Советы выпускникам «Как подготовиться к сдаче экзаменов»

Федеральное государственное казённое общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №155»





Советы выпускникам
«Как подготовиться к сдаче экзаменов»








Подготовила: педагог-психолог Степанова В.Н.
.



г. Белгород-22

Подготовка к экзамену
Подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
Составь план занятий. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.
Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и наименее труден.
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв.
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить всё и сразу. Полезно структурировать материал, составляя планы, схемы и т.д. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Выполняй как можно больше различных тестов по предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с построением тестовых заданий.
Отвечая на вопросы, старайтесь не «вспоминать», а думать: пробелы в памяти заменит удачно обоснованная мысль.
Будьте спокойны при подготовке, ведь вашей жизни ничто не угрожает! Забудьте обо всех неудачах, случавшихся с вами когда-либо на экзамене. Помните об успехах!
Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, настраивай себя на удачу.
Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы повторить все планы ответов и остановиться еще раз на трудных вопросах.
Накануне экзамена
С вечера перестань готовиться, отдохни, соверши прогулку. Выспись, чтобы встать отдохнувшим.
В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала тестирования. При себе нужно иметь паспорт и несколько ручек с черными чернилами.

Во время тестирования
Будь внимателен! От того, как ты внимательно запомнишь все правила, зависит правильность твоих ответов!
После выполнения предварительной части тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих.
Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься.
Внимательно прочти вопрос до конца, чтобы понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ и торопятся его вписать). Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.
Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, забудь все, что было в предыдущем. Как правило, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые ты применил в одном, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям. Тогда ты успеешь набрать максимум очков на этих вариантах ответов, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными.
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Если ты не уверен в выборе ответа, то выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
Не огорчайся! Стремись выполнить всё, но учитывай, что тесты рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.
Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями. Готовясь к экзамену, никогда не думайте о том, что «провалитесь», а, напротив, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Мысли о возможном «провале» недаром называют саморазрушающими. Думай о том, что у тебя все получится.

После экзамена
Сдав экзамен, не спешите освобождаться от «груза» полученных знаний, возможно, они пригодятся вам в будущем.
Постарайтесь нейтрализовать стресс. Самую полноценную разрядку дают занятия спортом. Прогулка по лесу, созерцание движения реки или спокойной глади воды, лесные запахи и звуки способны вернуть душевное равновесие. Поговорите со своими друзьями и самыми близкими людьми. Они в это непростое для вас время были рядом, а значит, как никто другой, поймут все ваши переживания, помогут разобраться и сделать выводы.

Любите и уважайте себя как личность, единственную и неповторимую,
способную преодолеть любые трудности, а не только сдать экзамен.
На экзамене, а затем и на всю жизнь сохраните уверенность в себе.
«Уверенность в себе, писал Ф. Шиллер, – основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силу, чтобы действовать.
Удачи!