Разработка урока. Приём контрольного норматива «приём мяча двумя руками снизу от стены или партнера» (волейбол)

Предмет «Физ. культура» Класс 6 Разработал Бондарь К.Н.

Тема: Приём контрольного норматива «приём мяча двумя руками снизу от стены или партнера». (волейбол)
Задачи урока
Совершенствовать технику приёма и передачи мяча сверху и снизу двумя руками.
Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.
Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Инвентарь: 1. Мячи волейбольные
2. Набивные мячи 20 шт.
Место занятий: спортзал.
Обратить внимание - (О/в)
ХОД УРОКА

Вводная часть ( 10 мин)
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока 1 мин.
Контроль ЧСС 1 Проверить в состоянии покоя. С повышенной частотой к занятиям не допускать
Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад .
Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) 2 мин. Обратить внимание (О/в) на приземление
Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;
Ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
О/в на технику перемещений 1 мин.
Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. 2 мин. О/в на скрестный шаг
ОРУ в движении и на месте. 2 мин. О/в на спец. упр-я

Основная часть (25 мин)
Упражнения с набивным мячом:
1. Передача двумя руками снизу 1 мин. О/в - кисть не выше уровня плеч
2. Передача снизу правой, то же – левой 2 мин.
3. Передача двумя руками сверху 2 мин. О/в на “захлёст” кистей рук
Упражнения с волейбольным мячом
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу 1 мин. О/в на кисть
2. Передача сверху над собой 2 мин. О/в на высоту передачи
3. Передача в парах 2 мин. О/в на точность передач
4. Передача после отскока от пола 2 мин. О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.
5. Передача со сближением и расхождением 2 мин.
6. Прием снизу “вратарь”. 1 мин.
Приём контрольного норматива «приём мяча двумя руками снизу от стены или партнера».
Задание
1.Выполнить передачи мяча снизу в парах (расстояние 2 метра).
2.Подсчитывают количество передач, смотрят по таблице количество заработанных очков и записывают результат.

25 и более передач
11 – 12 б.

20- 18 передач
9 – 10 б.

15 -10передач
7 – 8 б.

менее10 передач
5 – 6 б.


Заключительная (5 мин)
Построение 1 мин.
Упражнения на восстановление дыхания . Контроль ЧСС 3 мин.
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.
Домашнее задание. Выполнять массаж суставов в сочетании с упражнениями на растягивание
Организованный выход из зала.