Конспект урока по физической культуре на тему Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и спортивном зале. Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции

КОНСПЕКТ
урока по физической культуре для учащихся 10 классов
Тема: Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой на стадионе и спортивном зале. Обучение технике бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного бега, кроссовой подготовки, специальным беговым и прыжковым упражнениям, прыжкам в длину с места и разбега, метания малого мяча в цель, на точность и дальность.
Раздел урока: Легкая атлетика.
Задачи урока: Обучение технике выполнения легкоатлетических упражнений.
Повторение комплекса общеразвивающих упражнений на месте и в движении.
Совершенствование техники выполнения специальных беговых и прыжковых упражнений, силовых упражнений (подтягивания на перекладине, сгибания и разгибания рук в упоре).
Воспитание дисциплинированности на занятиях.
Развитие координации, выносливости, скоростных качеств легкоатлета.
Привлечение учащихся старшего звена к ведению здорового образа жизни.
Вид урока: комбинированный.
Место проведения: школьный стадион (спортивный зал).
Инвентарь и оборудование: свисток, мячи, обручи, эстафетные палочки, рулетка, секундомер.
Части урока Содержание занятия Дози-ровкаОрганизационно-методические указания
1 2 3 4
Вводная часть -
10 минут.
Основная часть -
25 минут.
Заключительная
часть - 5 минут 1. Выход на спортивный стадион (зал).
2. Построение, приветствие, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности.
3. Общая разминка на месте и в движении:
- перестроение в 2-3 шеренги;
- ОРУ;
- наклоны;
- приседания;
- повороты туловища;
- ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружной и внутренней поверхности стопы, в полуприседе, полном приседе;
- спортивная ходьба;
- бег обычный, правым левым боком, спиной вперед, прыжками, с ускорением.
4. Перестроения в 2(3) команды:
- эстафеты с мячами, набивными мячами, обручами, эстафетной палочкой.
1. Обучение технике выполнения легкоатлетических упражнений:
- бега на разные дистанции;
- кроссовой подготовки;
- прыжков в длину с места и разбега;
- метаний малого мяча в цель, на точность, на дальность.
2. Выполнение норматива по легкой атлетике и силовой гимнастике (подтягивания на перекладине, сгибания и разгибания рук в упоре).
1. Построение учащихся.
2.Подведение итогов урока по легкой атлетике и силовой гимнастике.
3.Объявление результатов выполнения нормативов.
3. Рефлексия. Самостоятельная оценка своей деятельности и
результатов.
4. Возвращение в раздевалку школы.
2 мин.
3 мин.
5 мин.
10 мин.
10 мин.
1 мин.
1 мин.
2 мин.
1 мин. Построение учащихся на стадионе (спортивном зале). Выполнения всех распоряжений учителя.
Обратить внимание на осанку и правильность выполнения упражнений.

Выполнение задания по строевым командам.
Обратить внимание на осанку и правильность выполнения упражнений.
Соблюдать технику передачи эстафетной палочки, мяча, набивного мяча.
Подведение итогов урока.
Самоанализ, самоосмысление, переосмысление.
Соблюдение техники безопасности.

Учитель физической культуры ____________ М.И.Хусаинов