Классный час для 5 класса «Если хочешь быть здоров – будь им!»

МОУ «Октябрьская средняя (полная) общеобразовательная школа»








Классный час на тему:
«Если хочешь быть здоров – будь им!»





Класcный руководитель: Дементьева Т.Н.






п. Октябрьский
2009
Цель: показать, что здоровье человека – это важнейшее богатство.
Задачи:
- ознакомить с режимом дня пятиклассника;
- актуализировать знания детей об основных правилах личной гигиены, учить выполнять их.

Предварительная подготовка:
- подготовить рассказ о личной гигиене из энциклопедии;
- составить свой режим дня.


















ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
Сегодня мы поговори о том, что такое здоровье и как его сохранить на долгие года. А также что предпринять, если вы уже заболели.
Интересующие нас вопросы раскроют профессоры института «Здоровье»
Прежде, хотелось бы узнать: что такое здоровье, для чего мы о нем беспокоимся?
А теперь можно преступить к интервью.

Доктор Пилюлькин: Здравствуйте. Что вас привело в наш город?
Учитель: Мы хотели бы больше узнать, как быть здоровым долгие годы, познакомиться с помощниками в сохранении здоровья.
Доктор Пилюлькин: Сохранить здоровье помогает режим дня. Режим – это распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня. Посмотрите на этот плакат. Я советую вам придерживаться такого распорядка дня
(далее дети рассказывают сой распорядок).
Доктор Пилюлькин: Этот режим дня примерный. Он может немного меняться. Например, вы можете прийти из школы не в 14, а в 15часов, лечь спать не в 21, а в 22 часа. Самое главное, чтобы в сутки вы спали не менее 8-9 часов, кушали примерно в одно и то же время, но никак не реже 3-х. проводили на свежем воздухе не меньше 2-х часов, чередовали учебу или работу с отдыхом, побольше двигались.
Учитель: Спасибо, доктор Пилюлькин, за ваш рассказ. Я думаю, что ребята постараются придерживаться ваших рекомендаций. (Вырисовывается на доске схема, подходит доктор Чистюлькин)

Доктор Чистюлькин: Здравствуйте, я – доктор Чистюлькин, я слежу за тем, чтобы ученики школы соблюдали правила личной гигиены.
Учитель: Ребята, а вы знаете, что такое личная гигиена? (отвечают) т. е. каждый человек выполняет правила. Поддерживают тело, жилище в чистоте и не болеют. Моют руки перед едой, правильно ухаживают за зубами, не реже 1 раза в неделю моются горячей водой, ухаживают за ногтями, волосами, содержат в чистоте одежду, обувь, помещение, в котором живут.
Доктор Чистюлькин: А вот вам загадка?
(Раздает 3-м группам карточки. После обсуждения, дети объясняют свое решение)
Учитель: (благодарит за выполнение задания и зарисовывает схему, дети дополняют ответы)
Доктор Чистюлькин: До свидания. Советую познакомиться с Медициной.
Учитель: Мы разговаривали и доктор Чистюлькин. Он познакомил нас с правилами личной гигиены. Может, ты продолжишь его рассказ?

Медицина: Хорошо. О чем хочу вам рассказать, вы узнаете из загадки:
Когда мы едим – они работают,
Когда не едим – они отдыхают.
Не будем их чистить – они заболеют.
(зубы)
Медицина: Почему здоровые зубы лучше? (отвечают дети)
Лучше измельчают пищу...
Позволяют нам правильно и красиво говорить
Украшают улыбку человека
(рассказывает, как правильно чистить зубы)
Зубы надо чистить с наружной и внутренней стороны. Пользуйтесь только своей зубной щеткой. После еды всегда полощите рот кипяченой водой. Не грызите зубами орехи, сахар, твердые конфеты. После горячей пищи не пейте сразу холодную и наоборот иначе могут появиться трещинки и заболеть. Не ковыряйте в зубах острыми предметами. Не менее 2-х раз в год проверяйте зубы у врача.
Учитель: Спасибо Медицина. Ребята хорошо запомнили все правила и будут обязательно их выполнять
(прощаются, а за ней выходит доктор физкультурник).

Доктор Физкультурник: Я очень люблю физкультуру. Ведь это еще один помощник здоровья. Я слежу, чтобы дети каждый день выполняли зарядку, больше ходили пешком, играли в подвижные игры, не пропускали без причин физкультуру, катались на коньках и лыжах. Все эти занятия укрепляют здоровье человека, делают его ловким, сильным, быстрым, выносливым. А сейчас я вам предлагаю выполнить физкультминутку:
Вот мы руки развели, словно удивились,
и друг другу до земли в пояс поклонились.
Ниже, дети не ленитесь, поклонитесь, улыбнитесь.
мы ладонь к глазам приставим, ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь в право ,оглядимся величаво.
И налево надо тоже поглядеть из- под ладошек.
И направо! И еще через левое плечо!
Учитель: Как мы хорошо подвигались! Спасибо тебе доктор физкультурник, а что нам скажет веселый повар?

Веселый повар: Я расскажу о правильном питании. Может вы сами знаете? (помогает) это разнообразное питание и лучше в одно и тоже время. Есть желательно 4-5 раз в день, не реже 3-х раз. Старайтесь больше употреблять овощей и фруктов, пейте кефир и молоко, ешьте творог, меньше употребляйте сладкого, жирного и соленого. И будете здоровыми.
Учитель: Спасибо. Ребята, а что же нужно делать. Если вы все- таки заболели? (надо обратиться ко врачу, он подскажет, как правильно лечится)
Тестовое задание по теме «Здоровье»
Зачем нужно знать свой организм?
Чтобы сохранять и укреплять свое здоровье
Чтобы человек мог мыслить, говорить. Трудиться
Чтобы умело использовать свои возможности
Подчеркните чертой то, что относится к внутреннему строению человека
голова сердце шея печень легкие туловище мозг живот
С помощью какого органа дышит человек?
Мозг
Легкие
Желудок
Что является главным отделением «внутренней кухни»?
Легкие
Печень
Желудок
Какой орган управляет работой всего организма?
Сердце
Мозг
Кишечник
Подчеркните стоку, в какой описывается здоровый человек?
Сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий
Горбатый, бледный, хилый, низкий
Стройный, сильный, ловкий, статный
РЕЖИМ ДНЯ
7ч. – 8ч.
8ч. - 13ч.
13ч. – 14ч.
14ч. – 16ч.
16ч. – 18ч.
18ч. – 19ч.
19ч. – 20ч.45мин.
20ч.45мин. – 21ч.
Подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак.
Занятия в школе.
Возвращение домой, обед.
Отдых, прогулка, магазин.
Выполнение уроков.
Отдых, ужин, помощь по дому.
Чтение, игры дома.
Подготовка ко сну.


ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Чистить зубы 2 раза в день.
Перед едой обязательно мыть руки.
Во время еды нельзя разговаривать.
Ешь только мытые овощи и фрукты.
Свет при письме должен падать слева.