темы рефератов по физической культуре

Перечень тем для рефератов учащимся 5-9 классов.
Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры.
Утомление , переутомление и их признаки. Методы восстановления организма после нагрузок.
Описание физических качеств. С помощью каких упражнений эти качества развиваются (примеры).
Способы передвижения на лыжах. Дистанции в лыжных гонках.
Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале, на пришкольной площадке, в бассейне и открытых водоёмах.
Что такое обморожение. Предупреждение и первая помощь при обморожении.
Плавание. Стили плавания. Дистанции на соревнованиях по плаванию.
История возникновения Олимпийских игр.
Пословицы и поговорки о физической культуре и спорте. Загадки связанные со спортом.
Игра «Пионербол»:возникновение, правила, площадка и т.д.
Принципы закаливания организма. Понятие закаливания, примеры.
Осанка школьника. Виды нарушений осанки. Комплекс упражнений для укрепления правильной осанки.
Паралимпийские игры (история возникновения, когда проводятся и по каким видам спорта).
История возникновения баскетбола. Наиболее удачные выступления на соревнованиях.
История возникновения волейбола. Наиболее удачные выступления на соревнованиях.
Олимпийские игры в Сочи-2014. Программа игр, символика, спортсмены и т.д.
Туристские походы. Требования безопасности при организации и проведении. Спортивное ориентирование как вид спорта.
Функции дыхательной системы в процессе занятий физическими упражнениям. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой А.Н.
Летние и зимние олимпийские игры. Наиболее значимые выступления российских спортсменов на играх.
Здоровый образ жизни и его составляющие.
Что такое допинг(классификация). Какие меры приняты по выявлению на соревнованиях и что за это бывает.
Гигиена физической культуры и спорта.
Дневник самоконтроля на уроках физической культуры (для чего нужен, какие данные входят и т.д.). Составить на своём примере.
Перечень тем для рефератов учащимся 10-11 классов.
Игра «лапта»: возникновение, правила, соревнования, площадка и т.д.
Влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье человека, развитие органов дыхания и кровообращения.
Игра «фрисби» :правила, площадка, возникновение, судейство, соревнования.
Олимпийские игры: штрихи истории.
Значение состояния мышечной системы человека для здоровья. Характеристика физических качеств развивающихся на уроках физической культуры с примерами.
Лёгкая атлетика в школе. Разнообразие прыжков, метаний, дистанций в беге и т.д.
Гиподинамия – болезнь века.
Подросток и компьютер. Лечебная физкультура для профилактики компьютерной болезни.
Травмы и их классификация. Первая медицинская помощь при травмах.
Олимпийские игры в Москве. Достижения наших спортсменов на этих играх. Какие виды сорта были представлены.
Единоборства и их элементы(самбо, вольная борьба, дзюдо, таэквон-до и др.).
Понятие «закаливание организма»: принципы, внешние факторы природы, примеры.
Дыхательная гимнастика по А.Н.Стрельниковой (показания и противопоказания) . Уметь провести упражнения (8-10).
Физкультминутки и гимнастика до занятий. Уметь провести для своего класса.
Гимнастика. Виды гимнастики. Снаряды для спортивной гимнастики. Техника безопасности во время проведения гимнастики на снарядах.
Туризм. Виды туризма. Экипировка туриста. Разбивка лагеря в походе. Меры безопасности при проведении похода.
Физиологическая характеристика процессов утомления и восстановления. Понятие «стресс».
Сходство и различие понятий «здоровый образ жизни» и «здоровый стиль жизни».
Зимние виды спорта на лыжах. Разнообразие лыжных ходов и дистанций. Участие Коми-спортсменов на олимпиадах, чемпионатах (знаменитые спортсмены).
Разнообразие видов фитнесса за пределами школы,их описание (шейпинг, аэробика, йога, фитбол, стрэтчинг и др).
Олимпийские игры Сочи-2014.
Средняя общеобразовательная школа № 9
Программа обучения игре в волейбол для учащихся 4-7 классов
(кружковая внеурочная работа)
Составитель: Бахметьева Е.В.
учитель по физической культуре МОУ СОШ №9

Печора 2014-15г
Тематический план группы 3-го года обучения
(2 часа в неделю,70 учебных часов)
№ Изучаемые темы Кол-во часов
1 История развития волейбола, общие основы волейбола 1
2 Правила игры и методика судейства 1
3 Техническая подготовка волейболистов 2
4 Физическая подготовка 3
5 Методика тренировки волейболистов 2
Изучение техники игры в волейбол Техника нападения: 6 Перемещения 1
7 Стойки 1
8 подачи 10
9 Передачи 5
10 Нападающие удары 5
Техника защиты: 11 Перемещения 2
12 Приём мяча 3
13 блок 3
Изучение тактики игры в волейбол Тактика нападения: 14 Индивидуальные действия 2
15 Групповые действия 2
16 Командные действия 2
Тактика защиты: 17 Индивидуальные действия 7
18 Групповые действия 7
19 Командные действия 8
20 Игра по правилам с заданием 4
Итого: 70 ч.
Содержание программы
Тематическое планирование материала (2 часа в неделю)
№ занятия Темы Содержание урока
№1 История развития волейбола Становление волейбола как вида спорта. Последовательность и этапы обучения волейболистов. Общие основы волейбола.
№2
№3 Правила игры и методика судейства Правила игры и методика судейства. Эволюция правил игры по волейболу. Упрощённые и действующие правила игры. Методика судейства соревнований. Терминология и жестикуляция.
№4
№5 Техническая подготовка волейболистов Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства. Всесторонняя физическая подготовка-необходимое условие успешного освоения техники. Определение и исправление ошибок. Показатели качества спортивной техники(эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость). Основы совершенствования технической подготовки. Контроль технической подготовки.
№6
№7 Техника игры в волейбол Взаимосвязь техники защиты и нападения в обучении и тренировке. Ознакомление с техникой игры. Последовательность, методы, методические приёмы при обучении и совершенствовании техники игры. Роль соревнований для проверки технической подготовки игроков. Нормативные требования и испытания по технической подготовке. Терминология. Техника нападения, техника защиты. Особенности современной техники волейбола, тенденции её дальнейшего развития.
№8
№9 Физическая подготовка Характеристика средств и методов, применяемых при проведении общеразвивающих, подготовительных, подводящих и специальных упражнений. Подбор упражнений при составлении и проведении комплексов по физической подготовке. Индивидуальный подход к занимающимся при решении задач физической подготовки. Виды контрольных тестов, их проведение.
№10 Методика тренировки волейболистов Подбор и применение упражнений для исправления ошибок в технике игры. Анализ средств и методов при обучении основным техническим приёмам.
Изучение техники игры в волейбол.
Техника нападения:
№11 Стартовые стойки Устойчивая, основная;
-статическая стартовая стойка,
-динамическая стартовая стойка.
№12 Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в нападении Техника стоек, перемещений волейболиста в нападении (бег, ходьба, прыжки: толчком двумя с разбега, с места; толчком одной с разбега, с места)
№13 Освоение техники перемещений, стоек волейболиста в защите Техника стоек, перемещений волейболиста в защите. Ходьба обычным шагом(бег), скрестным шагом(бег), приставным шагом(бег). Выпады-вперёд и в сторону. Остановки: скачком, шагом, двумя сверху, вперёд на месте.
Обучение технике подачи мяча:
№14
№15 Обучение технике нижней прямой подачи -подводящие и специальные упражнения для обучения нижней прямой подаче.
№16
№17 Обучение технике нижней боковой подачи -подводящие и специальные упражнения для обучения нижней боковой подаче.
№18
№19
№20 Обучение технике верхней прямой подачи -подводящие и специальные упражнения для обучения верхней прямой подаче.
№21
№22 Обучение технике верхней боковой подачи -подводящие и специальные упражнения для обучения верхней боковой подаче.
№23 Обучение укороченной подачи -специальные упражнения для обучения укороченной подаче,
-подача на точность.
№24
№25 Обучение технике верхних передач Техника передач двумя руками сверху. Техника передачи в прыжке над собой, назад(короткие, средние, длинные).
№26
№27
№28 Обучение технике передач в прыжке (отбивание кулаком выше верхнего края сетки) -подводящие упражнения для обучения:
-с набивными и баскетбольными мячами,
-специальные упражнения в парах на месте,
-специальные упражнения в парах с перемещением,
-специальные упражнения в тройках, у сетки.
№29
№30 Обучение технике передач снизу -подводящие упражнения с набивными мячами,
-имитационные упражнения,
-специальные упражнения индивидуально у стены,
-специальные упражнения в группах через сетку.
№31
№32
№33
№34
№35 Обучение технике нападающих ударов -подводящие упражнения с набивным мячом,
-упражнения для обучения напрыгиванию,
-упражнения с теннисным мячом,
-упражнения для обучения замаху и удару по мячу,
-специальные упражнения у стены в опорном положении, в прыжке (в парах),
-специальные упражнения в парах через сетку.
Техника защиты:
№36
№37
№38 Обучение технике приёма подач -упражнения для обучения перемещению игрока,
-имитационные упражнения с б/б мячами по технике приёма подачи(на месте, после перемещения),
-специальные упражнения в парах без сетки, в тройках без сетки, в паре через сетку.
№39
№40 Обучение технике приёма мяча с падением -на спину, бедро-спину, на бок, на голени, кувырок, на руки-грудь.
№41
№42
№43 Обучение технике блокирования(подвижное, неподвижное) -упражнения для обучения перемещению блокирующих игроков,
-имитационные упражнения по технике блокирования (на месте, после перемещения),
-специальные упражнения по технике блокирования через сетку (в паре),
-упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные).
Изучение тактики игры в волейбол
Тактика нападения:
№44
№45
№46 Обучение и совершенствование индивидуальных действий Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий в нападении. Условные названия тактических действий в нападении. Функции игроков. Взаимодействие игроков внутри линии и между линиями.
№47 Обучение индивидуальным тактическим действиям При выполнении вторых передач, подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений.
Тактика защиты:
№48
№49 Обучение и совершенствование индивидуальных действий Групповые взаимодействия. Характеристика командных действий. Взаимодействие игроков. Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом.
№50
№51 Обучение индивидуальным тактическим действиям при выполнении первых передач на удар Обучение технике передачи в прыжке: откидке, отвлекающие действия при вторых передачах. Упражнения на расслабление и растяжение. Обучение технике бокового нападающего удара, подаче в прыжке. Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока. Обучение тактике подач.
№52
№53 Обучение тактике нападающих ударов Нападающий удар с задней линии. СФП. Подбор упражнений для развития специальной силы.
№54 Обучение индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока Упражнения для развития прыгучести. Нападающий удар толчком одной ноги. Учебная игра.
№55
№56
№57 Обучение отвлекающим действиям при нападающем ударе Упражнения для развития гибкости. Обучение технико-тактическим действиям нападающего игрока (блок-аут). Упражнения для развития силы (гантели, эспандер), быстроты перемещений. Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в атаке и наоборот.
№58 Обучение групповым действиям в защите внутри линии и между линиями Подбор упражнений для воспитания прыгучести и прыжковой ловкости волейболиста. Учебная игра.
№59 Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке волейболистов Технико-тактические действия в защите для страховки крайним защитником, свободным от блока. Учебная игра.
№60 Применение элементов гимнастики и акробатики в тренировке волейболистов Технико-тактические действия в защите при страховке игроком 6-ой зоны. Учебная игра.
№61
№62 Обучение индивидуальным тактическим действиям при приёме подач Обучение приёму мяча от сетки. Развитие координации. Обучение индивидуальным тактическим действиям при приёме нападающих ударов. Учебная игра.
№63 Обучение взаимодействиям нападающего и пасующего Передача мяча одной рукой в прыжке. Учебная игра.
№64
№65
№66 Обучение групповым действиям в нападении через игрока передней линии Изучение слабых нападающих ударов с имитацией сильных (обманные удары). Подбор упражнений для развития взрывной силы. Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии. Учебная игра.
№67
№68 Обучение командным действиям в нападении Учебная игра с заданием.
№69
№70 Обучение командным действиям в защите Учебная игра с заданием.
Примечание: в зависимости от индивидуальных возможностей учебной группы или при невозможности провести 70 занятий по объективным причинам (болезни, каникулы и др.) преподаватель может по своему усмотрению изменять порядок различных тем внутри учебного плана или добавлять занятия в другие дни взамен пропущенных. Можно также исключать некоторые занятия или заменить на другие, которые хуже усваиваются.