План-конспект урока по баскетболу для 8 класса

План-конспект урока по баскетболу в 8 классе.
Тема урока: «Броски одной и двумя руками с места.»
Метод проведения урока: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.
Тип урока: тренировочный.
Задачи урока.1. Обучить технике броска одной и двумя руками с места. Совершенствовать технику приема и передачи мяча двумя руками. .Ведение мяча с изменением направления.
2.Развить ловкость, координацию движений.
3.Воспитать трудолюбие и товарищескую взаимопомощь.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи и скакалки.
Части урока Содержание учебного материала дозировка Методические указания
Подготовительная 10мин. 1.Построение,рапорт, приветствие,сообщение задач урока.
2.Повороты на месте.
3.Ходьба на носках, на пятках,спортивная.
4.Бег в различном темпе с подскоками, змейкой, приставными шагами.
5.Переход на ходьбу
6.Перестроение в колонну по 4, комплекс О.Р.У.
И.П.-о.с. 1. Дугами вперед руки вверх, потянуться, посмотреть на руки;2.и.п.; 3.круг головой вправо; 4.тоже влево.
И.П.-стойка ноги врозь.руки в стороны. 1-2-вращение в лучезапястном суставе;3-4-в локтевом суставе; 5-6-в плечевом.
И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс. 1.наклон туловища влево, правая рука вверх; 2.и.п.; 3-4-тоже в другую сторону.
И.П.-стойка ноги врозь,руки на пояс. 1-4-круговые движения туловища вправо;5-8-тоже влево.
И.П.-сед на правой ноге,левая прямая в сторону.1-2-пернос центра тяжести на левую ногу; 3-4- тоже на правую.
И.П.-о.с.,руки за голову.1-прыжок ноги в стороны; 2- прыжок ноги вместе,и.п. 1мин
По 2раза
По1/2круга
2мин.
1круг
6 раз
4 раза
8 раз
По 4раза
6-8 раз
6 раз Равнение
Под счет
Спина прямая,плечи развернуты
Толкаться выше,помогать руками
Восстановление дыхания
Правильность осанки
Следить за дыханием
Наклоны точно в стороны,рука прямая
Прогнуться в пояснице.
Руки на колени, ногу выпрямлять.
Осанка, прыжки на носках
Основная 25мин Круговая тренировка с элементами б/бола (1круг).
Совершенствование ведения мяча без зрительного контроля: ведение правой и левой рукой на месте; с продвижением приставным шагом вправо и влево.
Совершенствование штрафного броска.
Совершенствование передач двумя руками от груди; одной от плеча и с отскоком от пола.
Совершенствование остановки 2 шага с броском по кольцу.
2круг.
Совершенствование ведения мяча без зрительного контроля с продвижением вперед и назад.
Жонглирование мячом.
Прыжки через скакалку на двух ногах .
Убрать инвентарь.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки от скамейки).
Учебная игра б/бол. 25мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
3мин.
1мин.
1 мин.
1мин.
7мин. Правильность выполнения
По 2 броска
В колоннах, со сменой мест
Правильность выполнения
Вокруг пояса, поднимая ноги
В быстром темпе.
Туловище прямое, спину не прогибать.
Правила игры.
Заключительная 5мин. Построение. Упражнение на восстановление дыхания. Подведение итогов урока. Домашнее задание. Организованный уход с урока.