необходимо обратить внимание при выполнении этих упражнений.
При описании общеразвивающих упражнений в графе «Содержание» указывается исходное положение, затем под счет записывается само упражнение. В связи с тем, что уроки гимнастики желательно проводить с музыкальным сопровождением, в графе «Дозировка» количество повторений каждого упражнения необходимо согласовать с длительностью музыкального периода (32 счета). Поэтому каждое упражнение в зависимости от сложности и класса может быть выполнено на протяжении одного (32 счета) или двух (64 счета) периодов. Если отдельное упражнение записано на два счета, например, 1 — присесть, руки на пояс; 2 — встать, то такое упражнение за один музыкальный период можно повторить 16 раз (32:2), за два периода 32 раза. В „ случае, когда упражнение рассчитано на 4 счета, то за один музыкальный период его можно выполнить 8 раз, за два периода 16 раз; упражнение на 8 счетов за один музыкальный период можно выполнить всего 4 раза или 8 раз за два периода. Эти же правила необходимо соблюдать при проведении танцевальных упражнений. В организационно-методических указаниях следует называть способ проведения общеразвивающих упражнений (раздельный, поточный, проходной, круговая тренировка), при описании каждого упражнения указывать способ информирования учащихся (показ, рассказ, показ и рассказ, по разделениям), основные элементы техники исполнения.
Упражнения основной части урока записываются в последовательности разучивания или совершенствования. Вначале идет наименование гимнастического снаряда или вида упражнения в графе «Дозировка», напротив названия снаряда или вида упражнения указывается продолжительность занятий в минутах, а напротив подводящих упражнений — количество повторений. В организационно-методических указаниях могут быть записаны указания по организации урока (порядок смены упражнений, характер организации учащихся и самостоятельной работы, подготовка и уборка мест для занятий, страховка, помощь, способы организации учащихся: фронтальный, групповой и т. п.) и по методике обучения (изучение нового, повторение, совершенствование, устранение ошибок, оценка упражнения и т. п.).Подвижные игры обычно записываются в форме игровой карточки и прилагаются к конспекту урока.
Примерная форма игровой карточки
Наименование игры: «Защита укрепления».
Цель игры: метание в цель.
Класс: IV-VI классы.Место проведения: гимнастический зал, площадка.
Инвентарь: мяч, треножник из гимнастических палок.
Количество играющих: класс.
287655112395
В заключительную часть урока записываются упражнения, способствующие успокоению организма занимающихся, задания на дом. В методических указаниях даются замечания преимущественно о дыхании и осанке.
Планом-конспектом должны предусматриваться все стороны деятельности учителя и учащихся не только непосредственно на уроке, но и та работа, которую необходимо выполнить до его начала. Так, например, при постановке задач урока возникает необходимость в изучении литературы, подборе подводящих упражнений, повторении терминологии, подготовке карточек с описанием последовательности упражнений. Может оказаться, что необходимо потренировать себя в подаче команд, в подсчете темпа движений, проверить себя в элементах страховки, выборе места, показе упражнений, выучить общеразвивающие упражнения. Если учитель чувствует себя недостаточно подготовленным для демонстрации какого-либо упражнения, то он должен отшлифовать технику его выполнения.
Опробование и совершенствование движений, действий, которые намечено демонстрировать учащимся, приемов помощи и страховки обеспечат двигательную подготовку учителя к проведению урока. В случае, когда упражнение не получается и учитель не может им овладеть, необходимо подготовить своих помощников из числа успевающих учеников, предусмотрев не только техническую, но и методическую подготовку. Немаловажное значение имеет безукоризненный внешний вид учителя: он должен быть всегда в соответствующем костюме, чистом и опрятном. Необходимо также отработать манеру держаться перед учащимися, передвигаться, пользоваться жестом, умение . подавать команды и объяснять упражнения.
1.4. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ И АНАЛИЗ УРОКА
Каждому учителю необходимо владеть умением вести педагогический контроль и анализ уроков как других учителей, так и своих. Правильно организованные наблюдения и анализ уроков способствуют не только лучшему их проведению, но и развитию педагогического мышления, овладению методами научного исследования. Широко распространенными видами педагогического контроля за проведением урока являются: 1) педагогическое наблюдение за ходом урока; 2) хронометрирование деятельности учащихся на уроке; 3) определение физической нагрузки во время урока.
ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ХОДОМ УРОКА
В целях проведения педагогического наблюдения за ходом урока и последующего его анализа необходимо иметь план наблюдений. В литературе имеется значительное число схем анализа уроков физической культуры. Однако во многих случаях они не совсем отвечают требованиям и специфике наблюдений за подготовленностью к уроку и проведением урока гимнастики. Учитывая сказанное, мы предлагаем следующий план наблюдений и анализа. Он хорошо запоминается, так как соответствует логике подготовки и проведения урока и включает несколько частей.
Подготовленность учителя к уроку.
В этой части проверяется и оценивается состояние конспекта урока и подготовка условий для его успешного проведения. В конспекте урока анализу подвергается:
правильность и логичность постановки задач; соответствие подобранных средств и методов поставленным задачам;
соответствие формы конспекта установленным требованиям.
Подготовка условий для успешного проведения урока предполагает:
подготовку мест занятий, инвентаря и учебных карточек;
использование нестандартного оборудования;
обеспечение санитарно-гигиенических требований к местам занятий;
подготовку помощников и технических средств.
2.Проведение Наиболее эффективно наблюдение за проведением урока можно осуществлять по частям урока.
В подготовительной части урока целесообразно проследить за своевременностью и организованностью начала урока, за четкостью и доступностью сообщения задач урока. При выполнении строевых упражнений необходимо обратить внимание на правильность и своевременность подачи команд, требовательность при их выполнении, умение держаться перед классом, владение командным голосом, умение выбирать правильное место. При проведении общеразвивающих упражнений необходимо обратить внимание на их соответствие конкретному классу и дозировку, направленность на решение задач основной части урока; умение объяснять и показывать упражнения, владение способами проведения общеразвивающих упражнений; умение выполнять упражнения с музыкальным сопровождением; умение исправлять ошибки и вести подсчет по ходу выполнения упражнений. Немаловажным моментом в проведении подготовительной части урока является умение проводить танцевальные упражнения и упражнения на внимание, а также своевременность завершения этой части урока согласно плану-конспекту.
В основной части урока прежде всего оценивается умение пользоваться гимнастической терминологией, владение методом показа, приемами оказания помощи и страховки, умение правильно организовать учащихся при обучении различным видам упражнений. Оценивается также умение провести подвижную игру, владение приемами и методами обучения и устранения ошибок, организация текущего учета успеваемости и проверка домашних заданий.
В заключительной части наблюдению и анализу подвергаются проводимые упражнения, их соответствие задачам этой части, подведение итогов урока, домашние задания, своевременное и организованное окончание урока.
3. Заключение по уроку. Конечным этапом анализа урока являются выводы и рекомендации. Делая выводы, нужно остановиться на выполнении задач отдельными учениками и классом в целом, выделить положительные стороны и недостатки, оценить профессионально-педагогический уровень учителя (теоретическую, методическую, речевую и двигательную подготовленность), высказать предложения по устранению обнаруженных недостатков, дать общую оценку урока. Для этой цели по каждому пункту схемы наблюдения и анализа урока можно проставить соответствующие баллы, например от 1 балла (действие выполнено с грубейшими ошибками или не соответствует требо- -ваниям) до 5 баллов (действие или пункт выполнен в соответствии с требованием); после чего, подсчитав наибольшее количество тех или иных оценок за каждый пункт, можно определить оценку за урок.
ХРОНОМЕТРИРОВАНИЕ УРОКА ГИМНАСТИКИ
Хронометрирование можно рассматривать как составную часть педагогического наблюдения. В школьной практике наибольшее распространение получило хронометрирование различных видов деятельности учащихся на уроке для определения общей и моторной плотности. Общей плотностью называется отношение педагогически оправданных затрат времени к продолжительности урока или его части. Моторной (двигательной) плотностью принято считать отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность занимающихся во время урока, к его общей продолжительности.
Хронометрирование урока гимнастики целесообразно проводить по следующим видам деятельности учителя и учащихся:
1) слушание учителя и наблюдение за выполнением упражнений. Все объяснения, указания, исправления ошибок учащихся, показ упражнений учителем, наблюдения за выполнением упражнений фиксируются в специальной графе протокола учета данных хронометража;
выполнение физических упражнений (элементы строевых упражнений и общеразвивающие упражнения; упражнения на внимание и танцевальные упражнения; подводящие и основные упражнения; подвижные игры; упражнения на координацию и развитие физических качеств);
отдых и ожидание учащимися очередного выполнения задания. В этой графе отражается время ожидания учащимися очередного выполнения упражнения, а также кратковременный отдых, предоставленный ученикам в целях регулирования физиологической нагрузки;
действия по организации занятий (перестроения, подготовка мест занятий, уборка снарядов и матов, переходы от одного снаряда к другому и т. п.);
простои по вине учителя. К этому виду учета времени относят: опоздание класса к началу урока или преждевременное отпускание класса с урока, приведение в порядок неисправного оборудования, поиск инвентаря ит. п., т. е. то, что может быть устранено в результате более оперативных и заранее продуманных действий учителя.
Точный учет времени деятельности учителя и учеников на уроке определяется по скользящей стрелке секундомера. Секундомер пускается со звонком и останавливается после организованного выхода учащихся из зала. В качестве объекта наблюдения избирается так называемый средний ученик, достаточно активный и дисциплинированный. Данные наблюдения и хронометрирования фиксируются в специальном протоколе.
Протокол хронометрирования урока гимнастики
Урок провел Иванов В. В. Дата 12.10.98. Время 8.00-8.45. Школа N 30. Класс 4 «Б». Место проведения — спортивный зал. Количество учащихся 34 (мальчиков — 16, девочек — 18).
Количество отделений 1 (м), 1 (д). Номер урока — 12-й. Задачи урока:
Совершенствовать кувырки вперед и назад.
Учить лазанью в три приема. Фамилия наблюдаемого Стрелков М. Фамилия наблюдающего Волков Н. И.

20583-720090При хронометрировании урока непосредственно на месте заполняются только графы 1, 2, 3. В первой графе определяются части урока с точными границами времени их начала и окончания.
В графе «Виды деятельности» записывается содержание урока. В третьей графе по секундомеру отмечается время окончания каждого фиксируемого вида деятельности. После окончания наблюдаемого урока производится обработка протокола хронометрирования. Она вначале заключается в том, что против каждого показания секундомера в соответствующие графы разносится время по видам деятельности. Вычисление производится путем определения разности времени показаний секундомера, зафиксированных по окончании предыдущей деятельности, и показаний секундомера, записанных с завершением последующей деятельности учителя или ученика. Затем по вертикали суммируется время отдельных частей и всего урока. В первой графе проставляется общая продолжительность урока.
27298651600835Последующим моментом обработки показателей хронометража является вычисление плотности урока. Определять плотность урока необходимо в целом и по частям. Это обусловлено неодинаковыми возможностями и условиями организации работы в подготовительной, основной и заключительной частях урока. Общее время, затраченное на урос (или его часть), принимается за 100%. Относительно него и рассчитываются процентные величины. Для расчета моторно! плотности (МП) необходимо время выполнения физических упражнений (t$y) умножить на 100% и разделить на общее время (to6n,).
В нашем примере t$y = 16,6 мин, ^щ = 45 мин. Поставив эти значения в формулу, получим моторную плотность данного урока — 36,8%. Аналогичным образом можно рассчитать моторную плотность отдельных частей урока. Например, МП основной части урока будет равна:
1402715360680
Моторная плотность в процессе урока юстоянно изменяется. Неизбежность таких изменений можно объяснить прежде всего „ различием содержания применяемых утражнений, местом их использования и методами проведения. Например, для подготовительной части подбираются упражнения небольшого энергетического веса, и проводятся они, как гравило, фронтально, с незначительными паузами. Поэтому подготовительная часть всегда имеет более высокий показател! моторной плотности. В основной части урока по гимнастике показатели моторной плотности обычно бывают ниже в связис применением упражнений более высокого энергетического зеса. Причем и внутри этой части урока показатели моторной плотности могут изменяться от вида занятий.
Для определения общей плотности (ОП) урока или его частей суммируются показатели времени акмвной деятельности на уроке (tafl). Сюда входит время, затрачегаое на выполнение физических упражнений, слушание и наблодение и организацию урока (графы 4, 5, 7), кроме времени на отдых, ожидание и простои (6 и 8). Это время умножается на 1(0% и делится на общее время (to6u,):
В нашем примере для определения ОН урока находим предварительно значение времени активной деятельности (tan). Оно равно: 5,9 + 16,6 + 7,7 = 30,2. Поставив полученные значения в формулу, найдем значение ОП урока (67,1%). Определив данные моторной и общей плотности урока, необходимо их проанализировать в соответствии с поставленными перед уроком задачами. Оценку следует сопровождать рекомендациями по средствам и путям повышения общей и моторной плотности данного урока, причем следует иметь в виду, что общая плотность полноценного урока должна приближаться к 100% . К снижению общей плотности урока гимнастики обычно приводят следующие причины:
неоправданные простои на уроках (опоздание с началом, несвоевременная подготовка мест занятий и инвентаря, ожидание очереди перед выполнением упражнений);
неподготовленность учителя к уроку; непродуманные содержание и организация урока приводят к естественным в этих случаях паузам, если учителю и удается их избежать, то все равно потеря времени будет неизбежной из-за использования на уроке случайных (по ходу придуманных), малоэффективных упражнений;
излишняя или малоэффективная словесная информация для учащихся на уроке;
неудовлетворительная дисциплина занимающихся, что приводит к нерациональному использованию времени из-за многократного повторения команд и распоряжений, замечаний и выговоров ученикам, повторений объяснения и т. п.
Что касается моторной плотности, то в зависимости от типа урока ее показатель может изменяться и достигать высокого уровня, особенно в старших классах. Так, на уроках совершенствования техники движений и развития двигательных качеств она может достигать 70-80%. Когда предусмотрены разучивание двигательных действий и формирование знаний, требующих значительных затрат времени на умственную деятельность учащихся, двигательная плотность может находиться на уровне 50% и ниже. Оптимальной моторной плотностью на уроках физической культуры в IV-V классах принято считать плотность, равную 37-49%; в VI-VIII классах — 50-60%; в старших — до 70%.
Здесь, однако, следует подчеркнуть, что распределение видов деятельности для определения плотности урока имеет весьма условный характер. Например, перестроения перед выполнением очередного упражнения, переход от одного гимнастического снаряда к другому могут носить не только организационный характер, но и решать образовательные и воспитательные задачи. Можно также допустить, что в течение всего урока учащиеся будут ходить, бегать, прыгать (моторная плотность 100%), а основные задачи урока не будут решены. Но, несмотря на это, хронометрирование и определение плотности урока при одинаковой методике их применения дают определенную картину качества уроков, возможность находить резервы для повышения двигательной активности учащихся. С этой целью в подготовительной части урока при проведении общеразвивающих упражнений раздельным способом надо шире использовать такое обучение, при котором учащиеся вместе с учителем разучивают упражнение по разделениям, а затем выполняют его полностью. С этой же целью один и тот же комплекс проводится на протяжении нескольких уроков. Наиболее эффективно использование поточного и проходного способов проведения общеразвивающих упражнений в старших классах, когда весь комплекс выполняется без остановок, с хорошей нагрузкой. Для повышения плотности урока целесообразно использовать ритмическую гимнастику и круговую тренировку, перенести часть несложных подводящих и подготовительных упражнений из основной части в подготовительную и выполнять их фронтально всем классом „ (например, обучение навыкам приземления, равновесия и т. п.). В основной части урока для повышения его плотности учитель, экономя время, объясняет и показывает новое упражнение для всех отделений одновременно. Большую помощь учителю могут оказать специально подготовленные помощники и карточки заданий для каждого вида упражнений. Помощники обычно используются на тех видах, где идет повторение и совершенствование упражнений, а учитель в это время находится там, где идет обучение новому упражнению. В проведении упражнений на развитие физических качеств целесообразно использование многопролетных снарядов или подвесных перекладин. Следует шире использовать фронтальный и поточный способы организации учащихся. При наличии соответствующего количества оборудования и снарядов можно увеличивать количество отделений. Во время ожидания очередного подхода можно давать дополнительные задания. Только серьезный и творческий подход учителя к своей работе, тщательная и всесторонняя подготовка к уроку, постоянное стремление к неуклонному повышению педагогического мастерства обеспечат возможность более рационального использования времени на уроке, что в конечном итоге даст большой педагогический эффект.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ВО ВРЕМЯ УРОКА
Анализ и оценка проведенного урока будут более полными, если к материалам наблюдений и хронометрирования добавить данные физической нагрузки учащихся во время урока. Физическую нагрузку можно измерять различными способами, но наиболее доступным и распространенным является измерение частоты ударов пульса (пульсометрия). Как правило, пульс измеряют у одного и того же ученика перед началом урока и сразу после выполнения того или иного упражнения. Пульс подсчитывают в течение 10 с, количество ударов умножают на 6, чтобы установить число ударов в минуту. Результаты подсчета пульсовых ударов фиксируются в протоколе учета пульсовых данных. Во время урока удобно записывать только количество ударов за 10 с, а затем подсчитать за минуту.
Протокол учета пульсовых данных на уроке
Урок провел Николаев А.В. Дата 12.10.98. Время 14.00-14.45. Школа N 22. Класс 2 «Г». Место проведения — спортивный зал. Количество учащихся — 24, из них: мальчиков — 12, девочек — 12.
Количество отделений 1 (м), 1 (д). Задачи урока:
Учить кувырку вперед.
Совершенствовать умение лазать по наклонно поставленным скамейкам.
3.Научить игре «К своим флажкам».Фамилия наблюдаемого Ирин К.Фамилия наблюдающего Неустроев В. К.
Пульс до занятий в спокойном состоянии — 84 уд./мин.

На основе данных протокола составляют кривую нагрузки. Для этого по вертикальной оси откладывают количество ударов пульса, начиная от 70, а по горизонтальной — время измерения пульса (рис. 5).

Пульсометрия играет вспомогательную роль в оценке качества занятия. Всесторонний анализ отдельных пульсовых данных и пульсовой кривой позволяет оценить правильность и эффективность нагрузок. Однако следует иметь в виду, что показатели пульса у разных учащихся, как и у одного и того же лица, в разное время и при разных обстоятельствах не совпадают.
Изменения происходят не только в зависимости от характера и величины мышечной работы, но и под влиянием эмоций, которые в занятиях физическими упражнениями достигают значительной силы. Поэтому относительно правильная оценка показателей пульса возможна лишь при анализе всех данных педагогических наблюдений с учетом типа урока и предусмотренного содержания. Реальная кривая нагрузки оценивается с учетом общих требований к развертыванию работоспособности. По высоте кривой условно можно судить об интенсивности нагрузки. Верхняя граница ЧСС (частота сердечных сокращений) после интенсивной нагрузки для учащихся основной медицинской группы — 170-180 уд./мин. Работой средней интенсивности следует считать такую, которая вызывает ЧСС 140-160 уд./ мин, и низкой — 110-130 уд./мин. В каждый урок рекомендуется включать 2-3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 мин при ЧСС 90-100% от максимальной. Индивидуально исходный потолок — максимум ЧСС — определяется вычитанием из 220 числа, соответствующего возрасту занимающегося. К примеру, для учащихся 14 лет максимальное значение числа ударов пульса в минуту будет равно 206 (220 — 14).
Вопросы и задания
Какие общие задачи стоят перед уроком гимнастики в школе?
Какие части включает урок?
Какие задачи стоят перед каждой частью урока?
Перечислите меры предупреждения травматизма на уроках гимнастики.
Перечислите способы организации учащихся на уроке.
Перечислите этапы обучения гимнастическим упражнениям и основные задачи каждого этапа.
Назовите основные методы обучения гимнастическим упражнениям.
Особенности развития (воспитания) силы.
Особенности развития (воспитания) гибкости.
Особенности развития (воспитания) координации движений.
На какие виды подразделяются ошибки при выполнении гимнастических упражнений?
Как называется основной рабочий документ, по которому учитель проводит урок?
На основе каких действий (процедур) осуществляются педагогический контроль и анализ урока?
Литература
Боген М. М. Обучение двигательным действиям. — М.: Физкультура и спорт, 1985. — 192 с.
Гимнастика и методика преподавания / Под ред. В.М. Смолевско-го. — 3-е изд., пераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 336 с.
Гужаловский А. А. Развитие двигательных качеств у школьников. — Минск: Нар. асвета 1978. — 152 с.
Лях В. И. Координационные способности школьников. — Минск: Полымя, 1989. — 159 с.
Мартовский А.Н. Гимнастика в школе. — М.: Физкультура и спорт, 1976. — 108 с.
Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально- прикладных форм физической культуры). — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
Минаев Б. Н., Шиян Б. М. Основы методики физического воспитания школьников: Учеб. пособие для студентов пед. спец. высш. учеб. зав. — М.: Просвещение, 1989. — 222 с.
Назаров В.П. Координация движений у детей школьного возраста. — М.: Физкультура и спорт, 19Б9. — 32 с.
Настольная книга учителя физической культуры / Под. ред. Л. Б. Кофмана; Автор-составитель Г. И. Погадаев; Пред. В. В. Кузина, Н. Д. Никандрова. — М.: Физкультура и спорт, 1998. — 496 с.
Оценка техники движений на уроках физкультуры: Пособие для учителей / Под ред. Г. Б. Мейксона, Г. П. Богданова. — М.: Просвещение, 1975. — 96 с.
Петров П. К. Урок гимнастики в школе: Учеб. пособие. — Ижевск: Изд-во УдГУ, 1994. — 80 с.
Теория и методика гимнастики: Учеб. для факультетов физ. воспитания пед. ин-тов / Под ред. В.И. Филипповича: — М.: Просвещение, 1971. —448 с.
Филин В. П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. — М.: Физкультура и спорт, 1974. — 232 с.
Хрущев СВ. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников. — 2-е изд., доп. и пер. — М.: Медицина, 1980. — 224 с.
Юный гимнаст / Под ред. А. М Шлемина. — М.: Физкультура и спорт, 1973. — 176 с.
СБОРНИК МЕТОДИЧЕСКИХ УКАЗАНИЙ
ПО ВЫПОЛНЕНИЮ
ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ
По дисциплине «Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки (гимнастика).»Для студентов очной и заочной формы обучения
Составитель: Шарафан Наталья Владимировна преподаватель ГБОУ СПО Тольяттинского социально-педагогического колледжа.
Методические указания для выполнения практических работ являются частью основной профессиональной образовательной программы ГБОУ СПО Тольяттинского социально-педагогического колледжа
по специальности (050141 Физическая культура (квалификация физической культуры и спорта) в соответствии с требованиями ФГОС СПО третьего поколения.Методические указания по выполнению практических работ адресованы студентам очной формы обучения.
Методические указания включают в себя учебную цель, перечень образовательных результатов, заявленных во ФГОС СПО третьего поколения, задачи, обеспеченность занятия, краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме, вопросы для закрепления теоретического материала, задания для практической работы студентов и инструкцию по ее выполнению, методику анализа полученных результатов, порядок и образец отчета о проделанной работе.СОДЕРЖАНИЕ
Темы практических занятий страницы
Содержание, формы организации и методика проведения занятий по гимнастике в школе. 5
Строевые упражнения. Методика обучения передвижениям. 7
Строевые упражнения. Методика обучения перестроениям. 9
Строевые упражнения, методика обучения упражнений в равновесии, прыжков (опорных, без опорных). 11
Выполнение переноски снаряда и партнёра. 13
Техника и методика обучения ОРУ. 15
Овладение техникой и методикой обучения в лазании по канату. 17
Овладение техникой и методикой обучения в упражнений на снарядах. 19
Введение
УВАЖАЕМЫЙ СТУДЕНТ!
Методические указания по дисциплине «Виды школьной программы с методикой преподавания (гимнастика)» для выполнения практических работ созданы Вам в помощь для работы на занятиях, подготовки к ним, правильного составления проектов документов.
Приступая к выполнению практической работы, Вы должны внимательно прочитать цель и задачи занятия, ознакомиться с требованиями к уровню Вашей подготовки в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами третьего поколения, краткими теоретическими и учебно-методическими материалами по теме практической работы, ответить на вопросы для закрепления теоретического материала.
Наличие положительной оценки по практическим работам необходимо для получения зачета по дисциплине «Виды школьной программы с методикой преподавания (гимнастика)» поэтому в случае отсутствия на уроке по любой причине или получения неудовлетворительной оценки за практическую работу Вы должны найти время для ее выполнения или пересдачи.
Внимание! Если в процессе подготовки к практическим работам или при решении задач у Вас возникают вопросы, разрешить которые самостоятельно не удается, необходимо обратиться к преподавателю для получения разъяснений или указаний в дни проведения дополнительных занятий.

Желаем Вам успехов!!!
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.1. Содержание, формы организации и методика проведения занятий по гимнастике в школе.
Название практической работы:
Содержание, формы организации и методика проведения занятий по гимнастике в школе.
Учебная цель: Определить содержание, формы организации и методику проведения занятий по гимнастике в школе.
Учебные задачи:
1.Знать содержание занятий
2.Подбирать формы организации занятий по гимнастике в школе.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Организовывать занятия по гимнастике в школе.
Подбирать различные формы организации занятий.
знать:
Содержание занятий по гимнастике.
Методику проведения занятий по гимнастике в школе.
Задачи практической работы:
Определить задачи частей урока по гимнастке.
Подобрать формы организации учащихся в зависимости от задач урока по гимнастике.
3. Раскрыть методику проведения занятий по гимнастике в школе.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
Технические средства обучения:
–Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
Рабочая тетрадь (в клетку).
Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
Урок состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. В подготовительной части применяются след. Средства обучения: строевые упражнения, передвижение, перестроение, размыкание, ОРУ без предметов и с предметами.
К строевым упражнениям относятся: перестроение из одной шеренги в две, в три и обратно, перестроение из одной колонны в две, в три и обратно.
К передвижениям относятся: ходьба, бег- разновидности, фигурная маршировка.
К размыканиям относятся: размыкание приставными шагами, уступом.
ОРУ с предметами проводятся со скакалкой, с гимнастической палкой. С гимнастической скамейкой, в парах, с обручем, с мячами, у гимнастической стенки.
В основной части урока проводятся упражнения акробатики,опорных прыжков, на снарядах, в равновесии, прикладные упражнения.
В заключительной части проводятся эстафеты, малоподвижные игры.
Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология подачи строевых команд.
Задачи и средства частей урока.
Формы описания гимнастических упражнений.
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать формы проведения занятий.
Задача №2 Определить содержание занятия.
Задача №3 Подобрать средства к различным формам проведения занятий.

Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии
«4»-незначительные ошибки в терминологии
«3»-грубые ошибки в терминологии
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.2. Овладение техникой и методикой обучения упражнения в равновесии, переноски груза в прыжках, общеразвивающих и строевых упражнений.
Название практической работы: Строевые упражнения. Методика обучения передвижениям.
Учебная цель: определить виды строевых упражнений, закрепить методику обучения.
Учебные задачи:
1. Знать виды строевых упражнений
2. Правильно использовать методику обучения.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Проводить строевые упражнения в соответствии с требованиями.
Использовать различные методы обучения.
знать:
Команды строевых упражнений.
Методику обучения строевых упражнений
Задачи практической работы:
1. Разучить команды строевых упражнений.
2. Подобрать методы и методические приемы обучения.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
Технические средства обучения:
–Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
Рабочая тетрадь (в клетку).
Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
К передвижениям относятся: ходьба, бег- разновидности, фигурная маршировка.
Команды подаются громко четко шагом марш! Бегом марш! противоходом на право марш! Змейкой марш!. Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный и раздельный методы обучения.
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
1.Терминология подачи строевых команд.
2.Методика обучения строевых упражнений.
3.Методика обучения передвижений.
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать виды передвижений.
Задача №2 Определить методы обучения.
Задача №3знать терминологию передвижений.

Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии
«4»-незначительные ошибки в терминологии
«3»-грубые ошибки в терминологии
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.2.Овладения техникой и методика обучения упражнений в равновесии, переноске груза, прыжках, общеразвивающих и строевых упражнений
Название практической работы: строевые упражнения методика обучения перестроения.
Учебная цель: определить виды строевых упражнений закрепить методику обучения
Учебные задачи:
1.знать виды строевых упражнений
2.правильно использовать методику обучения.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Проводить строевые упражнения в соответствии с требованиями.
Использовать различные методы обучения.
знать:
Команды перестроений.
Методику обучения перестроений
Задачи практической работы:
1Разучить команды перестроений
2.подобрать методы и методические приемы обучения.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
Технические средства обучения:
–Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
Рабочая тетрадь (в клетку).
Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
К перестроениям относятся перестроения из одной шеренги в две ( три ) и обратно, из одной колоны в две (три) и обратно ,перестроение по кругу.
Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный и раздельный методы обучения.
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология подачи команд для перестроений.
Методика обучения перестроений.
Запись команд для перестроений.
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать виды перестроений.
Задача №2 Определить методы обучения.
Задача №3знать терминологию перестроений.
Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии
«4»-незначительные ошибки в терминологии
«3»-грубые ошибки в терминологии
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.3. Овладения техникой и методикой обучения упражнений в равновесии, прыжков (опорных, без опорных)
Название практической работы: строевые упражнения, методика обучения упражнений в равновесии, прыжков (опорных, без опорных)
Учебная цель: определить виды упражнений в равновесии, прыжков (опорных, без опорных)
Учебные задачи:
1.знать упражнения в равновесии, прыжков (опорных, без опорных)
2.правильно использовать методику обучения.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
- Проводить обучения упражнений в равновесии, прыжков (опорных, без опорных) в соответствии с требованиями.
- Использовать различные методы обучения.
знать:
-Методику обучения равновесии, прыжков (опорных, без опорных)
Задачи практической работы:
1.Разучить команды перестроений
2.Подобрать методы и методические приемы обучения.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
Технические средства обучения:
–Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
Рабочая тетрадь (в клетку).
Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
Равновесия выполняются на полу, на скамейке на бревне. Для обучения применяют зрительные ориентиры, физическую помощь и страховку. Опорные прыжки бывают опорные и без опорные, через козла, коня. Разучивание производится с приземления, с подводящих упражнений..Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный и раздельный методы обучения
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология равновесий и опорных прыжков.
Методика равновесий и опорных прыжков .Запись равновесий и опорных прыжков.
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать виды упражнений в равновесии, прыжков (опорных, без опорных) .Задача №2 Определить методы обучения.
Задача №3знать терминологию упражнения в равновесии, прыжков (опорных, без опорных) .Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии
«4»- незначительные ошибки в терминологии
«3»-грубые ошибки в терминологии
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.2.Овладения техникой и методика обучения ОРУ.
Название практической работы: техника и методика обучения ОРУ.
Учебная цель: определить виды техникой и методика обучения ОРУ.
Учебные задачи:
1.знать виды методики обучения ОРУ.
2.правильно использовать методику обучения.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Проводить ОРУ в соответствии с требованиями.
Использовать различные методы обучения.
знать:
Команды ОРУ.
Методику обучения ОРУ без предмета и с предметами.
Задачи практической работы:
1Разучить команды для проведения ОРУ.
2.Подобрать методы и методические приемы обучения.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
Технические средства обучения:
–Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
Рабочая тетрадь (в клетку).
Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
К ОРУ относятся упражнения без предметов и с предметами (гимнастическая палка, скакалка, мяч, обруч и т.д.)
.
Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный метод обучения
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология подачи команд для ОРУ.
Методика обучения ОРУ.
Запись команд для ОРУ.
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать методику обучения ОРУ. .Задача №2 Определить методы обучения.
Задача №3Знать терминологию обучения ОРУ.

Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии
«4»-незначительные ошибки в терминологии
«3»-грубые ошибки в терминологии
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.3.Овладение техникой и методикой обучения акробатических упражнений и упражнений на снарядах.
Название практической работы: Овладение техникой и методикой обучения в лазании по канату.
Учебная цель: Определить виды лазаний по канату, закрепить методику обучения
Учебные задачи:
1.знать виды лазаний по канату
2.правильно использовать методику обучения лазаний по канатуОбразовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Проводить вторую часть урока в соответствии с требованиями.
Использовать различные методы обучения лазаний по канату знать:
-Методику обучения лазаний по канату Задачи практической работы:
1.Обьяснить необходимость прикладных видов гимнастики
2.Подобрать методы и методические приемы обучения лазаний по канатуОбеспеченность занятия (средства обучения):
1.Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
2.Технические средства обучения:
3.Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
4.Рабочая тетрадь (в клетку).
5.Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
6.Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
К лазаниям по канату относятся: лазание в три приёма, лазание в два приёма, лазание без помощи ног.
Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный метод обучения
Лазание по канату разучивается по показу с о бьяснением техники. Учащиеся выполняют подводящие упражнения на полу, до середины каната, в целом.
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология лазаний по канату
Методика обучения лазаний по канатуМетоды обучения лазаний по канатуЗадания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать виды лазаний по канату
Задача №2 Определить методы обучения лазаний по канату.
Задача №3Знать терминологию.
Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии, правильная методика обучения
«4»-незначительные ошибки в терминологии, в методике обучения
«3»-грубые ошибки в терминологии, в методике обучения
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.3.Овладение техникой и методикой обучения акробатических упражнений и упражнений на снарядах.
Название практической работы: Овладение техникой и методикой обучения в упражнений на снарядах.
Учебная цель: Определить виды упражнений на снарядах, закрепить методику обучения
Учебные задачи:
1.знать виды упражнений на снарядах.
2.правильно использовать методику обучения упражнений на снарядах.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Проводить вторую часть урока в соответствии с требованиями.
Использовать различные методы обучения упражнений на снарядах.
знать:
-Методику обучения упражнений на снарядах
Задачи практической работы:
1.Обьяснить мужские и женские виды в гимнастике .2.Подобрать методы и методические приемы обучения упражнений на снарядах.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
1.Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
2.Технические средства обучения.
3.Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
4.Рабочая тетрадь (в клетку).
5.Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
6.Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
К упражнениям на снарядах относятся: брусья параллельные, брусья разновысокие, упражнения на бревне, упражнения на коне, упражнения на кольцах, упражнения на перекладинах.
Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный метод обучения
Упражнения на снарядах разучиваются по показу с обьяснением техники. Учащиеся выполняют подводящие упражнения с физической помощью, со страховкой, применяют самостраховку.
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология упражнений на снарядах
Методика обучения упражнений на снарядах
Методы обучения упражнений на снарядах
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать виды упражнений на снарядах
Задача №2 Определить методы обучения упражнений на снарядах
Задача №3Знать терминологию.
Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в терминологии, правильная методика обучения
«4»-незначительные ошибки в терминологии, в методике обучения
«3»-грубые ошибки в терминологии, в методике обучения
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000
Раздел 1.Методика преподавания гимнастики
Тема 1.2.Овладения техникой и методика обучения выполнения переноски снаряда и партнёра.
Название практической работы: выполнения переноски снаряда и партнёра.
Учебная цель: выполнения переноски снаряда и партнёра.
Учебные задачи:
1.знать виды выполнения переноски снаряда и партнёра.
2.правильно использовать методику обучения.
Образовательные результаты, заявленные во ФГОС третьего поколения:
Студент должен
уметь:
Проводить методику обучения выполнения переноски снаряда и партнёра. .Использовать различные методы обучения.
знать:
Команды обучения выполнения переноски снаряда и партнёра. .Методику обучения.
Задачи практической работы:
1Разучить команды перестроений
2.подобрать методы и методические приемы обучения.
Обеспеченность занятия (средства обучения):
Учебно-методическая литература:
- В.И. Петров «гимнастика и методика преподавания».
Технические средства обучения:
–Видеоматериалы,
-фотоматериалы-Электронный учебник по гимнастике.
Рабочая тетрадь (в клетку).
Образцы документов (Конспекты уроков для младших, средних и старших школьников).
Чертежные принадлежности: (линейка, карандаш).
Краткие теоретические и учебно-методические материалы по теме практической работы
К переноске снаряда и партнера относятся прикладные гимнастические упражнения для овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками.
Преподаватель правильно выбирает место так; чтобы видеть всех учащихся разучивать по показу ; по рассказу ; применять целостный и раздельный методы обучения
«Вопросы для закрепления теоретического материала к практическому занятию:
Терминология переноски снаряда и партнера.
Методика обучения переноски снаряда и партнера.
Запись переноски снаряда и партнера.
Задания для практического занятия:
Задача №1 Подобрать виды переноски снарядов и партнеров.
Задача №2 Определить методы обучения.
Задача №3знать терминологию переноски.

Форма контроля выполнения практических работ:
Выполненная работа представляется преподавателю в рабочей тетради по дисциплине или тетради для выполнения практических работ, либо в виде проекта документа на отдельном листе.
Критерии оценки деятельности
«5»-нет ошибок в методике обучения
«4»-незначительные ошибки в терминологии
«3»-грубые ошибки в терминологии
Список рекомендуемой литературы и нормативных актов:
1.Смолевский С.М. Гимнастика и методика преподавания - М.2001
2.Петров М.В. Гимнастика и методика преподавания - М. 2000